Pariri għall-ġenituri dwar kif jimmaniġġjaw l-imġieba ta’ tifel/tifla b’ADHD (ADHD)

Li tieħu ħsieb tifel jew tifla b'ADHD, jew attention deficit hyperactivity disorder, xi kultant jista' jkun sfida kbira għall-ġenituri. Ta' spiss taħseb affarijiet bħal, "It-tifel/tifla tiegħi ma jifhem xejn," "Qatt ma jibqa' f'post wieħed," "Ma jisma' xejn minn dak li tgħid?" Din tista' tkun esperjenza ta' għeja kbira. Imma tinkwetax, m'intix waħdek. Hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nifhmu din il-kundizzjoni sew u nimmaniġġjaw l-imġieba tat-tifel/tifla tagħna b'mod pożittiv. Ejja nitkellmu dwar dan illum.

L-aktar ħaġa importanti li rridu niftakru qabel kollox hija

Kemm jekk it-tifel/tifla tiegħek hu/hi żgħir/żgħira jew kbir/kbira, l-aktar ħaġa importanti hija li ġġegħelhom iħossu li int sod/a u ġust/a . Hemm żewġ modi ewlenin kif tagħmel dan.

1. Faħħar l-imġieba tajba immedjatament: Hekk kif it-tifel/tifla tiegħek jagħmel xi ħaġa tajba, faħħru immedjatament, faħħru, jew agħtih premju żgħir. Dan jagħmilhom aktar motivati ​​biex ikomplu bl-imġieba tajba.

2. Spjega l-konsegwenzi ta’ mġiba ħażina: Jekk it-tifel/tifla tiegħek jagħmel xi ħaġa ħażina, segwi politika ċara, li tinftiehem u konsistenti dwar x’se jkunu l-konsegwenzi. Tikkastigax b’mod wieħed illum u b’mod ieħor għada.

Il-mod kif dawn il-metodi jiġu implimentati jista' jvarja skont l-età tat-tifel/tifla. Ejja naraw kif.

Għal tfal ta' età preskolari (5 snin u inqas)

Għat-tfal ta’ din l-età, kollox huwa bħal logħba. Għalhekk, jeħtieġ li jiġu mgħallma regoli u rutini b’mod sempliċi ħafna u b’imħabba.

• Organizza l-ġurnata tiegħek (oħloq rutina): Żomm l-affarijiet l-istess mill-ħin li tqum filgħodu sal-ħin li tmur torqod filgħaxija, u żomm l-istess skeda kemm jista’ jkun. Pereżempju, oħloq rutina regolari għal affarijiet bħall-kolazzjon, il-ħin tal-logħob, il-ħin tal-banju, u l-ħin tal-irqad. Jekk qarib ġej id-dar jew sejjer fuq vjaġġ, għid lit-tifel/tifla tiegħek dwar dan minn qabel u ppreparah mentalment.
• Spjega r-regoli: Qabel ma tagħmel xi ħaġa, spjega r-regoli b'mod ċar. Immaġina li qed tipprepara biex tmur f'park. Qabel ma tmur, għid lit-tifel/tifla tiegħek: "Ibni/bint, ejja ma niġġieldux mat-tfal l-oħra fil-park, tajjeb? Ejja naqsmu l-ġugarelli u nilagħbu."
• Uża l-Premjijiet:Jekk it-tifel/tifla tiegħek jagħmel/tagħmel xi ħaġa tajba li tagħmlek kburi/kburija, agħtih/agħtiha stiker, stilla tad-deheb fuq iċ-ċart tiegħu/tagħha, jew ftit minuti żejda biex jilgħab/tilgħab il-logħba favorita tiegħu/tagħha. Evita kemm jista’ jkun li tagħtih/tagħha rigali tal-ikel bħal flus, ċikkulata, jew gallettini.
• Involvi ruħek f'attivitajiet li jiżviluppaw l-attenzjoni : Aqra kotba flimkien mat-tifel/tifla tiegħek, pinġi stampi, agħmel puzzles, u kulur. Jekk tinvolvi ruħek f'dawn l-attivitajiet, dan itejjeb l-attenzjoni tat-tifel/tifla tiegħek u jsaħħaħ ir-rabta tagħkom.
• Uża tajmer: Xi ġenituri sabu dan il-metodu utli ħafna. Issettja limitu ta’ ħin raġonevoli biex it-tifel/tifla tiegħek jagħmel affarijiet bħal jinħasel, jilgħab, jew jara t-TV. Pereżempju, "Ejja nilagħbu għal 15-il minuta, imbagħad immorru nieħdu banju." Imbagħad awtomatikament jitgħallem li anke l-affarijiet divertenti għandhom limiti.

Għal tfal tal-età tal-iskola (6 - 12-il sena)

Tfal ta’ din l-età qed isiru gradwalment aktar kapaċi jifhmu l-affarijiet b’mod loġiku, għalhekk il-mod kif naħdmu magħhom jeħtieġ li jkun xi ftit differenti.

• Agħti struzzjonijiet ċari: Meta tagħti lit-tifel/tifla tiegħek xi xogħol x’jagħmel, minflok ma sempliċement tgħid, “Mur irranġa l-kamra tiegħek,” aqsam dan f’passi sempliċi u ċari . Pereżempju, agħti struzzjonijiet f’passi sempliċi u ċari bħal, “L-ewwel agħmel is-sodda, imbagħad poġġi l-ġugarelli fil-kaxxa, u fl-aħħar poġġi l-kotba fuq il-mejda.”
• Oħloq sistema ta' punti: Oħloq sistema ta' punti ċara jew mappa tal-istilel għal imġieba tajba u kompiti kompluti. B'dan il-mod, it-tifel/tifla tiegħek ikun jaf eżattament x'se jieħu talli jagħmel xogħol tajjeb. U kun konsistenti meta tagħtih/tagħtih dawk il-premjijiet.
• Agħmel pjan ta’ kastig: Iddeċiedi minn qabel x’se jkun il-kastig għal xi att ħażin partikolari. Dejjem implimentah b’mod ġust u konsistenti. L-aktar importanti, qatt m’għandek tikkastiga jew tċanfar lil ibnek quddiem ħaddieħor. Jekk tagħmel dan tista’ tagħmel ħsara lill-istima personali tat-tifel/tifla.
• Kellem lill-għalliema regolarment: Żomm kuntatt mal-għalliema ta’ wliedek regolarment sabiex tkunu tistgħu taħdmu flimkien biex issolvu kwalunkwe problema ta’ mġiba li tinqala’ fl-iskola qabel ma ssir problema akbar.
• Kun mudell tajjeb: It-tfal jaraw dak li nagħmlu aktar milli dak li ngħidu. L-aħjar mod biex it-tfal bl-ADHD jitgħallmu mġiba tajba huwa permezz tal-eżempji tal-adulti li jaraw. Għalhekk kun mudell tajjeb int stess.

Għat-tfal żgħar (Adoloxxenti)

Dan huwa żmien ikkumplikat kemm għat-tfal kif ukoll għall-ġenituri. Qed ifittxu l-identità tagħhom stess u qed jippruvaw isiru adulti.

• Involvihom fid-deċiżjonijiet: Hekk kif it-tifel/tifla tiegħek jikber, involvihom fit-tfassil ta’ affarijiet bħar-regoli tad-dar, premjijiet għal imġieba tajba, u kastigi għal imġieba ħażina. Staqsihom, "X'se nagħmlu dwar dan?" Dan jagħtihom sens ta’ responsabbiltà u jsaħħaħ l-istima tagħhom infushom.
• Żomm il-privatezza meta tagħti kastig: It-tfal żgħar huma sensittivi ħafna għal kif ħaddieħor iħares lejhom. Għalhekk, jekk jiġu mċanfra jew ikkastigati quddiem ħaddieħor, jistgħu jħossuhom imbarazzati jew iġibu ruħhom b'mod mhux raġonevoli. Għalhekk, tkun xi tkun il-problema, tkellem dwarha waħdek u solviha.
• Tkellem bil-miftuħ dwar il-problemi: Jekk ikun hemm problema fl-iskola, tkellem mat-tifel/tifla tiegħek, mhux biss mal-għalliem/a. Aħdem magħhom biex toħolqu pjan biex issolvu l-problema. Oħloq ambjent fejn ikunu jistgħu jitkellmu bil-miftuħ dwar il-problemi tagħhom u x’qed jaħsbu.
• Żomm l-imġieba tiegħek konsistenti: L-imġieba tiegħek għandha tkun konsistenti u raġonevoli. Dan jgħin lit-tifel/tifla tiegħek ikun jaf/tkun jaf/tkun tista’ tistenna minnek. Dan jgħinhom iħossuhom siguri.

Bħala ġenitur, int ukoll teħtieġ l-għajnuna - dan huwa normali.

Li trabbi tifel jew tifla bl-ADHD mhuwiex faċli. Huwa normali li tħossok għajjien/għajjiena, frustrat/a, irrabjat/a, jew imdejjaq/imdejqa xi kultant. Tista’ taħseb bejnek u bejn ruħek, “M’iniex ġenitur tajjeb?” Imma ifhem li dawn is-sentimenti huma normali.

Jekk issibha diffiċli biex tittratta dawn l-affarijiet waħdek, kellem lil xi ħadd dwar dan. Dan jista’ jkun is-sieħeb/sieħba tiegħek, ħabib/ħabiba fdat/a, jew qarib/qariba. Jista’ jkun ta’ għajnuna wkoll li tingħaqad ma’ grupp ta’ appoġġ għal ġenituri bħal dan. Jekk meħtieġ, tista’ wkoll tfittex l-għajnuna ta’ counsellor biex jgħinek tieħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek u tlaħħaq aħjar ma’ dawn l-isfidi.

L-aktar ħaġa importanti hija li titkellem bil-miftuħ dwar il-kundizzjoni ta’ wliedek u l-problemi li qed tiffaċċja mat -tabib tal-familja tiegħek jew mal-pedjatra jew il-psikjatra li qed jikkura lil wliedek. Huma se jipprovdulek il-gwida t-tajba li hija tajba għalik u għal wliedek.