Adakah anjing anda membeku dalam kesejukan yang melampau? Mari kita bincangkan tentang 'Gigitan Radang Sejuk'!

Kita semua suka kesejukan, bukan? Tetapi kadangkala, jika kesejukan ini menjadi sedikit kuat, ia tidak baik untuk badan kita. Terutamanya jika anda tinggal di kawasan sejuk seperti Nuwara Eliya, atau jika anda pergi ke negara asing semasa musim bersalji, apa yang akan saya katakan akan sangat penting bagi anda. Hari ini kita akan membincangkan tentang kerosakan yang boleh dilakukan oleh kesejukan yang melampau pada kulit kita. Kita panggil ini 'Frostbite'. Sama seperti air bertukar menjadi ais, kulit kita boleh membeku dalam kesejukan yang melampau.

Apakah itu 'Frostbite'? Mari kita fahaminya secara ringkas.

Secara ringkasnya, 'Frostbite' ialah kerosakan pada kulit kita dan tisu di bawahnya yang disebabkan oleh pendedahan kepada suhu di bawah 0 darjah Celsius (32 darjah Fahrenheit). Bayangkan, apabila anda berada dalam persekitaran yang sangat sejuk, beberapa bahagian badan anda mula membeku seperti ketulan ais. Ini adalah 'Frostbite'. Keadaan ini lebih berkemungkinan berlaku:

• Dalam musim sejuk bersalji.
• Dalam keadaan cuaca berangin. (Angin membuatkan badan terasa lebih sejuk.)
• Di kawasan yang jauh lebih tinggi daripada paras laut.
• Jika tiada tempat perlindungan yang sesuai untuk melindungi diri daripada kesejukan.

Ingat, radang dingin boleh berlaku walaupun anda memakai pakaian cuaca sejuk. Kadangkala, kesejukan boleh menembusi pakaian dan menyebabkan kerosakan. Radang dingin kadangkala boleh menyebabkan kematian tisu yang kekal dan tidak dapat dipulihkan. Ini dipanggil nekrosis dalam istilah perubatan. Jadi cara terbaik untuk mengelakkannya adalah dengan mengehadkan masa anda di tempat yang sejuk dan kerap memanaskan badan.

Jika anda rasa anda mengalami radang dingin, keluarlah daripada kesejukan dan pergi ke tempat yang hangat secepat mungkin. Kemudian, dapatkan rawatan perubatan dengan segera atau pergi ke bilik kecemasan hospital terdekat. Berbuat demikian boleh mengurangkan kerosakan tisu dengan ketara.

Siapakah yang paling terjejas oleh 'Frostbite'?

Sesiapa yang terdedah kepada kesejukan yang melampau boleh mengalami radang dingin. Walau bagaimanapun, sesetengah orang berisiko lebih tinggi, terutamanya:

• Untuk kanak-kanak kecil di bawah umur 18 tahun dan mereka yang berumur lebih dari 65 tahun.
• Bagi mereka yang tinggal dan bekerja di kawasan beriklim sejuk. (Contohnya, bagi mereka yang tinggal di wilayah seperti Nuwara Eliya di negara kita, atau bagi mereka yang bekerja di negara-negara sejuk.)
• Bagi mereka yang tidak mempunyai kemudahan perumahan yang betul.
• Bagi mereka yang mempunyai keadaan perubatan tertentu. Contohnya:
• Penyakit vaskular periferal
• `Kekurangan zat makanan`
• Sindrom Raynaud
• Hipotiroidisme (kelenjar tiroid yang kurang aktif)
• `Artritis` (Artritis/ Radang Sendi)
• ` Diabetes` (Kencing Manis )
• Bagi mereka yang menggunakan produk tembakau . ( Merokok boleh menjejaskan peredaran darah.)

Kes radang dingin dilaporkan berkurangan berbanding sebelum ini. Ini kerana orang ramai kini boleh menemui pakaian tahan sejuk dengan mudah dan terdapat peningkatan kesedaran tentang bahaya radang dingin dan cara melindungi diri mereka daripadanya.

Apakah kemungkinan 'Frostbite'?

Kita dapat melihat simptom-simptom `Frostbite` di bawah tiga peringkat utama. Rasanya juga berubah mengikut peringkat-peringkat ini: 1. Rasa kesejukan, kesemutan dan kesakitan `(Frostnip)`: Ini adalah peringkat pertama. Ia seperti apabila kita memegang kiub ais di tangan kita, selepas beberapa ketika jari kita menjadi merah, kesemutan dan merasa sedikit sakit. 2. Rasa seperti jarum dicucuk (`Frostbite` Permukaan - `Frostbite` Superficial): Pada ketika ini, air di bawah kulit mula membeku. 3. Kebas dan hilang rasa (`Frostbite` Dalam - `Frostbite` Dalam): Ini adalah peringkat yang paling berbahaya.

Perkara yang paling penting adalah mendapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda melihat simptom pada episod kedua atau ketiga. Inilah satu-satunya cara untuk mengelakkan kerosakan jangka panjang.

Bagaimanakah rasa radang dingin? Bagaimana rupanya?

Simptom-simptom radang dingin berbeza-beza bergantung pada lokasi dan tahap kerosakan pada kulit.

1. `Frostnip` (peringkat awal)

Ini adalah masa amaran untuk 'Frostbite'. Pada masa ini:

• Kulit anda mungkin bertukar menjadi merah, mungkin juga ungu. Atau kulit anda mungkin menjadi lebih pucat daripada biasa.
• Kulit mungkin terasa sejuk dan gatal-gatal dengan sedikit rasa sakit.
• Kerosakan pada kulit pada ketika ini biasanya bersifat sementara.

Apa yang perlu dilakukan? Sebaik sahaja anda melihat simptom-simptom ini , pergilah ke dalam rumah atau tempat yang hangat. Kemudian, panaskan kulit yang terjejas dengan air suam (jangan sekali-kali panas!) . Kemudian, anda mungkin mengalami lepuh merah kecil yang dipanggil "Chilblains" pada kulit anda. Walaupun anda mempunyai simptom-simptom kecil ini, berjumpalah dengan doktor, kerana kadangkala mungkin terdapat kerosakan yang tidak kelihatan.

2. Radang dingin dangkal

Ini merupakan kejadian kedua 'Frostbite'. Ini sememangnya memerlukan perhatian perubatan.

• Pada ketika ini, kulit anda mungkin terasa panas, tetapi apa yang sebenarnya berlaku ialah air di dalam kulit anda bertukar menjadi ketulan ais. (Kulit kita terdiri daripada lebih 60% air!)
• Sensasi "tusukan-tusukan kecil" mungkin berlaku.
• Kulit mungkin terasa meradang dan bengkak.
• Selepas kulit dipanaskan semula, bintik-bintik ungu atau biru yang menyakitkan, bertompok-tompok, atau seperti lebam mungkin muncul pada kulit.
• Kulit mungkin mula mengelupas, seolah-olah terbakar matahari.
• Selepas satu atau dua hari , lepuh berisi air mungkin terbentuk.

3. Radang dingin yang mendalam

Ini merupakan kes `Frostbite` yang ketiga dan paling serius.

• Pada masa ini, tisu dalam di bawah kulit (tisu subkutan) juga membeku.
• Anda rasa kebas sepenuhnya dan tidak dapat merasa apa-apa .
• Gigitan radang dingin mungkin menyukarkan pergerakan kawasan yang terjejas, atau mungkin mustahil untuk menggerakkannya secara normal.
• Anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera!
• Lepuh besar mungkin muncul pada kulit sehari atau dua hari selepas terdedah kepada sejuk.
• Kulit menjadi hitam apabila sel-sel kulit mengelupas dan mati.
• Kadangkala cangkerang keras dan hitam yang dipanggil "karapas" terbentuk pada kulit, yang mungkin tercabut dengan sendirinya. Jika tidak, doktor akan membuangnya melalui pembedahan.

Sebab utama radang dingin begitu berbahaya adalah kerana ia boleh menyebabkan kebas pada kulit, yang boleh membuatkan anda tidak menyedari sebarang masalah. Jadi, jika anda mempunyai sedikit pun syak wasangka bahawa anda mengalami radang dingin atau radang dingin, berjumpalah dengan doktor dengan segera.

Adakah mungkin untuk tidak tahu sama ada anda menghidap radang dingin?

Ya, anda boleh. Ramai orang yang mengalami radang dingin tidak menyedari bahawa mereka menghidapnya. Ini kerana radang dingin akan menyebabkan kebas pada saraf anda dan boleh menyebabkan kerosakan yang mendalam pada kulit anda. Anda mungkin tidak akan perasan sebarang gejala sehingga anda pulih daripada kesejukan. Itulah sebabnya penting untuk mengehadkan masa anda di luar dalam cuaca yang sangat sejuk.

Di manakah radang dingin paling kerap berlaku?

Gigitan radang dingin sebenarnya boleh berlaku di mana-mana sahaja pada kulit. Walau bagaimanapun, ia paling biasa berlaku pada bahagian kaki . Ini adalah kawasan yang paling terdedah kepada kesejukan, walaupun ditutup dengan pakaian:

• Tangan dan jari
• Kaki dan jari kaki
• Muka dan hidung
• Telinga

Bagaimanakah saya tahu jika anak saya mengalami radang dingin?

Ini soalan yang agak rumit. Bayi kecil tidak melawan seperti bayi besar kerana mereka tidak mempunyai banyak tenaga yang tersimpan di dalam badan mereka. Kanak-kanak yang lebih besar biasanya tidak menyedari bahawa mereka mengalami radang dingin semasa bermain di luar.

• Periksa bayi atau anak kecil anda untuk sebarang tanda-tanda radang dingin, walaupun mereka baru sahaja berada di luar dalam kesejukan selama 10 minit . Jika anda melihat mana-mana bahagian kulit mereka yang lebih pucat daripada biasa, lebih merah, lebih putih atau lebih kelabu, hubungi doktor dengan segera.
• Jika anak-anak anda sedikit lebih besar, jika mereka telah berada di luar dalam keadaan sejuk yang melampau selama lebih daripada setengah jam, walaupun mereka memakai pakaian cuaca sejukMinta mereka masuk ke dalam dan tukar pakaian basah mereka. Pakaikan pakaian kering, balut mereka dengan selimut, dan panaskan mereka. Mandikan mereka dengan air suam juga boleh membantu memanaskan mereka. Jangan sekali-kali gunakan air panas, hanya air suam sahaja!

Bagaimanakah 'Frostbite' berkembang?

Radang sejuk terutamanya disebabkan oleh suhu yang sangat sejuk . Kadangkala, suhu yang sedikit di atas paras beku pun boleh menyebabkan radang dingin jika terdedah untuk jangka masa yang lama . Perkara-perkara berikut boleh menyebabkan radang dingin:

• Pendedahan kepada suhu beku.
• Memegang objek beku, seperti pek ais, atau logam, pada kulit.
• Tidak memakai pakaian yang cukup untuk melindungi kulit daripada kesejukan.

Ingat bahawa radang dingin boleh berlaku walaupun anda memakai pakaian pelindung seperti topi, kasut atau sarung tangan. Radang dingin berlaku apabila air dalam kulit anda membeku dan bertukar menjadi kristal ais (kulit kita terdiri daripada lebih daripada 60% air). Ini merosakkan sel dan tisu kulit, lalu menghentikan aliran darah ke kawasan tersebut. Dalam kes radang dingin yang teruk , otot, saraf dan sendi juga boleh rosak.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk radang dingin berkembang?

Radang sejuk boleh berlaku dalam masa 30 minit atau kurang apabila kesejukan angin berada pada -26 darjah Celsius (-15 darjah Fahrenheit) atau lebih rendah. Jika anda tinggal atau bekerja di iklim sejuk, hadkan masa anda di luar rumah untuk mengelakkan kerosakan kulit.

Berapa sejukkah suhu untuk terkena radang dingin?

Untuk berlakunya radang dingin, suhu mestilah di bawah 0 darjah Celsius (32 darjah Fahrenheit). Ingat, jika terdapat angin, ia boleh terasa jauh lebih sejuk daripada suhu sebenar. Ini meningkatkan risiko radang dingin.

Bagaimana untuk mengenali 'Frostbite'?

Doktor akan menentukan sama ada anda mengalami radang dingin dengan memeriksa anda secara fizikal dan mungkin melakukan ujian pengimejan seperti sinar-X. Semasa pemeriksaan, doktor akan mencari perubahan pada warna kulit, bintik-bintik atau lepuh anda. Mereka juga akan bertanya soalan tentang berapa lama anda terdedah kepada kesejukan dan suhu badan pada masa itu. Bergantung pada tahap keterukan gejala anda, sinar-X juga boleh diambil untuk melihat sama ada terdapat kerosakan pada tisu di bawah kulit anda.

Bagaimanakah anda tahu jika radang dingin telah menyebabkan kerosakan kulit kekal?

Doktor anda akan memberitahu anda sama ada kerosakan pada kulit anda adalah kekal. Jika terdapat lepuh berair yang jernih pada kulit anda, ini mungkin menunjukkan kerosakan sementara. Walau bagaimanapun, jika terdapat lepuh yang dipenuhi darah, ini mungkin merupakan tanda kerosakan kekal. Jika kulit anda menjadi hitam, atau lebih gelap daripada warna kulit biasa anda, ini mungkin menunjukkan kerosakan tisu yang teruk.Jika ini berlaku, kulit yang rosak mungkin perlu dibuang melalui pembedahan untuk mencegah jangkitan sekunder atau gangren.

Bagaimanakah radang dingin dirawat?

Rawatan untuk radang dingin berbeza-beza bergantung pada peringkat kecederaan. Jika anda mengalami simptom radang dingin (peringkat awal): Jika boleh, segera masuk ke dalam rumah atau ke tempat yang hangat untuk mengelakkan kesejukan. Kemudian, ikuti langkah-langkah berikut untuk memanaskan kulit yang terjejas:

• Tanggalkan sebarang barang yang anda pakai untuk kesejukan, seperti stokin dan kasut. Tanggalkan juga sebarang barang kemas, seperti cincin dan jam tangan, jika ia berdekatan dengan kawasan kecederaan.
• Jika pakaian anda basah, pakailah pakaian yang kering.
• Letakkan kulit yang terjejas ke dalam semangkuk air suam (bukan air panas!) . Ini adalah proses yang secara beransur-ansur memanaskan kulit, dan boleh mengambil masa sekurang-kurangnya 30 minit.
• Letakkan sesuatu seperti selimut di atas kulit yang rosak. Tetapi jangan balutnya dengan ketat. Berbuat demikian boleh menghentikan peredaran darah dan menghentikan darah daripada mengalir ke tisu yang rosak.
• Untuk mengelakkan melecur, jangan sapukan haba terus pada kulit menggunakan benda seperti pemanas.

Jika anda mengalami simptom radang dingin dangkal atau radang dingin yang dalam (darjah kedua dan ketiga), dapatkan rawatan perubatan dengan segera. Masa adalah penting untuk radang dingin. Anda mungkin merasa sakit yang teruk apabila kulit mencair. Doktor akan melakukan perkara berikut untuk merawat radang dingin:

• Merendam dalam air suam atau meletakkan kain suam dan lembap pada kulit anda akan meningkatkan suhu badan anda selama kira-kira 30 minit.
• Tutup bahagian radang dingin dengan pembalut steril . Untuk mengelakkan jari daripada bergesel, balutkannya secara berasingan.
• Aliran darah ke bahagian badan yang cedera akan diperiksa. Jika anda mengalami radang dingin tahap ketiga, anda juga mungkin akan diberikan IV (tiub yang memasukkan larutan garam ke dalam vena di lengan anda) untuk meningkatkan peredaran darah.
• Antibiotik dan ubat tahan sakit seperti `(Ibuprofen (Advil®, Motrin®))` diberikan.
• Radang sejuk menyebabkan dehidrasi tisu, jadi berikan air kepada badan anda untuk menghidrat semula.
• Terapi oksigen disediakan. Dalam kes radang dingin yang teruk, anda mungkin diberikan oksigen tulen dalam ruang bertekanan. Rawatan ini dipanggil terapi oksigen hiperbarik. Ini meningkatkan tahap oksigen dalam darah sesetengah orang, mempercepatkan pemulihan.

Adakah radang dingin memerlukan pembedahan?

Dalam kes radang dingin yang teruk, doktor anda mungkin perlu melakukan pembedahan untuk membuang kulit dan tisu mati selepas anda sembuh. Ia mungkin mengambil masa berhari-hari, atau berbulan-bulan, untuk menentukan sama ada pembedahan diperlukan. Jika tisu mati, atau gangren telah terbentuk, pakar bedah mungkin perlu memotong bahagian badan, seperti jari tangan atau kaki.

Bolehkah radang dingin dirawat di rumah?

Jika anda mengalami radang dingin atau radang dingin, anda pasti perlu mendapatkan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, jika anda berada di kawasan yang sukar atau tidak dapat pergi ke hospital dengan cepat, anda boleh mengambil langkah-langkah ini di rumah untuk membantu mencegah kerosakan selanjutnya pada kulit dan tisu anda. Keutamaan pertama anda adalah untuk kekal panas. Cari tempat perlindungan dan cuba pastikan badan anda hangat dan elakkan diri anda daripada membeku lagi. Berbuat demikian boleh menyebabkan kerosakan yang lebih serius pada kulit anda. Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk kekal panas:

• Tanggalkan semua pakaian basah dan pakai pakaian kering.
• Pastikan kawasan yang cedera sedikit tinggi.
• Panaskan kulit dengan air suam, antara 37 dan 39 darjah Celsius (98.6 dan 102.2 darjah Fahrenheit) . Mungkin sukar untuk mengetahui suhu air yang tepat kerana kulit anda kebas. Gunakan termometer jika boleh. Anda boleh berhenti memanaskan kulit apabila ia terasa lembut semula, atau selepas sekurang-kurangnya 30 minit.
• Tutup kawasan radang dingin dengan kain bersih. Jika jari anda mengalami radang dingin, balut setiap jari secara berasingan. Jauhkan jari anda daripada bergesel antara satu sama lain. Untuk membantu aliran darah, jangan balut jari anda dengan ketat.
• Cuba pastikan kawasan itu setenang mungkin sehingga kulit cair. Jangan berjalan di atas jari kaki atau betis yang membeku.
• Jangan gosok radang dingin. Menggosok kulit yang kaku atau kebas boleh menyebabkan kerosakan selanjutnya pada tisu.

Anda mungkin merasa sedikit sakit semasa proses pencairan kulit. Ini adalah perkara biasa. Anda boleh mengambil ubat tahan sakit yang boleh dibeli tanpa preskripsi seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada 'Frostbite'?

Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan radang dingin:

• Elakkan keluar: Apabila cuaca sejuk, duduk di dalam rumah sebanyak mungkin.
• Hadkan perjalanan anda: Jika anda perlu keluar, keluar untuk tempoh masa yang singkat, seperti 10 hingga 15 minit, setiap beberapa jam, dan kemudian masuk semula ke dalam rumah.
• Berpakaianlah dengan pakaian yang hangat sebelum keluar: Berpakaianlah dengan pakaian yang sopan ketika pergi ke tempat yang sejuk. Pakailah beberapa lapis pakaian. Pakailah stokin hangat, topi tebal, sarung tangan, dan selendang tebal yang menutupi wajah, telinga, dan mulut anda.
• Pakai pakaian kalis angin dan air: Pakai pakaian yang direka untuk melindungi anda daripada cuaca dan memastikan kepala serta leher anda hangat.
• Jangan ganggu peredaran darah:Pastikan kasut dan pakaian anda tidak terlalu ketat. Jika terlalu ketat, peredaran darah anda mungkin lemah. Bergeraklah secara berkala untuk mengekalkan peredaran darah yang baik.

Semasa melancong dalam cuaca sejuk, sentiasa bawa telefon anda bersama anda. Ia akan menjadi penyelamat anda sekiranya berlaku kemalangan atau jika anda tersekat di jalan raya dan memerlukan bantuan perubatan. Akhir sekali, simpan kit kecemasan kereta di dalam kereta anda. Kemudian, jika cuaca menjadi buruk, anda akan bersedia dengan pertolongan cemas, makanan, sarung tangan, kasut dan selimut. Bagaimanakah ini mempengaruhi kita di Sri Lanka? Sebenarnya, kes 'Frostbite' yang teruk sangat jarang berlaku disebabkan oleh iklim negara kita. Walau bagaimanapun, di kawasan altitud tinggi seperti Nuwara Eliya dan Haggala, terutamanya semasa musim sejuk, suhu menurun dengan ketara. Pada masa sedemikian, jika anda tidak memakai pakaian pelindung yang betul, terdapat kemungkinan kecil kes 'Frostnip'. Di samping itu, adalah sangat penting bagi mereka yang melancong ke negara-negara sejuk atau pergi bekerja untuk menyedari perkara ini.

Apa yang perlu dijangkakan jika anda mengalami radang dingin?

Jika anda rasa anda mengalami radang dingin, masuk ke dalam rumah dan hubungi doktor atau pergi ke bilik kecemasan dengan segera. Masa yang diperlukan untuk radang dingin anda sembuh selepas rawatan bergantung kepada betapa teruknya radang dingin dan berapa lama ia telah berlaku. Radang dingin yang sangat ringan boleh sembuh dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Radang dingin darjah kedua boleh mengambil masa sehingga enam bulan untuk sembuh. Kulit mungkin berkerak dan berubah warna semasa ia sembuh. Radang dingin darjah ketiga dan yang lebih teruk boleh menyebabkan kerosakan kulit kekal. Pembedahan mungkin diperlukan untuk membaiki kerosakan kulit jenis ini. Doktor anda boleh memberikan jangka masa terbaik untuk berapa lama masa yang diperlukan untuk kulit anda sembuh, bergantung pada tahap keterukan gejala anda.

Apakah komplikasi radang dingin?

Radang sejuk boleh menyebabkan komplikasi. Selepas radang sejuk awal (frostnip) berlalu, kesan sampingan jangka panjang boleh berlaku, seperti:

• Kerosakan saraf (Neuropati)
• Berpeluh berlebihan
• Peningkatan sensitiviti terhadap sejuk
• Artritis radang dingin (kekakuan pada tangan dan kaki)
• Perubahan warna kulit
• Kerosakan kuku atau kehilangan kuku
• Parut

Selain itu, sebaik sahaja anda mengalami radang dingin, anda lebih cenderung untuk mengalaminya semula. Radang dingin boleh menyebabkan komplikasi serius:

• `(Gangren)` (pereputan tisu)
• Jangkitan sekunder
• Amputasi
• Kerosakan pada tendon, otot, dan tulang

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Jika anda rasa anda mengalami radang dingin, jangan berlengah untuk mendapatkan bantuan. Hubungi doktor atau pergi ke bilik kecemasan dengan segera. Bertindak cepat dan keluar dari suhu beku boleh membantu mencegah komplikasi serius.

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

• Apakah peluang saya untuk mengalami 'Frostbite'?
• Adakah gigitan radang dingin akan menyebabkan kerosakan jangka panjang kepada saya?
• Bagaimana saya boleh menjaga kulit saya sehingga ia sembuh?
• Adakah saya memerlukan pembedahan untuk merawat radang dingin?

Apakah perbezaan antara 'Frostbite' dan 'Chilblains'?

'Chillblains (Pernio)' ialah tompok kulit yang bengkak dan meradang yang terbentuk selepas terdedah kepada udara sejuk. Keadaan ini tidak sama dengan 'Frostbite'. 'Frostbite' ialah kerosakan pada kulit yang disebabkan oleh pendedahan kepada suhu beku. Perbezaan utama antara kedua-dua keadaan ini ialah suhu. 'Frostbite' disebabkan oleh suhu beku di bawah 0 darjah Celsius (32 darjah Fahrenheit) , dan memerlukan rawatan perubatan segera. 'Chillblains' disebabkan oleh suhu sejuk atau melebihi 1 darjah Celsius (33 darjah Fahrenheit) , dan biasanya sembuh dengan sendirinya.

Apakah perbezaan antara 'Frostbite' dan 'Hipotermia'?

Gigitan beku ialah kerosakan pada sel dan tisu kulit yang disebabkan oleh pembekuan sebahagian badan anda. Sama seperti ais yang terbentuk pada cermin depan kereta anda, gigitan beku menyebabkan kulit anda mengeras dan berubah warna. Hipotermia ialah apabila suhu badan anda jatuh di bawah 35 darjah Celsius (95 darjah Fahrenheit). Suhu badan normal kita ialah sekitar 37 darjah Celsius (98.6 darjah Fahrenheit). Hipotermia ialah keadaan yang lebih serius yang menjejaskan seluruh badan. Gigitan beku hanya menjejaskan bahagian badan tertentu. Anda boleh mengalami hipotermia dan gigitan beku pada masa yang sama. Kedua-duanya adalah kecemasan perubatan.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Apabila cuaca sejuk tiba, pastikan semua orang kekal selamat di rumah, atau sekurang-kurangnya membalut badan dengan pakaian yang hangat. Ini bukan sahaja akan membuatkan anda selesa, tetapi ia juga akan membantu melindungi anda dan orang tersayang daripada radang dingin dan risiko kesihatan serius yang berkaitan dengannya.

Jika anda terdedah kepada kesejukan selama lebih daripada setengah jam dalam keadaan yang sangat sejuk dan menganggap anda mengalami radang dingin, dapatkan nasihat perubatan dengan segera. Ingat, tindakan segera boleh mencegah kerosakan besar. Jaga kulit anda!