Selepas tiga bulan pertama kehamilan, anda kini memasuki trimester kedua, yang merupakan masa yang sangat santai dan indah bagi kebanyakan orang. Rasa kaku dan keletihan pagi yang anda alami pada waktu pagi telah berkurangan dengan banyaknya pada masa ini. Perut anda juga mula bergerak sedikit disebabkan oleh berat bayi anda. Selain itu, anda mungkin mula merasakan bayi anda bergerak pada masa ini. Ia benar-benar satu perasaan yang indah.
Trimester kedua kehamilan adalah dari minggu ke-13 hingga minggu ke-28, iaitu bulan ke-4, ke-5, dan ke-6. Ini adalah masa terbaik untuk merancang kelahiran bayi, kerana anda akan berasa kurang selesa dan mempunyai lebih banyak tenaga pada masa ini.
Perubahan dalam badan anda pada trimester kedua
Walaupun anda mungkin berasa sihat sekarang, terdapat banyak perubahan besar yang berlaku di dalam badan anda. Mari kita lihat apa yang akan anda alami sepanjang tempoh ini. Mari kita lihat maklumat ini dalam jadual seperti ini untuk memudahkan pemahaman.
| Ketidakselesaan/Perubahan Badan | Apakah sebabnya? | Perkara yang boleh anda lakukan |
|---|---|---|
| Sakit/kekejangan perut bawah | Apabila rahim membesar, otot dan ligamen di sekelilingnya akan meregang. Peregangan 'ligamen bulat' khususnya boleh menyebabkan sakit yang tumpul atau sakit mencucuk secara tiba-tiba di bahagian bawah abdomen. | Mandi dengan air suam. Ambil postur yang santai. Cuba ubah posisi badan anda. Pastikan botol air panas dibalut dengan tuala. |
| Sakit belakang | Berat badan anda yang semakin meningkat memberi lebih banyak tekanan pada belakang anda. | Pastikan belakang anda lurus semasa duduk di kerusi. Semasa tidur, pusing ke sisi dan letakkan bantal di antara kaki anda. Elakkan mengangkat objek berat. Pakai kasut yang selesa dengan tumit rendah. |
| Gusi berdarah | Perubahan hormon meningkatkan aliran darah ke gusi, menjadikannya bengkak dan sensitif. | Gunakan berus gigi berbulu lembut. Gosok dan gunakan flos gigi anda dengan kerap. Pastikan anda menjaga kesihatan gigi anda. |
| Kontraksi Braxton-Hicks | Ini bukanlah sakit bersalin yang sebenar. Ia adalah keadaan normal yang terasa seperti otot rahim menegang selama satu atau dua minit. | Ini adalah masa yang sesuai untuk berlatih senaman pernafasan untuk sakit bersalin. Mandi dengan air suam, minum lebih banyak air, dan tukar posisi. |
| Pembesaran payudara | Walaupun kesakitan dari trimester pertama telah reda, payudara anda akan terus membesar semasa ia bersedia untuk menyusukan bayi anda. | Pakai coli yang bersaiz sedikit lebih besar dan mempunyai sokongan yang baik. |
| Hidung berdarah dan pendarahan | Hormon menyebabkan membran mukus di dalam hidung membengkak, yang boleh menyebabkan hidung tersumbat dan berdengkur. | Rujuk doktor anda sebelum mengambil ubat untuk hidung tersumbat. Anda boleh menggunakan ubat seperti titisan salin. |
| Keputihan faraj | Adalah normal untuk mengalami keputihan faraj yang cair dan seperti susu (leukorea). | Gunakan pelapik seluar dalam untuk kemudahan. Tetapi jangan gunakan tampon. Jika lelehan berbau busuk, hijau/kuning, atau berdarah, beritahu doktor anda. |
| Pening | Apabila rahim membesar, tekanan pada saluran darah, paras gula dalam darah yang rendah, dan perubahan hormon boleh menyebabkan pening. | Jangan berdiri di satu tempat terlalu lama. Bangun perlahan-lahan apabila bangun dari katil atau kerusi. Minum banyak air. Beritahu doktor anda jika anda rasa pitam atau pening. |
| Perubahan kulit | Hormon boleh menyebabkan kulit menjadi "berseri". Selain itu, disebabkan oleh peningkatan melanin, bintik-bintik coklat pada muka ("topeng kehamilan") dan garis gelap (linea nigra) di bahagian tengah abdomen boleh muncul. Apabila abdomen membesar, kulit meregang, membentuk garis merah-ungu (tanda regangan). | Semua ini akan hilang selepas anda melahirkan bayi. Gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi apabila anda keluar. Sapukan pelembap untuk mengurangkan kerengsaan kulit. |
| Buasir dan urat varikos | Bengkak pada vena di sekitar dubur (buasir) dan bengkak pada vena di kaki (vena varikos) berlaku disebabkan oleh peningkatan aliran darah dalam badan dan tekanan dari rahim. | Letakkan di dalam besen air suam untuk seketika. Pastikan kaki anda berada di atas kerusi apabila duduk lama. Pakai hos sokongan. |
Cara menakjubkan bayi berkembang di dalam rahim
Trimester kedua adalah masa apabila bayi anda membesar dengan sangat pesat.
Bayangkan, menjelang akhir tempoh ini, berat bayi akan meningkat kepada kira-kira 1.4 kilogram dan panjangnya kira-kira 40 sentimeter. Jantung kecil itu akan mengepam kira-kira 100 pain darah sehari.
Antara minggu ke-18 dan 22, doktor anda akan meminta anda menjalani imbasan ultrasound. Ini akan memeriksa perkembangan bayi anda dan sama ada semuanya berjalan lancar. Jika anda mahu, imbasan ini juga boleh memberitahu anda sama ada bayi anda perempuan atau lelaki.
Perkara menakjubkan lain tentang badan bayi:
- Mata dan telinga: Mereka bergerak ke tempat yang betul di kepala. Mata juga mula berkedut .
- Jari: Jari tangan dan kaki terpisah, kuku terbentuk, dan cap jari unik terbentuk di hujung jari kelingking.
- Pendengaran:Bayi anda kini boleh mendengar suara anda, jadi bercakap dan menyanyi dengan bayi anda adalah sangat penting.
- Pergerakan: Bayi sedang berguling, menendang, dan menghisap di dalam rahim. Pergerakan inilah yang anda rasai sebagai "bayi bergerak." Ini dipanggil " pecutan " dalam istilah perubatan.
- Kulit: Bulu tumbuh di kepala bayi. Seluruh badan diliputi dengan bulu halus yang dipanggil lanugo . Di samping itu, kulit bayi dilindungi oleh lapisan putih berkrim yang dipanggil vernix caseosa .
- Plasenta: Plasenta, yang membekalkan oksigen dan nutrisi kepada bayi, telah berkembang sepenuhnya pada masa ini.
Simptom yang perlu diberi perhatian dalam kecemasan
Walaupun adalah perkara biasa untuk mengalami beberapa ketidakselesaan semasa kehamilan, terdapat beberapa gejala yang harus kita perhatikan terutamanya. Ini mungkin tanda-tanda keadaan berbahaya. Jika anda mempunyai mana-mana gejala berikut, hubungi doktor anda dengan segera atau pergi ke bilik kecemasan hospital (ETU) terdekat tanpa menunggu temu janji klinik anda yang seterusnya.
- Sakit perut yang teruk atau kekejangan
- Pendarahan faraj
- Pening atau pengsan yang teruk
- Pertambahan berat badan secara tiba-tiba (contohnya, lebih daripada 3 kg dalam sebulan) atau pertambahan berat badan yang rendah (contohnya, kurang daripada 4.5 kg pada 20 minggu)
- Kekuningan pada kulit dan mata (Jaundis)
- Muntah berterusan
Jika anda akan mendapat anak kembar...
Ini adalah masa yang istimewa untuk ibu yang sedang hamil anak kembar. Dan, anda perlu lebih berhati-hati. Berikut adalah beberapa perkara penting untuk anda.
- Jumpa pakar: Bercakap dengan doktor anda tentang berjumpa pakar perubatan janin ibu (MFM) , seorang doktor yang pakar dalam kehamilan berisiko tinggi.
- Dapatkan rehat yang cukup: Jangan teragak-agak untuk tidur sebentar jika anda berasa letih. Walaupun anda sedang berehat, anda menggunakan tenaga 10% lebih banyak berbanding ibu tunggal.
- Dapatkan Omega-3: Anda boleh mendapatkan Omega-3 daripada ikan seperti salmon, herring dan sardin. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara ini.
- Berhati-hati dengan vitamin: Tanya doktor anda sama ada vitamin yang anda ambil membekalkan nutrisi yang anda perlukan untuk dua orang anak.
- Jangan beli semuanya secara berpasangan: Kedua-dua bayi mungkin tidak memerlukan mainan atau kerusi goyang yang sama. Anda juga boleh meletakkan kedua-duanya di dalam katil bayi yang sama pada peringkat awal.
- Berhati-hati dengan diet anda: Anda memerlukan kira-kira 500 kalori tambahan sehari.
- Tanya tentang senaman: Selepas 20-24 minggu, tanya doktor anda senaman apa yang sesuai untuk anda dan senaman apa yang harus anda hentikan.
Mesej Bawa Pulang
- Trimester kedua kehamilan merupakan masa yang sangat santai dan menggembirakan bagi kebanyakan ibu. Manfaatkan masa ini sebaik mungkin.
- Berhati-hati dengan perubahan dalam badan anda. Fahami perbezaan antara ketidakselesaan biasa dan gejala yang memerlukan perhatian segera.
- Luangkan masa ini untuk mempelajari tentang cara bayi anda berkembang dengan menakjubkan, bercakap dengannya, dan mendengar muzik.
- Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau keraguan, jangan takut untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya.
- Jaga pemakanan, senaman dan rehat anda dengan baik. Ibu yang sihat akan melahirkan bayi yang sihat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda