Kif u meta għandek tiċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm? Ejja niskopru eżattament.

Jekk għandek id-Dijabete Mellitus, ħaġa waħda li t-tabib tiegħek dejjem jgħidlek hija li 'tiċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek'. Għaliex huwa daqshekk importanti? Kif tagħmlu b'mod korrett? Kultant meta taħseb dwar dan, jiġuk ħafna mistoqsijiet f'moħħok, hux hekk? Tinkwetax, illum se nitkellmu dwar dan kollu b'mod sempliċi u ċar.

Għaliex għandek tiċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek regolarment?

Fi kliem sempliċi, li tkun taf il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek huwa bħal li tħares lejn is-sinjali tat-triq waqt is-sewqan. Jurik lilek u lit-tabib tiegħek it-triq it-tajba li għandek tieħu biex timmaniġġja d-dijabete tiegħek.

Billi tikkontrolla sew il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek, tista' tevita ħafna problemi serji ta' saħħa li jistgħu jinqalgħu fil-futur minħabba d-dijabete. Aħseb dwar affarijiet bħal:

• Mard tal-qalb
• Puplesija
• Pressjoni tad-demm għolja
• Kolesterol għoli
• Għama
• Mard tal-kliewi
• Problemi tal-ġilda

Ir-riċerka saħansitra wriet li kemm fid-dijabete tat-Tip 1 kif ukoll f'dik tat-Tip 2, iż-żamma tal-livelli taz-zokkor fid-demm u l-livelli ta' HbA1c fil-livelli fil-mira tista' tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta' dawn il-kumplikazzjonijiet.

X'inhuma l-metodi ta' ttestjar għaz-zokkor fid-demm?

Hemm diversi modi kif tkejjel il-livelli taz-zokkor fid-demm. Ejja nħarsu lejn kull wieħed wieħed wieħed.

1. Testijiet fid-Dar

Glukometri

Din hija magna żgħira u portabbli li ħafna nies jużaw. Tista’ tkejjel il-livell taz-zokkor tiegħek b’qatra demm tiegħek.

• Ittestjar tas-saba': Dan jinvolvi li tittaqqab subgħajk b'labra żgħira u li taqta' (lancetta) u tpoġġi qatra demm fuq strixxa tat-test. L-istrixxa mbagħad tiddaħħal fil-glukometru, li jagħtik qari f'madwar 15-il sekonda. Meters aktar ġodda jistgħu jaħżnu dawn ir-riżultati u juru graff tal-livelli medji taz-zokkor fid-demm tiegħek maż-żmien.

• Ittestjar minn siti oħra: Xi glukometri aktar ġodda jippermettulek li tittestja minn siti oħra minbarra l-ponta tas-swaba', bħal fuq id-driegħ, id-driegħ, il-bażi tas-saba' l-kbir, u l-koxxa. Imma ftakar, l-ittestjar tal-ponta tas-swaba' huwa l-aktar preċiż , speċjalment meta l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jinbidlu malajr. Pereżempju, l-aħjar li tittestja l-ponta tas-swaba' wara li tiekol, tagħmel eżerċizzju, jew jekk għandek sintomi ta' ipogliċemija.

Sistemi ta' Monitoraġġ Kontinwu tal-Glukożju (CGM)

Dawn huma apparati kemxejn aktar avvanzati. Kultant jiġu b'pompi tal-insulina. Dak li jagħmel dan huwa li jimmonitorja kontinwament il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek matul il-ġurnata. Huwa bħal film ta' 24 siegħa tal-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Dan jippermettilek tidentifika mudelli u xejriet fil-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek maż-żmien.

Testijiet tal-HbA1c fid-dar

L-HbA1c huwa sempliċiment test li jagħti idea tal- livell medju taz-zokkor fid-demm tiegħek matul l-aħħar 2-3 xhur . Hemm kits tad-dar disponibbli li jeħtieġu wkoll test tat-titqib tas-swaba'. Madankollu, dawn mhumiex preċiżi daqs it-testijiet tal-laboratorju. Madankollu, għal dawk li ma jistgħux iżuru tabib, dan jista' jkun għodda utli biex jiksbu idea ġenerali tal-kundizzjoni tiegħek.

2. Testijiet tal-Laboratorju

It-tabib tiegħek jista’ jirreferik għal dawn it-testijiet.

• Test taz-Zokkor fid-Demm waqt is-Sawm: Għal dan it-test, trid tastjeni milli tiekol jew tixrob għal madwar 8-12-il siegħa. Il-laboratorju jieħu ammont żgħir ta’ demm minn ponta ta’ subgħajk jew minn vina f’dirgħajk. Il-qari ta’ persuna b’saħħitha għandu jkun inqas minn 99 mg/dL. Kull ħaġa ogħla minn hekk tista’ tkun sinjal ta’ predijabete jew dijabete.

• Test tat-Tolleranza Orali għall-Glukożju: Dan jittestja kif ġismek jirreaġixxi għaz-zokkor. It-tabib tiegħek jagħtik xarba biz-zokkor li fiha 75 gramma zokkor. Imbagħad, il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek jitkejjel siegħa u sagħtejn wara. Livell tajjeb għas-saħħa huwa inqas minn 140 mg/dL wara sagħtejn.

• Test tal-HbA1c: Simili għat-test tad-dar, iżda dan isir f'laboratorju, bl-użu ta' kampjun tad-demm minn vina, għalhekk huwa aktar preċiż . It-tobba spiss jirrakkomandaw dan it-test biex jaraw kemm qed tiġi kkontrollata tajjeb id-dijabete tiegħek.

F'liema ħin tal-ġurnata għandek tiċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek?

Dan ivarja ħafna minn persuna għal oħra. Ġeneralment,

• Hekk kif tqum filgħodu
• Qabel l-ikliet prinċipali
• 1-2 sigħat wara l-ikliet prinċipali
• Qabel u wara l-eżerċizzju
• Qabel ma tmur torqod
• Qabel ma ssuq vettura
• Meta tħoss li għandek zokkor baxx fid-demm (ipogliċemija)

Huwa rakkomandat li tiċċekkja f'każijiet bħal dawn.

Affarijiet li jistgħu jaffettwaw ir-riżultati tat-test

Xi kultant il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jistgħu jinbidlu minħabba diversi affarijiet.

• Temp:Sħana jew umdità eċċessiva.
• Altitudni: Li tkun f'għoli kbir 'il fuq mil-livell tal-baħar.
• Deidrazzjoni: Nuqqas ta' ilma fil-ġisem.
• Ikel: It-tipi u l-ammonti ta’ ikel li tiekol.
• Stress: Affarijiet bħal eżami, problema fuq ix-xogħol.
• Mard: Kwalunkwe infezzjoni, bħal riħ jew influwenza.
• Xi mediċini: Mediċini oħra li qed tieħu.
• Irqad: Ma torqodx biżżejjed.

Jekk ir-riżultati tiegħek jibqgħu mhux normali, ħu ħsieb il-glukometru u l-istrixxi tat-test tiegħek.

Nifhmu n-Numri: HbA1c u Livelli taz-Zokkor fid-Demm

Hemm relazzjoni bejn il-valur medju muri fuq il-glukometru tiegħek u l-valur tal-HbA1c imkejjel fil-laboratorju. L-HbA1c huwa kejl importanti ħafna fil-ġestjoni tad-dijabete. Din it-tabella tista’ tagħtik idea tajba dwarha.

Meta għandi nċempel lit-tabib?

L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tistaqsi lit-tabib tiegħek x'inhi l-firxa fil-mira taz-zokkor fid-demm tiegħek. Ukoll, agħmel pjan ċar dwar x'għandek tagħmel u meta għandek iċċempelhom jekk il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jitilgħu wisq jew jitbaxxew wisq. Tgħallem is-sintomi ta' zokkor għoli u baxx fid-demm. Kun konxju ta' x'għandek tagħmel jekk tesperjenza xi sintomi mingħajr ma tippanikja.

Kif tiċċekkja z-zokkor fid-demm b'mod preċiż id-dar

Biex tikseb l-aktar riżultati preċiżi, oqgħod attent għal dawn il-punti.

• Uża l-apparat skont l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek.
• Uża biss strixxi tat-test li huma kompatibbli mal-glukometru tiegħek.
• Uża l-istrixxi tat-test b'mod korrett, qabel ma jiskadu.
• Qabel ma tagħmel it-test , aħsel idejk sew bis-sapun u nixxefhom.
• Dejjem żomm l-apparat tiegħek nadif.
• Kull meta tmur għand it-tabib, ħu l-glukometru tiegħek miegħek biex tiċċekkja li qed jaħdem sew.