Kadangkala apabila anda bangun pada waktu pagi, atau selepas berlari atau bermain sedikit, adakah anda juga merasa sakit dan bengkak di lutut anda? Mungkin anda juga berasa sedikit sukar untuk berjalan. Bengkak lutut ini bukan sekadar sesuatu, ia adalah isyarat yang diberikan oleh badan kita kepada kita. Jadi, marilah kita sedar akan perkara ini.
Apakah sebenarnya bengkak lutut?
Secara ringkasnya, bengkak lutut ialah pengumpulan cecair di dalam atau di sekitar sendi lutut anda . Dalam istilah perubatan, kami juga memanggilnya "Efusi Sendi".
Fikirkanlah, lutut kita merupakan struktur yang sangat kompleks. Ia merupakan sendi terbesar dalam badan kita, yang menghubungkan tulang paha (`(Femur)`), tulang kering (`(Tibia)`), dan tempurung lutut (`(Patella)`). Banyak perkara, seperti rawan (`(Cartilage)`), otot (`(Muscles)`), dan ligamen (`(Ligamen)`), membantu sendi ini berfungsi dengan lancar. Jadi, jika terdapat sebarang kerosakan, kecederaan, atau jangkitan pada mana-mana bahagian ini, tindak balas semula jadi badan adalah untuk mengumpul cecair di kawasan itu dan membengkak.
Apakah simptom lain yang datang bersama bengkak?
Bengkak lutut biasanya disertai dengan beberapa gejala lain. Anda mungkin biasa dengan ini juga.
| Simptom | Penerangan |
|---|---|
| Sakit lutut | Simptom bengkak yang paling biasa adalah sakit. Kadangkala, ia boleh menjadi sangat menyakitkan sehingga anda tidak boleh meletakkan kaki anda. |
| Kekakuan lutut | Mungkin sukar untuk membengkokkan atau meluruskan lutut anda, dan anda mungkin berasa seperti tersekat. |
| Kemerahan | Kulit di sekitar kawasan yang bengkak mungkin bertukar menjadi merah atau warna yang berbeza. |
| Perasaan hangat | Apabila anda menyentuh lutut yang bengkak, ia mungkin terasa lebih panas daripada kaki yang sebelah lagi. |
Apakah punca utama bengkak lutut?
Doktor membahagikan punca bengkak lutut kepada dua kategori utama.
1. Disebabkan oleh kemalangan atau kecederaan (Traumatik)
Ini adalah keadaan yang paling biasa, terutamanya di kalangan atlet.
- Koyakan ligamen: Koyakan ligamen utama di lutut, ACL dan MCL.
- Koyakan meniskus: Kerosakan pada meniskus, sekeping rawan yang bertindak sebagai kusyen pada sendi lutut.
- Patah tulang: Patah tulang di lutut.
- Dislokasi: Dislokasi bahagian badan, seperti tempurung lutut.
- Terseliuh: Ligamen terseliuh pada sendi.
2. Disebabkan oleh keadaan perubatan lain (Bukan traumatik)
Bengkak lutut boleh jadi tidak berbahaya dan boleh disebabkan oleh keadaan perubatan lain yang mendasari.
- Artritis: Ini adalah punca utama.
- Osteoartritis: Keadaan yang disebabkan oleh haus dan lusuh sendi apabila kita meningkat usia.
- Artritis Reumatoid: Penyakit yang menyerang sendi akibat masalah dengan sistem imun badan sendiri.
- Sebab-sebab lain:
- Bursitis: Jangkitan pada kantung berisi bendalir (bursa) di sekitar sendi.
- Tendinitis: Jangkitan tisu yang dipanggil tendon yang menghubungkan otot dan tulang.
- Pelbagai jangkitan bakteria atau virus.
- Gangguan autoimun.
Bagaimana anda merawat lutut yang bengkak?
Perkara pertama dan paling penting untuk diingat ialah jika anda mengalami bengkak lutut akibat kemalangan, jatuh atau kecederaan semasa bersukan, anda pasti perlu berjumpa doktor sebelum mencuba rawatan di rumah .
Walau bagaimanapun, untuk bengkak kecil yang tidak memerlukan pembedahan besar, seperti selepas sedikit usaha, terdapat rawatan yang boleh anda mulakan di rumah. Itulah kaedah RICE yang terkenal di dunia.
| Kaedah | Apa yang perlu dilakukan |
|---|---|
| R - Rehat | Elakkan sebarang aktiviti yang memberi tekanan pada lutut anda dan meningkatkan kesakitan. Berhenti sepenuhnya berlari, melompat dan mengangkat objek berat. |
| Saya - Ais (Ais) | Sapukan pek ais yang dibalut dengan tuala nipis pada kawasan yang bengkak selama kira-kira 15 minit pada satu masa, beberapa kali sehari. Ini akan mengurangkan kesakitan dan bengkak. |
| C - Mampatan | Untuk mengawal bengkak, balut lutut anda dengan pembalut elastik, yang boleh didapati di farmasi. Tetapi ingat, jangan balutnya terlalu ketat sehingga ia menghentikan pendarahan. |
| E - Ketinggian | Bila-bila masa yang boleh, pastikan kaki anda tinggi, seperti dengan bantal, melebihi paras jantung anda. Ini akan membantu mengurangkan bengkak. |
Walaupun anda boleh menggunakan ubat tahan sakit seperti NSAID untuk mengurangkan kesakitan, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakannya selama lebih daripada beberapa hari .
Jika rawatan di rumah ini tidak mengawalnya, doktor anda akan mencadangkan rawatan lain untuk anda.
- Mereka kata guna tongkat.
- Mereka mengesyorkan memakai pendakap khas untuk memastikan lutut stabil.
- Merujuk kepada terapi fizikal.
- Suntikan kortikosteroid diberikan untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan dengan cepat.
Adakah pembedahan diperlukan untuk bengkak lutut?
Ini adalah sesuatu yang ditakuti ramai orang. Tetapi tidak semua orang yang mengalami bengkak lutut memerlukan pembedahan. Jika ligamen atau meniskus koyak teruk, pembedahan lubang kunci seperti artroskopi lutut mungkin diperlukan untuk membaikinya.
Selain itu, jika artritis teruk dan tiada rawatan lain dapat mengawal kesakitan dan terlalu sukar untuk melakukan aktiviti harian, doktor mungkin mencadangkan pembedahan penggantian lutut.
Apa yang boleh kita lakukan untuk mencegah bengkak lutut?
"Mencegah lebih baik daripada mengubati," kata mereka. Jadi, ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mencegah masalah lutut.
Semasa bersukan atau bersenam
- Sentiasa pakai peralatan pelindung yang sesuai untuk sukan yang dimaksudkan.
- Jangan hanya "bermain-main dengan kesakitan." Jika anda merasa sakit, berhenti di situ dan berehat.
- Mulakan senaman anda dengan memanaskan badan dan melakukan pemanasan badan yang baik. Selain itu, jangan lupa untuk menyejukkan badan selepas anda selesai bersenam.
Dalam kehidupan seharian
- Simpan barang-barang yang boleh tergelincir dan jatuh, dan barang-barang yang tidak perlu disusun dengan kemas di rumah dan di tempat kerja.
- Gunakan peranti yang membolehkan anda mencapai sesuatu di atas tanpa perlu memanjat kerusi atau meja.
- Jika anda mengalami kesukaran berjalan, gunakan alat bantuan seperti tongkat seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Kini kita tahu bahawa jika anda mengalami kemalangan, anda perlu berjumpa doktor dengan segera. Di samping itu, jika bengkak tidak reda selepas beberapa hari menggunakan kaedah RICE di rumah, atau jika kesakitan bertambah, anda pasti perlu berjumpa doktor.
Jika anda mengalami simptom-simptom berikut, segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital:
* Jika anda mengalami kesakitan yang teruk dan tidak tertanggung .
* Jika anda tidak boleh membengkokkan atau menggerakkan lutut anda.
* Jika anda pernah mengalami kemalangan besar , seperti jatuh dari tangga atau mengalami kemalangan kereta yang serius.
Bengkak lutut merupakan simptom yang mengganggu. Tetapi jangan abaikannya. Ia adalah mesej penting daripada badan anda. Jadi, tidak pernah terlambat untuk mendapatkan nasihat perubatan yang betul apabila diperlukan.
Mesej Bawa Pulang
- Bengkak lutut adalah pengumpulan cecair di sekitar sendi. Jangan abaikan gejala ini.
- Jika bengkak berlaku selepas kemalangan, seperti jatuh atau kecederaan, berjumpa doktor dengan segera.
- Untuk bengkak kecil, cuba kaedah RICE (rehat, ais, mampatan, elevasi) terlebih dahulu di rumah.
- Jika bengkak tidak reda dalam beberapa hari, jika kesakitan bertambah, atau jika anda mengalami simptom yang teruk seperti kesakitan yang tidak tertanggung dan ketidakupayaan untuk menggerakkan lutut anda, pergi ke doktor atau bilik kecemasan (ETU) dengan segera.
- Banyak kecederaan lutut boleh dicegah dengan bersenam dengan betul dan berhati-hati dalam kehidupan seharian.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda