Adakah anda seorang ibu baru? Jadi anda akan mula kembali ke pejabat? Atau adakah terdapat masa apabila anda memerlukan bantuan daripada ahli keluarga untuk menyusukan bayi anda? Pam susu ibu boleh menjadi sangat membantu anda. Pada masa yang sama, ia juga boleh memberikan kelegaan apabila payudara anda penuh dengan susu dan keras serta menyakitkan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa itu pam susu ibu dan cara menggunakannya dengan tepat.
Apakah pam susu ibu?
Secara ringkasnya, pam susu ibu ialah alat yang digunakan untuk mengeluarkan (memerah) susu ibu daripada payudara anda. Dengan cara ini, kita boleh menyimpan susu yang dikeluarkan dengan cara ini dan memberikannya kepada bayi kita pada masa akan datang. Kaedah ini sangat berguna apabila anda sedang bekerja, dalam perjalanan, atau apabila anda perlu memberi makan bayi anda kepada orang lain semasa anda tiada di rumah.
Adalah penting untuk sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum anda mula menggunakan pam susu ibu. Kebanyakan ibu mula mengepam sebaik sahaja bayi mereka dilahirkan. Jika anda kembali bekerja atau bersekolah, adalah idea yang baik untuk mula mengepam kira-kira dua minggu sebelum anda bertolak. Ini akan memberi anda dan bayi anda masa untuk membiasakan diri dengannya. Cuba mengepam selama kira-kira 15 minit setiap 3-4 jam, sama banyak kali bayi anda menyusu. Pam susu ibu juga boleh membantu meningkatkan bekalan susu anda dan melegakan keadaan seperti payudara yang bengkak atau saluran susu yang tersumbat.
Beginilah cara menggunakan pam susu ibu dengan betul.
Tidak semua pam susu ibu berfungsi dengan cara yang sama, jadi pastikan anda membaca arahan yang disertakan dengan pam anda. Ini adalah langkah umum yang perlu diikuti.
1. Basuh tangan anda: Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air sebelum mengendalikan pam susu ibu. Ini sangat penting.
2. Pilih tempat yang tenang: Pilih tempat yang bersih, selamat dan peribadi di mana anda boleh berehat dan melakukan kerja ini dengan ketenangan fikiran.
3. Sediakan pam: Pasang bahagian-bahagian pam dan periksa semula sama ada semuanya bersih.
4. Bantu susu anda mengalir: Apabila susu anda mula masuk, kami memanggilnya 'letdown'. Untuk memudahkannya, peluk bayi anda, atau lihat gambar bayi anda. Memikirkan tentang bayi anda akan membantu susu anda mengalir .
5. Pasangkan Pelindung Payudara: Bahagian pam susu yang berbentuk corong dipanggil Pelindung Payudara (atau Flange). Letakkan ini di atas payudara anda. Puting anda hendaklah berada betul-betul di tengah-tengah pelindung .
6. Mula mengepam: sekurang-kurangnya air kencing dahuluMulakan dengan tahap sedutan yang rendah. Sebaik sahaja susu anda mula mengalir, tingkatkan tahap sedutan secara beransur-ansur ke tahap yang selesa untuk anda.
7. Pam sehingga payudara anda kosong: Pam satu payudara sehingga ia kosong sepenuhnya (sehingga susu habis), kemudian pam payudara seterusnya. Apabila anda selesai mengepam, kedua-dua payudara anda akan terasa lembut.
8. Simpan susu: Letakkan susu yang telah dipam dengan segera di dalam peti sejuk atau peti sejuk beku.
9. Bersihkan: Tanggalkan pam, bilas dengan teliti, dan biarkan ia kering. Ini penting selepas setiap penggunaan.
Bagaimana cara menyimpan susu yang dipam dengan selamat?
Selepas mengepam, susu hendaklah disimpan dalam beg simpanan susu khas atau bekas bersih gred makanan .
Beberapa perkara lagi yang perlu diingat:
- Tulis tarikh dan masa dengan jelas pada beg atau botol susu.
- Hanya masukkan jumlah yang diperlukan oleh bayi anda pada satu masa (biasanya 2-4 auns) ke dalam satu beg/botol. Dengan cara ini, susu tidak akan dibazirkan.
- Jangan gunakan bekas plastik yang tidak digalakkan untuk menyimpan susu ibu.
- Elakkan botol dengan simbol kitar semula nombor 7, kerana ia mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya BPA.
Mengapakah penting untuk memilih saiz Breast Flange yang betul?
Flange Payudara (Pelindung Payudara) ialah bahagian pam berbentuk corong yang dipasang di sekitar puting anda. Adalah sangat penting untuk memastikan saiznya betul. Jika anda menggunakan saiz yang salah, anda mungkin mengalami kesakitan dan tidak dapat mengepam susu dengan betul.
Bagaimana untuk mengukur saiz bebibir yang betul?
Banyak pengeluar pam susu mempunyai panduan saiz di laman web mereka untuk membantu anda dalam hal ini. Saiz bebibir ditentukan oleh diameter puting anda . Ini tidak termasuk areola.
Paling penting: Jangan pam sebelum mengambil ukuran. Tetapi rangsangan puting sedikit. Kerana apabila anda mengepam, puting akan mengembang.
Gunakan pita pengukur untuk mengukur diameter dalam milimeter (mm) merentasi pangkal puting anda (di mana puting bermula). Pilih saiz bebibir yang kira-kira 1-3 milimeter lebih besar daripada ukuran anda. Ini akan memberikan anda keselesaan yang paling tinggi.
| Ukuran puting anda (mm) | Saiz Flange yang Sepadan (mm) |
|---|---|
| 17 mm | 21 mm |
| 20 mm | 24 mm |
| 23 mm | 27 mm |
| 26 mm | 30 mm |
| 32 mm | 36 mm |
Bagaimana anda tahu jika saiz bebibir salah?
Jika bebibir itu dipasang dengan betul, puting anda harus berada di tengahnya dan bergerak bebas. Anda juga tidak sepatutnya merasa sakit semasa mengepam. Apabila anda selesai mengepam, payudara anda haruslah kosong dan lembut sepenuhnya.
Jika saiz bebibir tidak betul, ia boleh menyebabkan sakit puting dan pengosongan payudara yang tidak lengkap. Jika susu tidak dikeluarkan dengan betul, penghasilan susu boleh berkurangan, saluran susu boleh tersumbat, dan keadaan menyakitkan yang dipanggil mastitis boleh berkembang.
Mastitis ialah keadaan di mana tisu payudara dijangkiti dan bengkak. Simptom-simptomnya termasuk:
- Sakit dan bengkak pada payudara.
- Rasa panas apabila menyentuh payudara yang terjejas.
- Merasakan ketulan atau penebalan pada payudara.
- Rasa terbakar atau sakit semasa menyusu atau mengepam.
- Kemerahan kulit.
- Berasa lesu dan demam (101°F atau lebih tinggi).
Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera. Jika anda mengalami jangkitan, anda mungkin perlu mengambil antibiotik.
Jenis-jenis Pam Payudara dan Memilih Pam yang Sesuai untuk Anda
Terdapat pelbagai jenis pam susu ibu di pasaran. Mari kita lihat jenis-jenis utamanya.
| Jenis pam | Penerangan |
|---|---|
| Pam Payudara Manual | Ini tidak memerlukan elektrik atau bateri. Ia adalah tuil manual yang dipicit untuk menghasilkan air kencing . Ia murah dan mudah dibawa ke mana-mana. |
| Pam Payudara Elektrik | Ini dikuasakan oleh elektrik atau bateri. Ia boleh mengawal paras air kencing . Ia lebih pantas daripada pam manual. |
| Pam Payudara Bebas Tangan | Ini boleh dipakai di dalam coli anda, jadi anda bebas melakukan perkara lain semasa mengepam. |
| Pam Payudara Gred Hospital | Ini adalah jenis yang paling berkuasa. Ia direka bentuk untuk digunakan oleh beberapa orang. Ia biasanya boleh disewa dari hospital. |
Bagaimanakah anda memilih pam yang sesuai untuk anda?
Untuk memilih pam yang paling sesuai untuk anda, tanyakan kepada diri sendiri soalan-soalan ini:
- Berapa kerapkah anda menjangkakan untuk mengepam? (Beberapa kali sehari? Atau sekali-sekala?)
- Berapa lama masa yang anda ada untuk mengepam? (Pam elektrik lebih pantas)
- Anda inginkan sesuatu yang mudah dibawa ke mana-mana?
- Bagaimana bajet anda?
- Paling penting, adakah Pelindung Payudara sesuai dengan anda?
Sangat penting: Elakkan membeli pam susu ibu terpakai dengan apa jua cara. Pam ini direka untuk kegunaan seorang sahaja. Pam yang telah digunakan oleh orang lain mungkin mengandungi kuman yang berbahaya kepada anda atau bayi anda.
Mesej Bawa Pulang
- Pastikan anda mencuci tangan anda dengan teliti menggunakan sabun sebelum dan selepas menggunakan pam susu ibu.
- Memilih saiz Breast Flange (Pelindung Payudara) yang sesuai untuk anda adalah penting untuk mencegah kesakitan dan memastikan pengekstrakan susu yang betul.
- Simpan susu yang telah dipam di dalam peti sejuk atau peti sejuk beku dengan segera, catatkan tarikh dan masa.
- Selepas setiap penggunaan, bersihkan semua bahagian pam dengan teliti dan biarkan ia kering.
- Jika anda mengalami simptom seperti sakit semasa mengepam, ketulan payudara, kemerahan, atau demam, berjumpa doktor dengan segera.
- Jangan sekali-kali membeli pam susu ibu terpakai.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda