Adakah anda juga mengidam makanan pelik semasa hamil? (Keinginan Kehamilan) - Mari kita bincangkan perkara ini!

Pernahkah anda tiba-tiba merasa mengidam mangga atau sejenis jeruk yang belum pernah anda rasai sebelum ini semasa anda sedang mengandung? Adalah perkara biasa untuk mempunyai keinginan makanan yang pelik ini kadangkala. Ramai ibu pernah mengalaminya. Dalam kalangan kita, ini juga dipanggil "keinginan mengandung". Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang keinginan ini, atau apa yang secara perubatan dipanggil `( keinginan mengandung )`.

Mengapakah keinginan makanan ini benar-benar berlaku?

Anehnya, para penyelidik masih belum mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan keinginan makanan ini semasa kehamilan. Tetapi terdapat dua teori utama yang nampaknya memainkan peranan.

1. Perubahan Hormon: Semasa kehamilan, tahap hormon badan anda, seperti estrogen dan progesteron, berubah-ubah dengan cepat. Perubahan hormon ini boleh menjejaskan deria rasa dan bau anda. Adalah dipercayai bahawa hormon ini boleh menyebabkan makanan yang anda gemari menjadi tidak menyenangkan, dan anda mungkin mengidam makanan yang anda tidak pernah sangka akan anda makan.

2. Kekurangan Nutrien : Satu lagi teori ialah apabila badan kekurangan nutrien tertentu, otak akan menghantar isyarat untuk makan makanan yang boleh membekalkannya.

Jadi masih belum jelas yang mana satu antara dua perkara ini yang berlaku dengan tepat. Ia mungkin gabungan kedua-duanya.

Keinginan makanan yang biasa semasa kehamilan

Jika anda mengambil tiga orang ibu hamil, ia akan menjadi seperti dua daripada mereka mengalami keinginan makanan ini. Ini bukanlah sesuatu yang bermula semalam, ia telah direkodkan sejak zaman Yunani purba. Sekarang mari kita lihat apakah keinginan makanan biasa yang dialami oleh ramai orang hari ini.

Berapa banyak lagi perkara yang boleh ditambah ke dalam senarai ini? Sesetengah orang mengidamkan makanan seperti piza, kacang dan brokoli, manakala yang lain mengidamkan daging dan ikan. Ini berbeza dari orang ke orang.

Adakah anda mengidamkan makanan bukan makanan? Ini berbahaya! - Pica

Sesetengah wanita hamil mengalami keinginan untuk makanan bukan makanan. Keadaan ini dipanggil Pica . Ini adalah sesuatu yang perlu anda ketahui.

Makanan biasa yang diidamkan orang ramai semasa Pica termasuk:

• Ketulan ais
• Tanah, tanah liat
• Sabun, serbuk pencuci
• Cat cip di dinding
• Kelabu
• Kertas
• Serbuk kopi
• Tepung jagung

Jika anda rasa ingin makan sesuatu yang bukan makanan seperti ini, ia tidak baik untuk anda atau bayi anda. Fikirkan betapa berbahayanya bakteria (`(Bakteria)`) dan parasit (`(Parasit)`) di dalamnya kepada anda dan bayi anda. Dan jika anda rasa ingin makan serpihan cat, bahan kimia toksik seperti `(Plumbum)` di dalamnya boleh menjejaskan perkembangan otak bayi secara langsung.

Bagaimana anda mengawal keinginan makanan ini?

Sukar untuk hidup dengan keinginan makanan yang melampau ini. Tetapi berita baiknya ialah kebanyakan masa, keinginan ini secara beransur-ansur reda pada akhir trimester pertama kehamilan. Sehingga itu, anda boleh menguruskan perkara ini.

Perkara yang paling penting ialah cuba mengawal keinginan anda .

Tidak baik makan terlalu banyak semua yang anda inginkan. Tetapi jika anda tidak dapat mengawal keinginan anda, tidak mengapa untuk makan sedikit . Tidak mengapa untuk makan sesuatu seperti secawan aiskrim, beberapa kerepek kentang atau sepotong piza. Perkara yang paling penting ialah mengawal jumlahnya (sederhana) . Adalah juga penting untuk makan makanan yang baik, berkhasiat dan seimbang pada waktu lain dalam sehari.

Berikut adalah beberapa petua lagi:

• Mulakan hari dengan sarapan pagi yang baik: Pengambilan sarapan pagi yang berkhasiat dapat membantu mengawal keinginan yang tidak diingini sepanjang hari.
• Makan snek kecil yang berkhasiat dengan kerap: Makan sesuatu seperti yogurt, buah-buahan atau kacang antara waktu makan utama boleh membantu mengawal rasa lapar dan keinginan.
• Minum banyak air: Kadangkala kita berasa dahaga seolah-olah kita lapar. Jadi, minumlah banyak air sepanjang hari.
• Jika anda mengidamkan makanan manis, fikirkan tentang gigi anda: Jika anda mengidamkan makanan manis sepanjang masa, anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami kerosakan gigi. Itulah sebabnya penting untuk menggosok gigi dengan baik, menggunakan flos gigi dan berjumpa doktor gigi setiap hari.
• Senaman: Anda boleh mengawal keinginan ini dengan melakukan senaman mudah seperti berjalan kaki, seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda.

Akhirnya, ini semua adalah sebahagian daripada kehamilan. Jangan terlalu memikirkannya atau terlalu risau. Tetapi jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau kerisauan, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya.