Tisplodi bomba f'rasek meta tqum mill-irqad? (Sindromu tar-Ras li Tisplodi) Ejja nitkellmu dwar dan!

Immaġina li int rieqed fil-fond... F'daqqa waħda tisma' ħoss assordanti ġewwa rasek. Qisu bomba qed tisplodi, jew sparatura qawwija. Tqum b'daqqa ta' ħarta, sidrek iħabbat b'saħħitha, ġismek jogħroq. Imma meta tħares madwarek, ma ġara xejn. Kulħadd fid-dar rieqed fil-fond. Ħadd ma sema' dan il-ħoss. Int l-uniku wieħed li sema' dan il-ħoss tal-biża'. Kien dan ħolma? X'ġara verament? Jekk din l-esperjenza tinstema' familjari għalik, jista' jkun li qed tesperjenza kundizzjoni speċjali magħrufa bħala anafilassi.

Allura x'inhi s-Sindrome tar-Ras li Tisplodi (EHS)?

L-isem jinstema’ daqsxejn tal-biża’, hux hekk? Imma tinkwetax. Fi kliem sempliċi, is-Sindrome tar-Ras li Tisplodi (EHS) hija kundizzjoni relatata mal-irqad. It-tobba jsejħulha parasomnia . Iseħħ meta tisma’ ħoss qawwi u li jisplodi ġewwa rasek, jew meta tkun se torqod jew meta tkun se tqum.

L-importanti hu li dan il-ħoss mhux reali. Jiġifieri, m'hemm l-ebda ħoss reali fl-ambjent tiegħek. Hija biss sensazzjoni maħluqa minn moħħok. Huwa għalhekk li nies oħra fid-dar ma jistgħux jisimgħuh. Għalkemm din hija esperjenza tal-biża' u inkwetanti ħafna, l-aktar ħaġa importanti li wieħed għandu jiftakar hi li l-EHS mhijiex kundizzjoni perikoluża. Ma tikkawża l-ebda ħsara lil moħħok jew lil ġismek.

Għaliex qed tiġrilna din il-ħaġa stramba?

Għad m'hemm l-ebda raġuni waħda u definittiva għal dan. Ir-riċerkaturi għadhom qed jistudjaw dan. Iżda hemm diversi teoriji li jistgħu jikkontribwixxu għal dan.

• Tibdil f'daqqa fl-attività elettrika fil-moħħ: Imħuħna fihom tip ta' ċellula li tikkontrolla s-sensi tagħna (dak li nħossu, naraw, u nisimgħu). Dawn jissejħu newroni sensorji. Xi wħud jemmnu li dawn in-newroni f'daqqa u bla mistenni jaqbdu, u jikkawżaw l-istorbju.
• Problemi fil-widna ta’ ġewwa: Hemm ukoll teorija li din il-kundizzjoni tista’ tkun ikkawżata minn xi problema jew ħsara fil-parti ta’ ġewwa ta’ widna.
• Aċċessjonijiet minuri fil-moħħ: Dan il-ħoss jista' jkun ikkawżat minn aċċessjonijiet żgħar u malajr li jseħħu fil-lobu temporali ta' moħħna.
• Tranżizzjoni anormali bejn l-irqad u l-qawmien: Il-moħħ isegwi proċess meta norqdu u nqumu. Jekk dan il-proċess (tranżizzjoni anormali bejn l-irqad u l-qawmien) ma jseħħx kif suppost, il-moħħ jista' jqajmek bi żball.
• Rabta mal-emigranja: Xi nies jesperjenzaw awri qabel uġigħ ta’ ras emigranja. Hemm ukoll teorija li l-EHS tista’ tkun awra simili.
• Effetti sekondarji tat-twaqqif tal-medikazzjoni:Din il-kundizzjoni tista’ sseħħ ukoll bħala effett sekondarju ta’ xi mediċini użati biex jikkuraw kundizzjonijiet bħal dipressjoni u disturbi ta’ ansjetà, bħal SSRIs (inibituri selettivi tar-riassorbiment tas-serotonin) jew benzodiazepines , jekk jitwaqqfu f’daqqa mingħajr il-parir ta’ tabib.

X'inhuma s-sintomi ta' xi ħadd bl-EHS?

Is-sintomu ewlieni ta’ din il-kundizzjoni huwa dak l-istorbju qawwi li tkellimna dwaru qabel. Imma mhux hekk biss, hemm diversi sintomi oħra li jistgħu jakkumpanjawha. Ejja narawhom b’mod ċar f’tabella.

Ma jimpurtax kemm jista’ jinstema’ reali dan il-ħoss, mhux se jagħmel ħsara lil widnejk. Mhux se jikkawża xi uġigħ fiżiku. Madankollu, il-biża’ li tħoss f’dak il-mument jista’ jkun intens ħafna.

Kemm-il darba sseħħ din is-sitwazzjoni?

Ivarja minn persuna għal oħra. Għal xi nies, dan jista’ jiġri diversi drabi f’lejl wieħed. Għal oħrajn, jista’ jiġri diversi jiem wara xulxin. Iżda għal xi wħud, din l-esperjenza tiġri darba biss kull ftit ġimgħat jew xhur.

Tista' tieħu notebook u tikteb il-ġranet li tesperjenza dan, kif kienet il-ġurnata tiegħek f'dawk il-ġranet, jekk ħassejtekx għajjien jew stressat, eċċ. Imbagħad tista' tifhem għalik innifsek jekk hemmx xi xejra li taffettwa dan.

Kif taf fiċ-ċert li dan huwa EHS?

Jekk għandek dawn is-sintomi, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara lit-tabib tiegħek. Hu jew hi se jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek.

• Liema sintomi qed tesperjenza?
• Kemm ilu għaddej dan?
• Kemm-il darba jiġri?
• Ħassejtek stressat jew anzjuż dan l-aħħar?
• Kellek problemi bl-irqad qabel?

Għid lit-tabib tiegħek kollox b'mod ċar u mingħajr ma taħbi xejn. Kultant tista' tiġi riferut għand speċjalista tal-irqad (Somnologu).

Testijiet dijanjostiċi

It-tabib jista’ jwettaq diversi testijiet biex jara jekk hemmx kundizzjonijiet oħra li jikkawżaw sintomi simili.

• Studju tal-irqad (Polisomnografija): Dan jinvolvi li tqatta’ lejl fl-isptar. Waqt li tkun rieqed, magni jimmonitorjaw il-mewġ tal-moħħ tiegħek, ir-rata tat-taħbit tal-qalb u n-nifs tiegħek.
• EEG (Elettroenċefalogramma): Dan jittestja l-attività elettrika tal-moħħ. Dan jgħin biex jinstabu kundizzjonijiet bħal aċċessjonijiet.
• Skenn MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika): Dan jeżamina l-istruttura tal-moħħ u jiżgura li m'hemm l-ebda problemi oħra.

Hemm xi kura għal dan?

M'hemm l-ebda trattament speċifiku għall-EHS, iżda t-tabib tiegħek jista' jgħinek timmaniġġja l-ansjetà, l-istress u l-insomnja li jiġu magħha.

F'xi każijiet, jistgħu jiġu rakkomandati wkoll mediċini użati biex jikkuraw disturbi oħra fl-irqad. Pereżempju, mediċini bħal Topiramate, Nifedipine, Amitriptyline, u Clomipramine.

Hemm modi kif tiġi evitata l-EHS?

Peress li l-kawża eżatta mhix magħrufa, huwa diffiċli li tgħid kif tista' tevita kompletament li dan iseħħ. Iżda hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas iċ-ċans li s-sintomi jerġgħu jidhru.

• Stabbilixxi drawwiet tajbin ta’ rqad: Mur torqod u stenna fl-istess ħin kuljum. Ieqaf tuża t-telefon, it-tablet, jew it-TV tiegħek mill-inqas siegħa qabel torqod. Agħmel il-kamra tas-sodda tiegħek mudlama u kwieta.
• Ipprattika tekniki ta’ kalma: Immedita qabel torqod, agħmel yoga, jew agħmel eżerċizzji tan-nifs bil-mod. Dawn l-affarijiet jistgħu jgħinuk tikkalma moħħok u torqod tajjeb bil-lejl.
• Immaniġġja kundizzjonijiet mediċi oħra: Jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra li jaffettwaw l-irqad tiegħek, ikkurahom kif suppost u mmaniġġjahom tajjeb.
• Ħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek: Jekk tħossok stressat jew anzjuż, kellem professjonist tas-saħħa mentali dwar dan.

L-isem EHS huwa tal-biża’, u m’hemm xejn aktar xokkanti milli tisma’ splużjoni f’rasek f’nofs ta’ lejl. Għalkemm jista’ jkun tal-biża’, se tħoss xi serħan meta tirrealizza li l-EHS hija kundizzjoni bla uġigħ li ma tagħmilx ħsara lil moħħok jew lil ġismek.