Dengan kehidupan yang sibuk pada masa kini, masalah besar bagi kebanyakan orang ialah tidak dapat tidur lena pada waktu malam. Satu demi satu perkara terlintas di fikiran, dan minda tidak bebas. Jadi, pada masa-masa seperti ini, ramai orang beralih kepada rawatan semula jadi, iaitu rawatan herba . Ngomong-ngomong, anda mungkin pernah mendengar nama " Valerian ". Ia dikenali dapat membantu anda tidur dan menenangkan minda. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa sebenarnya valerian ini, betapa selamatnya ia, dan apa yang anda perlu tahu sebelum menggunakannya.
Apakah sebenarnya Valerian itu?
Secara ringkasnya, valerian ialah sejenis tumbuhan. Khasiat perubatannya kebanyakannya terdapat pada akar tumbuhan tersebut. Jadi, ekstrak yang diperoleh daripada akar ini dikatakan dapat membantu menenangkan minda dan menggalakkan tidur. Ini biasanya boleh diambil sebagai tablet , kapsul atau sebagai ekstrak cecair.
Tetapi di sini ada satu perkara yang sangat penting yang perlu kita semua fahami. Ubat-ubatan biasa yang kita beli dari farmasi (contohnya, parasetamol , piritan) dikawal ketat oleh institusi seperti Pihak Berkuasa Kawal Selia Ubat Kebangsaan (NMRA) Sri Lanka. Ini bermakna terdapat piawaian yang ketat mengenai kuantiti, ketulenan dan keselamatan ubat-ubatan tersebut.
Walau bagaimanapun, suplemen herba seperti valerian tidak tertakluk kepada peraturan yang ketat sedemikian. Oleh itu, jumlah valerian dalam satu botol mungkin berbeza daripada jumlah dalam botol lain. Dan kami tidak dapat memberikan jaminan 100% tentang ketulenannya.
Oleh itu, bukanlah idea yang baik untuk berfikir bahawa "tiada yang salah dengan sesuatu kerana ia adalah semula jadi." Adalah bijak untuk mengetahui dengan baik tentang apa-apa sebelum menggunakannya.
Perkara yang perlu anda beritahu doktor anda sebelum menggunakan valerian
Jika anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan valerian, adalah penting untuk berbincang dengan doktor keluarga anda mengenainya. Terutamanya jika anda mempunyai mana-mana keadaan berikut, anda harus memberitahu doktor anda tanpa teragak-agak.
| Keadaan atau tabiat perubatan anda | Mengapa saya perlu memaklumkan kepada doktor mengenainya? |
|---|---|
| Keadaan seperti kemurungan atau keresahan | Valerian boleh mengubah gejala dan juga mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan yang anda ambil. |
| Penyakit hati atau penyakit buah pinggang | Organ-organ ini penting dalam proses penyingkiran ubat dari badan. Jika terdapat masalah dengannya, valerian boleh terkumpul di dalam badan dan meningkatkan kesan sampingan. |
| Jika anda kerap menggunakan alkohol | Oleh kerana alkohol dan valerian mempengaruhi sistem saraf pusat, pengambilannya bersama boleh menyebabkan kesan yang teruk seperti mengantuk dan pening yang berlebihan. |
| Jika anda hamil atau cuba hamil | Belum ada kajian yang mencukupi tentang kesannya pada janin semasa kehamilan, jadi ia tidak berbaloi untuk mengambil risiko. |
| Jika bayi disusui badan | Bahan-bahan dalam valerian boleh meresap ke dalam susu ibu. Kami tidak tahu bagaimana ia boleh menjejaskan bayi. |
| Jika anda mempunyai alahan kepada herba, ubat-ubatan, makanan atau bahan lain | Jika anda mempunyai alahan kepada benda lain, ada kemungkinan anda juga mungkin alah kepada valerian. |
Bagaimana cara menggunakan valerian?
Gunakan ini seperti yang diarahkan oleh doktor anda atau seperti yang diarahkan pada label produk.
- Minum ini dengan segelas air.
- Jika anda mengalami sakit perut, ambil ini bersama makanan.
- Jangan sekali-kali mengambil lebih daripada dos yang disyorkan .
Apa yang anda lakukan jika anda secara tidak sengaja mengambil terlalu banyak?
Jika anda rasa anda secara tidak sengaja telah mengambil terlalu banyak valerian, hubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Kebangsaan Colombo dengan segera. Atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat. Ini bukan permainan, jadi adalah penting untuk bertindak segera.
Perkara lain yang mungkin berinteraksi dengan valerian (Interaksi)
"Interaksi" bermaksud valerian boleh berinteraksi secara tidak dijangka dengan ubat atau bahan lain yang anda sedang ambil. Ini boleh meningkatkan atau mengurangkan kesan valerian, atau menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya.
Elakkan mengambil valerian dengan yang berikut:
- Alkohol: Pengambilan kedua-duanya bersama boleh menyebabkan rasa mengantuk yang berlebihan dan penurunan kewaspadaan.
- Pil tidur: Jika diambil bersama valerian, kesan mengantuk boleh meningkat ke tahap berbahaya.
- Ubat-ubatan untuk kemurungan, keresahan: Kesannya boleh berbeza-beza.
- Relaks otot: Boleh meningkatkan rasa mengantuk dan pening.
- Sesetengah ubat tahan sakit ( ubat tahan sakit narkotik): Pengambilan kedua-duanya bersama-sama boleh menyebabkan rasa mengantuk yang meningkat secara berbahaya.
Oleh itu, beritahu doktor anda tentang semua ubat yang anda ambil, vitamin, suplemen herba , dan sama ada anda merokok atau minum alkohol .
Apakah kesan sampingan yang mungkin berlaku?
Seperti mana-mana ubat, valerian boleh menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah orang. Adalah penting untuk mengetahui perkara ini.
| Jenis kesan sampingan | Simptom |
|---|---|
| Reaksi Alahan | Ruam kulit, kegatalan, bengkak badan, bengkak muka, bibir, lidah atau tekak (boleh menyebabkan kesukaran bernafas). |
| Kesan sampingan biasa | Pening , mengantuk pada keesokan harinya, sakit kepala, sakit perut atau ketidakselesaan. |
Ingat terutamanya: Jika anda berasa mengantuk atau pening selepas mengambil valerian, jangan memandu, mengendalikan mesin atau melakukan apa-apa sahaja yang memerlukan kewaspadaan. Bayangkan jika anda minum ini dan memandu kereta… bukankah itu berbahaya? Selain itu, jika anda seorang warga emas, anda lebih cenderung untuk pening dan jatuh apabila anda tiba-tiba berdiri atau duduk.
Mesej Bawa Pulang
- Valerian ialah suplemen herba yang digunakan untuk tidur dan relaksasi, bukan ubat yang dikawal ketat. Kualiti dan dosnya boleh berbeza-beza.
- Sebelum menggunakan sebarang suplemen herba, pastikan anda berbincang dengan doktor anda, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan lain atau sedang mengambil ubat lain.
- Perkataan "semula jadi" tidak sama dengan "selamat sepenuhnya".
- Jangan sekali-kali memandu atau mengendalikan mesin selepas mengambil valerian, kerana ia boleh menyebabkan rasa mengantuk.
- Jika anda mengalami kesan sampingan yang teruk seperti reaksi alahan, dapatkan nasihat perubatan dengan segera. Jika anda secara tidak sengaja mengambil terlalu banyak, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda