Ir-raġel jew il-mara maħbuba tiegħek, li qabel kienu tant ferħanin u divertenti, issa jħossuhom persuna kompletament differenti? Dejjem huma mdejqin, jaħsbu, u ma jinteressaw ruħhom f’xejn? Meta titkellem miegħu jew magħha dejjem tispiċċa fi ġlieda? Din is-sitwazzjoni tista’ tkun ta’ wġigħ kbir għalikom it-tnejn. Meta persuna waħda f’relazzjoni tbati b’dan il-mod, it-tnejn li intom tħossu l-effetti. Ħafna drabi, il-kawża ta’ dan tista’ tkun id-dipressjoni, jew il-marda mentali li lkoll nafu bħala `(Dipressjoni)`.
Id-depressjoni tassew tikkawża d-divorzju?
Fi kliem sempliċi, le. Id-dipressjoni nnifisha mhijiex kawża diretta tad-divorzju. Madankollu, il-konsegwenzi tan-nuqqas ta’ kura meħtieġa, in-nuqqas ta’ diskussjoni dwarha, u l-injorar tagħha jistgħu jkunu kawża ewlenija ta’ tkissir ta’ relazzjoni.
Immaġina, persuna li tbati minn dipressjoni spiss tirtira minn kollox. Ma tħossx li tmur għax-xogħol, ma tħossx li tagħmel xogħol tad-dar, lanqas biss għandha interess li titkellem mal-ħbieb jew li tkun kuntenta miegħek. Kultant dan l-irtirar jista’ saħansitra jwassal għal relazzjonijiet oħra barra mir-relazzjoni. Imbagħad il-persuna l-oħra tista’ taħseb, “Huwa mdejjaq bija.” Imma dik mhix il-verità. Ir-raġuni għal dak l-imġieba hija l-marda.
L-importanti hu li d-dipressjoni mhijiex dgħufija jew xi ħaġa li tagħmel apposta. Hija kundizzjoni li tista’ taffettwa lil kulħadd u tista’ tiġi kkurata.
Kif żewġ persuni jgħixu taħt saqaf wieħed
Din hija esperjenza diffiċli ħafna kemm għall-persuna bid-dipressjoni kif ukoll għalik, li qed tgħix biha. Il-fehim tas-sentimenti tagħkom it-tnejn jista’ jgħin ħafna biex tissolva l-kwistjoni.
| Sieħeb/Sieħba bid-dipressjoni | Is-sieħeb l-ieħor (inti) |
|---|---|
| Niddejjaq b'kollox. M'għandi l-ebda interess jew ferħ f'xejn. Dejjem inkun għajjien. | Għall-ewwel, inħossni mdejqa ħafna u dispjaċuta. Nipprova nferrħu. |
| Jista’ jkun li ma tkunx tista’ torqod xejn, jew tista’ torqod iżżejjed. Tista’ titlef l-aptit tiegħek jew tiġi ttantat li tiekol iżżejjed. | Irrid nieħu r-responsabbiltajiet kollha tad-dar u tat-tfal waħdi. Bil-mod il-mod nibda nħossni għajjiena u eżawrita. |
| Inħossni ħati, "Jien ikkawżajt dan kollu." Imma ma nistax nara mod kif noħroġ minnu. | Jiġuni f’moħħi affarijiet bħal “Għaliex ma jistax sempliċement jegħlibha?” u “Għaliex ma tippruvax ftit iktar?”. Tinqalgħu rabja u frustrazzjoni. |
| Ix-xewqa li tagħmel sess tonqos. Tħoss li ħadd ma jħobbok. | Tħossok qisek qed tiġi miċħud. Tħossok waħdek u vojt. Tilmenta, "Kemm konna ferħanin qabel." |
Kif tinbidel l-imħabba f’rabja?
Maż-żmien, tista’ ssib ruħek ma tkunx tista’ tlaħħaq ma’ din is-sitwazzjoni. Hija xi ħaġa normali ħafna. Meta s-sieħeb/sieħba tiegħek jirrifjuta/tirrifjuta li jagħmel/tagħmel affarijiet li kontu tagħmlu flimkien (tara film, tmorru tixtri, tiltaqgħu ma’ ħbieb), tħossok waħdek/waħedha. Trid tagħmel dawk l-affarijiet waħdek/waħedha jew tibqa’ d-dar.
Meta ma tifhimx din is-sitwazzjoni, tista’ taħseb, “M’hemm xejn ħażin fiż-żwieġ tagħna, għaliex qed jiġrilu dan?” Imma xi kultant il-kawża tad-dipressjoni tista’ tkun xi ħaġa esterna (telf ta’ xogħol, mewt fil-familja). Drabi oħra, tista’ tkun ikkawżata minn problemi mhux mitkellma fiż-żwieġ.
Kif nista' nikseb għajnuna b'dan?
Minflok ma tipprova ssolvi dan waħdek, l-aħjar li tfittex għajnuna professjonali.
1. Ara Tabib: L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tkellem mat -tabib tal-familja tiegħek dwar dawn is-sintomi. Hu jew hi jista’ jiddetermina jekk din hijiex dipressjoni jew kundizzjoni medika oħra. Jekk ikun meħtieġ, jistgħu jirreferuk għand psikjatra.
2. Konsulenza/Terapija: Li titkellem ma' konsulent jista' jgħin biex jiġu identifikati l-kwistjonijiet sottostanti li qed jikkawżaw din il-kundizzjoni.
- Terapija Individwali: Din tgħin lill-persuna li tbati minn dipressjoni titkellem dwar is-sentimenti tagħha liberament.
- Terapija tal-Koppji: L-aħjar li ż-żewġ partijiet ikunu jistgħu jattendu flimkien. Il-konsulent imbagħad jgħin biex tinbena komunikazzjoni bejn it-tnejn u jgħinhom jifhmu lil xulxin. Dan mhuwiex post fejn wieħed jista’ jwaħħal, iżda post fejn isolvi l-problemi.
3. Medikazzjoni: F'xi każijiet, mediċina antidipressanti tista' tiġi preskritta flimkien ma' konsulenza.It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li tieħu dawn il-mediċini. Dawn il-mediċini jgħinu biex jirrestawraw l-iżbilanċ kimiku fil-moħħ u jikkontrollaw is-sintomi. Dan jista’ jgħinek tirkupra aktar malajr.
Storja vera...
Taf x’ġara lill-koppja żagħżugħa li kienet għadha kemm kellha tarbija? L-omm sofriet minn dipressjoni wara t-twelid. Meta marru għall-konsulenza, hija tkellmet dwar il-biżgħat u l-insigurtajiet tagħha dwar li ssir omm. Il-problema tar-raġel kienet li daru ma kinitx f’postha. Hekk kif tkellmu dwar dawn il-kwistjonijiet, id-dipressjoni tal-mara tjiebet gradwalment. Ir-relazzjoni tagħhom saret aktar b’saħħitha minn qatt qabel.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dipressjoni mhijiex dgħufija, hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata. Tistħix minnha.
- Meta wieħed mill-imsieħba fiż-żwieġ jesperjenza dipressjoni, hija problema tagħhom it-tnejn. Tbatix waħdek.
- Evita li titfa’ t-tort fuq is-sieħeb/sieħba tiegħek. Ifhmu u appoġġjahom.
- Komunikazzjoni miftuħa bejnietkom it-tnejn hija importanti ħafna. Tkellmu dwar is-sentimenti tagħkom b'mod onest u ta' mħabba.
- Jekk din is-sitwazzjoni hija diffiċli biex tiflaħha, fittex parir mingħand tabib jew psikjatra immedjatament. Bit-trattament xieraq, it-tnejn li intom tistgħu terġgħu tkunu kuntenti.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment