Adakah anda juga mengalami hidung tersumbat sepanjang masa? Apabila anda selsema atau demam, adakah anda rasa kepala anda menjadi berat dari hidung ke bawah? Masalah sinus ini sangat menjengkelkan. Ada kalanya anda tidak dapat melakukan tugas harian anda dengan betul disebabkan oleh perkara seperti sakit muka dan hidung tersumbat. Jadi hari ini kita akan bercakap tentang kaedah yang sangat berkesan yang digunakan ramai orang untuk mendapatkan kelegaan daripadanya. Iaitu pengairan salin hidung.
Apakah sebenarnya Neti Pot?
Secara ringkasnya, periuk neti ialah alat kecil yang digunakan untuk membilas dan membersihkan bahagian dalam hidung. Ia diperbuat daripada plastik atau seramik dan kelihatan seperti teko kecil. Sesetengah orang mungkin terfikir tentang lampu ajaib Aladdin apabila melihatnya. Walaupun kaedah ini berusia ratusan tahun dan dikaitkan dengan tradisi Ayurveda dan yoga, ia telah menjadi popular di kalangan ramai orang sejak kebelakangan ini.
Anda boleh menemui periuk neti ini dengan mudah di farmasi, kedai makanan kesihatan atau dalam talian.
Untuk situasi apakah kita menggunakan periuk neti?
Terdapat banyak manfaat menggunakan periuk neti , terutamanya jika anda mengalami keadaan ini, dan ia boleh memberikan kelegaan yang besar.
- Sekiranya terdapat jangkitan sinus (sinusitis)
- Dalam kes selsema dan flu
- Dalam kes alahan yang disebabkan oleh benda seperti habuk
- Buang lendir dan kotoran lain yang tersekat di hidung.
- Lindungi lubang hidung anda daripada kekeringan (terutamanya bagi mereka yang berada di bilik berhawa dingin)
- Mengurangkan hidung tersumbat dan memudahkan pernafasan
Pakar bedah telinga, hidung dan tekak (ENT) kadangkala mengesyorkan kaedah ini kepada pesakit yang telah menjalani pembedahan sinus untuk membersihkan serpihan, seperti kerak, di dalam hidung.
| Faedah utama periuk neti |
|---|
| ✔️ Membersihkan saluran hidung secara menyeluruh. |
| ✔️ Mengeluarkan lendir dan kerak pekat yang terperangkap. |
| ✔️ Mengurangkan hidung tersumbat dan memudahkan pernafasan. |
| ✔️ Mengurangkan sakit dan tekanan muka yang disebabkan oleh resdung. |
Bagaimanakah ini berfungsi di dalam badan?
Ia sangat mudah. Larutan air garam yang kita masukkan ke dalam hidung kita dengan periuk neti itulah yang melonggarkan lendir pekat di dalam hidung dan membolehkannya mengalir keluar.
Dari segi saintifik, di dalam hidung dan rongga sinus kita, terdapat struktur yang sangat halus seperti rambut, seperti bulu penyapu kecil. Kita memanggil silia ini. Silia ini bergerak ke depan dan ke belakang, menolak lendir ke bawah tekak (dari sana ke dalam perut) atau keluar dari hidung. Larutan air masin meningkatkan kelajuan dan aktiviti silia ini. Ini menjadikannya lebih mudah untuk membuang alergen dan kuman lain yang memasuki hidung.
Bagaimanakah anda menyediakan larutan untuk periuk neti?
Anda boleh membeli paket salin yang dibuat khusus untuk tujuan ini di farmasi, atau anda boleh membuatnya dengan mudah di rumah.
Kaedah buatan sendiri:
1. Ambil 3 sudu teh garam bebas iodida dan bebas pengawet dan 1 sudu teh soda penaik , gaul rata, dan simpan dalam botol yang bersih dan kering.
2. Semasa menggunakan periuk neti, ambil satu sudu teh campuran ini dan cairkannya dengan 240 ml (kira-kira segelas air biasa) air masak yang baik atau air suling atau air steril yang boleh didapati dari farmasi .
3. Untuk kanak-kanak kecil, campurkan setengah sudu teh campuran ini dengan 120 ml air (kira-kira setengah gelas air).
Paling penting: Jangan sekali-kali menggunakan air paip yang tidak dididihkan. Kita akan bincangkan sebabnya nanti.
Baiklah, sekarang mari kita lihat cara menggunakannya dengan tepat.
Periuk neti biasanya disertakan dengan helaian arahan tentang cara menggunakannya. Bacalah dengan teliti dan ikuti arahannya. Jika anda tidak pasti, adalah idea yang baik untuk bertanya kepada doktor keluarga anda tentang perkara ini.
| Langkah-langkah | Apa yang perlu dilakukan |
|---|---|
| 1. Persediaan | Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun sebelum mengendalikan periuk neti. Kemudian isi periuk dengan larutan garam yang telah disediakan. |
| 2. Kecondongan kepala | Condongkan badan ke hadapan di atas sinki dan condongkan kepala anda ke sisi (kira-kira 45 darjah). Cuba pastikan dahi dan dagu anda pada paras yang sama. |
| 3. Menuang cecair | Semasa bernafas melalui mulut anda, masukkan hujung periuk neti ke dalam lubang hidung atas anda. Sekarang perlahan-lahan tuangkan cecair ke dalam hidung anda. |
| 4. Aliran cecair | Cecair itu akan masuk ke dalam hidung anda dan keluar melalui lubang hidung yang sebelah lagi. Mungkin sedikit akan masuk ke dalam tekak anda. Jika itu berlaku, lepaskannya. |
| 5. Pembersihan | Kemudian hembus hidung anda perlahan-lahan untuk mengeluarkan sebarang cecair yang tinggal. Sekarang isikan periuk neti dengan cecair sekali lagi dan ulangi di bahagian yang satu lagi. |
Berapa kerapkah ia baik untuk digunakan?
Jika anda mengalami simptom resdung setiap hari, melakukan ini sekali atau dua kali sehari boleh melegakan. Setelah simptom anda reda, anda mungkin perlu melakukannya kira-kira tiga kali seminggu.
Tapi ingat, penggunaannya terlalu kerap adalah tidak baik.Lendir dalam hidung kita adalah perlindungan untuk badan kita. Ia menghalang kuman dan bahan berbahaya daripada memasuki badan. Jika anda kerap mencuci hidung, lapisan lendir pelindung ini boleh hilang. Oleh itu, adalah tidak baik untuk melakukan ini setiap hari tanpa sebarang gejala, hanya untuk keselamatan. Pakar mengatakan bahawa adalah lebih baik untuk tidak menggunakannya selama lebih daripada 1-3 minggu pada satu masa. Jika gejala anda tidak bertambah baik, pastikan anda berjumpa doktor.
Berhati-hati! Bahaya paling berbahaya dan cara mengelakkannya
Menggunakan periuk neti secara amnya selamat. Tetapi terdapat satu risiko serius yang harus kita ketahui . Iaitu jangkitan yang disebabkan oleh sejenis amoeba yang dipanggil 'Naegleria fowleri'. Ini sangat jarang berlaku, tetapi sangat berbahaya.
Amoeba ini hidup di dalam air paip, tasik, kolam, dan sungai. Ia bukan masalah jika kita minum air paip, kerana asid di dalam perut kita memusnahkan organisma ini. Walau bagaimanapun, jika air yang mengandungi organisma ini memasuki hidung, ia boleh merebak melalui hidung ke otak dan menyebabkan penyakit maut yang dipanggil `Meningoencephalitis Amebik Utama (PAM). Ini juga dipanggil ``amoeba pemakan otak''.
Jangan risau! Ini adalah jangkitan yang sangat, sangat jarang berlaku . Tetapi, untuk menghapuskan risiko kecil itu, kita perlu berhati-hati.
Untuk melindungi diri anda daripada ini:
- Jangan sekali-kali, dalam apa jua keadaan, menggunakan air yang tidak dididihkan terus dari paip! Ini adalah perkara yang paling penting. Sentiasa gunakan air yang telah dididihkan dengan baik atau air suling atau steril dari farmasi.
- Pastikan periuk neti anda bersih dan kering.
- Jika anda mengalami simptom jangkitan seperti demam, sakit kepala, loya, dan muntah , berjumpa doktor dengan segera.
Bagaimanakah anda memastikan periuk neti anda bersih?
Adalah penting untuk mencuci periuk neti dengan teliti dan biarkan ia kering sepenuhnya selepas setiap penggunaan, jika tidak, bakteria boleh membiak di dalamnya.
1. Basuh periuk neti dengan sedikit sabun dan air suam yang telah dididihkan, kemudian goncangkannya dengan baik.
2. Kemudian bilas beberapa kali dengan air mendidih dan panaskan semula.
3. Tanpa menutup penutup, biarkan bahagian dalamnya kering sepenuhnya.
4. Jangan sekali-kali berkongsi periuk neti anda dengan orang lain.
5. Lebih baik menggunakan yang baharu setiap beberapa bulan.
Jika anda mencari kelegaan tanpa ubat untuk hidung tersumbat atau berair, periuk neti adalah pilihan yang bagus dan selamat. Walau bagaimanapun, ia harus digunakan dengan betul dan berhati-hati . Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, jangan teragak-agak untuk berunding dengan doktor anda.
Mesej Bawa Pulang
- Periuk neti merupakan penyelesaian yang bagus untuk ketidakselesaan hidung yang disebabkan oleh resdung, selsema dan alahan.
- Paling penting: Sentiasa gunakan hanya air masak, suling atau steril untuk membilas hidung anda. Elakkan menggunakan air paip terus.
- Sediakan larutan menggunakan jumlah garam dan soda penaik yang betul.
- Basuh periuk neti dengan teliti selepas setiap penggunaan dan biarkan ia kering sepenuhnya.
- Elakkan penggunaan yang kerap apabila anda tidak mengalami sebarang gejala.
- Jika simptom anda tidak bertambah baik atau masalah lain timbul, berjumpalah dengan doktor anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment