Apa yang anda perlu tahu tentang gelombang Kolagen Vegan

Pada masa kini, ramai orang, terutamanya golongan muda, sangat berminat untuk memastikan kulit mereka cantik, bebas kedutan dan awet muda, bukan? Mereka menggunakan pelbagai krim dan suplemen untuk menghentikan kulit daripada kendur dan berkedut. Dalam pada itu, anda pasti pernah mendengar perkataan 'Kolagen' sepanjang masa. Satu perkataan baharu dan popular yang sedang kedengaran baru-baru ini ialah 'Kolagen Vegan'. Mari kita lihat apakah sebenarnya ini, adakah ia berguna seperti yang didakwa, dan apa yang perlu kita tahu mengenainya.

Pertama sekali, mari kita lihat apa itu kolagen.

Secara ringkasnya, kolagen ialah sejenis protein yang dihasilkan oleh badan kita secara semula jadi. Ia terdapat di banyak tempat di dalam badan kita. Contohnya, kulit, rambut, kuku, tulang, tendon, ligamen, saluran darah dan usus kita mengandungi kolagen. Dua perkara utama yang dilakukan oleh kolagen ialah memastikan kulit kita awet muda (anjal) dan memastikan tulang kita kuat.

Tetapi apabila usia kita meningkat, penghasilan kolagen dalam badan kita secara beransur-ansur menjadi perlahan. Ketika itulah kulit mula kendur dan garis-garis halus mula muncul. Dalam usaha untuk mencegahnya, ramai orang beralih kepada suplemen kolagen. Ini boleh didapati dalam bentuk serbuk, pil, krim dan suntikan.

Secara tradisinya, suplemen kolagen ini diperbuat daripada bahagian haiwan. Iaitu, menggunakan bahan seperti daging babi, lembu, dan tulang ikan. Tetapi sekarang, apabila ramai orang beralih daripada makanan haiwan sama sekali, iaitu mengamalkan diet 'vegan', 'kolagen vegan' telah menjadi popular sebagai alternatif.

Bolehkah 'Kolagen Vegan' benar-benar dibuat?

Seorang 'vegan' ialah seseorang yang tidak makan apa-apa yang berasal dari haiwan, bukan sahaja daging, ikan, ayam, telur, produk tenusu, tetapi juga apa-apa yang berasal dari haiwan, seperti madu. Jadi bagaimana anda menghasilkan kolagen tanpa bahagian haiwan?

Ini cerita yang agak rumit. Sesetengah saintis mengatakan bahawa mereka boleh mengubah suai mikroorganisma seperti yis dan bakteria secara genetik, dengan memasukkan gen yang menghasilkan kolagen manusia, untuk menghasilkan kolagen "vegan" yang tidak mengandungi bahagian haiwan. Tetapi teknologi ini masih dalam peringkat penyelidikan. Belum ada kajian yang mencukupi untuk memastikan sama ada ia berfungsi sebaik kolagen haiwan, atau betapa selamatnya ia.

Makanan berasaskan tumbuhan yang membantu badan kita menghasilkan kolagen

Cara terbaik, paling semula jadi dan paling selamat untuk mendapatkan kolagen adalah dengan mengambil makanan yang kaya dengan nutrien yang membantu badan kita menghasilkan kolagen. Pakar juga mengesyorkan untuk mendapatkan nutrisi ini daripada makanan dan bukannya makanan tambahan.

Badan kita memerlukan nutrien seperti Vitamin C, Zink dan Kuprum untuk menghasilkan kolagen. Jadi, jika anda seorang vegan atau seseorang yang lebih suka diet berasaskan tumbuhan, adalah penting untuk mengetahui tentang makanan yang kaya dengan nutrien ini.

Jaga juga perkara-perkara ini.

Bukan sahaja makanan, tetapi anda juga boleh melindungi kolagen dalam kulit anda melalui beberapa amalan lain.

• Gunakan pelindung matahari setiap hari apabila anda keluar di bawah sinaran matahari: Ini membantu mencegah sinaran ultraungu berbahaya daripada merosakkan kolagen dalam kulit kita. Sebaiknya pilih pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi, dilabel 'spektrum luas' , dan mengandungi Zink Oksida atau Titanium Dioksida .
• Minum air yang mencukupi sepanjang hari: Mengekalkan hidrasi badan anda adalah sangat penting untuk kesihatan kulit. Ia membantu memastikan kulit anda sihat dan berseri.

Jika anda membeli suplemen 'kolagen vegan'...

Walaupun makanan semula jadi adalah yang terbaik, jika anda mempertimbangkan untuk membeli suplemen sedemikian atas apa jua sebab, sila ambil perhatian tentang perkara-perkara ini.

• Kaji syarikat pembuatan dengan teliti. Lawati laman web mereka dan lihat bahan-bahan yang mereka gunakan.
• Jangan tertipu dengan iklan yang mendakwa hasil yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Perkara seperti memutihkan kulit anda dalam sekelip mata atau menghilangkan kedutan sepenuhnya adalah tidak praktikal.
• Jangan melebihi dos yang disyorkan. Pengambilan lebih banyak tidak akan memberikan lebih banyak hasil dan boleh menyebabkan kesan sampingan .

Ingat, di negara kita, suplemen seperti ini tidak tertakluk kepada peraturan ketat yang sama seperti ubat preskripsi. Oleh itu, sukar bagi kita untuk 100% pasti tentang ketepatan dan keselamatan bahan-bahan di dalamnya. Jika anda mengambil suplemen seperti ini dan mengalami sebarang reaksi buruk, hentikan pengambilannya dengan segera dan beritahu doktor anda.