Jika anda menghidap gangguan bipolar, anda mungkin mengalami tempoh kegembiraan yang melampau (mania) dan tempoh kesedihan yang melampau (kemurungan). Tetapi pernahkah anda merasai kedua-duanya pada masa yang sama, pada hari yang sama? Ia seperti berasa sangat bertenaga sambil berasa sangat sedih dan kosong. Itulah yang kita panggil mania disforik dalam perubatan. Sesetengah orang juga menggelarnya sebagai "keadaan campuran." Walaupun dahulu ia dianggap sebagai keadaan yang jarang berlaku, kini kita tahu bahawa pengalaman ini adalah perkara biasa dalam kira-kira 40% penghidap gangguan bipolar.
Apakah simptom-simptom ini?
Mania disforik adalah gabungan simptom mania dan simptom kemurungan, atau ia berselang-seli dengan sangat cepat. Simptom-simptom ini boleh hadir sepanjang hari, hampir setiap hari, selama satu atau dua minggu atau lebih lama lagi.
Fahamkan sahaja, lihat perbezaan antara dua ciri ini.
| Simptom Mania | Simptom-simptom Kemurungan |
|---|---|
| Perasaan gembira atau teruja yang melampau. | Rasa sedih, cemas, atau kosong. |
| Cepat marah, mudah marah. | Badan lesu, rasa macam tak nak buat apa-apa. |
| Rasa sangat bertenaga dan aktif. | Kegelisahan, ketidakupayaan untuk kekal di satu tempat. |
| Pemikiran berlumba. | Sukar untuk menumpukan perhatian, membuat keputusan. |
| Bercakap sangat laju, melompat dari satu topik ke topik yang lain. | Pertuturan perlahan, mudah lupa. |
| Keinginan yang berlebihan terhadap perkara seperti makanan, minuman, dan seks. | Kehilangan minat terhadap perkara yang pernah anda gemari. |
| Berfikir bahawa diri sendiri sangat penting, berbakat dan berkuasa. | Rasa tidak berguna dan putus asa dengan kehidupan. |
| Keperluan tidur yang sangat rendah. | Masalah tidur, seperti insomnia atau tidur berlebihan. |
Bagaimana perasaan ini sebenarnya?
Bayangkan anda merasakan lonjakan tenaga dalam badan anda, tetapi pada masa yang sama, kesedihan dan kebimbangan yang tidak tertanggung datang dari dalam. Beribu-ribu fikiran bermain di kepala anda, dan anda tidak dapat tidur . Tetapi pada masa yang sama, anda berasa kasihan pada diri sendiri, dan hidup seolah-olah tidak bermakna. Ini adalah pengalaman yang sangat tertekan, sukar difahami, dan mengelirukan.
Keluarga dan rakan-rakan anda boleh melihat perubahan ini dengan mudah. Mereka juga mungkin sukar untuk memahami anda.
Oleh kerana anda mengalami begitu banyak emosi pada masa yang sama, anda mungkin berasa letih secara emosi.
Apakah perkara-perkara yang perlu kita beri perhatian?
Ini adalah bahagian yang paling penting dalam artikel ini.
Risiko terbesar mania disforik adalah peningkatan risiko pemikiran untuk membunuh diri . Ini kerana anda mempunyai rasa putus asa akibat kemurungan yang digabungkan dengan tenaga mania yang tinggi. Ini boleh menyebabkan anda bertindak mengikut gerak hati.
Jadi, jika anda mempunyai fikiran yang membuatkan anda rasa bosan dengan kehidupan, janganlah bersendirian. Jumpa doktor anda dengan segera. Atau berbincanglah dengan seseorang yang anda percayai tentang perkara ini. Keadaan ini juga boleh dikaitkan dengan masalah lain seperti gangguan keresahan dan penyalahgunaan bahan.
Apakah rawatan untuk ini?
Terdapat rawatan yang berkesan untuk keadaan ini. Jadi jangan risau. Doktor anda akan menetapkan ubat untuk membantu menguruskan keadaan ini. Selalunya, ini akan melibatkan gabungan satu atau lebih ubat, seperti penstabil mood dan antipsikotik .
Ia juga sangat berguna untuk menggunakan terapi perbualan bersama-sama dengan ubat-ubatan.
Rawatan lain
Dalam kes di mana sukar untuk dikawal dengan ubat sahaja, doktor mungkin akan merujuk anda kepada kaedah rawatan lain.
- Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Ini melibatkan anestesia dan menghantar denyutan elektrik yang sangat kecil ke otak anda. Ini adalah rawatan yang sangat selamat dan bertindak pantas .
- Stimulasi Magnetik Transkranial Berulang (rTMS): Rawatan yang menggunakan gelombang magnet untuk merangsang sel saraf di dalam otak.
- Stimulasi Saraf Vagus (VNS): Kaedah di mana peranti yang serupa dengan perentak jantung ditanamkan di dalam badan dan menghantar isyarat elektrik halus ke otak.
- Stimulasi Otak Dalam (DBS): Kaedah pembedahan menanamkan elektrod di lokasi tertentu di otak untuk mengawal aktiviti otak yang tidak normal.
Perkara yang anda boleh lakukan sendiri
Semasa menerima rawatan , terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan keadaan ini.
- Bercakap dengan seseorang: Jangan lawan perkara ini seorang diri. Bercakap dengan rakan atau ahli keluarga yang anda percayai. Adalah idea yang bagus untuk menyertai kumpulan sokongan dengan orang yang menghidap gangguan bipolar seperti anda. Bercakap dengan ahli terapi boleh menjadi cara yang baik untuk membantu anda menguruskan keadaan anda.
- Berhati-hatilah dengan keadaan ini: Berhati-hatilah dengan keadaan ini. Baca artikel dan blog yang boleh dipercayai dalam talian. Lebih banyak anda memahami mengenainya, lebih mudah untuk anda mengharunginya.
- Mulakan "jurnal mood": Ini sangat penting. Dapatkan sebuah buku dan tuliskan perasaan, mood dan simptom harian anda. Lama-kelamaan, anda akan memahami apa yang mencetuskan mood anda dan tanda-tanda amaran yang anda ada sebelum ia bermula. Meningkatkan kesedaran diri dengan cara ini adalah cara yang bagus untuk mengawal simptom anda .
Mesej Bawa Pulang
- Mania disforik ialah keadaan di mana simptom mania dan kemurungan berlaku bersama dalam gangguan bipolar. Ini adalah perkara biasa.
- Dalam situasi ini, sambil merasakan lonjakan tenaga, anda juga mungkin merasa sedih, cemas, dan putus asa yang mendalam.
- Risiko untuk berfikir untuk membunuh diri adalah tinggi. Jika anda berasa seperti ini, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera atau berbincanglah dengan seseorang yang anda percayai.
- Keadaan ini boleh diuruskan dengan jayanya dengan ubat-ubatan, terapi perbualan dan rawatan moden yang lain.
- Merekodkan perasaan anda dalam 'jurnal mood' boleh sangat membantu dalam menguruskan penyakit ini.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment