Ramai orang berfikir, "Oh... ini mesti buku lali terseliuh." Memang benar, kebanyakan sakit belakang disebabkan oleh ketegangan otot . Tetapi tahukah anda bahawa tidak semua sakit belakang disebabkan oleh perkara yang sama? Kadangkala, kesakitan sebenarnya disebabkan oleh sendi anda.
Secara ringkasnya, sendi adalah tempat tulang kita bersambung. Sendi-sendi ini sangat penting untuk tulang belakang kita berfungsi dengan baik dan untuk kita berasa sihat. Terdapat dua jenis sendi yang terlibat terutamanya pada tulang belakang. Satu ialah sendi sakroiliak , di mana tulang belakang kita bersambung dengan tulang pinggul kita. Satu lagi ialah sendi faset, yang berada di antara vertebra di tulang belakang kita. Jika sendi-sendi ini rosak atas apa jua sebab, jika ia menjadi radang, atau jika ia menjadi haus disebabkan oleh keadaan seperti artritis, anda boleh mengalami sakit belakang yang teruk.
Punca utama sakit belakang berkaitan sendi
Terdapat beberapa keadaan perubatan utama yang boleh menyebabkan bengkak sendi, kerosakan dan sakit belakang yang berkaitan. Mari kita lihat keadaannya.
Artritis
Walaupun terdapat banyak jenis artritis , kita kebanyakannya membincangkan dua jenis:
- Artritis Reumatoid (RA): Ini adalah keadaan keradangan kronik yang disebabkan oleh masalah dengan sistem imun kita sendiri. Secara ringkasnya, sistem pertahanan badan sendiri mula menyerang sendinya sendiri. Ini menyebabkan sendi menjadi rosak, bengkak dan sakit.
- Osteoartritis: Ini berlaku apabila tulang rawan, kusyen pelindung di hujung sendi, haus akibat usia atau penggunaan berlebihan. Ini juga merupakan punca biasa sakit belakang.
Kedua-dua jenis artritis boleh menyebabkan bengkak dan kerosakan pada sendi di bahagian bawah belakang anda. Ingat, bahagian bawah belakang menanggung sebahagian besar berat badan anda. Jadi, seseorang yang menghidap artritis lebih cenderung mengalami sakit belakang. Di samping itu, jenis artritis lain, seperti artritis psoriatik, juga boleh menyebabkan sakit belakang.
Ankylosing Spondylitis (AS)
Ini juga merupakan keadaan istimewa yang termasuk dalam kategori artritis. Ia menyebabkan bengkak pada sendi di pangkal tulang belakang, pinggul, dan kawasan sekitarnya. Walaupun penyakit ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, gejala-gejalanya dapat dikawal dengan baik dengan rawatan perubatan yang betul. Gejala biasanya bermula pada usia muda, iaitu sekitar usia 18-25 tahun.
Simptom-simptom AS boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Terdapat tempoh apabila kesakitan meningkat dan kemudian reda untuk seketika. Berikut adalah beberapa simptom yang paling biasa.
| Simptom | Penerangan |
|---|---|
| Sakit belakang dan pinggul | Kesakitan yang meningkat, terutamanya pada waktu malam dan semasa berehat. |
| Kekakuan pagi | Kekakuan di bahagian belakang dan sendi apabila bangun pada waktu pagi. |
| Perubahan postur | Bersandar ke hadapan untuk mengurangkan kesakitan. |
| Simptom-simptom lain | Kemerahan dan bengkak pada mata, ruam kulit, kesukaran bernafas dalam-dalam, hilang selera makan tanpa sebab yang jelas, penurunan berat badan, keletihan, demam, dan sakit perut atau cirit-birit. |
Oleh kerana simptom AS ini mungkin serupa dengan penyakit lain, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk diagnosis yang tepat .
Bagaimanakah saya tahu dengan pasti jika sakit belakang saya disebabkan oleh masalah sendi?
Hanya doktor sahaja yang boleh memberitahu anda dengan pasti jika anda mempunyai penyakit sendi seperti artritis. Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang sejarah perubatan anda dan memeriksa anda.
Jika anda mengalami simptom seperti bengkak sendi dan kekejangan pagi selain sakit belakang, ia lebih berkemungkinan disebabkan oleh penyakit sendi berbanding masalah otot. Doktor anda mungkin akan mengesyorkan ujian X-ray dan darah untuk menentukan dengan tepat apa yang sedang berlaku.
Jika boleh, catatkan diari kesakitan anda. Tuliskan bila kesakitan bermula, apa yang anda lakukan pada masa itu, dan sebarang gejala lain yang anda alami. Ini akan membantu doktor anda mencari punca dan merancang rawatan anda.
Cara-cara untuk mengurangkan sakit belakang
Jenis rawatan yang anda terima bergantung pada jenis masalah sendi yang anda alami dan tahap keterukannya. Ini adalah sesuatu yang anda dan doktor anda harus bincangkan bersama.
Contohnya, jika anda menghidap artritis reumatoid dan menunjukkan tanda-tanda kerosakan sendi, doktor anda mungkin akan menetapkan sejenis ubat khas yang dipanggil DMARD (ubat antireumatik pengubahsuaian penyakit). Ubat-ubatan ini berfungsi dengan mengurangkan keradangan sendi dan menghentikan kerosakan selanjutnya pada sendi.
Bahagian yang terbaik ialah banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk sakit otot juga boleh membantu mengatasi sakit sendi. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara ini.
Ubat tahan sakit dan ubat anti-radang
NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) ialah kelas ubat tahan sakit yang sering disyorkan untuk sakit belakang kerana ia menyasarkan bengkak dan kesakitan. Walaupun sebahagian daripadanya boleh dibeli tanpa preskripsi di farmasi, adalah idea yang baik untuk berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang ubat.
Senaman
Senaman perlahan dan lembut seperti aerobik air, tai chi dan yoga sangat bagus untuk melegakan sakit belakang. Ingat, sebarang pergerakan yang tidak meningkatkan kesakitan adalah bermanfaat. Jika anda tidak pasti di mana hendak bermula atau cara bersenam dengan selamat, berbincanglah dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda.
Menguruskan Tekanan
Tekanan dan kebimbangan boleh memburukkan lagi sakit belakang. Oleh itu, mengurangkan tekanan melalui kaedah seperti terapi perbualan dan latihan kesedaran dapat membantu mengawal kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup anda.
Mengekalkan berat badan yang sihat
Berat badan tambahan memberi tekanan yang tidak perlu pada bahagian bawah belakang dan sendi anda. Kedua-duanya boleh menyumbang secara langsung kepada sakit belakang. Diet dan senaman yang sihat boleh membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat. Tanya doktor anda bagaimana untuk memulakan perjalanan ini.
Mesej Bawa Pulang
- Tidak semua sakit belakang disebabkan oleh buku lali terseliuh. Ia mungkin disebabkan oleh masalah pada sendi belakang atau pinggul anda.
- Keadaan seperti artritis dan ankylosing spondylitis adalah penyebab biasa sakit belakang.
- Jika anda mengalami sakit belakang yang berterusan, terutamanya kekejangan pagi atau bengkak sendi, jangan mendiagnosis sendiri dan pastikan anda berjumpa doktor.
- Kaedah rawatan bergantung kepada punca penyakit, dan ubat-ubatan yang diambil seperti yang diarahkan oleh doktor, senaman ringan, kawalan berat badan dan pengurangan tekanan adalah sangat penting.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment