Jekk tpejjep, għandek riskju ferm ogħla li tiżviluppa d-Dijabete tat-Tip 2. Fil-fatt, ir-riskju tiegħek huwa 30% sa 40% ogħla minn dak ta’ persuna li ma tpejjipx. Jekk diġà għandek id-dijabete, it-tipjip jista’ jagħmilha aktar diffiċli biex tikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Jista’ wkoll jaggrava problemi oħra tas-saħħa kkawżati mid-dijabete. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel għal saħħtek hija li tieqaf tpejjep. Imma nafu li li tagħmel dan waħdek mhuwiex faċli. Huwa għalhekk li huwa importanti li tikseb appoġġ mingħand ħbieb u familja. U, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi għandu trattamenti li jistgħu jgħinuk tieqaf tpejjep.
Kif it-tipjip jikkawża d-dijabete?
Il-kimika ewlenija fis-sigaretti hija n-nikotina. Ir-riċerka wriet li n-nikotina tista’ tgħolli l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Fi kliem sempliċi, it-tipjip jagħmel ħsara lil ġismek b’ħafna modi relatati mad-dijabete. Ejja naraw kif.
| Effett | X'Jiġri |
|---|---|
| Reżistenza għall-insulina | In-nikotina tagħmilha diffiċli għaċ-ċelloli tal-ġisem biex jirrispondu għall-insulina, ormon li jgħin lill-ġisem juża z-zokkor fid-demm għall-enerġija. Din ir-reżistenza tikkawża li l-livelli taz-zokkor fid-demm jogħlew. |
| Infjammazzjoni | Il-kimiċi fis-sigaretti jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tiegħek. Hekk kif ġismek jipprova jsewwi din il-ħsara, isseħħ infjammazzjoni. Din il-ħsara tagħmilha aktar diffiċli għal ġismek biex juża l-insulina kif suppost. |
| Żieda fix-xaħam tal-addome (Xaħam tal-Addome) | Jekk tpejjep ħafna, jista' jkun aktar probabbli li takkumula xaħam fiż-żona ta' żaqqek. Anke jekk int irqiq, din l-akkumulazzjoni ta' xaħam fiż-żaqq tikkontribwixxi għar-reżistenza għall-insulina u d-dijabete. |
| Problemi oħra tas-saħħa | It-tipjip iżid il-livelli tal-kolesterol "ħażin" (LDL) u jbaxxi l-kolesterol "tajjeb" (HDL). Iżżid ukoll it-trigliċeridi, tip ta’ xaħam fid-demm. Dawn kollha huma direttament marbuta mad-dijabete. |
L-effetti tat-tipjip jekk diġà għandek id-dijabete
Jekk għandek id-dijabete, in-nikotina tista’ tagħmilha aktar diffiċli biex tikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Jekk tuża l-insulina, jista’ jkollok bżonn aktar insulina minn xi ħadd li ma jpejjipx.
L-aktar ħaġa importanti hija li meta t-tipjip ikun ikkombinat ma’ dijabete mhux ikkontrollata, il-ħsara lill-ġisem kollu taċċellera malajr ħafna, għax tagħmel ħsara lill-vini tad-demm kbar u żgħar kollha tiegħek.
Meta mqabbel ma’ xi ħadd bid-dijabete li ma jpejjipx, int li tpejjep tinsab f’riskju ferm ogħla li tiżviluppa dawn il-kundizzjonijiet ta’ riskju:
- Mard tal-qalb
- Problemi fl-għajnejn
- Puplesija
- Insuffiċjenza tal-kliewi
- Ħsara fin-nervituri / Newropatija
- Disfunzjoni erettili
Ir-relazzjoni bejn it-tipjip u l-irqad
Ir-riċerka wriet li dawk li jpejpu ma jorqdux tajjeb u ta’ kwalità. Din in-nuqqas ta’ rqad fil-fond, li huwa l-mod kif il-ġisem jistrieħ, ġiet marbuta wkoll mad-dijabete. Problema waħda hawnhekk hija li n-nikotina hija stimulant. Dan ifisser li tista’ żżommok imqajjem. Mhux hekk biss, iżda meta ġismek jgħaddi minn sintomi ta’ astinenza bil-lejl, tista’ wkoll tfixkel l-irqad tiegħek.
Mill-banda l-oħra, xorta jista' jkollok problemi biex torqod meta tieqaf tpejjep għall-ewwel darba. Jekk dan hu l-każ għalik, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista' jagħtik pariri dwar kif torqod tajjeb bil-lejl.
Benefiċċji li wieħed jieqaf ipejjep
Il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jistgħu jiżdiedu xi ftit meta tieqaf tpejjep għall-ewwel darba. Dan jista' jkun minħabba li żżid ftit fil-piż wara li tieqaf. Iżda l-esperti mhumiex ċerti jekk iż-żieda fil-piż hijiex il-kawża. Madankollu, taqtax qalbek, kompli 'l quddiem.Iktar ma tibqa' 'l bogħod mis-sigaretti, iktar tkun tajba r-reżistenza tiegħek għall-insulina.
Immaġina, jekk għadek m'għandekx id-dijabete, għandek ċans żgħir li tiżviluppa d-dijabete fil-bidu nett tat-twaqqif tat-tipjip. Ir-riskju huwa l-ogħla fl-ewwel sentejn wara li tieqaf tpejjep. Imma jekk ilek kompletament mingħajr tpejjip għal madwar 10-12-il sena , ir-riskju tiegħek huwa l-istess bħal ta' xi ħadd li qatt ma pejjep. Kemm hu tajjeb dan?
Għandek bżonn għajnuna biex tieqaf tpejjep?
Jekk issibha diffiċli biex tieqaf tpejjep, tbatix waħdek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista’ jissuġġerixxi taħlita ta’ trattamenti li huma tajbin għalik. Pereżempju:
- Konsulenza: Tgħin biex tinbena s-saħħa mentali biex tegħleb il-kawżi tal-vizzju tat-tipjip u tegħlebha.
- Terapija ta' Sostituzzjoni tan-Nikotina: Tipprovdi lill-ġisem b'ammonti żgħar ta' nikotina permezz ta' garżi u chewing gum, u b'hekk tnaqqas ix-xenqa għas-sigaretti.
- Antidipressanti: Xi mediċini, bħal Bupropion, jistgħu jgħinu biex wieħed jieqaf ipejjep aktar faċilment.
- Mediċini oħra: Mediċini bħal ``Chantix'' li jimblokkaw ir-riċetturi tan-nikotina jistgħu jnaqqsu l-pjaċir tat-tipjip u jgħinuk tieqaf.
Ftakar, it-tabib tiegħek se jiddeċiedi liema minn dawn it-trattamenti huwa l-aħjar għalik, għalhekk kun żgur li tfittex il-parir tiegħu.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-tipjip iżid ir-riskju li tiżviluppa d-Dijabete tat-Tip 2.
- Jekk diġà għandek id-dijabete, it-tipjip jagħmilha aktar diffiċli biex tikkontrolla l-marda u jżid ir-riskju ta’ kumplikazzjonijiet.
- Li tieqaf tpejjep huwa l-aqwa investiment li tista’ tagħmel f’saħħtek. Maż-żmien, ir-riskju tad-dijabete tiegħek se jitnaqqas għall-istess livell bħal ta’ xi ħadd li ma jpejjipx.
- Jekk il-waqfien mit-tipjip huwa sfida, tippruvax tagħmel dan waħdek. L-aħjar persuna li tista’ tgħinek hija t-tabib tiegħek. Kellem lilu jew magħha dwar dan illum.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek