Kehamilan adalah salah satu saat terindah dalam hidup seorang wanita. Tetapi ia juga boleh menjadi sedikit berisiko. Terutamanya jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau obes, terdapat beberapa perkara yang perlu anda lebih berhati-hati semasa kehamilan. Tetapi jangan risau. Dengan rawatan perubatan yang baik, anda juga boleh melahirkan bayi yang sihat. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah mengambil langkah berjaga-jaga yang lebih. Doktor anda akan sentiasa membantu anda memastikan anda dan bayi anda sihat.
Kepentingan merancang sebelum hamil
Jika anda sedang bercadang untuk hamil, iaitu jika anda merancang untuk hamil, adalah sangat baik untuk berjumpa dengan pakar obstetrik pada masa yang sama. Jika doktor berpendapat bahawa anda sedikit berlebihan berat badan, dia mungkin menasihati anda untuk berjumpa dengan perunding pemakanan untuk mendapatkan bantuan dalam menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan boleh menjadi bantuan yang besar, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesuburan. Menurunkan berat badan bukan sahaja meningkatkan peluang anda untuk hamil , tetapi ia juga boleh mengurangkan risiko kepada anda dan bayi anda semasa kehamilan. Ia juga boleh membantu melindungi anda daripada diabetes gestasi dan diabetes pada masa hadapan.
Oleh itu, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan sebaik sahaja anda berfikir untuk mempunyai bayi. Doktor anda kemudiannya akan memberitahu anda untuk mengambil dos vitamin yang tinggi, terutamanya asid folik, sebelum anda hamil. Ini boleh membantu mencegah kecacatan kelahiran pada sistem saraf bayi.
Risiko untuk ibu obes semasa mengandung
Biasanya terdapat ukuran berat badan seseorang berbanding ketinggian mereka, yang kita panggil Indeks Jisim Badan (BMI). Jika nilai ini lebih daripada 30, mereka diklasifikasikan secara perubatan sebagai obes. Apabila berat badan meningkat, proses ovulasi boleh terganggu, yang mungkin melambatkan proses mendapatkan anak.
Selepas anda hamil, anda boleh mengandung dan melahirkan bayi yang sihat seperti orang lain. Walau bagaimanapun, berat badan berlebihan meningkatkan risiko anda mengalami komplikasi tertentu. Mari kita lihat apakah itu.
| Situasi risiko | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Keguguran (Keguguran) | Risiko keguguran dan kelahiran mati adalah tinggi semasa bulan-bulan awal kehamilan. |
| Preeklampsia | Ini adalah keadaan berbahaya di mana tekanan darah tinggi berlaku semasa kehamilan. Ia boleh merosakkan organ seperti buah pinggang dan hati. Jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan eklampsia, satu keadaan yang menyebabkan sawan. |
| Diabetes (Diabetes Gestasi) | Risiko menghidap diabetes gestasi adalah sangat tinggi. |
| Apnea tidur | Keadaan di mana pernafasan berhenti selama beberapa saat semasa tidur. Ini meningkatkan risiko pra-eklampsia. |
| Penyakit jantung dan pembekuan darah | Risiko penyakit jantung dan pembekuan darah dalam urat meningkat. |
| Pendarahan yang banyak | Selepas bersalin, anda mungkin mengalami pendarahan yang lebih banyak daripada biasa. |
Apakah risiko kepada bayi dalam kandungan?
Kedua-dua ibu dan bayi mungkin mengalami beberapa risiko .
- Kecacatan kelahiran:Terdapat peningkatan risiko kecacatan jantung kongenital dan kecacatan tiub saraf pada otak dan tulang belakang bayi. Oleh itu, doktor anda mungkin mengesyorkan imbasan khas yang dipanggil ultrasonografi anatomi dan ekokardiografi janin antara minggu ke-18 dan 20.
- Pertambahan berat badan bayi: Bayi mungkin lebih besar daripada biasa.
- Terencat tumbesaran: Kadangkala tumbesaran bayi mungkin terbantut di dalam rahim.
- Penyakit kanak-kanak: Kanak-kanak berisiko tinggi menghidap penyakit seperti obesiti kanak-kanak dan asma kanak-kanak pada usia muda.
- Kelahiran pramatang: Terdapat kemungkinan besar bayi akan dilahirkan sebelum tarikh akhir.
Bagaimana untuk menjalani kehamilan yang sihat?
Jangan risau, anda boleh menguruskan risiko ini dan menjalani kehamilan yang sihat. Inilah yang perlu anda lakukan.
Pergi ke klinik secara berkala.
Setiap ibu hamil perlu menghadiri lawatan antenatal secara berkala. Tetapi memandangkan anda mempunyai sedikit berat badan berlebihan, risiko komplikasi adalah lebih tinggi. Jadi, jangan terlepas sebarang lawatan antenatal . Ikut arahan doktor dengan tepat.
Kekal aktif.
Senaman boleh membantu mengurangkan banyak masalah, seperti pra-eklampsia, diabetes gestasi, sakit belakang dan sembelit. Pilih senaman yang selamat seperti berenang, berjalan kaki dan aerobik berimpak rendah. Sasarkan sekurang-kurangnya 150 minit (2 ½ jam) senaman seminggu.
Menambah berat badan secara terancang
Walaupun anda sudah berlebihan berat badan, berat badan anda masih akan bertambah semasa kehamilan. Jika anda hamil seorang diri, berat badan anda sepatutnya bertambah antara 11 dan 20 paun (5 dan 9 kg). Jika anda mengandung anak kembar, berat badan anda sepatutnya bertambah antara 25 dan 42 paun (11 dan 19 kg). Jika anda berhenti menambah berat badan semasa kehamilan, ia boleh menghalang pertumbuhan bayi dan menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah. Jadi , jangan cuba menurunkan berat badan langsung .
Elakkan perkara yang berbahaya
Merokok, dadah dan alkohol adalah sangat berbahaya semasa kehamilan. Jika anda sedang mengambil sebarang ubat, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Kawal pengambilan kafein dan gula anda daripada perkara seperti kopi, minuman ringan dan minuman tenaga.
Kelahiran anak dan tempoh selepasnya
Memandangkan beberapa komplikasi boleh berlaku semasa bersalin, adalah penting untuk merancangnya terlebih dahulu.
Oleh kerana anda mempunyai berat badan berlebihan, anda berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi semasa bersalin. Doktor anda selalunya akan menasihati anda untuk melahirkan bayi anda di hospital di mana anda boleh mendapatkan rawatan perubatan pakar dengan cepat jika perlu. Bersalin di rumah atau pusat bersalin kecil mungkin tidak sesuai untuk anda.
Semakin berat bayi, semakin besar kemungkinan ia mengalami distosia bahu semasa bersalin. Semakin besar kemungkinan ia memerlukan pembedahan caesarean atau menggunakan forsep atau vakum untuk melahirkan bayi.
Anda akan sangat sibuk selepas melahirkan anak, tetapi jangan lupa untuk menjaga diri sendiri juga.
- Berhati-hati tentang tekanan darah: Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi semasa hamil, ia boleh berterusan selama beberapa minggu selepas anda melahirkan bayi.
- Awasi pembekuan darah: Risiko ini berterusan selama beberapa minggu selepas bayi dilahirkan. Jadi, mulakan berjalan secepat mungkin. Doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan heparin berat molekul rendah dan stoking mampatan.
- Penyusuan Susu Ibu: Berat badan berlebihan bukanlah penghalang untuk penyusuan susu ibu. Jika perlu, anda boleh mendapatkan bantuan daripada perunding laktasi.
- Pemakanan dan senaman yang sihat: Setelah kehamilan anda berakhir, anda boleh berbincang dengan pakar pemakanan dan membuat rancangan untuk mencapai berat badan yang sihat. Anda juga boleh meningkatkan senaman anda secara beransur-ansur.
Mesej Bawa Pulang
- Jika anda sedikit berlebihan berat badan, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor dan mendapatkan nasihat sebelum berfikir untuk mempunyai bayi.
- Jangan takut dengan risiko yang mungkin timbul semasa kehamilan, tetapi berbincanglah dengan doktor anda tentang cara menguruskannya.
- Jangan cuba menurunkan berat badan semasa hamil. Sebaliknya, cuba capai kenaikan berat badan yang disyorkan seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda.
- Pastikan anda menghadiri semua klinik dan ujian yang ditetapkan oleh doktor.
- Dengan penjagaan perubatan yang betul dan penjagaan anda, anda juga boleh gembira dengan bayi yang sihat dan cantik.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda