Huwa normali li tħossok megħlub u anzjuż meta ssir taf li għandek id-Dijabete tat-Tip 2. Mistoqsijiet bħal 'X'nagħmel issa?', 'Kif se tkun ħajti?', 'Kif se nikkontrolla l-ikel u x-xorb tiegħi?' probabbilment jiġuk f'moħħok. Kultant tista' tħossok qisek qed tiġġieled kollox waħdek. Imma l-aktar ħaġa importanti hija li tifhem li m'intix waħdek f'dan il-vjaġġ. Hemm ħafna nies li jistgħu jgħinuk, jinkoraġġuk, u juruk it-triq biex tgħix tajjeb b'din il-kundizzjoni kuljum. Ejja naraw kif u mingħand min tista' tikseb dan l-appoġġ.
Tim ta’ tobba speċjalisti biex jgħinuk
Id-dijabete mhijiex xi ħaġa li taffettwa biss parti waħda tal-ġisem. Huwa għalhekk li huwa importanti li jkollok l-appoġġ ta’ tim ta’ tobba b’esperjenza u għarfien. Tista’ tkellem lit-tabib tal-kura primarja tiegħek u tagħmel arranġamenti biex tara dawn l-ispeċjalisti jekk ikun hemm bżonn.
Fi kliem sempliċi, huwa bħal 'tim' għas-saħħa tiegħek. Kulħadd jaħdem flimkien biex iżommok b'saħħtek.
| Speċjalista | Kif nista' ngħinek? |
|---|---|
| Endokrinologu | Id-dijabete hija problema bl-ormon insulina. Dawn it-tobba għandhom għarfien fil-fond dwar mard relatat mal-ormoni bħad-dijabete, għalhekk jistgħu jgħinuk tiżviluppa l-aktar pjan ta’ kura xieraq. |
| Oftalmologu | Id-dijabete tista’ taffettwa l-għajnejn. Għalhekk, huwa importanti li tagħmel eżamijiet regolari tal-għajnejn, anke jekk ma jkunx hemm sintomi. Dan jista’ jgħin biex jinstabu u jiġu ttrattati kwalunkwe problemi kmieni. |
| Dietista Reġistrata | "X'għandi niekol? Kemm għandi niekol?" Din hija mistoqsija li kulħadd bid-dijabete jista' jagħmel. Nutrizzjonista jista' jgħinek toħloq pjan ta' ikel tajjeb għas-saħħa li jaqbel mal-istil ta' ħajja tiegħek, dak li jogħġbuk, u dak li ma jogħġbukx. |
| Edukatur tad-Dijabete | Dawn in-nies huma bħal għalliema li jgħallmuk dwar il-ġestjoni tad-dijabete. Jgħallmuk affarijiet prattiċi bħal kif tiċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek, kif tuża l-insulina, u x'għandek tagħmel f'każ ta' emerġenza. |
Qabbad ma' oħrajn bid-dijabete
Immaġina kemm ikun ta’ faraġ li tkun tista’ titkellem ma’ xi ħadd li jifhem l-istess affarijiet li qed tħoss int u l-isfidi li qed tiffaċċja. Grupp ta’ appoġġ għad-dijabete huwa wieħed minn dawn il-postijiet.
Hemm nies li qed jgħixu bid-dijabete bħalek. Tista’ taqsam l-esperjenzi, il-problemi u l-ferħ tiegħek magħhom. Forsi jistgħu jgħinuk issib soluzzjoni għal problema li qed tissielet magħha.
Dawn mhumiex gruppi ta’ psikoterapija, iżda post sigur u akkoljenti fejn tista’ taqsam l-esperjenzi tiegħek, tirċievi inkoraġġiment mingħand ħaddieħor, u ssib faraġ.
Tista' tistaqsi lit-tabib tiegħek jekk hemmx xi gruppi bħal dawn fl-inħawi tiegħek.
Involvi lill-familja u l-ħbieb tiegħek.
Id-dijabete ma taffettwakx biss lilek; tista’ taffettwa lill-familja kollha tiegħek. Huwa għalhekk li huwa importanti li teduka lill-membri tal-familja tiegħek u lill-ħbieb tal-qalb dwarha.
Inkludihom f'dan il-vjaġġ.
- Għaliex għandek tiċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek kontinwament?
- Liema ikel huwa tajjeb għalik biex tiekol?
- Meta l-familja kollha tiekol flimkien, trid issajjar xi ħaġa differenti, jew tista' tagħmel ikla li toqgħod għal kulħadd?
- X'għandhom jagħmlu jekk il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek jinżel (ipogliċemija)?
Spjega dawn l-affarijiet lilhom b'mod ta' mħabba. Kultant jista' jkun diffiċli għalik li tispjega dan kollu waħdek. F'każijiet bħal dawn, ġib membru tal-familja miegħek meta tiltaqa' mat-tabib tiegħek. Jew tista' jkollok diskussjoni qasira ma' edukatur tad-dijabete għall-familja. Hija opportunità tajba biex tisma' u tifhem il-mistoqsijiet li għandhom f'moħħhom.
Il-benesseri mentali huwa wkoll importanti ħafna!
Is-saħħa mentali hija importanti daqs is-saħħa fiżika. Huwa normali li tħossok stressat, imdejjaq, u rrabjat meta tgħix b'marda kronika bħad-dijabete. Iżda mhux tajjeb li żżomm dawn is-sentimenti moħbija.
Għax l-istress jaffettwa direttament il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Meta l-istress jiżdied, il-livelli taz-zokkor jistgħu jiżdiedu. Għalhekk, iż-żamma ta’ moħħok kalm hija parti mit-trattament.
Jekk qed tħossok megħlub u m'għandekx lil ħadd ma' min titkellem, ikkunsidra li tara terapista/konsulent.
Il-konsulenza mhix biss għal dawk li huma morda mentalment jew li għandhom mard serju bħad-dipressjoni. Kulħadd jista’ jibbenefika minnha.
Hemmhekk, tista’ titkellem bil-miftuħ dwar is-sentimenti tiegħek. Il-konsulent se jgħinek tippjana modi pożittivi biex tlaħħaq mal-isfidi li jiġu mad-dijabete. Tista’ titlob lit-tabib tiegħek biex jirreferik għand professjonist kwalifikat. L-aktar ħaġa importanti hija li tagħżel lil xi ħadd li tħossok komdu titkellem miegħu u li jifhmek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dijabete tat-tip 2 mhijiex xi ħaġa li trid tiffaċċja waħdek. Qatt tibża’ titlob l-appoġġ.
- Kellem lit-tabib tiegħek u ibni tim mediku tajjeb li jikkonsisti mill-ispeċjalisti li għandek bżonn.
- Inkludi lill-familja u l-ħbieb tiegħek f'dan il-vjaġġ. Huwa importanti għalihom daqs kemm hu għalik.
- Is-saħħa mentali hija importanti daqs is-saħħa fiżika. L-istress jista’ jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek, għalhekk fittex l-għajnuna ta’ konsulent jekk meħtieġ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment