Adakah anda kadangkala rasa emosi anda seperti berada di atas roller coaster? Pada suatu hari anda bekerja dengan penuh tenaga dan kegembiraan, dan idea-idea baharu mengalir. Tetapi minggu berikutnya anda rasa seperti anda tidak mahu melakukan apa-apa, dan anda rasa bosan dengan dunia? Turun naik emosi anda yang berterusan dan kerap ini mungkin bukan sekadar 'muram' seperti yang anda fikirkan. Hari ini kita bercakap tentang keadaan yang dipanggil siklotimia .
Secara ringkasnya, apakah itu Siklotimia?
Siklotimia, atau 'Gangguan Siklotimi', ialah gangguan mood yang agak ringan di mana mood anda berubah-ubah antara tempoh kemurungan ringan jangka pendek dan tempoh kegembiraan melampau yang dipanggil 'hipomania'.
Sekarang anda mungkin tertanya-tanya apa itu hipomania. Secara ringkasnya, ia adalah keadaan minda yang lebih daripada sekadar kebahagiaan biasa, dengan tenaga, kekuatan, dan banyak idea yang berlebihan, serta penuh dengan keterujaan.
Yang penting ialah dalam siklotimia, perubahan mood ini, baik rendah mahupun tinggi, tidak pernah mencapai tahap keterukan yang kita semua kenali sebagai gangguan bipolar. Iaitu, mood rendah tidak menjadi kemurungan utama, dan mood tinggi juga tidak berubah menjadi mania yang tidak terkawal. Ini jauh lebih ringan daripada kedua-duanya.
Apakah sebenarnya simptom-simptom keadaan ini?
Dalam siklotimia, perubahan mood selalunya tidak teratur, bermakna sukar untuk meramalkan bila ia akan berubah. Kadangkala anda mungkin berasa sedih selama berhari-hari atau berminggu-minggu pada satu masa. Pada masa lain, anda mungkin berasa optimis untuk tempoh masa yang sama.
Antara dua tempoh suka dan duka ini, mood anda mungkin kekal normal selama lebih daripada sebulan. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, mungkin tiada tempoh normal sedemikian, dan mereka mungkin terus berselang-seli antara suka dan duka.
Jadual di bawah dapat membantu anda memahami dengan lebih jelas gejala yang mungkin anda alami dalam dua situasi ini.
| Simptom episod kemurungan | Gejala episod hipomanik |
|---|---|
| Kesedihan, rasa putus asa, rasa kosong. | Rasa gembira, bertenaga, dan optimisme yang mendalam. |
| Cepat marah. | Peningkatan keyakinan diri yang berlebihan. |
| Kehilangan minat terhadap perkara yang pernah anda gemari. | Bercakap lebih banyak daripada biasa. |
| Perubahan tidur (tidur terlalu banyak atau tidak cukup tidur). | Rasa macam fikiran berlumba-lumba di fikiran. |
| Rasa sentiasa letih dan kurang bertenaga. | Mudah terganggu. |
| Sukar menumpukan perhatian dan membuat keputusan. | Mengurangkan keperluan untuk tidur (contohnya, tidur 3 jam setiap malam sudah memadai). |
| Rasa terasing daripada masyarakat, rasa kesunyian. | Memulakan banyak kerja sekaligus, meningkatkan tenaga. |
Kadangkala orang yang mengalami simptom ringan ini boleh menjadi sangat berjaya dalam hidup kerana tenaga yang tinggi yang datang dengan tempoh 'hipomanik' mereka. Sebaliknya, kesedihan dan kemarahan yang berterusan boleh mengganggu perkahwinan, pekerjaan, malah persahabatan.
Mengapa ini berlaku?
Punca sebenar perkara ini masih belum diketahui, tetapi ramai pakar percaya bahawa siklotimia adalah bentuk gangguan bipolar yang lebih ringan. Genetik dianggap sebagai punca utama .
Secara ringkasnya, jika seseorang dalam keluarga anda menghidap gangguan bipolar, anda lebih cenderung untuk menghidap siklotimia. Begitu juga, jika seseorang yang menghidap siklotimia mempunyai ahli keluarga yang menghidap gangguan bipolar, mereka lebih cenderung untuk menghidap gangguan bipolar. Terdapat hubungan antara kedua-duanya.
Adakah terdapat rawatan untuk ini?
Siklotimia sering tidak didiagnosis dan tidak dirawat. Oleh kerana simptomnya sangat ringan, ramai orang berfikir, "Beginilah keadaan saya." Jadi mereka tidak mendapatkan nasihat perubatan . Sesetengah orang mungkin lebih suka haid "naik" mereka daripada haid "naik", kerana menyangka ia akan hilang dan mereka mungkin enggan mendapatkan rawatan.
Lazimnya, seseorang mendapatkan bantuan apabila mereka tidak dapat menanggung fasa kemurungan, dan bukannya fasa 'hipomanik'.
Kaedah rawatan
Tiada ubat yang diluluskan secara khusus untuk siklotimia. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan yang dipanggil 'penstabil mood', seperti `(Lamotrigine)` atau `(Lithium)`, untuk membantu mengawal turun naik emosi anda.
Sangat penting: Ubat antidepresan seperti Paxil, Prozac dan Zoloft biasanya tidak disyorkan untuk keadaan ini. Ini kerana ubat-ubatan ini boleh menyebabkan keadaan hipomanik sesetengah orang menjadi tidak terkawal dan menjadi mania yang teruk.
Selain ubat-ubatan, terapi bicara (atau psikoterapi) merupakan bahagian rawatan yang sangat penting . Ini melibatkan pemberian sokongan profesional untuk membantu anda mengenal pasti corak emosi anda, mempelajari cara untuk mengawalnya dan mengurus masalah dalam hubungan dan pekerjaan anda.
Kesan siklotimia terhadap kehidupan
Ketidakstabilan minda ini boleh menyebabkan banyak masalah dalam kehidupan peribadi.
- Hubungan: Emosi yang sentiasa berubah boleh menyukarkan perkahwinan, hubungan romantis dan persahabatan .
- Kerja: Masalah boleh timbul disebabkan oleh perkara seperti tidak dapat bekerja secara konsisten di tempat kerja dan bekerja sepuas hati.
- Keputusan Terburu-buru: Apabila anda berada dalam keadaan teruja, anda mungkin tergoda untuk bertindak terburu-buru dan tanpa memikirkan akibatnya. Ini boleh menyebabkan masalah undang-undang atau kewangan.
- Penyalahgunaan dadah: Ini adalah risiko yang paling berbahaya. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 50% penghidap siklotimia, atau kira-kira satu dalam dua, berisiko tinggi menjadi ketagih dadah atau alkohol .
- Risiko menghidap Gangguan Bipolar:Lama-kelamaan, jika tidak dirawat, keadaan ringan ini berisiko berkembang menjadi bentuk Gangguan Bipolar yang lebih teruk.
Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami simptom-simptom ini, jangan abaikannya. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor keluarga atau pakar psikiatri anda secepat mungkin. Dengan diagnosis dan rawatan yang betul, anda boleh mengawal keadaan ini dan menjalani kehidupan yang berjaya.
Mesej Bawa Pulang
- Siklotimia bukan sekadar "gangguan mood," ia adalah keadaan perubatan yang memerlukan rawatan.
- Ini adalah apabila mood kerap berubah-ubah antara kemurungan ringan dan keadaan hiper-emosi (hipomania).
- Situasi ini boleh menjejaskan hubungan peribadi anda, pekerjaan dan pelbagai aspek kehidupan anda.
- Jika tidak dirawat, terdapat risiko menghidap penyalahgunaan dadah dan gangguan bipolar yang teruk.
- Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang keadaan ini, jangan takut untuk berjumpa doktor. Keadaan ini boleh dikawal dengan jayanya dengan mendapatkan bantuan pakar psikiatri.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment