Tħoss ukoll li m'intix int innifsek? Ejja nitkellmu dwar dawn (Disturbi Dissoċjattivi)!

Qatt ħassejt li d-dinja li tgħix fiha mhix reali? Jew bħallikieku qed tara lilek innifsek minn barra ġismek stess? Tinsa xi kultant anke affarijiet importanti? Jekk ikollok dawn l-esperjenzi regolarment, jista' jkun li għandek disturb dissoċjattiv . Tinkwetax, se nitkellmu dwar dan b'mod sempliċi li tista' tifhem.

X'inhuma dawn id-disturbi dissoċjattivi?

Fi kliem sempliċi, id-disturb tad-dissoċjazzjoni huwa tip ta’ problema tas-saħħa mentali. Iseħħ meta tħossok skonnettjat mir-realtà tiegħek, minn ġismek stess, jew mill-memorji tiegħek. Il-kelma "dissoċjazzjoni" litteralment tfisser "separazzjoni". Tfisser li tħossok skonnettjat u maqtugħ minn nies oħra, mid-dinja ta’ madwarek, jew saħansitra minnek innifsek.

Ħafna drabi dawn is-sitwazzjonijiet jinqalgħu minħabba xokk qawwi għal żmien qasir jew twil (`trawma`) li wieħed ikun iffaċċja f'xi punt fil-ħajja. Aħseb dwarha bħala mod kif tipproteġi l-moħħ. Jiġifieri, meta jseħħ xokk insopportabbli, il-moħħ 'jiskonnettja' temporanjament biex jeħles mill-uġigħ. Iżda ssir problema jekk dan ikompli.

X'inhuma t-tipi ewlenin ta' disturbi dissoċjattivi?

Hemm tliet tipi ewlenin ta' disturbi dissoċjattivi. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.

1. Disturb ta' Identità Dissoċjattiva (DID)

Dan huwa dak li xi nies isejħu "personalitajiet multipli." Dak li jiġri hawnhekk huwa li l-istess persuna għandha żewġ identitajiet distinti jew aktar . Aħna nsejħu dawn l-identitajiet "alterazzjonijiet". Kull "alterazzjoni" tikkontrolla l-imġieba tal-persuna f'ħinijiet differenti. Aħseb dwarha bħala li mhix l-istess persuna f'ħin wieħed, iżda f'ħin ieħor. Kull "alterazzjoni" jista' jkollha l-istorja unika tagħha, karatteristiċi, dak li togħġbok u dak li ma togħġbokx. Huwa bħallikieku għandek diversi nies f'ġisem wieħed.

2. Amnesija Dissoċjattiva

F’din il-kundizzjoni , titlef informazzjoni importanti dwar ħajtek. Dan it-tkeċċija tista’ tkun limitata għal avveniment speċifiku f’ħajtek. Jew tista’ tinsa parti kbira mill-istorja ta’ ħajtek, forsi anke min int.

3. Disturb ta' Depersonalizzazzjoni/Derealizzazzjoni

Jista' jkollok iż-żewġ esperjenzi f'dan, jew jista' jkollok waħda biss.

• Depersonalizzazzjoni: Dan iseħħ meta tħossok maqtugħ minn moħħok, l-emozzjonijiet u l-ġisem tiegħek. Huwa bħallikieku qed tara ħajtek minn barra, bħallikieku qed tara film.
• Derealizzazzjoni: Dan iseħħ meta tħoss li l-ambjent, in-nies, u l-affarijiet ta’ madwarek mhumiex reali. Kollox jista’ jidher qisu ħolma, imċajpar.

Barra minn hekk , fuga dissoċjattivaHemm ukoll sintomu msejjaħ "delużjoni." Dan jinvolvi t-telf temporanju tal-memorja u li tkun f'post inkonċepibbli mingħajr ebda ħsieb.

Minħabba li d-disturbi dissoċjattivi huma kundizzjoni relatata mat-trawma, ħafna nies b'dawn il-kundizzjonijiet jista' jkollhom ukoll problemi oħra ta' saħħa mentali. Pereżempju:

• Disturb ta' Stress Post-Trawmatiku (PTSD)
• Disturb tal-Personalità Borderline (BPD)
• Disturbi fl-Użu ta' Sustanzi
• Depressjoni
• Disturbi ta' Ansjetà

Min hu l-aktar affettwat minn dawn il-kundizzjonijiet?

Disturbi dissoċjattivi jistgħu jaffettwaw nies ta' kwalunkwe età, razza, jew status soċjoekonomiku, iżda huwa rrappurtat li huma aktar prevalenti fost in-nisa .

Nies li ġew abbużati fiżikament jew sesswalment bħala tfal huma partikolarment f'riskju li jiżviluppaw disturb ta' identità dissoċjattiva (DID). F'pajjiżi bħall-Istati Uniti, il-Kanada, u l-Ewropa, instab li madwar 90% tan-nies b'DID ġew abbużati u traskurati bħala tfal.

Kemm huma komuni d-disturbi dissoċjattivi?

Dawn il-kundizzjonijiet huma fil-fatt relattivament rari. Pereżempju, madwar 2% tal-popolazzjoni Amerikana għandha dawn id-disturbi.

X'inhuma s-sintomi ta' disturbi dissoċjattivi?

Dawn is-sintomi jvarjaw skont it-tip ta’ disturb. Dawn is-sintomi ġeneralment jibdew jidhru wara avveniment trawmatiku. Dawn is-sintomi jistgħu jiggravaw matul żminijiet ta’ stress u jinterferixxu mal-attivitajiet ta’ kuljum.

Sintomi ta' disturb ta' identità dissoċjattiva (`DID`):

Persuna b'`DID` għandha żewġ identitajiet distinti jew aktar. L-identità `ewlenija` hija l-personalità normali tal-persuna. L-identità `alter` hija l-personalitajiet alternattivi tal-persuna.

Kull `(alter)` għandu l-imġieba, l-attitudnijiet, ix-xewqat, il-memorji u l-modi ta’ ħsieb uniċi tiegħu. Oħrajn jistgħu jkunu kapaċi jagħrfu d-differenzi bejn dawn l-`(alter)`, kif ukoll id-differenzi bejn il-persuna b’`DID`. It-tranżizzjoni minn `(alter)` għal ieħor isseħħ b’mod inkonxju u f’daqqa.

Sintomu ewlieni ieħor tad-DID huwa nuqqas persistenti ta’ memorja dwar avvenimenti ta’ kuljum, dettalji personali, u/jew avvenimenti trawmatiċi mill-passat . Filwaqt li dawn is-sintomi jistgħu jkunu ħfief għal xi nies, jista’ jkollhom impatt kbir fuq il-ħajjiet ta’ ħaddieħor.

Sintomi ta' Amnesija Dissoċjattiva:

Is-sintomu ewlieni huma episodji f'daqqa ta' amnesija , li jistgħu jdumu għal xhur jew saħansitra snin.

Hemm tliet tipi ewlenin ta’ telf ta’ memorja:

• Lokalizzat: Tinsa avveniment jew perjodu ta' żmien speċifiku (dan huwa l-aktar tip komuni).
• Selettiv:Jintesew biss xi dettalji ta’ ġrajjiet li seħħew matul ċertu perjodu ta’ żmien.
• Ġeneralizzat: Titlef il-memorja kollha tal-identità u l-istorja ta' ħajtek (dan huwa l-aktar tip rari).

Jista’ jkun li ma tkunx konxju tat-telf tal-memorja tiegħek, jew jista’ jkun li ftit li xejn ikollok għarfien dwaru. Iżda dawk l-eqreb tiegħek ġeneralment jistgħu jagħrfu dan it-telf tal-memorja.

Sintomi ta' Disturb ta' Depersonalizzazzjoni/Derealizzazzjoni:

F'din il-kundizzjoni, waħda jew it-tnejn minn dawn l-esperjenzi li ġejjin iseħħu b'mod rikorrenti fuq perjodu twil ta' żmien:

• Depersonalizzazzjoni: Sensazzjoni li tkun maqtugħ minn moħħok, ġismek, jew lilek innifsek, u barra mill-kuntatt mar-realtà. Bħallikieku qed tosserva ħajtek u l-ġrajjiet tiegħek mill-bogħod, mingħajr ma tipparteċipa b'mod attiv.
• Derealizzazzjoni: Sensazzjoni li tkun maqtugħ minn dak li jkun qed jgħix fih u barra mir-realtà. In-nies u l-affarijiet jistgħu jidhru irreali.

Matul dawn l-avvenimenti, inti konxju ta' dak li qed tesperjenza, u taf li dak li qed tesperjenza mhux normali.

Dawn is-sintomi xi kultant jistgħu jibdew fit-tfulija. L-età medja tal-bidu hija madwar 16-il sena. Inqas minn 20% tan-nies bil-kundizzjoni jkollhom l-ewwel episodju tagħhom wara l-età ta’ 20 sena.

X'inhuma l-kawżi ta' disturbi dissoċjattivi?

Disturbi dissoċjattivi spiss iseħħu bħala mod kif wieħed ilaħħaq ma' avveniment kbir wisq jew stress, abbuż jew trawma fit-tul .

Dan huwa speċjalment minnu meta dawn l-avvenimenti jseħħu kmieni fil-ħajja, meta t-tfal ikunu żgħar. Dan għaliex f'dak iż-żmien, il-ħila tat-tfal li jifhmu x'qed jiġri tkun limitata. Barra minn hekk, il-mekkaniżmi biex ilaħħqu ma' problema mhumiex żviluppati għalkollox. L-għajnuna u l-appoġġ huma disponibbli biss jekk ikun hemm adulti responsabbli u infurmati.

Li "tiskonnettja" mentalment minn sitwazzjoni trawmatika jista' jkun mekkaniżmu ta' difiża għal żmien qasir li jgħinek taħrab mill-uġigħ. Imma jekk dan il-mekkaniżmu ta' difiża jkompli jifirdek mir-realtà, u jħassar perjodu sħiħ ta' żmien mill-memorja tiegħek, allura dan isir problema.

Eżempji ta’ sitwazzjonijiet trawmatiċi:

• Abbuż fiżiku, mentali, jew sesswali ripetut
• Inċident
• Diżastru naturali
• Kunflitti tal-gwerra
• Li tkun vittma ta’ reat

Riċentement, ix-xjentisti ilhom jinvestigaw l-istrutturi u l-funzjonijiet speċifiċi tal-moħħ assoċjati mad-dissoċjazzjoni. Dak li sabu huwa li waqt id-dissoċjazzjoni, il-partijiet tal-moħħ fil-fond tal-moħħ assoċjati mal-memorja juru xi attività ritmika, filwaqt li l-konnessjonijiet ma’ partijiet oħra responsabbli għall-ħsieb u l-ippjanar jidhru li jintilfu .

Kif tidentifika disturbi dissoċjattivi?

It-tobba jiddijanjostikaw disturbi dissoċjattivi billi jeżaminaw bir-reqqa s-sintomi u l-istorja personali tiegħek.

It-tabib tiegħek jista’ jordna testijiet biex jiċċekkja għal kundizzjonijiet fiżiċi oħra li jistgħu jkunu qed jikkawżaw dawn is-sintomi (eż., telf ta’ memorja). Pereżempju:

• Korriment fir -ras
• Tumuri tal-moħħ
• Nuqqas ta' rqad
• Użu ta' drogi u/jew alkoħol

Ladarba tkun esklużejt kwalunkwe kawżi fiżiċi, x'aktarx li tiġi riferut għand speċjalista tas-saħħa mentali, bħal psikjatra jew psikologu, li jagħmel dijanjosi permezz ta' intervisti u osservazzjonijiet kliniċi.

Il-professjonisti tas-saħħa mentali jikklassifikaw u jiddijanjostikaw disturbi dissoċjattivi bl-użu ta' kriterji mill-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali (DSM) tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija.

Kif jiġu trattati d-disturbi dissoċjattivi?

It-trattament ewlieni għal disturbi dissoċjattivi huwa l-psikoterapija, jew terapija bit-taħdit. Dan jgħinek timmaniġġja l-proċess u s-sintomi dissoċjattivi.

Il-psikoterapija hija pprovduta minn professjonist tas-saħħa mentali mħarreġ u liċenzjat, bħal psikjatra jew psikologu. Din tipprovdi lilek u/jew lill-familja tiegħek appoġġ, edukazzjoni u gwida biex tgħinek tlaħħaq mal-ħajja ta’ kuljum u ttejjeb il-benesseri mentali tiegħek.

Hawn huma wħud mill-metodi ta' psikoterapija l-aktar użati komunement għal disturbi dissoċjattivi:

• Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT): Din hija forma strutturata u mmirata ta’ psikoterapija. It-terapista tiegħek jgħinek tħares fil-fond lejn il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek. Permezz tas-CBT, tista’ titgħallem teħles minn ħsibijiet u mġieba mhux tajbin għas-saħħa u tiżviluppa mudelli u drawwiet ta’ ħsieb aktar b’saħħithom.
• Terapija tal-Imġieba Dialettika (DBT): Id-DBT hija mfassla speċifikament għal nies li jesperjenzaw emozzjonijiet intensi. L-għan ewlieni huwa li tibbilanċja l-validazzjoni ta’ min int u x’inhuma l-isfidi tiegħek mal-benefiċċji tal-bidla. It-terapista tiegħek se jgħinek titgħallem ħiliet ġodda biex ittejjeb il-ħila tiegħek li tirregola l-emozzjonijiet tiegħek.

Il-proċess ta’ kura jista’ jkun diffiċli, għax jinvolvi li tiftakar avvenimenti trawmatiċi tal-passat u titgħallem tlaħħaq magħhom. Madankollu, fit-tul, jista’ jipprovdi serħan sinifikanti mis-sintomi tiegħek .

Trattamenti oħra li jistgħu jgħinu:

• Ipnożi (`Ipnożi` / `Ipnoterapija`):L-ipnożi hija stat ta’ rilassament profond u fokus intens. Meta tkun fi trance, dan il-fokus intens jippermettilek tinjora distrazzjonijiet normali u ssir aktar miftuħ għal suġġerimenti li jistgħu jiggwidawk biex tagħmel bidliet biex ittejjeb saħħtek.
• Desensibilizzazzjoni u Riproċessar tal-Moviment tal-Għajnejn (terapija EMDR): Dan jinvolvi li ċċaqlaq għajnejk b'modi speċifiċi waqt li tipproċessa memorji trawmatiċi. L-għan tal-EMDR huwa li jgħinek tirkupra minn trawma jew esperjenzi stressanti oħra tal-ħajja. Meta mqabbel ma' terapiji oħra, l-EMDR huwa approċċ relattivament ġdid.

M'hemm l-ebda mediċina speċifika għal disturbi dissoċjattivi. Madankollu, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda mediċini, bħal antidipressanti, biex jikkura kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali li jistgħu jkunu preżenti.

X'joffri l-futur għal xi ħadd b'disturb dissoċjattiv?

Il-pronjosi għal xi ħadd b'disturbi dissoċjattivi tista' tvarja minn persuna għal oħra.

B'kura professjonali (spiss psikoterapija), ħafna nies b'disturb dissoċjattiv jistgħu jikkontrollaw is-sintomi ewlenin tagħhom u jiffunzjonaw tajjeb fil-ħajja ta' kuljum.

Iżda għal xi nies, speċjalment dawk b'disturb ta' identità dissoċjattiva (DID), il-kundizzjoni tista' tkun ta' theddida għall-ħajja. Tentattivi ta' suwiċidju u awto-ħsara huma komuni fost nies b'DID. Huwa stmat li aktar minn 70% tan-nies b'DID jippruvaw suwiċidju.

Jekk inti jew xi ħadd qribek qed ikollu ħsibijiet suwiċidali, jekk jogħġbok ċempel il-Linja t’Għajnuna Nazzjonali tas-Saħħa Mentali fuq 1926. Xi ħadd huwa disponibbli 24 siegħa kuljum biex jgħinek.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk tħoss li għandek sintomi ta' disturb dissoċjattiv, kellem lit-tabib jew lill -konsulent tas-saħħa mentali immedjatament.

Bħal kull kundizzjoni tas-saħħa mentali, it-tfittxija għall-għajnuna hekk kif jidhru s-sintomi tista’ tgħin biex tnaqqas it-tfixkil f’ħajtek. Jekk għandek sintomi ta’ dissoċjazzjoni, kellem lit-tabib. Il-professjonisti tas-saħħa mentali jistgħu jipprovdu pjanijiet ta’ trattament biex jgħinuk timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek.

Messaġġ li Tieħu d-Dar minn Dak li Għidna

Tajjeb, mela ejja nfakkrukom f'xi wħud mill-aktar punti importanti minn dak li tkellimna dwaru.

• Disturbi dissoċjattivi huma kundizzjoni mentali li tista' sseħħ b'reazzjoni għal trawma severa .
• Is-sintomu bażiku huwa li tħossok skonnettjat minnek innifsek, mill-memorji tiegħek, jew mid-dinja li tgħix fiha .
• It-tipi ewlenin huma d-disturb dissoċjattiv tal-identità (DID), l-amnesija dissoċjattiva, u d-disturb ta' depersonalizzazzjoni/realtà.
• Dawn il-kundizzjonijiet huma rari, iżda hemm trattamenti.
• It-trattament ewlieni huwa l-psikoterapija.
• Jekk għandek dawn is-sintomi, toqgħodx lura milli tfittex parir mediku. Huwa importanti ħafna li tikseb l-għajnuna malajr.
• M'intix waħdek. Hemm ħafna nies li qed jitħabtu ma' dawn is-sitwazzjonijiet, u hemm min jista' jgħinek.

Ftakar, li ssir konxju ta’ din il-kundizzjoni, li titkellem dwarha, u li tfittex l-għajnuna huma passi kbar biex terġa’ tikseb il-kontroll ta’ ħajtek.

` Disturbi Dissoċjattivi, Saħħa Mentali, Trauma, Telf ta' Memorja, Psikoterapija, DID, Depersonalizzazzjoni