Meta tkun impenjat fl-uffiċċju, tkun qed tagħtas il-ħin kollu, imnieħrek ikun imblukkat, għajnejk ikunu ħakk , ikun diffiċli biex tieħu n-nifs, u tħossok għajjien immens... Probabbilment imdorri b'dawn l-affarijiet, hux? Forsi ma tkunx irqadt sew bil-lejl minħabba din l-allerġija, imma xorta trid tmur għax-xogħol filgħodu. Jew forsi ħadt mediċina għall-allerġija u raqadt fuq ix-xogħol. Forsi inti allerġiku għal xi ħaġa fl-uffiċċju tiegħek.
Għaliex qed tiżdied din l-allerġija fl-uffiċċju?
Fi kliem sempliċi, il-postijiet tax-xogħol tagħna, speċjalment l-uffiċċji bl-arja kkundizzjonata, huma postijiet fejn l-allerġeni jistgħu jinqabdu. F'bini b'ventilazzjoni ħażina u ssiġillat sew, l-allerġeni huma aktar probabbli li jinqabdu fejn ma nistgħux narawhom.
Aħseb ftit, twapet tal-uffiċċju, kabinetti tal-fajls, munzelli ta’ karti qodma, it-trab jakkumula kullimkien. Id-dud tat-trab li jgħixu ma’ dan it-trab huma fattur ewlieni fil-kawża tal-allerġiji. Barra minn hekk, il-moffa tista’ tikber ġewwa sistema tal-arja kondizzjonata li ma tkunx miżmuma sew. Meta l-arja kondizzjonata tkun mixgħula, dawn l-ispori tal-moffa jitħalltu mal-arja u jidħlu fis-sistema respiratorja tagħna. Anke l-polline minn barra jista’ jidħol ġewwa u jeħel.
F'xi impjiegi, fatturi oħra jistgħu jaffettwaw dan ukoll. Pereżempju, xi ħadd li jaħdem f'fabbrika jista' jkun espost għal dħaħen kimiċi, jew xi ħadd li jaħdem f'ħanut taż-żebgħa jista' jkun espost għal dħaħen taż-żebgħa. Huwa komuni li dawn jikkawżaw sturdament u diffikultà biex tieħu n-nifs .
Ejja nagħtu ħarsa lejn l-ambjent tax-xogħol tiegħek.
Jekk tissuspetta li għandek allerġija, agħti ħarsa madwar il-post tax-xogħol tiegħek. Il-kawża tista’ tkun hemmhekk. Iċċekkja jekk xi wieħed mill-oġġetti fit-tabella t’hawn taħt humiex fl-uffiċċju jew fil-post tax-xogħol tiegħek.
| Tipi ta' fatturi li jistgħu jikkawżaw allerġiji | Eżempji |
|---|---|
| Affarijiet fl-arja | Trab, polline, riħ, duħħan (sigaretti, injam) |
| Kimiċi u fwejjaħ | Fwieħa, deodorant għall-arja, fluwidi tat-tindif, uċuħ miżbugħin friski, dħaħen kimiċi |
| Kundizzjonijiet ambjentali | Ambjent umdu, moffa, arja kiesħa ħafna, insetti bħal wirdien |
| Oħrajn | Xi nies jistgħu jiġu l-uffiċċju bil-qxur tal-annimali domestiċi fuq ħwejjiġhom. |
Tajjeb, x'nagħmlu issa?
Hemm diversi affarijiet li nistgħu nagħmlu biex negħlbu din il-problema.
L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem mat -tabib tiegħek dwar dawn is-sintomi sabiex tkun taf fiċ-ċert jekk verament għandekx allerġija jew xi ħaġa oħra.
1. Fittex parir mediku: L-ewwel, ara tabib biex issir taf eżattament għal xiex int allerġiku/a. Jistgħu jirrakkomandawlek li tagħmel testijiet biex issir taf għal xiex int allerġiku/a. Ladarba tkun taf il-kawża eżatta, ikun aktar faċli li tneħħi dawk l-affarijiet mill-ambjent tax-xogħol tiegħek u tagħżel l-aħjar trattament għalih.
2. Żomm l-ispazju tax-xogħol tiegħek nadif: Imsaħ regolarment l-iskrivanija, is-siġġu, u ż-żona ta' madwarek biex tevita li jakkumula t-trab. Jekk ikollok tagħmel dan int stess, l-aħjar li tagħmlu waqt li tkun liebes maskra .
3. Ħu ħsieb il-ventilazzjoni u l-umdità: Kun żgur li l-ispazju tax-xogħol tiegħek ikun ventilat sew. Biex tnaqqas it-tkabbir tal-moffa, huwa importanti li żżomm l-umdità , jew l-umdità, fl-ambjent fil-livell xieraq.
4. Tkellem dwar il-filtri: Kellem lill-maniġer tal-uffiċċju tiegħek u staqsih jekk jistax jinstalla filtri ta’ effiċjenza għolja fis-sistema tal-arja kkundizzjonata tiegħek. Jew, ara jekk jistax ineħħu t-tapit fil-kamra jew fil-kabina tiegħek. Jekk dawn l-affarijiet huma diffiċli biex tagħmilhom, tista’ wkoll iġġib u żżomm purifikatur tal-arja portabbli li tista’ tuża int stess.
Xi ngħidu jekk ix-xogħol tiegħek jikkawża allerġiji?
Immaġina li int pittur jew ħaddiem tal-kostruzzjoni. Li tevita l-allerġeni jista’ jkun diffiċli. F’każijiet bħal dawn, l-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek u tiddeċiedi dwar pjan ta’ kura fit-tul li jkun tajjeb għalik.
Din l-għeja hija minħabba l-mediċina li qed tieħu?
Meta tikkontrolla s-sintomi tal-allerġija tiegħek , tista' tiffoka aħjar fuq ix-xogħol. Imma xi kultant ir-raġuni għaliex tħossok daqshekk għajjien mhix biss l-allerġiji tiegħek, iżda l-mediċini li tieħu għalihom.
Immaġina, ma tistax torqod sew bil-lejl għax imnieħrek ikun imblukkat u tkun qed torqod. Tħossok għajjien ħafna l-għada filgħodu. Dan jiġri meta ma tistax tikkontrolla l-allerġiji tiegħek.
Ukoll, xi mediċini għall-allerġija, speċjalment anti-istaminiċi aktar qodma, jistgħu jġiegħluk tħossok bi ngħas kbir. Ukoll, xi dekonġestjonanti (bħal pseudoephedrine) huma stimulanti li jistgħu jfixklu x-xejriet tal-irqad tiegħek. Kultant, meta tieħu dawn iż-żewġ mediċini flimkien, tista’ torqod aktar faċilment, iżda l-irqad tiegħek jista’ ma jkunx daqshekk mistrieħ. Dan jista’ jġiegħlek tħossok għajjien l-għada filgħodu, anke jekk torqod 8 sigħat.
Fortunatament, ħafna mill- antistaminiċi l-ġodda huma inqas bi ngħas. Iċċekkja t-tikketta meta tieħu mediċina. Jew staqsi lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jista’ jirrakkomanda sprej sterojdi nażali jew mediċina oħra li ma ġġiegħlekx bi ngħas.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Jekk tesperjenza sintomi bħal għatis, konġestjoni nażali, ħakk fl-għajnejn, u għeja ta' spiss fl-uffiċċju, tista' tkun allerġija fuq il-post tax-xogħol.
- L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tara tabib għal dijanjosi u trattament xieraq. Huwa importanti ħafna li tfittex parir mediku qabel ma timmedika lilek innifsek.
- Oqgħod attent għal allerġeni bħal trab, moffa, fwejjaħ, u kimiċi fl-ambjent tax-xogħol tiegħek.
- Is-sintomi jistgħu jiġu kkontrollati billi l-post tax-xogħol jinżamm nadif, tiġi pprovduta ventilazzjoni tajba, u billi jintuża purifikatur tal-arja jekk meħtieġ.
- Xi mediċini għall-allerġija jistgħu jikkawżaw ngħas jew għeja estrema. Jekk tħoss skumdità bħal din, kellem lit-tabib tiegħek dwar alternattivi li ma jġiegħlukx tħossok bi ngħas.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment