Adakah anda mengalami sakit belakang yang teruk sehingga ke kaki? Mari kita bincangkan tentang sciatica.

Pernahkah anda mengalami sakit yang tiba-tiba dan teruk yang bermula di belakang anda dan merebak ke kaki anda seperti renjatan elektrik? Atau adakah anda rasa seperti kaki anda kebas atau mati rasa? Kebanyakan orang pernah mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Keadaan yang sangat biasa ini dipanggil sciatica . Jangan risau, ia tidak berbahaya pada kebanyakan masa. Mari kita bincangkannya secara ringkas hari ini.

Apakah sebenarnya Sciatica?

Secara ringkasnya, sciatica adalah satu simptom dan bukannya penyakit. Saraf sciatic adalah saraf terpanjang dan terbesar dalam badan kita. Ia bermula di bahagian bawah tulang belakang kita, bergerak melalui punggung, menuruni bahagian belakang kaki kita hingga ke lutut, dan kemudian bercabang sehingga ke kaki kita.

Bayangkan, apa yang berlaku jika saraf panjang ini terhimpit, tersepit, atau teriritasi di suatu tempat di sepanjang laluannya? Ketika itulah rasa sakit, kebas, dan kesemutan yang dinyatakan di atas berlaku. Kesakitan ini boleh dirasai secara berbeza oleh setiap orang.

• Bagi sesetengah orang, ini hanyalah titik yang menyakitkan .
• Bagi orang lain, ia mungkin rasa sakit yang tajam dan membakar, seperti ditikam jarum .
• Bagi sesetengah orang, ia juga boleh menjadi satu kesusahan yang tidak tertanggung .

Selain kesakitan ini, anda juga mungkin mengalami kebas , rasa lemah, dan sensasi kesemutan, serupa dengan renjatan elektrik. Gejala-gejala ini biasanya hanya berlaku pada sebelah kaki.

Apakah situasi di mana kesakitan boleh meningkat?

Jika anda menghidap sciatica, anda mungkin mendapati kesakitan menjadi lebih teruk apabila anda melakukan perkara-perkara tertentu. Contohnya:

• Apabila duduk di tempat yang sama untuk masa yang lama: Ia seperti apabila anda bangun selepas bekerja di kerusi pejabat untuk masa yang lama dan rasa seperti belakang dan kaki anda terseret.
• Apabila tiba-tiba anda bangun
• Semasa batuk atau bersin : Tekanan pada tulang belakang pada masa ini boleh merengsakan saraf dengan lebih lanjut.
• Jika anda merasa sakit ketika berpusing, mengangkat objek berat , atau sakit perut

Jika kesakitan bertambah pada masa seperti ini, adalah penting untuk memberitahu doktor anda juga mengenainya.

Apakah rawatan yang tersedia untuk melegakan kesakitan ini?

Terdapat beberapa rawatan untuk sciatica. Doktor anda akan menentukan rawatan yang paling sesuai untuk anda berdasarkan tahap keterukan dan punca kesakitan.

Ubat-ubatan yang boleh diambil mengikut nasihat perubatan

Doktor mungkin menetapkan pelbagai ubat untuk mengawal kesakitan.

Dalam sesetengah kes, terutamanya jika cakera hernia menekan saraf, doktor anda mungkin menyuntik steroid terus ke kawasan sekitar saraf. Ini boleh mengurangkan bengkak dan kesakitan di sekitar saraf dengan cepat.

Terapi fizikal adalah sangat penting.

Kesakitan itu membuatkan anda ingin terus berbaring di atas katil. Tetapi kini doktor mengatakan bahawa berbaring di atas katil bukanlah idea yang baik untuk sciatica. Malah, senaman dan pergerakan yang betul adalah rawatan terbaik untuknya.

Terapi fizikal berfungsi dengan mengenal pasti punca kesakitan anda dan mengajar anda satu set senaman khusus yang disesuaikan dengan punca tersebut. Senaman-senaman ini,

• Ia boleh mengurangkan kesakitan .
• Menguatkan otot belakang dan abdomen dapat memberikan sokongan yang baik untuk tulang belakang.
• Ia juga mungkin untuk mengelakkan situasi ini daripada berulang.

Walau bagaimanapun, senaman ini hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan seseorang yang berpengalaman dalam bidang ini, seperti ahli terapi fizikal . Melakukan senaman dengan salah boleh memburukkan lagi kesakitan.

Perlukah kita juga belajar tentang rawatan alternatif?

Sesetengah orang beralih kepada terapi alternatif seperti akupunktur dan biofeedback untuk melegakan kesakitan.

• Akupunktur: Kaedah ini melibatkan memasukkan jarum yang sangat halus ke titik-titik tertentu pada badan untuk melegakan kesakitan. Mereka percaya bahawa kesakitan disebabkan oleh penyumbatan dalam aliran tenaga badan. Jarum-jarum ini menghilangkan penyumbatan dan memulihkan aliran tenaga.
• Maklum balas Bio: Ini adalah kaedah yang sedikit lebih kompleks. Dengan menggunakan mesin, kita memberi diri kita maklumat tentang perkara-perkara dalam badan kita yang biasanya tidak kita kawal (contohnya, kadar denyutan jantung, ketegangan otot). Ideanya adalah untuk belajar mengawal proses tersebut secara sedar dengan melihat maklumat tersebut.

Bilakah pembedahan diperlukan?

Pertama sekali, hanya sebilangan kecil penghidap sciatica yang perlu menjalani pembedahan, jadi jangan terlalu takut mengenainya.

Biasanya, jika kesakitan berterusan selepas kira-kira sebulan setengah (6 minggu) rawatan, seperti ubat dan terapi fizikal, doktor anda akan merujuk anda kepada pakar. Pembedahan kemudiannya boleh dipertimbangkan.

Matlamat pembedahan adalah untuk membetulkan punca kesakitan secara pembedahan, iaitu masalah di mana saraf dimampatkan. Contohnya, jika cakera mengalami herniasi dan menekan saraf, membuang sebahagian cakera dan membebaskan saraf akan melegakan kesakitan sepenuhnya.

Bila perlu mendapatkan nasihat perubatan segera

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami mana-mana simptom berikut,Jumpa doktor atau pergi ke hospital dengan segera tanpa berlengah.

• Jika kesakitan sangat teruk dan semakin teruk.
• Jika kelemahan pada kaki semakin meningkat.
• Jika anda mengalami simptom seperti kesukaran mengawal air kencing atau najis anda , ia adalah kecemasan. Pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital dengan segera.

Sciatica, Sakit belakang, Sakit kaki, Terapi fizikal, Sakit saraf, Ubat tahan sakit