Tħossok xi kultant imdejjaq ħafna jew anzjuż? Huwa normali li tħossok imdejjaq meta nitilfu lil xi ħadd maħbub, nitilfu xogħol, jew ikollna diżappunt fil-ħajja. Madankollu, jekk dan in-niket ma jgħaddix wara ftit jiem u jippersisti, jista' jkun aktar minn sempliċi niket normali. Allura llum, ejja nitkellmu dwar id-differenza bejn dan in-niket normali u l-kundizzjoni mentali msejħa dipressjoni, u meta għandna nitkellmu mat-tabib dwar dan.
X'inhi eżattament id-depressjoni?
Fi kliem sempliċi, id-dipressjoni hija marda mentali komuni, iżda xi kultant serja, li tista’ taffettwa s-sentimenti tiegħek, il-mod kif taħseb, il-mod kif iġġib ruħek, u anke ġismek.
Ilkoll inħossuna mdejqin xi kultant f’ħajjitna. Huwa naturali ħafna. Iżda d-dipressjoni mhix biss dwejjaq. Fid-dwejjaq normali, is-sentiment jonqos gradwalment wara ftit żmien. Iżda fid-dipressjoni, dawk is-sentimenti ta’ dwejjaq, disperazzjoni, u vojt ikunu f’moħħok il-ħin kollu, kważi l-ġurnata kollha. Tħossok qisek ma tistax taħrab minnu. Anke jekk xi nies jgħidulek, “Hija xi ħaġa li vvintajt int,” jew “Irkupra minnha,” id-dipressjoni mhix xi ħaġa li tista’ sempliċement taħseb dwarha u teħles minnha.
Huwa normali wkoll li xi kultant tħossok waħdek. Huwa tajjeb għal saħħtek li tkun waħdek u sempliċement tirrilassa. Imma meta tkun dipress, tħossok kompletament iżolat mis-soċjetà. Lanqas biss tista’ tagħmel il-kompiti ta’ kuljum tiegħek sew. Huwa diffiċli li tmur għax-xogħol, tagħmel xogħol tad-dar, u tikkonnettja ma’ nies oħra. Dan huwa wieħed mill-aktar aspetti serji tad-dipressjoni.
Oqgħod attent għal dawn is-sintomi.
Jekk inti jew xi ħadd qribek għandu wieħed jew aktar mis-sintomi t'hawn taħt li jdumu għal aktar minn ġimagħtejn , jista' jkun dipressjoni, aktar milli sempliċiment dwejjaq normali. Għalhekk huwa importanti li tkellem mat-tabib dwar dan.
| Sintomu | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Dwejjaq kostanti | Tħossok bla tama, vojt, tibki spiss, tħossok bla valur, tħossok ħati dwar azzjonijiet tal-passat. |
| Anedonja | Affarijiet li qabel kienu pjaċevoli (passatempi, sport, li titkellem mal-ħbieb, li tagħmel sess) m’għadhomx iġibu ferħ. Kollox sar tedjanti. |
| Problemi ta' rqad | Ma tkunx tista’ torqod, jew tqum spiss bil-lejl. Forsi torqod wisq u tħossok għażżien biex tqum mis-sodda. |
| Dgħufija | Tħossok letarġiku, għajjien il-ħin kollu. Timxi bil-mod, titkellem bil-mod, u tieħu ħafna ħin biex tirrispondi għall-affarijiet ta’ ħaddieħor. |
| Bidliet fil-piż | Tista' titlef il-piż minħabba telf ta' aptit, jew tista' tiżdied fil-piż minħabba żieda fix-xenqa għal ikel mhux tajjeb għas-saħħa. |
| Uġigħ fil-ġisem | Uġigħ fid-dahar, fir-ras, eċċ. mingħajr ebda raġuni partikolari. Bugħawwieġ fil-muskoli, uġigħ fl-istonku. Dan l-uġigħ ma jonqosx anke wara li tieħu l-mediċina. |
| Tittraskura lilek innifsek | Ma jimpurtax mill-indafa u d-dehra tiegħek. Ma tinħaselx, tilbes l-istess ħwejjeġ maħmuġin kuljum. |
| Rabja mingħajr raġuni | Tiġġieled kontinwament ma' ħaddieħor, tirrabja fuq affarijiet żgħar, u żżomm f'qalbek. |
| Sensazzjoni bħal ċpar tal-moħħ | Diffikultà biex taħseb b'mod ċar, tinsa l-affarijiet. Inkapaċità li tikkonċentra fuq kompitu jew konverżazzjoni. Diffikultà biex tieħu deċiżjonijiet. |
| Dwejjaq bil-ħajja | Tħoss li l-ħajja m’għandha l-ebda tifsira, ikollok ħsibijiet dwar il-mewt, jew ikollok ħsibijiet suwiċidali. |
L-importanti hu li mhux kulħadd bid-dipressjoni se jesperjenza dawn is-sintomi kollha. Xi nies jistgħu jesperjenzaw biss ftit minnhom. U s-severità tas-sintomi tvarja minn persuna għal oħra.
Jistgħu s-sintomi jinbidlu bl-età?
Iva, assolutament. Is-sintomi tad-dipressjoni jistgħu jidhru b'mod differenti fi gruppi ta' età differenti.
Għat-tfal żgħar
Tfal żgħar bid-dipressjoni jistgħu ma jkunux iridu jmorru l-iskola. Jistgħu ma jmorrux tajjeb fil-klassi, u l-gradi tagħhom jistgħu jonqsu. Xi tfal żgħar jistgħu jsiru mwaħħlin mal-ġenituri tagħhom u jibżgħu minn kollox.
Għat-tfal żgħar
It-tfal żgħar jistgħu wkoll jiġu ttantati li jevitaw l-iskola. Jistgħu jsiru sensittivi żżejjed, ikollhom stima personali baxxa, jieklu jew jorqdu b’mod eċċessiv, u xi kultant jinvolvu ruħhom f’imġieba perikoluża bħall-abbuż tad-droga jew tal-alkoħol jew jagħmlu l-awto-ħsara (bħal li jaqtgħu idejhom jew iħabbtu rashom mal-ħitan).
Għall-adulti
Id-depressjoni fl-adulti anzjani spiss ma tiġix dijanjostikata għax is-sintomi jiġu żbaljati mat-tixjiħ normali. Jistgħu juru sinjali bħal li jibqgħu d-dar, jirtiraw mis-soċjetà, jitilfu l-aptit, jorqdu ħażin, u jsiru jinsew.
Kif jista’ jgħinek it-tabib?
Jekk għandek l-iċken suspett li tista’ tkun qed tbati minn dipressjoni, jekk jogħġbok kellem tabib jew konsulent tas-saħħa mentali . Huma jistgħu jiddijanjostikaw il-kundizzjoni tiegħek u jipprovdulek il-kura meħtieġa biex inaqqsu s-sintomi tiegħek.
It-tabib se jeżaminak u jistaqsik dwar l-istorja medika tal-familja tiegħek. Jista’ jagħmillek ukoll testijiet tad-demm biex jara jekk is-sintomi tiegħek humiex ikkawżati minn kundizzjoni oħra (bħal problema tat-tirojde). Imbagħad se jistaqsuk mistoqsijiet dwar is-sentimenti u l-ħsibijiet tiegħek, u jista’ jġegħlek timla kwestjonarju. Dan se jgħinhom jiddeterminaw x’tip ta’ dipressjoni għandek.
Id-dipressjoni tista' tiġi kkontrollata bl-għajnuna.
Id-dipressjoni hija kundizzjoni li tista' tiġi kkurata. Allura toqgħodx tinkwieta. It-tabib tiegħek se jippreskrivilek il-mediċini u l-psikoterapija t-tajba għalik. Jekk ikun meħtieġ, jista' jirreferik ukoll għand psikjatra jew psikologu.
Tistħix b'din il-kundizzjoni jew tinkwetax dwar x'jaħsbu ħaddieħor. Li tirċievi kura jfisser li qed tieħu ħsieb tiegħek innifsek.
Toqgħodx tgħajrek billi tgħid, "Jien dgħajjef, għandi bżonn inkun kapaċi nikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħi." Id-depressjoni hija kundizzjoni medika, mhux difett fil-personalità. Tgħallem aktar dwarha. Ingħaqad ma' gruppi ta' appoġġ fejn tista' titkellem ma' oħrajn li qed jgħixu bid-depressjoni bħalek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dwejjaq normali jgħaddi fi ftit jiem, iżda d-dipressjoni hija kundizzjoni mentali persistenti li taffettwa l-ħajja tiegħek ta’ kuljum.
- Jekk sintomi bħal dwejjaq persistenti, nuqqas ta’ ferħ, u problemi bl-irqad jippersistu għal aktar minn ġimgħatejn, huwa importanti li tagħtihom attenzjoni.
- Id-dipressjoni hija kundizzjoni medika, mhux dgħufija personali. Ma tistax "titneħħa minnha" billi taħseb.
- Tistħix titlob l-għajnuna. Kellem lit-tabib tiegħek. Bit-trattament it-tajjeb (medikazzjoni, psikoterapija), żgur li tista’ tirkupra.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment