Għandek dan it-tip ta' uġigħ fil-ġenbejn tiegħek? Ejja nitkellmu dwar tiċrita fil-labral tal-ġenbejn!

Qatt ħassejt uġigħ qawwi, tagħfis, jew tagħfis fil-ġenbejn tiegħek? Forsi dan l-uġigħ ikun agħar meta timxi, titgħawweġ, jew teżerċita. Jekk għandek dawn is-sintomi, jista' jkun minħabba ħsara fil-labrum fil-ġog tal-ġenbejn tiegħek. Ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall illum.

X'inhi tiċrita labrali tal-ġenbejn?

Fi kliem sempliċi, tiċrita fil-labrum tal-ġenbejn hija korriment fil -labrum, ċirku ta' qarquċa ġewwa l-ġog tal-ġenbejn tiegħek. Issa ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhi din il-ġog tal-ġenbejn u x'jagħmel il-labrum.

Il-ġogi f’ġisimna huma fejn żewġ għadam jgħaqqdu ma’ xulxin. Il-ġog tal-ġenbejn tiegħek huwa fejn l-għadma tal-koxxa (femur) u l-pelvi (pelvi) tiegħek jgħaqqdu. Biex inkunu preċiżi, il-parti ta’ fuq tal-għadma tal-koxxa (ras femorali) hija bħal ballun. Dan il-ballun huwa mwaħħal ma’ struttura bħal tazza (aċetabulu) fl-għadma tal-ġenbejn.

Madwar dan is-sokit bħal tazza, l-aċetabulu, hemm qarquċa ratba u protettiva msejħa l-labrum . Huwa bħal washer. Jipproteġi t-tazza u jipprevjeni liż-żewġ għadam milli jħakkku ma' xulxin. Il-labrum jgħin ukoll lill-għadam fil-ġog tal-ġenbejn jiċċaqalqu bla xkiel u jissiġilla l-vojt bejn l-għadam. Jiġifieri, jgħin biex iżomm l-għadam flimkien, iżda mhux imissu direttament lil xulxin.

Għalhekk, jekk dan il-labrum ikun bil-ħsara għal xi raġuni, dan huwa dak li nsejħulu tiċrita fil-labrum. Jekk għandek uġigħ jew ebusija fil-ġenbejn li ddum għal ftit ġimgħat, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tara tabib.

X'inhuma s-sintomi ta' labrum imqatta' fil-ġog tal-ġenbejn?

Mela, issa ejja nagħtu ħarsa lejn liema sintomi tista' tesperjenza persuna b'tiċrita labrali. Mhux kulħadd se jesperjenza l-istess sintomi. Madankollu, l-aktar sintomi komuni huma:

• Uġigħ fil-ġenbejn: Dan l-uġigħ jista' jseħħ speċjalment meta tgħawweġ il-ġenbejn tiegħek, iċċaqlaqhom, teżerċita, jew tilgħab sport.
• Ebusija: Sensazzjoni ta’ tensjoni fil-ġenbejn.
• Ħoss jew sensazzjoni ta’ tikklikkjar jew tfaqqiea: Meta ċċaqlaq il-ġenbejn tiegħek, tista’ tħoss ħoss ta’ ‘tikklikkjar’ jew xi ħaġa tfaqqiea ġewwa.
• Instabbiltà: Sensazzjoni ta’ telf ta’ kontroll u żliq tal-ġenbejn, kemm jekk waqt li tkun wieqaf kif ukoll jekk tiċċaqlaq.

Xi kultant, jekk it-tiċrita fil-labrum tkun żgħira ħafna, jista' ma jkun hemm l-ebda sintomi. In-nies jistgħu lanqas biss ikunu jafu li għandhom il-kundizzjoni, u tista' tiġi skoperta biss b'mod inċidentali meta jsir test tal-immaġini għal raġuni oħra.

Kif iħoss eżattament dan l-uġigħ?

Kulħadd jesperjenza l-uġigħ b'mod differenti. In-natura tal-uġigħ tista' tvarja wkoll skont kemm hi severa d-dmugħ fil-labrum tiegħek u jekk għandekx kundizzjonijiet oħra. Tipikament, dan l-uġigħ jista' jiġi deskritt bħala:

• Uġigħ matt li huwa kostanti: bħal xi ħaġa li tweġġa’ ġewwa l-ħin kollu.
• Uġigħ qawwi u qawwi waqt ċerti pożizzjonijiet jew attivitajiet: Pereżempju, dan it-tip ta’ uġigħ jista’ jseħħ meta torqod fuq in-naħa li tkun qed tweġġa’, jew meta tagħmel eżerċizzju.
• L-uġigħ iħossu bħallikieku ġej minn ġewwa l-ġisem: Jista’ ma jħossx bħal bugħawwieġ superfiċjali jew uġigħ fil-muskoli, iżda pjuttost xi ħaġa aktar profonda, forsi bħal uġigħ fl-għadam .
• Uġigħ li jirradja: Xi nies jistgħu wkoll jesperjenzaw uġigħ fil-koxxa, fin-naħa t'isfel tad-dahar, jew fir-riġel minħabba tiċrita fil-labrum tal-ġenbejn.

Aħseb ftit, xi kultant tista’ saħansitra tbiddel il-mod kif timxi u l-qagħda tiegħek minħabba dan l-uġigħ. Meta tbiddel il-pożizzjoni ta’ ġismek mingħajr ma tirrealizza, dan jista’ jpoġġi stress addizzjonali fuq il-muskoli u tessuti oħra madwar il-ġenbejn imweġġa’ tiegħek.

X'inhuma l-kawżi tat-tiċrit tal-labral tal-ġenbejn?

Mela, għaliex iseħħu tiċrit labrali? Fi kliem sempliċi, kull ħaġa li tpoġġi wisq pressjoni fuq il-ġog tal-ġenbejn tiegħek tista' tagħmel ħsara lill-ġog u tikkawża tiċrit labrali. L-aktar kawżi komuni huma:

• Impingement Femoroacetabulari (FAI): Dan jista’ jinstema’ bħala isem ikkumplikat, iżda sempliċement ifisser li l-għadam fil-ġog tal-ġenbejn tiegħek ma joqogħdux sew flimkien b’mod naturali. Huwa bħal qafas ta’ bieb li ma joqgħodx sew. Meta l-għadam ma joqgħodx sew flimkien, pressjoni żejda titqiegħed kontinwament fuq il-labrum tal-ġenbejn. Maż-żmien, din il-pressjoni u l-frizzjoni jistgħu jikkawżaw li l-labrum jiċrita. It-tobba jsejħu wkoll din il-kundizzjoni Impingement tal-Ġenbejn .
• Korrimenti: Korrimenti sportivi, waqgħat, u inċidenti tat-traffiku jistgħu wkoll jikkawżaw tiċrit fil-labrum tal-ġenbejn. Pereżempju, waqgħa f'daqqa jew dawra ħażina tal-ġenbejn waqt li tkun qed tilgħab l-isports jistgħu jikkawżaw dan it-tip ta' ħsara.
• Osteoartrite: Din hija dik li komunement insejħulha "artrite ta' xedd u kedd." Din il-kundizzjoni hija kkawżata mill-istress normali li l-ġogi tagħna jpoġġu fil-ħajja ta' kuljum maż-żmien. Jekk għandek osteoartrite , il-qarquċa fil-ġog tista' tintlibes u l-labrum jista' jiċrita.

Min hu l-aktar f'riskju għal din il-kundizzjoni?

Fil-fatt, kulħadd jista’ jqatta’ l-labrum tal-ġog tal-ġenbejn tiegħu, kemm jekk minn aċċident jew minn kawża oħra. Madankollu, xi atleti huma f’riskju kemxejn ogħla għax ipoġġu stress żejjed fuq il-ġogi tal-ġenbejn tagħhom. Pereżempju:

• Hockey
• Żfin
• Futbol (Futbol - Futbol Amerikan/Rugby)
• Futbol
• Golf
• Ġinnastika

Fi sports bħal dan, il-ġenbejn ikun qed jiċċaqlaq kontinwament b'rata mgħaġġla f'direzzjonijiet differenti, għalhekk hemm ċans kbir ta' ħsara lill-labrum minħabba movimenti f'daqqa.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw tiċrita labrali?

Meta tmur tara tabib b'uġigħ fil-ġenbejn, l-ewwel ħaġa li jagħmel hu li jagħmlek eżami fiżiku u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Għandek tkun ċar dwar meta bdejt tesperjenza l-uġigħ u sintomi oħra, u liema attivitajiet, movimenti, jew qagħdiet jaggravawhom.

Imbagħad, it-tabib jista’ jitolbok biex iċċaqlaq il-ġenbejn tiegħek, toqgħod bilwieqfa, timtedd, u timxi. Jekk tħoss uġigħ f’dan il-ħin, għidilhom liema movimenti huma l-aktar ta’ wġigħ.

Spiss, it-tabib ikollu bżonn iwettaq ukoll diversi testijiet speċjali tal-immaġini biex jieħu immaġini tal-ġog tal-ġenbejn u t-tessuti ta’ madwaru. Dawn jinkludu:

• Raġġi-X tal-ġenbejn
• Skennjar bl-ultrasawnd
• Immaġini bir-Reżonanza Manjetika (MRI)
• Skennjar tat-Tomografija Kompjuterizzata (CT)

Dawn it-testijiet huma l-uniku mod biex tkun taf fiċ-ċert jekk il-labrum ġarrabx ħsara, kemm ġarrab ħsara, u jekk hemmx problemi oħra.

X'inhuma t-trattamenti għal tiċrita fil-labrum fil-ġog tal-ġenbejn?

Tajjeb, issa ejja nagħtu ħarsa lejn liema trattamenti huma disponibbli għal dan. It-tabib tiegħek se jirrakkomanda trattamenti li jgħinuk tikkontrolla s-sintomi tiegħek. Il-kirurġija hija l-uniku mod biex tissewwa kompletament qasma fil-labrum tal-ġenbejn. Madankollu, xi nies jistgħu jimmaniġġjaw is-sintomi tagħhom b'trattamenti mhux kirurġiċi.

L-aktar trattamenti użati komunement huma:

• Analġeżiċi mingħajr riċetta (OTC): NSAIDs mingħajr riċetta (bħal ibuprofen, aspirina, u naproxen) jew acetaminophen jistgħu jgħinu biex inaqqsu n-nefħa u jtaffu l-uġigħ. Imma ftakar, m'għandekx tieħu dawn l-anġeżiċi għal aktar minn 10 ijiem mingħajr parir mediku.
• Kortikosterojdi: Dawn huma mediċini qawwija preskritti minn tabib biex inaqqsu l-infjammazzjoni. Kultant, it-tabib tiegħek jista’ jinjetta wieħed minn dawn il -kortikosterojdi direttament fil-ġog tal-ġenbejn tiegħek.
• Fiżjoterapija: Fiżjoterapista jgħallmek tiġbid speċifiku u eżerċizzji ta’ tisħiħ biex isaħħaħ il-muskoli madwar il-ġog tal-ġenbejn imweġġa’ tiegħek u jżid il-flessibbiltà. Dan huwa trattament importanti ħafna.

Kirurġija tad-Dmugħ tal-Labral tal-Ġenbejn

Jekk għandek sintomi severi, jew jekk trattamenti oħra ma jgħinux wara diversi xhur, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda kirurġija biex isewwi d-dmugħ fil-labrum tal-ġenbejn tiegħek.

Il-kirurgu ġeneralment iwettaq proċedura msejħa artroskopija tal-ġenbejn . F'din, kamera u strumenti delikati jiddaħħlu minn ftit inċiżjonijiet żgħar biex isewwu t-tiċrita fil-labrum u ħsara oħra ġewwa l-ġog tal-ġenbejn. Jekk għandek l- impatt tal-ġenbejn imsemmi hawn fuq, jistgħu wkoll ikunu jistgħu jallinjaw mill-ġdid l-għadam fl-istess ħin biex il-ġog joqgħod sew.

L-artroskopiji tal-ġenbejn ġeneralment ikunu proċeduri outpatient , jiġifieri tista’ tmur id-dar fl-istess jum. It-tabib jew il-kirurgu tiegħek se jispjegalek dan qabel il-proċedura.

Tista' din id-dmugħ ifiq waħdu?

Le, id-dmugħ fil-labrum tal-ġenbejn ma jfieqx waħdu. L-uniku mod kif tissewwa labrum imqatta’ huwa permezz ta’ kirurġija. Xi dmugħ huma tant żgħar li ma jikkawżawx uġigħ jew sintomi oħra. Madankollu, anke dmugħ żgħir bħal dan ma jfiqx waħdu mingħajr kirurġija.

Madankollu, jekk m'għandekx sintomi severi, u t-tiċrita fil-labrum ma taffettwax il-kwalità tal-ħajja tiegħek jew l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, tista' tkun kapaċi tgħix biha mingħajr kirurġija.

Qatt tinjora l-uġigħ, l-ebusija, jew sintomi oħra. Jekk l-uġigħ fil-ġenbejn tiegħek ma jitjiebx wara ftit ġimgħat ta’ mistrieħ u trattamenti fid-dar, kun żgur li tara tabib.

X'inhuma l-modi biex tipprevjeni tiċrita fil-labrum tal-ġenbejn?

Fil-fatt, ħafna drabi jkun diffiċli li tevita tiċrita fil-labral tal-ġenbejn. Dan għaliex ħafna minnhom huma kkawżati mill-forma naturali tal-ġog tal-ġenbejn tiegħek (jekk għandek FAI ), kundizzjoni tas-saħħa li ma tistax tevita (bħall -osteoartrite ), jew korrimenti mhux mistennija.

Madankollu, hija idea tajba li ssegwi dawn il-pariri ġenerali ta' sigurtà biex tnaqqas il-ħsara kkawżata minn inċidenti:

• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek ħielsa minn imbarazz li jista’ jfixklek jew iwaqqa’ lil ħaddieħor.
• Meta terfa’ xi ħaġa li tkun għolja fid-dar, dejjem uża l-għodda jew it-tagħmir it-tajjeb għax-xogħol. Qatt titla’ fuq siġġijiet, imwejjed, jew bankijiet.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew għandek riskju għoli li taqa', uża bastun jew walker.

Meta tkun qed tilgħab sport jew attivitajiet fiżiċi oħra:

• Ilbes tagħmir protettiv xieraq għal kull sport.
• Jekk il-ġenbejn tiegħek iweġġgħuk, kemm waqt jew wara attività fiżika, "tilgħabx bl-uġigħ."
• Agħti lil ġismek ħin biex jistrieħ u jirkupra wara attività qawwija.
• Saħħan u iġġebbed sew qabel ma tilgħab sport jew teżerċita.
• Wara attività fiżika , ikkalma u erġa' agħmel iġġebbed .

X'tista' tistenna jekk għandek labrum tal-ġenbejn imqatta'?

Ħafna nies b'qasma fil-labral tal-ġenbejn jistgħu jimmaniġġjaw is-sintomi tagħhom b'taħlita ta' trattamenti. Jekk ħadt mediċini u għamilt terapija fiżika u xorta għandek uġigħ jew sintomi oħra, kellem lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jgħidlek jekk għandekx tikkunsidra kirurġija.

Għalkemm it-tiċrit fil-labral tal-ġenbejn ma jfieqx waħdu, m'għandekx għalfejn tgħix b'uġigħ jew skumdità kostanti. Jekk tħoss li s-sintomi tiegħek qed jinbidlu – speċjalment jekk qed jiggravaw jew qed jinterferixxu mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek – kellem lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jistgħu jgħinuk.

Kemm iddum biex tfiq?

Normalment jieħu minn erba’ sa sitt xhur biex tirkupra minn artroskopija tal-ġenbejn . Il-kirurgu tiegħek jgħidlek kemm se jieħu żmien skont il-kundizzjoni tiegħek.

Jekk qed tagħmel trattamenti konservattivi/mhux kirurġiċi, jista' jkun li ma jkollokx skeda ta' żmien speċifika ta' rkupru. Dan għaliex il-mediċini u t-terapija fiżika fil-fatt ma jsewwux it-tiċrita. Madankollu, jekk tista' timmaniġġja s-sintomi tiegħek u żżommhom taħt kontroll mingħajr ma taffettwa l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, jista' jkun li qatt ma jkollok bżonn kirurġija.

Tista' timxi b'labrum tal-ġenbejn imqatta'?

Il-biċċa l-kbira tan-nies jistgħu jimxu b'qasma fil-labral tal-ġenbejn. Xi nies ma jħossu l-ebda uġigħ. Oħrajn jistgħu jimxu u jiċċaqalqu, iżda jħossuhom skomdi b'mod notevoli.

Għalkemm tista' timxi, tiċċaqlaq, jew teżerċita b'qasma fil-labrum tal-ġenbejn, jista' ma jkunx sikur li tagħmel attività fiżika intensa.Kellem lit-tabib tiegħek dwar liema attivitajiet tista’ tagħmel mingħajr periklu.

Meta għandi mmur għand tabib?

L-uġigħ fil-ġenbejn huwa komuni ħafna. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, hemm kawżi li jistgħu jiġu kkurati d-dar bil-mistrieħ, is-silġ, u l-mediċini kontra l-uġigħ li jinxtraw mingħajr riċetta. Madankollu, jekk l-uġigħ, l-ebusija, u sintomi oħra tal-ġenbejn tiegħek ma jitjiebux waħedhom wara ftit ġimgħat, ara tabib. Ukoll, tinjorax l-uġigħ jekk jerġa' jidher jew jidher li qed jiggrava.

Sitwazzjonijiet meta għandu jkun hemm bżonn ta' kura ta' emerġenza

Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, mur f'kamra tal-emerġenza immedjatament:

• Uġigħ qawwi fil-ġenbejn jew fil-koxxa.
• Jekk tesperjenza trawma, bħal waqgħa jew aċċident bil-karozza.
• Jekk ma tistax tiċċaqlaq jew tpoġġi xi piż fuq il-ġenbejn jew ir-riġel tiegħek.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib tiegħek, hija idea tajba li tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn biex tifhem sew il-kundizzjoni tiegħek:

• Għandi tiċrita fil-labral tal-ġenbejn jew xi korriment ieħor?
• X'tip ta' testijiet se jkolli nagħmel?
• Liema trattamenti mhux kirurġiċi huma l-aħjar għalija?
• Meta għandi nikkunsidra kirurġija?
• Liema attivitajiet jew sports għandi nevita?

Affarijiet li għandna niftakru minn din l-istorja (Messaġġ biex Take-Home)

Mela, tkellimna ħafna dwar din il-kundizzjoni msejħa tiċrita labrali tal-ġenbejn. Kemm hi serja jiddependi minn kif ġrat u kemm taffettwa l-użu tal-ġenbejn tiegħek. Xi tiċrit huma tant żgħar li forsi lanqas biss tkun taf li għandek wieħed. Tista’ tkun kapaċi timmaniġġja s-sintomi ta’ tiċrita żgħira b’terapija fiżika jew b’mediċini li jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta.

Madankollu, xi tiċrit labrali jista' jkun serju biżżejjed biex jirrikjedi kirurġija. Dan it-tiċrit jista' jikkawża uġigħ qawwi u jagħmilha diffiċli (jew impossibbli) li wieħed jiċċaqlaq u jkun attiv.

Huwa normali li tħossok imbeżża’ meta tisma’ xi ħaġa ġewwa ġismek imsejħa ‘qasma’. Madankollu, għandek ħafna għażliet biex timmaniġġja qasma fil-labrum tal-ġenbejn. It-tabib tiegħek x’aktarx jirrakkomanda trattamenti mhux kirurġiċi għal ftit xhur għall-ewwel. Ħafna nies jistgħu jikkontrollaw is-sintomi tagħhom biżżejjed biex jevitaw il-kirurġija. Madankollu, jekk xorta jkollok uġigħ wara ftit żmien, jista’ jkollok bżonn artroskopija tal-ġenbejn .

Kemm jekk teħtieġ kirurġija kif ukoll jekk le, kellem lit-tabib tiegħek dwar kif qed tħossok. M'għandekx għalfejn tgħix bl-uġigħ, u mhux tajjeb għal saħħtek li tkun fi skumdità kostanti.Kun onest mat-tabib tiegħek dwar kif qed tħossok u kemm is-sintomi tiegħek qed jaffettwaw l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek. Hu jew hi se jgħinek terġa’ lura għall-ħajja normali tiegħek.

` Qarqa Labrali tal-Ġenbejn, Uġigħ fil-Ġenbejn, Uġigħ fil-Ġogi, Kartilagija, Artroskopija, Terapija Fiżika