Pernahkah anda mengalami ruam, bibir bengkak, atau kesukaran bernafas selepas memasukkan sesuatu seperti sekeping kacang gajus atau kacang tanah ke dalam mulut anda? Jika ya, anda mungkin mempunyai alahan kacang yang biasa. Walaupun ini agak mengganggu, anda tidak perlu panik atau berhenti daripada semua makanan kegemaran anda. Mari kita ketahui lebih lanjut tentang perkara ini dan bincangkan cara untuk menanganinya.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Apakah itu Alahan Kacang?
Secara ringkasnya, ini adalah tindak balas yang tidak diingini oleh sistem imun badan kita. Apabila sesuatu yang biasanya tidak berbahaya, seperti gajus, memasuki badan kita, sistem imun kita menyangka ia sebagai penceroboh berbahaya. Kemudian ia mula melawannya. Pertarungan ini mengakibatkan reaksi alahan, seperti kegatalan dan bengkak.
Alahan kacang ini boleh dibahagikan kepada dua kategori utama.
1. Kekacang Pokok: Ini termasuk kekacang yang biasa seperti gajus, badam dan walnut.
2. Kacang Tanah: Ramai orang berpendapat bahawa kacang tanah adalah sejenis kekacang yang tumbuh di atas pokok, tetapi itu sebenarnya salah. Kacang tanah adalah sejenis kekacang, tumbuhan yang tergolong dalam keluarga kekacang, seperti kacang, kacang pis, dan lentil . Ia tumbuh di bawah tanah.
Perkara penting ialah seseorang mungkin alah kepada hanya kekacang pokok, manakala orang lain mungkin alah kepada hanya kacang tanah. Dan sesetengah orang boleh alah kepada kedua-duanya. Jadi, penting untuk mengetahui dengan tepat jenis alahan yang anda alami. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan berjumpa doktor dan mendapatkan nasihat.
Apakah simptom-simptom alahan?
Simptom-simptom alahan kekacang boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Walaupun sesetengah orang mungkin mengalami simptom yang sangat ringan, yang lain mungkin mengalami kecemasan yang mengancam nyawa. Mari kita peka dengan simptom-simptom ini.
| Tahap simptom | Simptom yang boleh dilihat |
|---|---|
| Ciri-ciri kecil dan sederhana |
|
| Simptom yang teruk (Anafilaksis) - rawatan segera diperlukan! |
Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku alahan yang teruk (Anafilaksis)?
Ini adalah kecemasan perubatan . Jika anda mengalami mana-mana gejala teruk yang disenaraikan dalam jadual di atas, jangan berlengah walau sesaat pun.
- Pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera.
- Bagi penghidap alahan yang teruk, doktor mungkin telah menetapkan ubat kecemasan, seperti EpiPen . Jika ya, pastikan anda tahu cara menggunakannya.
- Jangan sekali-kali cuba merawat gejala-gejala teruk ini di rumah.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Makanan yang lazat dan selamat untuk dimakan dan bukannya kacang!
Baiklah, sekarang mari kita bincangkan beberapa alternatif yang lazat, berkhasiat dan selamat yang boleh anda makan sebagai ganti kacang, tetapi masih dapat menikmati sedikit kerangupan dan rasanya daripada kacang.
| Pengganti | Perkara penting yang perlu diketahui |
|---|---|
| Benih Bunga Matahari | Ini adalah pilihan yang bagus untuk ditambah ke dalam hidangan anda. Mentega biji bunga matahari juga boleh disapu pada roti. |
| Kacang Soya | Ini adalah kacang soya panggang. Rasanya rangup seperti kacang. Terdapat juga mentega soya di pasaran. Tetapi sesetengah orang mungkin alah kepada soya, jadi cubalah sedikit dahulu. |
| Hummus dan kacang kuda | Hummus ialah sapuan lazat yang diperbuat daripada kacang kuda yang dimasak. Ia merupakan sumber protein yang baik. Tetapi ingat, sesetengah orang yang alah kepada kacang tanah juga mungkin alah kepada kekacang lain, seperti kacang kuda. Jadi, adalah lebih selamat untuk mengambilnya juga, jika anda mengikuti nasihat doktor anda. |
| Biji Labu dan Biji Bijan | Ini sangat biasa di negara kita. Ia boleh ditambah ke dalam salad, hidangan, dan lazat dimakan begitu sahaja. Tetapi perlu diingat bahawa sesetengah orang boleh alah kepada biji bijan. |
Adakah benar-benar selamat untuk mengatakan "Bebas Kacang"?
Ini adalah soalan yang sangat penting. Apabila anda membeli makanan di kedai, walaupun ia tertulis "Bebas Kacang" pada label, terdapat satu lagi perkara yang perlu anda ketahui sebelum anda boleh menganggap ia 100% selamat. Iaitu pencemaran silang .
Secara ringkasnya, bayangkan di kilang yang sama, menggunakan mesin yang sama, kedua-dua biskut yang mengandungi kacang gajus dan biskut tanpa kacang gajus dihasilkan. Kemudian, kepingan kecil kacang gajus tersebut boleh masuk ke dalam biskut tanpa kacang gajus. Bagi seseorang yang mempunyai alahan yang teruk, sekeping kecil seperti itu pun boleh membawa akibat yang serius.
Oleh itu, semasa membaca label makanan, berhati-hatilah dengan ayat-ayat seperti ini:
- "Mungkin mengandungi sedikit kacang"
- "Diproses di kemudahan yang juga memproses kacang"
Jika anda atau anak anda mempunyai alahan yang teruk, adalah lebih selamat untuk mengelakkan makanan dengan amaran ini sepenuhnya. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara ini untuk mendapatkan nasihat lanjut.
Mesej Bawa Pulang
- Alahan kekacang bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan. Adalah penting untuk mengetahui sepenuhnya tentangnya.
- Pastikan anda berjumpa doktor untuk mengetahui dengan pasti sama ada anda alah kepada kacang tanah, kekacang pokok seperti gajus dan badam, atau kedua-duanya sekali.
- Terdapat alternatif yang lazat dan selamat untuk kekacang, seperti biji bunga matahari, biji labu dan kacang soya. Tetapi sebelum mencuba sesuatu yang baharu, pastikan anda tidak alah kepadanya.
- Baca label sebarang makanan yang anda beli dari kedai dengan teliti. Berhati-hati terutamanya dengan amaran seperti "Mungkin mengandungi kacang".
- Jika anda mengalami simptom yang teruk seperti kesukaran bernafas, tekak terasa sesak, atau pengsan, segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.