Adakah paras kolesterol anda turun-temurun? (Kolesterol Tinggi yang Diwarisi) Mari kita bincangkan perkara ini.

Anda mungkin seseorang yang mengawal diet dan senaman anda setiap hari. Tetapi apabila anda menjalani ujian darah, tahap kolesterol anda tidak menurun, bukan? Kadangkala anda mungkin terfikir, "Mengapa ini berlaku kepada saya seorang diri? Saya melakukan semuanya dengan betul." Sebenarnya, sebabnya bukanlah gaya hidup anda, tetapi sesuatu yang datang daripada keluarga anda, iaitu turun-temurun. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci .

Dengarkan kisah seorang wanita muda bernama Susan Addis. Semasa di kolej, ibunya mengirimkan sebungkus kecil berisi sepucuk surat kepadanya. Surat itu tertulis, "Makan semua makanan yang saya kirimkan kepadamu dengan segera, kerana selepas kamu menjalani ujian darah, kamu tidak akan dapat memakannya lagi." Pada masa itu, paras kolesterol ibu Susan telah meningkat kepada 500 mg/dL. (Apa-apa sahaja yang melebihi 200 dianggap tinggi.) Doktor telah mengarahkan tiga orang anak yang lain dalam keluarga itu untuk diuji.

Susan, yang ketika itu berusia 24 tahun, terlalu kurus dan sihat untuk meminta ujian kolesterol daripada doktor. Dia tetap menjalani ujian itu. Keputusannya? Kolesterol 350 mg/dL! Tetapi doktor menganggapnya sebagai "hanya sedikit tinggi." Tetapi hanya apabila Susan mencarinya di dalam sebuah buku, barulah dia menyedari bahawa bacaannya sangat tinggi.

Ini kerana Susan mempunyai keadaan genetik yang jarang berlaku yang dipanggil Hiperkolesterolemia Familial . Secara ringkasnya, keadaan ini menyebabkan kolesterol terkumpul di dalam badan anda, tanpa mengira berat badan, diet atau senaman anda.

Bilakah Ia Ada dalam Gen Anda?

Satu daripada tiga orang dewasa di dunia mempunyai kolesterol tinggi. Tetapi keadaan genetik yang kita bincangkan sebelum ini yang dipanggil hiperkolesterolemia familial menjejaskan kumpulan yang sangat kecil, kira-kira satu daripada 300 orang. Terdapat kira-kira 1,500 varian gen yang menyebabkannya. Ibu bapa yang mempunyai gen ini mempunyai peluang 50% untuk mewariskan gen ini kepada anak mereka. Susan mewarisi gen ini daripada ibunya. Anak perempuan Susan juga mewarisinya, tetapi anak lelakinya tidak.

Kebanyakan varian gen ini mempengaruhi protein yang dipanggil reseptor LDL . Tugas protein ini adalah untuk menyingkirkan kolesterol LDL , atau apa yang kita panggil "kolesterol jahat," daripada darah. Tetapi pada orang yang mempunyai keadaan genetik ini, protein tersebut tidak berfungsi dengan baik.

Orang yang menghidap keadaan ini mempunyai tahap kolesterol yang tinggi sejak lahir. Jika tidak dirawat, mereka boleh menghidap penyakit jantung pada usia yang sangat muda.

Perkara terbaik ialah rawatan untuk ini adalah sama seperti sesiapa sahaja yang mempunyai kolesterol tinggi. Iaitu, diet rendah lemak, senaman dan ubat penurun kolesterol . Tetapi masalahnya, walaupun dengan semua ini, jika kawalan berada di tangan gen, tahap kolesterol masih boleh tinggi.

Susan, semasa di kolej, mengamalkan diet yang sangat ketat dan bersenam setiap hari, dan berjaya mengekalkan tahap kolesterolnya pada hanya 240 mg/dL. Tetapi itu masih tinggi. Selepas memulakan kerjaya, dia tidak dapat mengekalkan gaya hidup itu. Kini, pada usia 54 tahun, dia menguruskan kolesterolnya dengan ubat-ubatan dan diet seimbang.

Bukan sahaja gen, tetapi gaya hidup "warisan" anda

Kita bukan sahaja mewarisi gen daripada ibu bapa kita, tetapi juga tabiat mereka. Ini termasuk tabiat yang baik dan, malangnya, tabiat buruk.

Tabiat yang bermula sebelum kelahiran

Fikirkanlah, deria rasa anda mula berkembang sebelum anda dilahirkan. Kajian menunjukkan bahawa jika seorang ibu makan pelbagai jenis makanan semasa mengandung, bayinya lebih cenderung menyukai perisa tersebut selepas lahir.Aroma rempah ratus seperti bawang putih, kari, dan halia ditambah kepada cecair amniotik yang ditelan bayi di dalam rahim.

Dalam satu kajian, ibu hamil diberi jus lobak merah dan air untuk diminum. Selepas bayi mereka dilahirkan, ibu-ibu yang minum jus lobak merah menunjukkan lebih sedikit wajah apabila mereka mula-mula makan lobak merah. Satu kajian terhadap ibu-ibu yang minum jus lobak merah semasa menyusukan bayi mendapati hasil yang serupa.

Tabiat zaman kanak-kanak

Apabila anda masih kecil, tabiat makan anda dibentuk oleh apa yang ibu bapa anda makan dan minum di hadapan anda. "Sebagai sebuah keluarga, kami makan makanan yang sama. Tabiat makan kebanyakan orang terikat dengan apa yang mereka makan dan telah terbiasa makan sejak usia muda," kata Dr. Spatz.

Begitu juga, makanan yang diberikan sebagai hadiah kepada anda semasa kecil, dan makanan yang dilarang untuk anda makan, juga mempengaruhi perkara ini. Perkara yang mengejutkan ialah, jika anda tidak dibenarkan makan makanan manis dan berminyak semasa kecil, anda lebih cenderung untuk menjadi tamak terhadapnya apabila dewasa.

Begitu juga, jika ibu bapa aktif, anak-anak juga lebih cenderung untuk aktif. Sebaliknya, anak-anak kepada ibu bapa yang merokok lebih cenderung untuk merokok , yang juga merupakan penyebab utama kolesterol tinggi.

Bagaimanakah kita menghadapi risiko generasi ini?

Berita baiknya ialah kerosakan yang disebabkan oleh gen yang rosak dan tabiat buruk yang diwarisi boleh dikawal dengan gaya hidup dan ubat yang betul .

Susan berkata, "Saya makan banyak keju semasa kecil, dan saya suka keju. Tetapi sekarang saya mengelakkan produk tenusu tinggi lemak. Saya tidak makan daging merah atau telur utuh." Dia menggunakan penjejak aktiviti untuk memastikan dirinya bermotivasi. Apa yang tidak dapat dikawalnya dengan diet dan senaman, dia boleh kawal dengan ubat-ubatannya.

Sekarang tahap kolesterolnya stabil antara 220-240 mg/dL.

Susan berkata dia menemui kekuatan untuk mengharungi perjalanan ini dengan melihat segala-galanya secara positif. "Apabila doktor anda mengatakan kolesterol anda tinggi dan anda perlu melakukan sesuatu mengenainya, kami fikir, 'Oh, saya tidak boleh makan ini sekarang, saya tidak boleh makan itu sekarang.' Tetapi saya fikir, 'Apakah perkara baharu yang boleh saya cuba?'"

"Berfikir seperti itu benar-benar membantu saya memasak dengan cara baharu, menggunakan rempah ratus yang berbeza, dan mencuba hidangan baharu yang lazat. Terdapat begitu banyak hidangan yang boleh dibuat yang rendah lemak, tetapi masih lazat . Anda boleh makan dengan sihat dan lazat."

Sungguh, itulah yang sesiapa sahaja ingin sampaikan kepada anak-anak mereka, bukan?