Adakah anda juga kerap mengalami cirit-birit? Mari kita ketahui lebih lanjut tentang cirit-birit.

Pernahkah anda tersekat di bilik mandi, berasa loya, dan mengalami masa yang sangat sukar? Apa pendapat anda tentang itu? Jika anda pernah mengalaminya, anda mungkin tahu apa itu cirit-birit. Tetapi walaupun ia mungkin datang dan pergi bagi sesetengah orang, ia juga boleh menjadi agak serius. Jadi, mari kita bincangkannya dengan lebih terperinci , boleh?

Apakah cirit-birit itu? Secara ringkasnya...

Secara ringkasnya, cirit-birit adalah apabila pergerakan usus anda berair, seperti air . Tidak seperti biasa, tetapi anda perlu pergi ke tandas beberapa kali sehari. Ini berlaku apabila jumlah air dalam usus besar anda meningkat. Apabila kita mengeluarkan sisa dari badan kita, iaitu semasa kita membuang air besar, terdapat sejumlah air tertentu di dalamnya. Tetapi jika jumlah air ini meningkat lebih daripada yang diperlukan, maka keadaan cirit-birit ini berlaku.

Bayangkan, ia seperti baldi air yang diterbalikkan. Perkara yang sama berlaku di dalam usus. Itulah sebabnya anda sering perlu pergi ke tandas, seperti air.

Mengapa kita boleh mengalami cirit-birit? Mungkinkah terdapat banyak sebab?

Ya, sebenarnya terdapat banyak sebab mengapa cirit-birit boleh berlaku. Ada yang sangat kecil, tetapi ada yang lebih serius. Mari kita lihat punca utama.

1. Jangkitan

Inilah sebab yang paling biasa . Sama seperti apa yang berlaku kepada pak cik Siripala kami, selepas makan di luar pada suatu hari dan pulang ke rumah, dia berasa sakit perut dan asyik berlari ke tandas. Inilah yang berlaku apabila kuman memasuki badan.

• Virus: Rotavirus ialah jenis utama virus yang menyebabkan cirit-birit pada kanak-kanak kecil. Norovirus juga merupakan penyebab biasa cirit-birit pada orang dewasa. Virus ini sangat mudah berjangkit.
• Bakteria: Ini tersebar melalui makanan dan air yang tercemar. Cirit-birit yang disebabkan oleh bakteria seperti `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` kadangkala boleh menjadi agak teruk. Ia boleh disertai dengan demam dan sakit perut.
• Parasit: Keadaan ini boleh disebabkan oleh minum air yang tercemar atau makan makanan yang disediakan dengan air yang tercemar yang mengandungi parasit seperti Giardia dan Cryptosporidium.

2. Isu berkaitan makanan

• Keracunan makanan: Ini boleh berlaku apabila anda makan makanan yang rosak atau tidak dimasak sepenuhnya.
• Intoleransi makanan: Contohnya, sesetengah orang mengalami kembung perut selepas minum susu. Ini dipanggil "intoleransi laktosa." Ini bermakna badan mereka menghadapi kesukaran untuk mencerna laktosa gula yang terdapat dalam susu.
• Alahan makanan: Orang yang alah kepada makanan tertentu juga boleh mengalami cirit-birit.

3. Ubat-ubatan

Sesetengah ubat, terutamanya antibiotikCirit-birit boleh berlaku sebagai kesan sampingan apabila digunakan, kerana antibiotik juga membunuh bakteria baik di dalam usus kita.

4. Tekanan dan Kebimbangan

Anda mungkin terkejut, tetapi sesetengah orang juga boleh mengalami kembung perut semasa tekanan yang melampau, seperti ketika peperiksaan semakin hampir.

5. Keadaan perubatan lain

Sesetengah keadaan perubatan jangka panjang juga boleh menyebabkan cirit-birit. Contohnya:

• Sindrom Usus Rengsa (IBS): Ini menyebabkan kekejangan perut dan kembung, bersama-sama dengan cirit-birit bagi sesetengah orang dan sembelit bagi yang lain.
• Penyakit Radang Usus (IBD): Ini adalah keradangan usus. Penyakit Crohn dan kolitis Ulseratif adalah dua penyakit yang tergolong dalam kategori ini.

Apakah simptom-simptom cirit-birit?

Perkara utama ialah pergerakan usus kerap, berair, dan berair . Walau bagaimanapun, perkara-perkara ini juga mungkin terdapat:

• Kekejangan perut dan muntah.
• Demam (kadang-kadang).
• Loya, muntah.
• Rasa kenyang, perut macam penuh dengan udara.
• Perkara yang paling berbahaya dan membimbangkan ialah dehidrasi.

Apakah dehidrasi? Adakah ia berbahaya?

Ya, dehidrasi ialah kehilangan air dari badan. Cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi kerana badan kehilangan banyak air. Ini amat berbahaya bagi kanak-kanak kecil dan warga emas.

Simptom-simptom dehidrasi mungkin termasuk ini, jadi ingatlah perkara ini:

* Mulut dan lidah kering.

* Dahaga yang berlebihan.

* Jumlah air kencing yang dihasilkan berkurangan, dan air kencing menjadi kuning gelap.

* Mata kelihatan cekung.

* Kulit menjadi kering, dan jika anda menyentuhnya dan menariknya, ia akan kembali normal (turgor kulit).

* Pening, rasa pening kepala.

* Bagi kanak-kanak kecil, air mata tidak keluar apabila mereka menangis, "fontanel" di dahi kelihatan cekung, dan mereka kelihatan sangat mengantuk.

Jika anda mengalami simptom seperti ini, adalah sangat penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera.

Bilakah kita perlu berjumpa doktor jika kita mengalami cirit-birit?

Kebanyakan kes cirit-birit akan hilang sendiri dalam masa dua hingga tiga hari, tetapi anda pasti perlu berjumpa doktor dalam kes ini:

• Jika orang dewasa:
• Jika anda membuang air besar terlalu banyak kali sehari (contohnya lebih daripada 6-8 kali).
• Jika anda mengalami demam panas (melebihi 102°F atau 38.9°C).
• Jika anda mengalami sakit perut yang teruk.
• Jika terdapat darah atau nanah dalam najis (jika ia berwarna hitam atau merah gelap).
• Jika terdapat tanda-tanda dehidrasi (yang telah kita bincangkan sebelum ini).
• Jika anda mengalami cirit-birit selama lebih daripada dua hari.
• Jika anda warga emas atau mempunyai sistem imun yang lemah (contohnya, seseorang yang menghidap diabetes atau kanser).

• Jika anda seorang kanak-kanak kecil (terutamanya di bawah umur satu tahun):
• Sekiranya berlaku cirit-birit, terutamanya pada bayi di bawah umur 6 bulan , dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
• Jika terdapat tanda-tanda dehidrasi (ini sangat penting!).
• Jika anda demam panas.
• Jika terdapat darah atau nanah semasa anda membuang air besar.
• Jika bayi sangat lesu dan mengantuk.
• Jika anda tidak membuang air kecil selama 8-12 jam.
• Kalau asyik menangis sebab sakit perut.

Bagaimana untuk melegakan cirit-birit di rumah?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk cirit-birit ringan. Perkara utama adalah minum banyak cecair.

1. Air dan garam (Penghidratan):

• Garam Rehidrasi Oral (ORS) adalah yang terbaik. Dapatkan satu paket dari farmasi, cairkan dengan air seperti yang diarahkan, dan minum secara perlahan-lahan. Ini akan membantu menggantikan air dan garam yang hilang oleh badan.
• Kalau tak boleh buat, minum air masak sikit.
• Sup ringan (cth. sup sayur, sup ayam).
• Jus buah rendah gula (seperti jus epal boleh dicairkan dengan sedikit air dan diminum).
• Minuman seperti susu, kopi, teh, minuman manis dan alkohol tidak baik untuk diminum semasa anda mengalami cirit-birit. Ia boleh memburukkan lagi keadaan.

2. Pemakanan:

• Adalah lebih baik untuk mengelakkan makanan pedas, makanan berlemak, dan makanan tinggi serat semasa beberapa jam pertama cirit-birit.
• Mulakan makan sedikit makanan ringan dan mudah dihadam. Contoh:
• Beras (tanpa beras)
• Kentang rebus
• Roti (roti putih, roti gandum penuh)
• Pisang
• Ayam rebus (tanpa kulit)
• Keropok
• Sesetengah orang bercakap tentang diet BRAT (Pisang, Nasi, Sos Epal, Roti Bakar). Ini mudah dihadam.
• Secara beransur-ansur, biasakan diri dengan diet biasa.

3. Rehat:

• Berikan badan anda rehat yang secukupnya.

4. Jangan ambil ubat anti-cirit-birit tanpa nasihat perubatan. Kadangkala, terutamanya jika cirit-birit disebabkan oleh jangkitan, ubat-ubatan ini boleh menyebabkan bakteria tersekat di dalam badan dan memburukkan lagi keadaan. Gunakan hanya jika ditetapkan oleh doktor.

Apa yang boleh kita lakukan untuk mencegah cirit-birit?

"Mencegah lebih baik daripada mengubati," kata mereka. Jadi, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan peluang anda mendapat cirit-birit:

• Mencuci tangan: Ini adalah perkara yang paling penting . Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air selepas menggunakan tandas, sebelum makan, sebelum menyediakan makanan, dan selepas menukar lampin bayi. Gosok tangan anda selama sekurang-kurangnya 20 saat.
• Keselamatan Makanan:
• Masak makanan dengan teliti, terutamanya daging, ikan, dan telur.
• Basuh sayur-sayuran dan buah-buahan dengan teliti sebelum dimakan.
• Kurangkan penggunaan makanan dan air dari tempat yang tidak bersih sebanyak mungkin.
• Jangan makan makanan yang rosak.
• Elakkan susu yang tidak dipasteur dan makanan tenusu.
• Air bersih: Sentiasa minum hanya air yang bersih dan selamat. Jika ragu-ragu, minumlah air yang telah dimasak.
• Vaksinasi: Terdapat vaksin untuk bayi kecil bagi mencegah cirit-birit `(Rotavirus)`. Berikannya tepat pada waktunya.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Cirit-birit merupakan keadaan biasa yang boleh menjejaskan sesiapa sahaja dan biasanya akan sembuh dalam masa beberapa hari. Walau bagaimanapun, ia bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan.

Perkara paling penting untuk diingat:

* Dehidrasi adalah risiko terbesar cirit-birit. Jadi, berikan badan anda banyak cecair, terutamanya ORS.

* Kanak-kanak kecil, warga emas, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah harus berhati-hati terutamanya terhadap cirit-birit.

* Jika anda mengalami simptom berbahaya seperti demam, sakit perut yang teruk, atau pendarahan, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.

* Kebersihan adalah cara terbaik untuk mencegah cirit-birit. Biasakan mencuci tangan dengan teliti dan makan makanan dan minuman yang bersih.

Saya harap maklumat ini berguna untuk anda. Kekal sihat!

Cirit - birit, kembung perut, dehidrasi, loya, keracunan makanan, jangkitan, kesihatan