Għandek ketoni fl-awrina tiegħek? Ejja nitkellmu dwar dan!

Jista’ jkun li tinkwieta xi ftit meta tisma’ li għandek ketoni fl-awrina tiegħek, hux? Imma tinkwetax. Ejja nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi u ċar. X’inhuma dawn il-ketoni? Għaliex qegħdin fl-awrina tagħna? Ejja nifhmu dan kollu fid-dettall illum.

X'inhuma dawn il-ketoni fl-awrina?

Fi kliem sempliċi, il-ketoni huma prodott sekondarju tal-inkapaċità ta' ġismek li juża z-zokkor, il-glukożju, li ġismek juża biex jipproduċi l-enerġija. Huwa bħal meta taħraq l-injam f'stufi li jaħdem bl-injam, u tħalli warajk l-irmied. Dawn il-ketoni jiġu prodotti meta ġisimna jkisser ix-xaħam għall-enerġija. Fil-fatt huma tip ta' aċidu. Bħal prodotti sekondarji kimiċi oħra f'ġisimna, il-ketoni eventwalment joħorġu minn ġisimna fl-awrina tagħna. Imma xi kultant jistgħu jinstabu wkoll fid-demm tagħna. Li jkollok ketoni fl-awrina tiegħek huwa magħruf medikament bħala 'ketonurja.'

Issa aħseb ftit, huwa normali li jkollok xi ketoni fl-awrina tiegħek, jiġifieri, ammont żgħir . M'hemm xejn għalfejn tinkwieta. Għax xi kultant ġisimna jkollu juża x-xaħam għall-enerġija. Pereżempju, meta nkunu reqdin, jekk insumu għal ġurnata, jew jekk inkunu fuq dieta baxxa fil-karboidrati, jiġifieri, "Keto Diet" li ħafna nies jitkellmu dwarha.

Madankollu, jekk l-ammont ta’ ketoni jiżdied, dan ikun perikoluż . Għax imbagħad l-aċidità tad-demm tagħna tiżdied. Aħna nsejħu din il-kundizzjoni ‘Ketoaċidożi’. Dan huwa speċjalment minnu għal nies bid-dijabete, u huwa għalhekk li tissejjaħ ‘Ketoaċidożi relatata mad-dijabete (DKA)’. Din il-kundizzjoni msejħa DKA hija emerġenza medika li tista’ tkun ta’ theddida għall-ħajja , għalhekk jekk tissuspettaha, huwa essenzjali li tfittex attenzjoni medika immedjatament.

Kif tkejjel il-ketoni fl-awrina?

Mela, kif inkunu nafu eżattament jekk hemmx ketoni f'din l-awrina, u jekk iva, kemm? Hemm żewġ modi ewlenin kif nagħmlu dan.

Testijiet fid-dar

Tista' tixtri dawn l-istrixxi tat-test tal-ketoni minn spiżerija jew online. Huma disponibbli mingħajr riċetta (OTC), jiġifieri ma jeħtiġux riċetta mingħand tabib. Kull ma trid tagħmel hu li tiġbor ftit mill-awrina tiegħek f'kontenitur nadif, tgħaddas l-istrixxa fiha, tħalliha għall-ħin speċifikat mill-manifattur (ġeneralment ftit sekondi), u mbagħad toħroġha. L-istrixxa tibdel il-kulur. L-istrixxa tiġi ma' tabella tal-kuluri. Trid tqabbel il-kulur tal-istrixxa tiegħek mat-tabella tal-kuluri. Normalment tindika l-livelli ta' ketoni tiegħek bħala 'negattivi', 'traċċa', 'żgħar', 'moderati', jew 'kbar'. Dawn l-istrixxi huma l-aktar użati minn nies bid-dijabete u dawk fuq id-'Dieta Keto'.

Testijiet mediċi

Xi kultant it-tabib jew l-infermier tiegħek jistgħu jiċċekkjaw il-livelli ta’ ketone tiegħek b’test tal-awrina, imsejjaħ analiżi tal-awrina. Imma jekk għandek sintomi ta’ ketoaċidożi, it-tabib tiegħek x’aktarx jordna test tal-ketone fid-demm . Dan it-test tad-demm huwa aktar preċiż minn test tal-awrina. Juri wkoll l-ammont eżatt ta’ ketoni f’ġismek f’dak il-ħin. Test tad-demm ġeneralment jagħti numru eżatt minflok firxa.

Hawn xi ħaġa oħra li għandek tifhem. Ġisimna jieħu ftit żmien biex jipproduċi l-awrina. Għalhekk, test tal-awrina mhux se jagħtik kejl eżatt tal-livelli ta' ketoni tiegħek mill-ewwel. Madankollu, jista' jagħtik idea ġenerali ta' kif kienu l-livelli ta' ketoni tiegħek matul l-aħħar ftit sigħat.

Għaliex jidhru l-ketoni fl-awrina tagħna?

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn għaliex dawn il-ketoni jidhru fl-awrina tagħna. Il-ġisem jippreferi prinċipalment juża l-`glukożju` jew zokkor biex jipprovdi l-enerġija lil kull ċellula f’ġisimna. Niksbu dan il-glukożju mill -karboidrati li nieklu, jiġifieri, ikel b’ħafna lamtu. Madankollu, f’xi każijiet speċjali, ġisimna huwa mġiegħel jaħraq ix-xaħam (xi kultant anke l-muskoli) għall-enerġija.

Jekk ma tieħux biżżejjed karboidrati , jew jekk ma jkollokx biżżejjed mill-ormon insulina, li jgħin lil ġismek juża l-glukożju , ġismek jidħol fi stat imsejjaħ ketożi. F'dan l-istat ta' ketożi, il-ġisem jaħraq ix-xaħam għall-enerġija, u l-ketoni jiġu rilaxxati bħala prodott sekondarju. Eventwalment jiġu eliminati fl-awrina.

Meta l-ketoni jseħħu normalment

Anke affarijiet sempliċi bħall-irqad jew is-sawm għal ġurnata jew tnejn jistgħu jikkawżaw li l-ġisem jidħol fi stat ta’ “ketożi” u jipproduċi ammonti żgħar ta’ ketoni fl-awrina. Dan jista’ jitqies normali u tajjeb għas-saħħa.

Bl-istess mod, il-ketożi sseħħ meta ssegwi 'dieta ketoġenika' jew id-'dieta Keto' kif inhi magħrufa popolarment fost ħafna. Din id-dieta keto hija l-aktar għolja fix-xaħam, moderata fil-proteina, u baxxa ħafna fil-karboidrati. Biex inkunu preċiżi, dieta keto tipika hija madwar 70% - 80% xaħam, 20% proteina, u 5% - 10% karboidrati. Il-ketoni ġeneralment jidhru fl-awrina ta’ nies li jsegwu dieta keto stretta.

Kawżi ta' livelli għoljin mhux tas-soltu ta' ketoni fl-awrina

Imma jekk għandek ammonti żgħar, moderati, jew kbar ta’ ketoni fl-awrina tiegħek, dan jista’ jkun anormali . Hemm diversi raġunijiet għal dan:

• Dijabete:Ilkoll għandna bżonn ormon imsejjaħ 'Insulina' biex ngħixu u nużaw il-glukożju għall-enerġija. Jekk għandek id-dijabete, ġismek jew ma jipproduċix insulina xejn, ma jipproduċix biżżejjed, jew ma jistax juża l-insulina li jipproduċi kif suppost. Dan jikkawża li l-glukożju jakkumula fid-demm, u jwassal għal livelli għoljin ta’ zokkor fid-demm. Fl-istess ħin, mingħajr insulina, il-ġisem jista’ juża biss ix-xaħam għall-enerġija. Jekk in-nuqqas ta’ insulina jkompli, il-ketoni jakkumulaw fil-ġisem. Dan jista’ jwassal għall-kundizzjoni li thedded il-ħajja msejħa 'ketoaċidożi dijabetika (DKA)' imsemmija qabel.

Aħseb ftit, jekk persuna bid-dijabete ma tieħux il-mediċina tagħha kif suppost u ma tinjettax l-insulina, il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħha jistgħu joħorġu minn taħt kontroll fi ftit jiem, u dan iwassal għal sitwazzjoni perikoluża bħal din. Għalhekk, persuni bid-dijabete jeħtieġ li joqogħdu attenti ħafna dwar dan.

• Disturb fl-użu tal-alkoħol: Meta tixrob alkoħol b'mod eċċessiv fuq perjodu twil ta' żmien, dan jista' jaffettwa l-mod kif ġismek jassorbi nutrijenti bħall-karboidrati u jaħżen il-glukożju fil-fwied (bħala glycogen). Dan iġiegħel lil ġismek jaħraq ix-xaħam minflok, u dan jista' jwassal għal kundizzjoni msejħa ketoacidosis relatata mal-alkoħol. Bħad-DKA, din tista' tkun kundizzjoni li tista' thedded il-ħajja.

• Tqala: Il-kawża ewlenija ta' ketoni fl-awrina waqt it-tqala hija d-"dijabete ġestazzjonali". Madankollu, il-kawżi l-oħra kollha f'din il-lista jistgħu wkoll jikkawżaw ketoni waqt it-tqala.

• Rimettar u/jew dijarea fit-tul: Jekk ilek tirremetti jew ikollok dijarea għal żmien twil, ġismek jista’ jispiċċalek il-glukożju għall-enerġija u l-ketoni jistgħu jidhru fl-awrina tiegħek. Immaġina tifel żgħir li jkollu uġigħ fl-istonku għal diversi jiem u li jkun qed jirremetti kontinwament u ma jiekolx. Dan huwa dak li jista’ jiġri.

• Disturbi fl-ikel u ġuħ: Xi disturbi fl-ikel, bħall-anoressija, u s-sawm fit-tul jistgħu jillimitaw l-ammont ta’ karboidrati u glukożju li ġismek jista’ jassorbi. Dan jista’ wkoll jikkawża li l-ketoni jidhru fl-awrina tiegħek.

• Eżerċizzju intens u fit-tul: Meta tagħmel eżerċizzju għal żmien twil u b'mod intens, jekk il-glukożju kollu maħżun f'ġismek (glikoġenu) jintuża għall-enerġija, ġismek jibda jaħraq ix-xaħam. Dan jista' jikkawża wkoll li jidhru ketoni fl-awrina tiegħek.

Jista' xi ħadd mingħajr dijabete jkollu ketoni fl-awrina tiegħu/tagħha?

Iva, jista' jkollok ammonti 'traċċi' jew 'żgħar' ta' ketoni fl-awrina tiegħek anke jekk m'għandekx dijabete.Jista’ jkun normali xi kultant, speċjalment jekk tkun qed issum jew issegwi dieta keto. Madankollu, mhux tas-soltu li xi ħadd mingħajr dijabete jkollu ammonti ‘moderati’ jew ‘kbar’ ta’ ketoni fl-awrina tiegħu/tagħha. Jekk jiġri dan, ċempel lis-Servizz tal-Ambulanza ta’ Suwaseriya 1990 fis-Sri Lanka immedjatament, jew ċempel in-numru tal-emerġenza fl-inħawi tiegħek , jew mur fl-eqreb kamra tal-emerġenza. Jista’ jkun li għandek dijabete mhux dijanjostikata jew kundizzjoni medika serja oħra.

X'inhuma l-livelli normali u perikolużi ta' ketoni fl-awrina?

X'inhu livell normali ta' ketoni?

Huwa meqjus normali u sikur għall-biċċa l-kbira tan-nies b'saħħithom li jkollhom 'traċċi' jew ammonti 'żgħar' ta' ketoni fl-awrina tagħhom.

Madankollu, jekk għandek id-dijabete jew kundizzjoni oħra li tpoġġik f'riskju ta' ketoaċidożi, anke dan il-livell jista' jkun sinjal ta' twissija . Pereżempju, jekk il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek huwa 'l fuq minn 250 mg/dL (zokkor għoli fid-demm), huwa importanti li timmonitorja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek mill-qrib u tkompli tittestja l-awrina tiegħek għal livelli ta' ketoni li qed jogħlew.

X'inhu livell perikoluż ta' ketoni għal xi ħadd bid-dijabete?

Kwalunkwe livell ta' ketoni 'l fuq minn 'żgħir' jew 'traċċa' jista' jkun perikoluż, speċjalment jekk inti f'riskju ta' 'ketoaċidożi' (eż. dijabete).

• Jekk għandek ammonti żgħar ta’ ketoni fl-awrina tiegħek, dan iżid ir-riskju ta’ ketoaċidożi. Jekk għandek id-dijabete, kellem lit-tabib tad-dijabete tiegħek jew lill-professjonist fil-qasam tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kif timmaniġġja din il-kundizzjoni.
• Jekk għandek ammonti moderati jew kbar ta’ ketoni fl-awrina tiegħek, inti f’riskju għoli li tiżviluppa ketoaċidożi. Din hija emerġenza, għalhekk fittex attenzjoni medika immedjatament fl-eqreb sptar tiegħek.

Xi tfisser li jkollok 'traċċi' ta' ketoni fl-awrina?

Livell ta’ ‘traċċa’ ta’ ketoni fl-awrina ġeneralment huwa livell sigur u tajjeb għas-saħħa għal nies mingħajr dijabete. Ħafna nies jista’ jkollhom ammonti żgħar ta’ ketoni fl-awrina tagħhom, speċjalment l-ewwel ħaġa filgħodu.

Il-preżenza ta' ketoni fl-awrina tista' tikkawża sintomi?

Iva, jekk għandek ketoni fl-awrina tiegħek, tista' tesperjenza sintomi oħra skont l-ammont ta' ketoni.

Sintomi ta' Ketożi

L-istat ta’ “Ketożi,” li huwa meta ammonti żgħar ta’ ketoni jkunu normalment preżenti fl-awrina (eż., meta wieħed ikun fuq dieta keto), jista’ jikkawża sintomi bħal dawn f’xi nies:

• Tħossok qisek għandek stonku mqalleb, dardir
• Uġigħ ta' ras
• Għeja
• Ċpar fil-moħħ, diffikultà biex tikkonċentra
• Riħa distintiva ġejja mill-ħalq ('nifs keto')
• Stitikezza
• Insomnja

Sintomi ta' Ketoaċidożi

Livelli moderati jew għoljin ta’ ketoni fl-awrina tiegħek ifissru li jista’ jkollok kundizzjoni msejħa ‘ketoaċidożi’ – magħrufa wkoll bħala ‘DKA’ jew ‘ketoaċidożi alkoħolika’. Din hija perikoluża ħafna.

Sintomi bikrija ta' DKA jistgħu jinkludu:

• Awrina frekwenti
• Għatx eċċessiv, ħalq xott (polidipsija)
• Ġuħ eċċessiv (polifaġija)
• Deidrazzjoni
• Uġigħ ta' ras

Sintomi aktar severi ta' DKA u ketoaċidożi alkoħolika jistgħu jinkludu:

• Dardir u rimettar
• Uġigħ qawwi fl-istonku
• Dijarrea
• Diffikultà biex tieħu n-nifs jew 'nifs Kussmaul' (nifs profond, mgħaġġel u diffiċli)
• Nifs b'riħa ta' frott (riħa ta' aċetun)
• Tħossok estremament għajjien jew dgħajjef
• Tnaqqis fil-koxjenza, aġitazzjoni, jew konfużjoni (stat mentali mibdul)
• Tnaqqis fil-kapaċità li tibqa' mqajjem, ngħas

Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, ikkunsidraha bħala emerġenza medika u fittex attenzjoni medika immedjata, għax dan jista' jkun ta' theddida għall-ħajja!

L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar

Il-ketoni, f'ammonti żgħar, jistgħu jkunu parti minn proċess normali f'ġisimna. Madankollu , jekk il-ketoni jakkumulaw f'ammonti kbar fil-ġisem, din tista' tkun kundizzjoni serja li tista' tkun ta' theddida għall-ħajja. Speċjalment jekk inti f'riskju ta' 'ketoaċidożi', jiġifieri, jekk għandek kundizzjoni bħad-dijabete, kellem lit-tabib tiegħek dwar kif timmaniġġjaha kif suppost. Ukoll, li titkellem dwar x'għandek tagħmel jekk il-livelli ta' ketoni tiegħek jitilgħu wisq, u li jkollok pjan tajjeb, jgħinek tipproteġi ruħek mill-periklu. Huwa importanti ħafna li dejjem tieħu ħsieb ġismek, saħħtek, u tkun konxju, tifhem?

` Ketoni, ketoni fl-awrina, ketoaċidożi, DKA, dijabete, dieta keto, test tal-awrina