Mari kita ketahui lebih lanjut tentang skapula yang menyokong bahu anda.

Anda mungkin pernah mendengar tentang 'scapula', bukan? Tulang segi tiga di belakang anda ini, betul-betul di bawah bahu anda, adalah apa yang kita panggil secara perubatan sebagai 'scapula'. Ia mungkin kelihatan tidak penting bagi anda, tetapi wira kecil ini adalah bahagian yang sangat penting dalam banyak pergerakan di lengan, bahu dan belakang anda. Fikirkan betapa pentingnya skapula ini apabila anda mencapai sesuatu di atas rak, membaling bola kriket atau menggaru belakang anda.

Apakah skapula ini?

Secara ringkasnya, skapula ialah tulang rata berbentuk segi tiga di bahagian atas belakang anda yang bersambung dengan bahu anda. Ia bukan sekadar sekeping tulang. Kebanyakan otot di lengan dan belakang kita melekat pada skapula ini, seperti sauh.

Walaupun ini hanya satu tulang, tulang belikat mempunyai beberapa bahagian yang sangat penting untuk fungsi badan kita. Mari kita lihat apakah itu.

Selain bahagian-bahagian ini, terdapat beberapa tempat penting lain (sempadan, sudut, fosa) di mana otot dan tendon melekat pada bahu.

Di manakah sebenarnya tali bahu itu? Bagaimanakah ia berfungsi?

Tulang belikat terletak di belakang anda, di belakang bahu anda. Ia dihubungkan terutamanya oleh dua sendi .

1. Dengan tulang lengan atas: Rongga glenoid di bilah bahu bersambung dengan kepala humerus yang seperti bola. Ini dipanggil sendi glenohumeral. Ini adalah sendi bola-dan-soket . Sama seperti sendi pinggul kita. Disebabkan oleh sendi-sendi inilah kita mempunyai julat pergerakan maksimum, bermakna kita boleh memusingkan lengan kita ke sebarang arah.

2. Dengan tulang selangka: Bahagian bilah bahu yang dipanggil "Acromion" bersambung dengan tulang selangka kita "(klavikula). Sendi ini dipanggil "sendi akromioclavicular." Oleh kerana ini adalah "sendi luncur ", hanya pergerakan terhad yang berlaku di sini.

Apakah fungsi utama tulang belikat?

Tulang belikat bukan sekadar tulang. Ia seperti pusat sekumpulan otot. Banyak otot utama yang menggerakkan lengan, bahagian atas belakang, dan bahu bersambung dengan tulang belikat ini. Mari kita lihat beberapa otot utama tersebut dan fungsinya.

Penyakit dan masalah yang mungkin berlaku berkaitan dengan tulang belikat

Selagi bahu dan otot-otot yang berkaitan dengannya berfungsi dengan baik, kita tidak mempunyai masalah. Tetapi jika atas sebab tertentu fungsi sistem ini terganggu, kita akan menghadapi kesukaran untuk menggunakan bahu dan lengan kita.

Kami biasanya merujuk kepada keabnormalan dalam pergerakan bahu ini sebagai diskinesis skapula . Terdapat beberapa kemungkinan penyebab keadaan ini.

• Kelemahan, ketegangan, atau ketidakseimbangan otot yang mengawal tulang belikat.
• Kerosakan pada saraf yang bersambung dengan otot-otot tersebut.
• Kecederaan pada tulang sendi bahu atau tulang belikat.

Beberapa contoh situasi ini

• Sindrom hentakan bahu: Ini berlaku apabila otot rotator cuff di bahu menjadi radang dan bergesel pada akromion, menyebabkan kesakitan yang teruk apabila mengangkat bahu.
• Bursitis subacromial: Sendi kita mempunyai kantung kecil berisi cecair yang dipanggil bursae yang membantu mengurangkan geseran. Ini boleh menjadi radang dan menyebabkan sakit bahu dan jangkitan.

Adakah anda juga mengalami simptom-simptom ini?

• Sakit di sekitar tulang belikat atau kekakuan apabila disentuh.
• Rasa lemah di lengan atau bahu di sisi kesakitan.
• Cepat berasa letih apabila melakukan aktiviti yang sama secara berterusan, terutamanya apabila melakukan kerja dengan tangan diangkat.
• Mendengar bunyi 'mengetuk' atau 'mengetuk' apabila menggerakkan bahu.
• Bahu di sisi yang sakit kelihatan tergantung ke bawah.
• Julat pergerakan terhad di lengan dan bahu.
• Bilah bahu menonjol keluar dari badan, kelihatan seperti sayap.Ini juga dipanggil "skapula bersayap".

Kaedah diagnosis dan rawatan

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor . Doktor akan memeriksa anda. Mereka mungkin menguji julat pergerakan bahu dan kekuatan otot anda.

Dalam sesetengah kes, imbasan sinar-X atau MRI mungkin disyorkan untuk mengenal pasti puncanya.

Pilihan rawatan bergantung kepada tahap keterukan keadaan anda dan puncanya.

• Ubat: Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat anti-radang bukan steroid ( NSAID ), seperti ibuprofen , untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan.
• (Physical therapy): ‍ ‍. , ‍ (stretch) ‍ .
• Pembedahan: Kebanyakan masa, keadaan ini boleh dirawat dengan senaman dan ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, jika terdapat kerosakan teruk pada otot atau tisu, pembedahan mungkin diperlukan, tetapi sangat jarang berlaku.

Jika anda fikir anda telah mengalami kemalangan yang melibatkan bahu anda, atau jika anda mempunyai mana-mana simptom yang telah kami bincangkan, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera sebelum kerosakan selanjutnya berlaku.