Kita semua agak takut dengan perkataan "kolesterol", bukan? Kita sering mendengar bahawa kolesterol tinggi boleh menyebabkan serangan jantung dan strok. Sebenarnya terdapat banyak kebenaran dalam cerita ini. Apabila kolesterol terkumpul di dalam saluran darah kita dan mula menyumbatnya, barulah penyakit berbahaya ini menjadi masalah. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa itu deposit kolesterol ini, bagaimana ia terbentuk, dan cara untuk mengelakkannya dan kekal sihat.
Apakah pemendapan kolesterol dan aterosklerosis?
Secara ringkasnya, ia seperti kotoran yang terkumpul di dalam paip air kita dan menyumbatnya dari semasa ke semasa. Kolesterol, lemak dan bahan lain terkumpul di dalam saluran darah, yang dipanggil arteri dan membentuk "plak." Dalam perubatan , proses ini dipanggil aterosklerosis .
Punca utamanya ialah kolesterol LDL . Seperti yang kita semua tahu, ini dipanggil "kolesterol jahat" . Kolesterol LDL inilah yang merosakkan dinding arteri dan mula termendap di sana. Perkara yang paling berbahaya ialah fenomena ini berkembang secara senyap di dalam badan selama bertahun-tahun tanpa sebarang gejala.
Keadaan ini, yang dipanggil aterosklerosis, adalah punca utama keadaan serius seperti serangan jantung, strok, dan penyakit arteri periferi.
Bagaimanakah mendapan kolesterol ini terbentuk?
Ini tidak berlaku dalam sekelip mata. Ini adalah proses yang sangat kompleks yang mengambil masa bertahun-tahun. Bayangkan arteri kita seperti tiub dengan permukaan yang sangat licin dan seperti sutera di bahagian dalam. Proses ini berlaku seperti ini.
- Langkah 1: Kerosakan pada dinding arteri: Perkara seperti kolesterol tinggi, merokok, tekanan darah tinggi dan diabetes boleh menggaru atau merosakkan lapisan dalaman arteri yang licin (endothelium). Ia seperti menggaru dinding yang cantik.
- Langkah 2: Kemasukan Kolesterol: Dari kawasan yang rosak ini, kolesterol LDL "buruk" yang terapung di dalam darah secara beransur-ansur menyusup ke dinding arteri. Kemudian ia mula terkumpul di sana.
- Langkah Tiga: Pembentukan Plak: Sel darah putih badan kita datang ke sana untuk "memakan" kolesterol ini yang telah memasuki dinding arteri. Tetapi ini seperti peperangan. Lama-kelamaan, semua sel mati dan kolesterol ini terkumpul dan membentuk jisim tebal seperti bubur. Itulah yang kita panggil plak kolesterol.
Keadaan ini sangat biasa sehingga kadangkala peringkat awal mendapan ini (jalur lemak) dapat dilihat walaupun pada arteri orang muda.
Apakah bahaya yang boleh disebabkan oleh deposit ini kepada badan kita?
Sebaik sahaja terbentuk di dalam dinding arteri, mendapan ini boleh bertindak balas dengan cara yang berbeza. Sebahagian daripadanya mungkin tidak membesar dan kekal begitu. Sebahagian daripadanya mungkin membesar dan secara beransur-ansur menyekat aliran darah. Tetapi perkara paling berbahaya yang boleh berlaku ialah mendapan ini tiba-tiba pecah (pecah) .
Apabila itu berlaku, badan kita serta-merta membentuk gumpalan darah untuk menutup luka. Bayangkan apa yang akan berlaku jika gumpalan darah tiba-tiba terbentuk di dalam arteri yang sudah menyempit dan menyekatnya sepenuhnya? Itulah punca utama serangan jantung atau strok.
| Keadaan perubatan | Bagaimana ia berlaku dan apa maksudnya |
|---|---|
| Penyakit Arteri Koronari | Apabila deposit ini terbentuk di arteri yang membekalkan darah ke jantung, ia boleh menyebabkan sakit dada (angina). Jika deposit tersebut pecah dan menyekat arteri sepenuhnya, otot jantung akan mati tanpa bekalan darah. Kita panggil ini serangan jantung . |
| Penyakit Serebrovaskular | Jika gumpalan darah dalam arteri yang membekalkan darah ke otak pecah, ia boleh merosakkan otak dan menyebabkan strok . Kadangkala arteri tersumbat sementara dan gejala datang dan pergi. Kami memanggilnya TIA (Serangan Iskemia Sementara). Ini adalah tanda amaran serius bahawa strok utama akan datang. |
| Penyakit Arteri Periferi (PAD) | Penyumbatan arteri yang membekalkan darah ke kaki. Ini boleh menyebabkan sakit pada kaki ketika berjalan, dan penyembuhan luka yang perlahan. Jika penyakit itu berlanjutan, ia mungkin memerlukan amputasi kaki. |
Bagaimanakah kita dapat melepaskan diri daripada situasi berbahaya ini?
Berita baiknya ialah aterosklerosis adalah keadaan yang boleh dicegah. Terdapat 9 faktor risiko utama yang menyebabkan 90% serangan jantung. Mari kita lihat apakah faktor-faktor tersebut.
| Faktor risiko | Apa yang perlu kita tahu |
|---|---|
| Merokok | Merosakkan dinding arteri secara langsung. |
| Kolesterol tinggi | Membekalkan bahan mentah yang diperlukan untuk membentuk mendapan. |
| Tekanan darah tinggi | Ia merosakkan dinding arteri dengan memberi tekanan kepada dinding tersebut. |
| Kencing manis | Peningkatan paras gula dalam darah berbahaya kepada arteri. |
| Obesiti abdomen (lemak perut) | Satu petanda yang meningkatkan risiko penyakit jantung. |
| Tekanan | Tekanan jangka panjang berbahaya kepada badan. |
| Kurang makan buah-buahan dan sayur-sayuran | Badan tidak menerima antioksidan yang diperlukan. |
| Minum berlebihan | Mempengaruhi kolesterol dan tekanan darah. |
| Kekurangan senaman fizikal | Mengurangkan tahap kolesterol baik dan meningkatkan kolesterol jahat. |
Seperti yang anda lihat, kebanyakan faktor risiko ini adalah perkara yang boleh kita kawal . Ini bermakna kita mempunyai peluang yang besar untuk mengelakkan penyakit berbahaya ini dengan mengubah gaya hidup kita.
Bagaimana untuk merawat dan mengurus?
Aterosklerosis sukar untuk dipulihkan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, deposit ini boleh dihentikan atau diperlahankan . Terdapat juga bukti bahawa beberapa rawatan yang berkesan boleh mengecilkan atau membuang deposit.
Perubahan Gaya Hidup
Ini adalah perkara yang paling penting dan pertama yang perlu dilakukan.
- Senaman: Sama ada anda menurunkan berat badan atau tidak, senaman harian meningkatkan kolesterol HDL "baik".
- Pemakanan sihat: Makan diet yang tinggi serat dan rendah lemak. Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran hijau.
- Omega-3: Makanan yang kaya dengan omega-3, seperti ikan berminyak (salmon, makerel, herring), boleh meningkatkan kolesterol HDL "baik".
- Berhenti merokok: Berhenti merokok hari ini. Ia adalah salah satu hadiah terbaik yang boleh anda berikan kepada hati anda.
Ubat-ubatan
Selain perubahan gaya hidup, sesetengah orang mungkin diberi ubat oleh doktor mereka.
- Statin: Ini adalah ubat penurun kolesterol yang paling biasa digunakan. Ia boleh mengurangkan kolesterol LDL "buruk" dengan ketara. (Cth: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Ia menstabilkan plak dan mengurangkan risiko pecah.
- Fibrat: Ini membantu mengurangkan sejenis lemak lain yang dipanggil trigliserida (cth. Gemfibrozil, Fenofibrate).
- Ubat tekanan darah: Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda harus mengambil ubat yang ditetapkan untuk mengawalnya seperti yang ditetapkan.
- Pencair darah: Ubat-ubatan seperti aspirin dan clopidogrel boleh mengurangkan risiko pembekuan darah. Walau bagaimanapun, jangan sekali-kali mula mengambil ubat-ubatan ini tanpa berunding dengan doktor anda terlebih dahulu .
Prosedur khas yang mungkin dilakukan pada masa-masa tertentu
Jika arteri tersumbat teruk dan gejalanya teruk, doktor mungkin akan menggunakan prosedur khas.
- Angioplasti dan Stenting:Dalam hal ini, tiub yang sangat nipis (kateter) dimasukkan melalui arteri di kaki atau lengan ke jantung, dan belon kecil digunakan untuk mengembang kawasan yang tersumbat. Kemudian, tiub kecil seperti jaring (stent) diletakkan di dalam arteri untuk mengelakkannya daripada menyempit semula.
- Pembedahan Pintasan: Dalam hal ini, pakar bedah mengambil saluran darah yang sihat dari bahagian badan yang lain (kaki atau dada) dan mencipta laluan baharu untuk darah mengalir di sekitar kawasan yang tersumbat. Sama seperti mencipta pintasan untuk memintas sekatan jalan.
Oleh kerana kaedah ini membawa beberapa risiko, ia hanya disyorkan dalam kes yang teruk.
Mesej Bawa Pulang
- Aterosklerosis ialah keadaan berbahaya yang berkembang secara senyap di dalam badan selama bertahun-tahun. Jangan tunggu sehingga gejala muncul.
- Gaya hidup anda adalah senjata terhebat anda. Pemakanan sihat, senaman dan berhenti merokok boleh membuat perbezaan yang besar.
- Sentiasa peka terhadap kolesterol, tekanan darah dan paras gula anda. Dapatkan pemeriksaan kesihatan secara berkala.
- Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau sejarah keluarga yang menghidap kolesterol atau penyakit jantung, pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenainya.
- Ambil ubat anda seperti yang diarahkan oleh doktor anda, pada masa yang ditetapkan. Elakkan daripada memulakan atau menghentikan ubat sendiri.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda