Anda mungkin berfikir, "Saya tiada masalah, saya sangat sihat." Sungguh bagus untuk berasa begitu. Tetapi tahukah anda bahawa terdapat keadaan yang boleh membahayakan kita secara senyap di dalam badan kita tanpa menunjukkan sebarang gejala? Salah satu musuh senyap tersebut ialah "kolesterol tinggi." Ramai orang mendapati bahawa tahap kolesterol mereka sangat tinggi selepas masalah besar seperti serangan jantung tiba-tiba berlaku. Jadi, betapa berharganya untuk menyedari perkara ini terlebih dahulu dan mengambil langkah yang perlu sebelum ia berlaku? Hari ini, mari kita bincangkan tentang apa sebenarnya kolesterol ini dan bagaimana untuk mengetahui sama ada ia tinggi.
Mengapakah penting untuk memeriksa kolesterol?
Secara ringkasnya, kolesterol ialah sejenis lemak yang terdapat dalam darah kita. Badan kita sebenarnya memerlukan sedikit kolesterol untuk membina sel yang sihat. Tetapi masalahnya bermula apabila tahap kolesterol ini menjadi terlalu tinggi.
Fikirkan tentang paip air di rumah anda. Apa yang berlaku jika bahagian dalam paip tersebut menjadi kotor dan berkarat? Aliran air akan tersekat, tekanan akan meningkat, dan akhirnya paip tersebut boleh pecah. Dengan cara yang sama, apabila kolesterol meningkat, lemak mula terkumpul di dalam saluran darah kita (arteri). Dalam perubatan, kita memanggilnya (aterosklerosis) . Apabila saluran darah tersumbat dengan cara ini, jantung tidak mendapat jumlah darah yang diperlukan. Inilah permulaan keadaan serius seperti penyakit jantung dan serangan jantung.
Yang penting ialah anda tidak merasa sebarang kesakitan, ketidakselesaan, atau gejala akibat kolesterol tinggi. Itulah bahaya terbesar dalam hal ini. Satu-satunya cara anda boleh tahu dengan pasti adalah dengan mendapatkan ujian darah.
Secara amnya, adalah penting bagi setiap orang untuk memeriksa tahap kolesterol mereka sekurang-kurangnya sekali setiap lima tahun selepas usia 20 tahun. Berbuat demikian boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung jika tahap kolesterol anda tinggi. Walaupun anda sudah menghidap penyakit jantung, mengawal kolesterol anda boleh membantu mencegah kerosakan selanjutnya.
Apakah ujian darah yang memeriksa tahap kolesterol?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan mengarahkan ujian darah mudah yang dipanggil profil lipid untuk memeriksa tahap kolesterol anda. Ini adalah prosedur standard. Ujian ini memberikan maklumat tentang empat perkara utama. Mari kita lihat apakah itu.
| Apa yang sedang diuji? | Maksudnya sahaja |
|---|---|
| LDL (Lipoprotein Ketumpatan Rendah) | Inilah yang kita panggil "kolesterol jahat". Ini adalah kolesterol yang terkumpul di dinding saluran darah dan menyumbatnya. Lebih rendah nilai ini, lebih baik. |
| HDL (Lipoprotein Ketumpatan Tinggi) | Kita panggil ini "kolesterol baik." Seperti pengumpul sampah, kolesterol HDL ini membawa kolesterol LDL berlebihan dari saluran darah ke hati untuk dilupuskan. Jadi semakin tinggi nilai ini, semakin selamat kita. |
| Trigliserida | Ini adalah satu lagi jenis lemak yang terdapat dalam darah. Badan menyimpan kalori tambahan yang kita makan dengan cara ini. Peningkatan tahap ini juga meningkatkan risiko penyakit jantung. Nilai ini juga harus dikekalkan rendah . |
| Jumlah Kolesterol | Ini adalah jumlah keseluruhan LDL, HDL dan jenis kolesterol lain dalam darah anda. Ini sahaja tidak memberikan gambaran lengkap, dan doktor membuat keputusan dengan membandingkannya dengan nilai lain. |
Apa yang perlu anda lakukan sebelum ujian darah?
Biasanya, anda diminta berpuasa selama kira-kira 9-12 jam sebelum menjalani ujian darah ini. Ini bermakna anda tidak boleh makan atau minum apa-apa selain air. Ini adalah untuk mengelakkan bacaan trigliserida yang salah disebabkan oleh makanan terakhir anda. Walau bagaimanapun, doktor atau makmal anda akan memberi anda arahan khusus tentang apa yang perlu dilakukan sebelum menderma darah.
Apa lagi yang berlaku apabila anda berjumpa doktor?
Doktor anda tidak akan membuat keputusan berdasarkan hanya laporan ujian darah. Dia akan cuba memahami kesihatan anda secara keseluruhan. Ini mungkin termasuk:
- Pemeriksaan fizikal yang lengkap: Seluruh badan anda akan diperiksa.
- Bercakap tentang sejarah perubatan anda: Anda akan ditanya banyak soalan, seperti keadaan perubatan lain yang anda hidapi (seperti diabetes, tekanan darah tinggi), ubat-ubatan yang anda ambil, dan sama ada sesiapa dalam keluarga anda menghidap penyakit jantung.
- Pertanyaan tentang gaya hidup:Mereka akan bertanya kepada anda tentang perkara seperti apa yang anda makan, sama ada anda bersenam, sama ada anda merokok, dan sama ada anda minum alkohol.
- Mendengar degupan jantung anda: Stetoskop mendengar bunyi degupan jantung anda.
- Pengukuran tekanan darah: Memeriksa tekanan darah anda juga merupakan sesuatu yang perlu anda lakukan.
Dengan menggabungkan semua maklumat ini, doktor menentukan risiko penyakit jantung anda dan berapa banyak tahap kolesterol anda mempengaruhi anda.
Perlukah anda risau jika mengetahui tahap kolesterol anda tinggi?
Tidak semestinya. Mengetahui bahawa paras kolesterol anda tinggi tidak bermakna anda mempunyai masalah, ia adalah langkah pertama untuk mencari penyelesaian. Jika laporan anda menunjukkan bahawa paras anda sedikit tinggi, doktor anda akan bercakap dengan anda dan menentukan pelan rawatan terbaik untuk anda.
Ini boleh merangkumi perkara seperti:
1. Perubahan gaya hidup dan diet: Ini adalah perkara pertama dan paling penting. Perkara seperti mengurangkan makanan yang tinggi minyak, gula dan garam, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, bersenam setiap hari dan berhenti merokok boleh membuat perbezaan yang besar.
2. Memberi preskripsi ubat: Kadangkala, terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko lain (contohnya, diabetes, tekanan darah tinggi, sejarah penyakit jantung dalam keluarga), diet dan senaman sahaja mungkin tidak mencukupi untuk mengawal tahap kolesterol anda. Dalam kes sedemikian, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat penurun kolesterol (contohnya, statin).
Jika doktor anda berpendapat risiko anda terlalu tinggi, dia mungkin akan merujuk anda kepada pakar kardiologi. Oleh itu, adalah penting untuk mengikuti arahan doktor anda dengan teliti dan tidak perlu takut akan apa-apa.
Mesej Bawa Pulang
- Kolesterol tinggi adalah "musuh senyap" yang tidak menunjukkan sebarang gejala. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah dengan mendapatkan ujian darah.
- Adalah sangat penting bagi setiap orang yang berumur lebih dari 20 tahun untuk memeriksa tahap kolesterol mereka sekurang-kurangnya sekali setiap 5 tahun.
- Ujian darah mudah yang dipanggil profil lipid boleh memberi anda gambaran yang jelas tentang tahap kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL) anda.
- Jangan risau jika paras kolesterol anda tinggi. Ia adalah keadaan yang boleh diurus. Bercakap dengan doktor anda dan ikuti nasihatnya.
- Pemakanan yang sihat dan gaya hidup aktif adalah ubat terbaik untuk mengawal kolesterol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment