Tiftakru meta konna tfal, niġru saqajn mikxufa fil-bitħa u nilagħbu barra? Imma kemm huma differenti ħajjitna llum? Inqattgħu l-biċċa l-kbira tal-ħin tagħna ġewwa, fl-uffiċċji, u fuq pavimenti tal-konkrit. Peress li nilbsu żraben u sandlijiet il-ħin kollu, ġisimna tilef kompletament il-konnessjoni tiegħu mad-dinja. Qatt ħsibt li t-telf ta’ din il-konnessjoni mad-dinja jista’ jaffettwa saħħitna? Illum qed nitkellmu dwar din il-konnessjoni li tlifna, jiġifieri, l-'Grounding' jew 'Earthing'.
Fi kliem sempliċi, x'inhu 'Grounding'?
'L-'Grounding' jew 'Earthing' hija ħaġa sempliċi ħafna. Hija dwar li nqabbdu ġisimna direttament mad-dinja. Dan jista' jsir billi nimxu saqajn mikxufa fuq il-ħaxix, it-trab, jew ir-ramel. Jew jista' jsir billi jintużaw prodotti speċjali għall-grounding.
Immaġina, id-Dinja tagħna hija post b'ċarġ elettriku kbir. Hemm ħafna elettroni b'ċarġ negattiv fuq il-wiċċ tagħha. Meta nikkonnettjaw mad-Dinja, dawn l-elettroni ta' benefiċċju jiċċirkolaw f'ġisimna. Xi riċerka turi li billi nassorbu dawn l-elettroni f'ġisimna, nistgħu nnaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġisem, innaqsu l-istress , u ntejbu l-irqad .
Xi esperti jsejħu dan ukoll "sindromu ta' defiċjenza ta' elettroni." Dan ifisser li n-nuqqas ta' konnessjoni mad-dinja jista' jwassal għal diversi mard minħabba n-nuqqas ta' elettroni f'ġisimna. Għalhekk, billi nieħdu mixja fil-bitħa, immorru f'għadira, jew nużaw 'tapit tal-ertjar', nistgħu nirrestawraw dan il-bilanċ f'ġisimna.
Kif jaħdem dan xjentifikament?
Id-Dinja tagħna mhijiex biss munzell ta’ trab, hija post elettrikament attiv. Fil-passat, in-nies kienu jgħixu konnessi mill-qrib man-natura. Ġisimhom kien dejjem f’kuntatt mad-dinja.
Iżda bl-istil ta’ ħajja tagħna llum, ġisimna jakkumula ċirkwiti elettriċi statiċi pożittivi. Meta dawn jinbnew mingħajr ma jiġu rilaxxati mill-ġisem, jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tagħna. Meta nikkonnettjaw mad-dinja, l-elettroni negattivi mid-dinja jinnewtralizzaw dawn iċ-ċirkwiti pożittivi u jibbilanċjaw il-ġisem.
Fi kliem sempliċi, dawn l-elettroni mid-dinja jaġixxu bħal antiossidanti , billi jinnewtralizzaw partiċelli ta' ħsara msejħa radikali ħielsa li jikkawżaw mard u jagħmlu ħsara liċ-ċelloli f'ġisimna.
Billi tibbilanċja l-ġisem b'dan il-mod, torqod aħjar, il-feriti jfiqu aktar malajr, u l-infjammazzjoni fil-ġisem, li hija l-kawża ta' diversi mard, titnaqqas.
X'inhuma l-modi kif tagħmel 'Grounding'?
Bil-ħajja mgħaġġla tagħna, jista’ jkun li ma jkollniex ħin biex noħorġu barra u nimxu saqajn mikxufa kuljum. Ġew introdotti prodotti ta’ ‘Grounding’ bħala soluzzjoni għal dan. Dawn jippermettulna nikkonnettjaw mad-dinja mill-kumdità ta’ djarna.
| Apparat (Prodott) | Kif tuża u deskrizzjoni |
|---|---|
| Tapit tal-Earthing | Dawn jistgħu jitpoġġew taħt saqajk meta tkun bilqiegħda fuq siġġu, jew jitpoġġew fuq mejda sabiex idejk ikunu jistgħu jmissuhom waqt li tkun qed taħdem. Dan it-tapit għandu jkun imqabbad mal-art permezz ta’ wajer (jew ma’ punt ta’ plagg ertjat fuq il-ħajt jew direttament mal-art barra). |
| Folji tal-Earth | Dawn fihom ħjut speċjali konduttivi tal-elettriku (karbonju jew fidda). Tista’ tużahom sabiex ġismek imiss din il-kutra direttament waqt li tkun rieqed. Din hija wkoll imqabbda mal-art permezz ta’ wajer. |
| Kalzetti tal-Earthing | Tip ta’ kalzetta li fiha materjali konduttivi bħall-fidda. Xi wħud jintużaw id-dar billi jitqabbdu ma’ wajer, filwaqt li oħrajn jgħinu biex jassorbu l-elettroni mill-art meta wieħed jimxi barra b’saqajh mikxufa. |
| Żraben tal-ertjar | Dawn iż-żraben għandhom parti konduttiva fin-nofs tal-qiegħ. Dan jippermetti lill-ġisem jassorbi l-elettroni mid-dinja anke waqt li jkunu liebes iż-żraben. |
| Garżi tal-Earthing | Garża li tista' titwaħħal mal-ġilda bħal stiker. Din ukoll tista' tiġi konnessa mal-art permezz ta' wajer u tirċievi elettroni. |
Importanti: Jekk qed tqabbad apparat bħal dan ma' plug point fid-dar, huwa imperattiv li tivverifika jekk dak il-plug point huwiex ertjat sew . Tista' tuża 'outlet checker' biex tagħmel dan. Hemm riskju ta' xokk elettriku jekk tqabbdu ma' sokit li l-wajers tiegħu huma żbaljati.
X'inhuma l-benefiċċji għas-saħħa tal-'Grounding'?
Għalkemm ir-riċerka dwar il-benefiċċji tal-'grounding' għadha għaddejja, hemm diversi fatti li diġà ġew ikkonfermati.
- Inaqqas l-Infjammazzjoni: Wieħed mill-akbar benefiċċji tal-grounding huwa li jnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem. L-infjammazzjoni hija kawża ewlenija ta’ ħafna mard kroniku, bħad-dijabete, mard tal-qalb, u l-kanċer. Studji wrew li n-nies li jipprattikaw il-grounding għandhom livelli aktar baxxi ta’ markaturi ta’ infjammazzjoni fid-demm tagħhom.
- Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm: L-grounding inaqqas id-densità tad-demm u jagħmilha aktar faċli biex tiċċirkola. Dan jgħin biex jikkontrolla l-pressjoni tad-demm , ifejjaq il-feriti aktar malajr, u jtejjeb il-fluss tad-demm fil-ġisem kollu.
- Li tipprovdi rqad tajjeb: Jekk l-ormon cortisol, li jikkontrolla l-istress f'ġisimna, jogħla bil-lejl, jista' jfixkel l-irqad. Permezz ta' 'Grounding', dan il-livell ta' cortisol jiġi regolat skont iċ-ċiklu naturali (ritmu ċirkadjan), u jgħin biex jinkiseb rqad profond u mistrieħ.
- Inaqqas l-istress u l-ansjetà: Instab li l-grounding itejjeb il-varjabbiltà tar-rata tal-qalb. Dan huwa direttament marbut mal-kalma mentali u t-tnaqqis tal-istress.
- Funzjoni tat-tirojde: Li wieħed iżomm l-art bil-lejl jista' jaffettwa l-livelli tal-ormon tat-tirojde u ġie rrappurtat li jtejjeb il-kundizzjoni ta' xi pazjenti tat-tirojde.
Hemm xi riskji involuti?
L-ertjar ġeneralment huwa metodu sikur ħafna, iżda hemm ftit affarijiet li għandek tkun konxju tagħhom.
- Meta timxi barra b'saqajk mikxufa, tista' tweġġa' billi tniggeż xi ħaġa li taqta' mal-art, tidħol mikrobi, jew tiżloq fuq uċuħ irregolari.
- Jekk qed tagħmel 'Grounding' barra f'jiem sħan, tinsiex tixrob biżżejjed ilma .
- Tqabbadx apparati ta' 'Grounding' ma' punti tal-plagg waqt maltempati bir-ragħad . Hemm riskju li l-elettriku jiġi fornut minn konduttur tas-sajjetti.
- Jekk inti tqila, għandek allerġiji, disturbi newroloġiċi, jew sistema immunitarja mdgħajfa, l-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek qabel tibda l-'Grounding'.
- Xi nies jistgħu jħossu sensazzjoni ta’ tnemnim meta jibdew jużaw il-'Grounding' għall-ewwel darba. Dan huwa normali. Madankollu, jekk tesperjenza xi sintomi simili għall-influwenza jew skumdità oħra, waqqaf il-'Grounding' immedjatament u fittex parir mediku.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- 'Grounding' jew 'Earthing' huwa l-proċess li bih ġisimna jiġi konness direttament mad-dinja. Dan jista' jsir billi nimxu saqajn mikxufa jew billi nużaw tagħmir speċjali.
- Ir-riċerka wriet li dan inaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem, inaqqas l-istress, u jtejjeb l-irqad u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Filwaqt li dan ġeneralment huwa metodu sikur, għandha tingħata attenzjoni meta timxi saqajn mikxufa u tuża apparati elettriċi.
- L-'Grounding' mhuwiex sostitut għat-trattamenti mediċi moderni, iżda jista' jkun metodu komplementari li jista' jgħin biex itejjeb is-saħħa u l-benesseri ġenerali tiegħek.
- Huwa importanti ħafna li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda xi rutina ġdida tas-saħħa, speċjalment jekk għandek xi kundizzjonijiet mediċi kroniċi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment