Jekk għandek id-dijabete, tista’ tinnota xi bidliet fil-ġilda tiegħek. Forsi l-ġilda tiegħek tħossha niexfa l-ħin kollu, jew saħansitra ferita żgħira tieħu aktar żmien biex tfiq mis-soltu. Din hija kundizzjoni komuni li tiġi mad-dijabete. Imma tippanikjax. Jekk tkun infurmat sew u tieħu ħsieb tajjeb tal-ġilda tiegħek, żgur li tista’ tikkontrolla dawn il-problemi sa ċertu punt u żżomm ġilda b’saħħitha. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall.
Għaliex huwa importanti li tingħata attenzjoni speċjali lill-ġilda fid-dijabete?
Fi kliem sempliċi, meta jkollna d-dijabete, il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħna jistgħu jkunu għoljin b'mod kostanti. Dan il-livell għoli taz-zokkor jagħmel ħsara lill-vini żgħar tad-demm u lin-nervituri f'ġisimna. Din hija l-għerq ta' kollox.
Aħseb ftit, il-ġilda tagħna tieħu n-nutrijenti u l-ossiġnu li teħtieġ minn dawn il-vini tad-demm. Meta jkunu bil-ħsara, in-nutrizzjoni li tirċievi l-ġilda tonqos. Ukoll, meta n-nervituri jkunu bil-ħsara (li fil-mediċina nsejħulha Newropatija ), is-sensazzjoni, jiġifieri s-sentiment, tal-ġilda tonqos.
Dan għal żewġ raġunijiet:
- Il-ġilda ssir niexfa, maqsuma, u tieħu l-ħakk.
- Anke ferita żgħira tieħu ħafna żmien biex tfiq.
- Ir-riskju ta’ infezzjonijiet tal-ġilda jiżdied.
- Xi kultant, anke jekk tidħollek xewka żgħira f’sieqek jew ikollok ferita fiż-żarbun tiegħek, tista’ ma tindunax biha.
Għalhekk, huwa essenzjali li xi ħadd bid-dijabete jieħu ħsieb żejjed tal-ġilda tiegħu, speċjalment saqajh, aktar mis-soltu.
L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel: Ikkontrolla d-dijabete
Tagħmel x’tagħmel biex tipproteġi l-ġilda tiegħek, kollox jista’ jkun għalxejn jekk ma tikkontrollax id-dijabete tiegħek. Il-pedament tas-soluzzjoni vera għall-problemi tal-ġilda huwa li żżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek fil-medda t-tajba .
Segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek eżattament.
- Ħu l-mediċina tiegħek fil-ħin.
- Iddra dieta sana.
- Agħmel eżerċizzji li jaqblu ma' ġismek.
- Żomm piż tajjeb għas-saħħa.
- Ikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek.
Jekk tagħmel dawn l-affarijiet b'mod korrett, tista' twaqqaf il-problemi eżistenti tal-ġilda tiegħek milli jiggravaw u tipprevjeni li jiżviluppaw oħrajn ġodda.
Affarijiet li għandek tipprattika kuljum għal ġilda b'saħħitha
Hawn huma xi drawwiet sempliċi li tista' żżid mal-ħajja tiegħek ta' kuljum.
L-importanza tal-kontrolli tal-ġilda ta’ kuljum
Din hija l-aktar ħaġa importanti. Kuljum fi tmiem il-ġurnata, iċċekkja l-ġilda fuq ġismek kollu, speċjalment saqajk.
- Ħares sew lejn il-qiegħ tas-saqajn, l-għekiesi, u bejn is-swaba’ .
- Iċċekkja għal qatgħat żgħar, grif, folji, ħmura, nefħa, jew feriti qodma li mhumiex qed ifiequ.
- Jekk għandek newropatija, tista’ ma tħoss l-ebda uġigħ, għalhekk huwa importanti li tħares biż-żewġ għajnejn. Uża mera biex tħares lejn il-qiegħ ta’ saqajk.
Ejjew nipproteġu l-ġilda milli tinxef.
Ġilda xotta hija komuni ħafna fid-dijabete. Ġilda xotta tikkawża ħakk u qsim, u dawk ix-xquq jistgħu wkoll jippermettu li jidħlu l-mikrobi.
- Meta tkun qed tinħasel: Tużax ilma sħun. Ħu doċċa ta’ malajr b’ilma fietel . Uża sapun ħafif minflok sapun b’riħa qawwija.
- Meta tnixxef ġildek: Togħrokhax sew b'xugaman. L-aħjar li tnixxefha bil-mod . Kun żgur li tnixxef taħt dirgħajnek, taħt il-koxxa, taħt sidrek, u bejn subgħajk.
- Uża moisturizer: L-applikazzjoni ta' moisturizer wara l-banju, waqt li l-ġilda tiegħek tkun għadha kemmxejn niedja, tgħin biex iżżomm il-ġilda idratata. L-aħjar li tapplikaha mill-inqas darbtejn kuljum.
- Xufftejn maqsuma: Uża lip balm biex tevita xufftejn maqsuma.
- Kmamar bl-arja kkundizzjonata: Jekk tkun kontinwament f'kmamar bl-arja kkundizzjonata, hija idea tajba li tuża umidifikatur biex iżżid l-umdità fl-arja.
Jekk għandek ġilda suxxettibbli għall-akne, ikkonsulta dermatologu qabel ma tagħżel moisturizer għal wiċċek. Agħżel prodotti ttikkettjati "mhux komedoġeniku" jew "mhux akneġeniku".
Kif tipprovdi l-ewwel għajnuna għal problemi żgħar tal-ġilda
Huwa importanti ħafna li tikkura ferita jew grif żgħir fil-ġilda hekk kif isseħħ. Ejja nitgħallmu dwarha minn din it-tabella.
| Problema tal-Ġilda | X'għandek tagħmel |
|---|---|
| Folji |
|
| Qatgħat Żgħar | |
| Raxx/ħakk fil-ġilda | |
| Ħruq Minuri | |
| Attenzjoni speċjali: Ġlata | |
| |
Jekk għandek dawn is-sintomi, żgur ara tabib.
Anke korriment żgħir jista’ jkun serju għal xi ħadd bid-dijabete. Għalhekk, jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, ara lit-tabib tiegħek mingħajr dewmien .
- Jekk il-ferita ma turi l-ebda titjib wara 24 siegħa mill-ewwel għajnuna.
- Jekk il-ħmura madwar il-ferita tiżdied jew in-nefħa tiżdied .
- Jekk il-ferita qed tnixxi pus jew għandha riħa ħażina.
- Jekk ikun hemm uġigħ jew skumdità li ddum aktar minn jumejn.
- Jekk għandek deni .
Tassumix li hija kwistjoni żgħira. Jekk għandek xi dubju, l-aħjar li tara tabib. Xi infezzjonijiet serji jistgħu saħansitra jeħtieġu rikoveru l-isptar għall-kura.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Is-saħħa tal-ġilda tiegħek tiddependi fuq il-kontroll tad-dijabete tiegħek . Dik hija l-ewwel ħaġa importanti.
- Iċċekkja l-ġilda tiegħek, speċjalment saqajk, kuljum . Tinnotax l-iċken bidla.
- Żomm il-ġilda tiegħek nadifa u idratata b'moisturizer , imma żomm żoni bħal taħt dirgħajnek u l-koxxa tiegħek niexfa u ħielsa mill-umdità.
- Naddaf u ttratta anke l-iżgħar qatgħa jew grif immedjatament .
- Jekk problema tal-ġilda ma titjiebx, tiggrava, jew turi sinjali ta’ infezzjoni, ara tabib mingħajr dewmien .
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek