L-ACL fl-irkoppa huwa perikoluż? Tibżax, ejja nitkellmu dwar dan! (Ligament Kruċjat Anterjuri - ACL)

Qatt smajt ħoss f'daqqa ta' 'pop' meta rkopptek f'daqqa waħda nqalgħet fil-ġenb waqt li kont qed tilgħab, tiġri, jew taqbeż? Jew irkopptek f'daqqa waħda bdiet tweġġagħek jew tintefaħ? Jekk dan ġralek, jista' jkun korriment fl-ACL (ligament kruċjat anterjuri) f'irkopptek. Ħafna nies jibżgħu meta jisimgħu dan l-isem, speċjalment dawk li jilagħbu l-isports. Imma tinkwetax. Ejja nitkellmu dwar x'inhu, għaliex jiġri, u x'għandek tagħmel.

Fi kliem sempliċi, x'inhi din l-ACL?

Aħseb f'irkoppa tiegħek bħala ċappetta b'saħħitha. Biex din iċ-ċappetta taħdem sew, teħtieġ faxex b'saħħithom biex iżżomm il-partijiet tagħha flimkien. Bl-istess mod, ġewwa l-irkoppa tagħna, hemm erba' faxex b'saħħithom ta' tessut li jgħaqqdu l-wirk u t-tibja, u jgħinu biex iżommu l-irkoppa stabbli. Aħna nsejħulhom "ligamenti."

Il-Ligament Kruċjat Anterjuri , jew ACL , huwa wieħed mill-erba' ligamenti ewlenin. Huwa dak li jwaqqaf l-irkoppa milli tiżżerżaq 'il quddiem u jżomm l-irkoppa stabbli meta tkun imdawwra. Għalhekk jaġixxi bħal ċinturin tas-sigurtà għall-irkoppa.

X'inhuma t-tipi ta' korrimenti tal-ACL?

Meta tmur tara tabib, hu jew hi jikklassifikaw il-ferita tiegħek fi tliet gradi, skont is-severità tal-ferita. Dan huwa dak li jiddetermina t-trattament.

Xi kultant it-tobba jużaw il-kliem "qasma" jew "ksur" għal dan. It-tnejn ifissru l-istess ħaġa.

Għaliex jiġri dan it-tip ta’ inċident?

Il-korrimenti tal-ACL huma l-aktar komuni fl-atleti, speċjalment:

• Sport li jinvolvi waqfiet f'daqqa u bidliet fid-direzzjoni: Fi sport bħall-futbol, ​​in-netball, il-basketball, it-tennis, u l-volleyball, trid tieqaf tiġri f'daqqa u ddur f'direzzjoni oħra. F'dak il-punt, l-irkoppa tista' tiddawwar b'mod insapportabbli u tagħmel ħsara lill-ACL.
• Inżul ħażin: Hemm ċans kbir li jseħħ dan l-inċident jekk tinżel ħażin meta taqbeż.
• Impatt f'daqqa: Jekk tintlaqat direttament f'irkoppa, bħal minn plejer ieħor.

X'inhuma s-sintomi ta' dan?

Mhux kulħadd jesperjenza l-istess sintomi meta jkollu korriment tal-ACL, iżda l-aktar komuni jinkludu:

• Tisma' ħoss ta' 'pop': Li tisma' ħoss ta' "pop" jew "tuck" minn ġewwa l-irkoppa hija xi ħaġa li tiġri lil ħafna nies meta jseħħ aċċident.
• Uġigħ qawwi : Immedjatament wara l-inċident, ikun hemm uġigħ qawwi fl-irkoppa. Kultant l-uġigħ jista’ jkun tant qawwi li lanqas biss tkun tista’ toqgħod bilwieqfa.
• Nefħa mgħaġġla: L-irkoppa tibda tintefaħ b'mod sinifikanti fi ftit sigħat mill-inċident.
• Diffikultà biex timxi : Isir diffiċli li tpoġġi sieqek 'l isfel u tpoġġi l-piż fuqha. Meta timxi, irkopptejk tista' tħossha "instabbli", "maħlula", jew "tiżloq".
• Diffikultà biex tgħawweġ u testendi l-irkoppa: Huwa komuni li ma tkunx tista' tgħawweġ jew testendi l-irkoppa kompletament.

Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tieqaf tilgħab immedjatament u tara tabib.

Kif issib dan, Dottor?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel jistaqsik mistoqsija dettaljata dwar kif ġara l-inċident. Imbagħad, jeżaminalek irkoppa.

1. Eżami Fiżiku:It-tabib se jġiegħlek timtedd fuq sodda, tgħawweġ irkopptejk f'angoli differenti, u bil-mod iċċaqlaq sieqek 'il quddiem u lura. Dan jagħtih idea ta' kemm hu stabbli l-ACL tiegħek.

2. X-ray: Anke jekk l-ACL ma jkunx viżibbli fuq X-ray, tista’ tintalab tieħu X-ray biex tiċċekkja jekk hemmx ksur ieħor fl-irkoppa.

3. MRI jew Skenn bl-Ultrasound: Dan huwa l-aħjar mod biex tivvaluta b'mod preċiż il-kundizzjoni tal-ACL. Skenn bl-MRI jista' juri b'mod ċar jekk il-ligament huwiex imqatta', imqatta', jew kompletament imqatta'.

4. Artroskopija: Xi kultant, jekk it-tabib ikollu xi dubji, juża proċedura msejħa artroskopija . Din tinvolvi li ssir inċiżjoni żgħira ħafna fl-irkoppa, li tiddaħħal kamera minnha, u li l-parti ta’ ġewwa tal-irkoppa tkun tista’ taraha direttament fuq monitor. Jekk ikun meħtieġ, il-ħsara tista’ tiġi ttrattata minnufih.

X'inhuma t-trattamenti?

Il-kura tiddependi mis-severità (grad) tal-korriment tiegħek, l-età tiegħek, u kemm int attiv.

• L-ewwel għajnuna : Għal korriment żgħir (Grad 1), mistrieħ , silġ, faxxa fuq l-irkoppa, u li tgħolli s-sieq jistgħu jgħinu. Jekk it-treġġigħ tal-piż ikun diffiċli, jistgħu jkunu meħtieġa l-krozzi.
• Mediċina: It-tabib se jippreskrivi mediċini biex inaqqsu l-uġigħ u n-nefħa.
• Ċinga għall-Irkoppa: Din tista' tintuża biex tipprovdi appoġġ żejjed u żżid l-istabbiltà tal-irkoppa.
• Terapija Fiżika: Dan huwa importanti ħafna . Taħt il-gwida ta' terapista fiżiku, huwa essenzjali li tagħmel eżerċizzji biex issaħħaħ il-muskoli madwar l-irkoppa, u li tipprattika t-tgħawwiġ u l-estensjoni sħiħa tal-irkoppa. Kemm jekk issir kirurġija kif ukoll jekk le, it-terapija fiżika hija parti ewlenija minn dan it-trattament.
• Kirurġija: Jekk l-ACL tiegħek huwa mqatta’ kompletament (Grad 3), speċjalment jekk inti atleta jew jekk l-irkoppa tiegħek mhix stabbli waqt l-attivitajiet ta’ kuljum, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija. Din tinvolvi t-tneħħija tal-ligament tal-ACL bil-ħsara u s-sostituzzjoni tiegħu b’tilqima minn parti oħra ta’ ġismek.

Jista’ jieħu madwar 9 sa 12-il xahar biex terġa’ lura fil-grawnd tal-logħob wara l-kirurġija. It-terapija fiżika hija essenzjali matul dak iż-żmien.

Tista' tiġi evitata korriment tal-ACL?

Iva, dan ir-riskju jista' jitnaqqas ħafna b'taħriġ u eżerċizzju xieraq.

• Tagħmel eżerċizzji li jsaħħu l-muskoli tat-tronk u r-riġlejn.
• Tipprattika t-teknika korretta meta taqbeż 'il fuq u tinżel.
• Tipprattika l-pożizzjoni korretta tas-saqajn meta tbiddel id-direzzjoni f'daqqa (tidawwar u taqta').
• Liebes żraben ta’ kwalità tajba li huma xierqa għall-isport li qed jintlagħab.

Huwa importanti ħafna li tfittex parir mingħand it-trejner jew it-terapista fiżiku tiegħek dwar dan.