Jekk għandek id-Dijabete Mellitus, naf kemm int imħasseb dwar l-ikel, ix-xorb, u l-eżerċizzju. Sadanittant, xi kultant nisimgħu stejjer bħal, 'Dik il-mediċina hija tajba, ix-xorb tal-ilma minn din is-siġra huwa tajjeb.' Ukoll, xi ħaġa li dejjem nisimgħu, u anke fid-djar tagħna, li tintuża bħala rimedju għad-dijabete, tissejjaħ 'Karawila'. Immaġina lil ommok tagħmel kaarawila sambol filgħodu u tgħidlek, "Kul dan, ibni/bint, huwa tajjeb għaz-zokkor." Jew ħabib jgħidlek, "Jien ikkontrollajt iz-zokkor tiegħi billi xrobt meraq tal-kaarawila." Allura, x'inhi l-verità f'din l-istorja? Kemm hu tajjeb il-kaarawila għad-dijabete? Ejja nitkellmu dwarha llum.
Ejja naraw l-ewwel, x'inhi din il-qargħa ħamra?
Il-qargħa morra hija ħaxixa popolari ħafna fl-Asja, l-Amerika t'Isfel, l-Indja, u xi partijiet tal-Afrika. F'pajjiżna, il-qargħa morra hija xi ħaġa li ħafna nies jafuha u jieklu. Għalkemm tidher u għandha togħma xi ftit bħal ħjara, għandha togħma morra qawwija, kif jissuġġerixxi l-isem. Iżda hemm ħafna tjubija moħbija wara din it-togħma morra. Il-qargħa morra hija ħaxixa rikka fil-vitamina A, il-vitamina Ċ, u l-beta-karotene. Fiha wkoll minerali bħall-ħadid u l-potassju. Fil-mediċina tradizzjonali tagħna, il-frott u ż-żerriegħa tal-qargħa morra ntużaw bħala kura għal ħafna mard bħad-dijabete, mard tal-ġilda, ażma, u problemi fl-istonku. Il-qargħa morra għandha ħafna ismijiet oħra. Xi nies isejħulha:
- Qargħa morra
- Lanġasa tal-balzmu
- Karela - Dan l-isem huwa famuż ħafna fl-Indja.
Kif taffettwa l-qargħa morra d-dijabete?
Hawn hu l-importanti. Xi kimiċi fil-qargħa morra nstabu
li jaġixxu bħall-ormon insulina f’ġisimna. Dan jgħin biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm. Fi kliem sempliċi, dan huwa x’jiġri: 1.
Li z-zokkor jidħol fiċ-ċelloli: Il-komponenti fil-qargħa morra jgħinu biex jieħdu z-zokkor (glukożju) fid-demm tagħna u jibagħtuh fiċ-ċelloli tal-ġisem. Huwa bħallikieku qed tiftaħ il-bibien taċ-ċelloli għaz-zokkor. 2.
Li taħżen iz-zokkor: Dawn jgħinu wkoll biex jaħżnu z-zokkor li jkun daħal fiċ-ċelloli fil-fwied, fil-muskoli u fix-xaħam tagħna. 3.
Li twaqqaf il-produzzjoni ta’ zokkor ġdid: Xi riċerka tissuġġerixxi li l-qargħa morra tista’ wkoll tipprevjeni li n-nutrijenti maħżuna fil-ġisem jiġu konvertiti lura f’zokkor u miżjuda mad-demm.
Xi studji wrew li l-bettieħa morra tista’ tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm u r-riżultati tat-test A1c, li jkejlu l-livelli medji taz-zokkor fid-demm matul l-aħħar tliet xhur, f’nies bid-dijabete tat-tip 2. Madankollu, studji oħra ma wrewx riżultati daqshekk tajbin. Għalhekk, ir-riċerka għadha għaddejja dwar dan is-suġġett.
Madankollu, il-qargħa morra mhijiex sostitut għall-mediċina tad-dijabete. Madankollu, jista' jkun ta' benefiċċju li tużaha bħala parti minn dieta bilanċjata, wara li tikkonsulta mat-tabib tiegħek.
Kif tuża l-qargħa morra?
Hemm diversi modi kif tuża l-qargħa morra.
- Bħala ħaxixa friska: Hemm ħafna minnhom fil-ħwienet u s-swieq tagħna. Wara li ġġibhom id-dar, tista' tneħħi ż-żerriegħa u tgħaddashom f'ilma mielaħ għal ftit żmien biex tnaqqas it-togħma morra. Imbagħad tista' tagħmel sambols, issajjarhom fiż-żejt, jew iżżidhom ma' ħaxix ieħor biex tagħmel curry.
- Bħala Suppliment: Il-qargħa morra hija disponibbli wkoll f'forma ta' kapsula. Madankollu, m'hemmx biżżejjed riċerka biex tgħid kemm minn dawn huma sikuri biex tieħu. Jiddependi fuq ħafna fatturi, bħall-età u l-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek. Għalhekk, qatt m'għandek tuża dawn is-supplimenti mingħajr ma tikkonsulta tabib.
- Bħala te: Tista' wkoll tixrob frott, fjuri jew żrieragħ tal-qargħa morra mnixxfa bħala te. Hemm saħansitra boroż tat-te tal-qargħa morra disponibbli fis-suq.
Effetti sekondarji u affarijiet li għandek tkun konxju tagħhom
Għalkemm il-bettieħa morra hija prodott naturali, mhux tajba għal kulħadd, il-ħin kollu. Hemm xi effetti sekondarji u riskji. Huwa importanti ħafna li tkun konxju ta' dan.
| Fattur ta' riskju/effett sekondarju | Deskrizzjoni u x'għandek bżonn tagħmel |
|---|
| Effetti sekondarji komuni | Jista' jkun hemm stonku mqalleb, dijarea, u uġigħ ta' ras. Ġeneralment huwa sikur għall-biċċa l-kbira tan-nies li jieħduh bħala ikel għal perjodu qasir ta' żmien (inqas minn 3 xhur). |
| Tieħu mediċini bid-dijabete | Dan huwa importanti ħafna! Jekk qed tieħu mediċini għad-dijabete, it-teħid tal-bettieħa morra (speċjalment bħala suppliment) jista' jikkawża li l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jitbaxxew wisq (ipogliċemija) . Din hija kundizzjoni perikoluża. Kellem lit-tabib tiegħek u ċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek regolarment. |
| Ommijiet tqal u li qed ireddgħu | Jista' ma jkunx sigur li tieħu l-qargħa morra bħala suppliment waqt it-tqala jew waqt it-treddigħ. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar anke ammonti żgħar minnha bħala ikel matul dan iż-żmien. |
| Qabel il-kirurġija | Minħabba li l-bettieħa morra taffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm, tista' tikkawża problemi waqt u wara l-kirurġija. Waqqaf l-użu tal-bettieħa morra (speċjalment is-supplimenti) mill-inqas ġimgħatejn qabel kirurġija skedata. |
| Nies b'defiċjenza ta' G6PD | Jekk għandek kundizzjoni ġenetika msejħa defiċjenza ta' G6PD, evita li tiekol qargħa morra. Li tiekol żerriegħa tal-qargħa morra b'mod partikolari jista' jikkawża kundizzjoni msejħa "faviżmu." Dan jista' jikkawża sintomi severi bħal uġigħ ta' ras, deni, bugħawwieġ fl-istonku, u koma. |
Twissija: Jekk xi ħadd jimrad serjament wara li jiekol qargħa morra jew xi ħaġa oħra, ħudu immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza tal-eqreb sptar (ETU). Jekk ikun hemm suspett ta’ avvelenament , ċempel liċ-Ċentru Nazzjonali tal-Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta’ Colombo għal parir.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Hemm xi evidenza li l-bettieħa morra fiha komposti li jistgħu jbaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm , iżda dan għadu fl-istadju tar-riċerka.
- Il-qargħa morra mhijiex sostitut għall-mediċina tad-dijabete preskritta mit-tabib tiegħek. Qatt twaqqaf il-mediċina tiegħek u tuża l-qargħa morra biss.
- Hija idea tajba li żżid il-qargħa morra mad -dieta bilanċjata tiegħek, imma kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu l-qargħa morra bħala suppliment .
- Jekk qed tieħu mediċini għad-dijabete, inti tqila, jew qed tipprepara għal kirurġija, oqgħod attent ħafna meta tikkonsma qargħa morra.
- Fl-aħħar mill-aħħar, huwa għaqli li dejjem tfittex parir mingħand it-tabib tiegħek stess, li jkun familjari mal-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek, aktar milli toqgħod fuq xnigħat biex tieħu d-deċiżjonijiet tiegħek dwar il-kura.
Bettieħa morra, dijabete, livell taz-zokkor fid-demm, zokkor fid-demm, bettieħa morra, dijabete, karela, ikel għad-dijabete, ħxejjex aromatiċi, nutrizzjoni
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek