Adakah anda mengalami sakit bahu? (Sakit Bahu) Mari kita ketahui tentang punca dan rawatannya

Pernahkah anda merasa sakit yang tajam di bahu anda apabila bangun pada waktu pagi? Atau adakah anda merasa sakit yang tajam di bahu anda apabila mengangkat sesuatu yang berat atau mengangkat lengan anda? Sakit bahu ini merupakan masalah biasa bagi ramai orang di negara kita. Tetapi adalah tidak baik untuk mengabaikannya begitu sahaja sebagai penyakit fizikal. Kerana bahu kita adalah sendi yang sangat kompleks dan sangat penting. Jadi, mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini.

Apakah jenis sendi bahu?

Secara ringkasnya, bahu kita merupakan sendi yang paling mudah bergerak dalam badan. Ia adalah apa yang kita panggil 'sendi bebola dan soket'. Iaitu, bahagian seperti bebola pada tulang lengan atas (humerus) terletak pada bahagian seperti cawan pada bilah bahu ( scapula ) dan berputar dengan bebas. Klavikula melekat pada sendi ini.

Memegang seluruh sistem ini bersama-sama, membantu mengangkat, memutar dan menarik lengan ke belakang adalah koleksi empat otot dan tendon yang dipanggil rotator cuff . Di samping itu, terdapat ligamen yang menghubungkan tulang bersama dan kantung berisi cecair yang dipanggil bursa yang bertindak sebagai kusyen untuk sendi. Dengan begitu banyak bahagian yang berfungsi bersama, bahu lebih mudah terdedah kepada kecederaan.

Apakah punca utama sakit bahu?

Sakit bahu boleh datang secara tiba-tiba, atau ia boleh berkembang secara beransur-ansur. Terdapat banyak sebab untuk ini. Mari kita pecahkan kepada beberapa kategori.

1. Kecederaan Penggunaan Berlebihan

Apabila kita berulang kali melakukan pergerakan yang sama, tisu lembut di bahu boleh rosak. Contohnya, mengecat dinding rumah, mencangkul kebun, atau bermain sukan seperti berenang, tenis atau kriket.

• Bursitis: Kantung berisi cecair (bursa) yang telah kita bincangkan sebelum ini menjadi bengkak dan meradang. Kesakitan paling terasa apabila bahu digerakkan.
• Koyakan Rotator Cuff: Koyakan pada satu atau lebih tendon di sekitar bahu. Ini boleh haus apabila anda meningkat usia. Simptom mungkin termasuk sakit yang bertambah buruk pada waktu malam ketika anda tidur, kesukaran mengangkat barang, dan bunyi letupan apabila anda menggerakkan bahu anda .
• Hentaman: Satu keadaan di mana tendon rotator cuff terperangkap di antara tulang bahu. Ini biasa berlaku pada mereka yang mempunyai pekerjaan yang memerlukan mereka mengangkat tangan di atas kepala.
• Tendinitis: Keradangan tendon.

2. Trauma atau Jatuh

Kemalangan kereta atau jatuh boleh menyebabkan kerosakan serius pada bahu.

• Dislokasi: Tulang di lengan atas terkeluar dari soketnya, di tempat yang sepatutnya. Ini sangat menyakitkan. Ia boleh menyebabkan kelemahan, bengkak, dan kebas pada bahu.
• Pemisahan Sendi: Ini menjejaskan sendi Akromioclavicular (AC), di mana tulang selangka dan tulang belikat bertemu. Apabila ligamen yang mengikat sendi ini bersama-sama koyak, seperti akibat jatuh, tulang selangka boleh timbul dan kelihatan seperti benjolan di bahu .
• Patah tulang : Selalunya, klavikula atau tulang lengan atas (humerus) boleh patah.

3. Keadaan perubatan lain

• Artritis:
• Osteoartritis : Keadaan yang disebabkan oleh haus dan lusuh pada sendi. Tisu lembut yang dipanggil rawan haus dan menyebabkan kesakitan apabila tulang bergesel antara satu sama lain.
• Artritis Reumatoid: Masalah dengan sistem imun badan menyebabkan bengkak dan sakit pada sendi.
• Bahu Beku: Ini juga dipanggil ' bahu tersekat '. Tisu yang tidak normal (lekatan) terbentuk di dalam sendi, mengehadkan pergerakan bahu. Ini boleh berlaku apabila bahu tidak digunakan kerana sakit atau selepas pembedahan.
• Taji tulang: Pertumbuhan kecil dan baru pada tulang yang dipanggil osteofit boleh menyebabkan sakit tendon.
• Kesakitan Rujukan: Ini sangat penting. Kadangkala, sakit bahu boleh disebabkan oleh masalah di tempat lain di badan, dan bukannya masalah di bahu. Contohnya, penyakit pundi hempedu atau hati.

Bagaimanakah anda memutuskan sama ada untuk berjumpa doktor atau tidak?

Sesetengah sakit dan sengal ringan boleh dilegakan di rumah dengan rehat selama beberapa hari dan penggunaan ais. Walau bagaimanapun, ketahui simptom-simptom berikut.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis penyakit ini?

Apabila anda berjumpa doktor, mereka akan memeriksa bahu anda terlebih dahulu dan menggerakkan lengan anda ke arah yang berbeza. Ini akan memberi anda gambaran tentang julat pergerakan dan kekuatan bahu anda. Kemudian, jika perlu, mereka mungkin akan mengarahkan ujian seperti ini untuk mengesahkan lagi puncanya:

• X-ray: Periksa keretakan tulang, kehelan, atau taji tulang tambahan.
• Imbasan MRI:Dapatkan imej yang sangat jelas tentang tisu lembut di bahu, seperti tendon, otot dan tulang rawan.
• Imbasan CT: Melihat keadaan tulang dengan lebih jelas berbanding sinar-X.
• Artroskopi: Ini adalah pembedahan kecil. Kamera kecil dimasukkan ke dalam sendi dan dilihat pada skrin. Ini boleh mendiagnosis penyakit dan kadangkala merawat perkara seperti koyakan kecil.

Rawatan dan perkara yang boleh anda lakukan di rumah

Kaedah rawatan bergantung kepada punca sakit bahu anda.

• Rehat dan rawatan mudah: Kebanyakan masa, doktor akan menasihati terlebih dahulu untuk merehatkan bahu, menggunakan ais, dan mengambil ubat tahan sakit untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan.
• Memakai sling: Dalam kes seperti bahu terkehel atau patah, selepas sendi diletakkan semula pada kedudukan yang betul, sling boleh digunakan untuk memastikan ia tidak bergerak sehingga ia sembuh.
• Fisioterapi: Ini adalah bahagian rawatan yang sangat penting. Senaman terapi fizikal adalah penting untuk menguatkan otot di sekitar bahu, memulihkan julat pergerakan pada sendi dan mencegah kecederaan semula. Lakukan senaman seperti yang diarahkan oleh doktor atau ahli terapi fizikal anda.
• Suntikan Steroid: Jika kesakitan dan bengkak teruk , doktor mungkin memutuskan untuk memberikan suntikan steroid ke dalam sendi.
• Pembedahan: Pembedahan mungkin diperlukan untuk koyakan rotator cuff yang teruk, keadaan bahu beku, atau patah tulang teruk yang tidak sembuh dengan rawatan mudah.