Manija: Ferħ żejjed? Jew kundizzjoni mentali serja? Ejja niskopru fiċ-ċert

Qatt innotajt li ħabib, membru tal-familja, jew konoxxenza f'daqqa waħda nbidlet? Forsi titkellem aktar mis-soltu, taħdem il-lejl kollu, jew tagħmel stqarrijiet grandjużi li tista' tirbaħ id-dinja. Jew forsi tirrabja ħafna fuq affarijiet żgħar. F'mumenti bħal dawn, naħsbu, "Forsi huma biss stressati." Imma xi kultant, dan jista' jkun il-bidu ta' storja aktar profonda. Dak hu l-manija.

Fi kliem sempliċi, x'inhi din il-manija?

Aħseb dwarha b'dan il-mod: Il-manija hija perjodu ta' livelli anormalment għoljin u mhux ikkontrollati tal-burdata, l-emozzjonijiet u l-enerġija tiegħek. Mhijiex biss sensazzjoni ta' ferħ jew ftit attività. Hija bidla kbira li hija kompletament barra mill-imġieba normali tiegħek u hija viżibbli b'mod ċar għal ħaddieħor.

Ejja nifhmu kif tidher din l-imġieba "anormali" b'eżempju. Immaġina li f'daqqa waħda tiġik l-idea li tibda negozju li huwa famuż fi Sri Lanka billi tagħmel tip ġdid ta' ikel. Taħseb li b'din l-idea tista' ssir miljunarju mil-lum għal għada. Imma fir-realtà, qatt ma dħalt fil-kċina u sajjart ikla kif suppost, ma taf xejn dwar in-negozju, u m'għandekx il-flus biex tagħmel dan. Imma tant titħajjar dwar din l-idea li tqatta' ljieli bla rqad tippjanaha, taqra dwarha lil kulħadd, u temmen bis-sħiħ li dan jista' verament isir.

Pereżempju, ma taqbilx ma’ xi ħaġa li xi ħadd qal fuq il-midja soċjali. Minflok ma tikkummenta biss dwarha, tikteb artiklu ta’ elf kelma, tfittex kull websajt relatata ma’ dik il-persuna, u tippubblikaha fuq kull waħda minnhom. Filwaqt li dawn l-affarijiet jistgħu jidhru bħala xi ħaġa li persuna normali tagħmel, persuna bil-manija tqatta’ ammont eċċessiv ta’ ħin u enerġija fuq dawn l-affarijiet. Ħajjithom kollha ddur madwar dik il-ħaġa waħda f’dak il-mument.

Il-manija sseħħ bħala parti minn marda mentali oħra?

Iva, il-biċċa l-kbira tal-ħin. Meta xi ħadd ikollu episodju manijaċi, ġeneralment ikun sintomu ta’ marda mentali oħra. Dan jidher l-aktar komunement b’disturb bipolari I. Madankollu, il-manija tista’ sseħħ ukoll f’diversi kundizzjonijiet oħra.

• Disturb bipolari I: Din hija l-kundizzjoni ewlenija u l-aktar komuni fejn tidher il-manija.
• Disturb affettiv staġjonali: Kundizzjoni mentali li sseħħ mal-bidliet fit-temp.
• Psikożi wara t-twelid: Kundizzjoni mentali severa li tista' sseħħ f'ommijiet wara li jwelldu.
• Disturb skiżoaffettiv: Kundizzjoni li turi karatteristiċi kemm ta' skizofrenija kif ukoll ta' disturb tal-burdata.
• Ċiklotimija:Forma aktar ħafifa u inqas severa ta' disturb bipolari.

Allura x'inhu d-disturb bipolari I?

Fi kliem sempliċi, id-disturb bipolari huwa kundizzjoni fejn il-burdata, il-livell ta' enerġija, l-attività, u l-abbiltà ta' persuna li taħseb b'mod ċar ivarjaw bejn żewġ estremi. Huwa bħal li tkun qed tirkeb roller coaster. Fuq naħa waħda hemm perjodu ta' manija, meta tkun estremament kuntent, enerġetiku, u attiv. Fuq in-naħa l-oħra hemm perjodu ta' dipressjoni, meta tkun estremament imdejjaq, dipress, u ma jkollok l-ebda interess f'xejn.

Biex persuna tiġi djanjostikata b'disturb bipolari I, trid tkun kellha mill-inqas episodju manijaċi wieħed. L-episodju jrid idum mill-inqas 7 ijiem jew ikun sever biżżejjed biex jirrikjedi dħul l-isptar. Ħafna nies jalternaw bejn manija u dipressjoni. Madankollu, xi nies jista' jkollhom biss episodji ta' manija.

Hemm xi kawżi speċifiċi li jqanqlu l-manija?

Iva, hemm. Iżda r-raġunijiet ivarjaw minn persuna għal oħra. Jekk għandek din il-kundizzjoni, trid tkun id-ditektif tiegħek stess u żżomm rekord tas-sentimenti tiegħek. Jekk possibbli, żomm "djarju tal-burdata." Ikteb kif ħassejtek qabel l-episodju manijaċi u x'kien qed jiġri madwarek dak il-ħin. Itlob ukoll l-għajnuna mingħand membri tal-familja u ħbieb tal-qalb li tafda. Kultant bidliet li ma tinnotax huma ovvji għal osservaturi minn barra.

Billi tidentifika dawn il-fatturi li jqanqlu l-uġigħ, tista' tipprevjeni milli jseħħ episodju manijaċi jew tnaqqas l-impatt tiegħu.

X'inhuma s-sintomi tal-manija?

Varjetà ta’ sintomi jistgħu jidhru waqt stat manijaċi. Dawn jistgħu jinqasmu f’żewġ kategoriji ewlenin.

Kemm iddum fażi ta' manija?

Qabel ma jibda episodju manijaċi, is-sintomi prodromali jistgħu jdumu minn ġimgħat sa xhur. Mingħajr trattament, episodju manijaċi jista’ jdum bejn 3 u 6 xhur. Madankollu, bi trattament xieraq, il-kundizzjoni ġeneralment tista’ tiġi kkontrollata fi żmien 3 xhur.

Kif tiġi trattata l-manija?

Il-manija hija kundizzjoni li tista’ tiġi mmaniġġjata b’suċċess bit-trattament. Hemm diversi trattamenti ewlenin għaliha. Ftakar, dawn it-trattamenti huma determinati mit-tabib tiegħek abbażi tal-kundizzjoni tiegħek.

1. Mediċini

Diversi mediċini jintużaw biex jikkontrollaw il-manija.

• Stabbilizzaturi tal-burdata: Dawn huma l-mediċini l-aktar użati komunement għad-disturb bipolari. Eżempji jinkludu litju, valproate, u carbamazepine.
• Antipsikotiċi: Dawn jgħinu biex jikkontrollaw is-sintomi severi tal-manija, speċjalment delużjonijiet u alluċinazzjonijiet. Eżempji: Olanzapine, Risperidone.
• Xi kultant jintużaw ukoll antidipressanti, iżda dan għandu jsir b'attenzjoni kbira, għax xi kultant jistgħu jikkawżaw stat ta' manija.

2. Psikoterapija

Bħall-medikazzjoni, il-konsulenza psikoloġika hija wkoll importanti ħafna f'dan il-vjaġġ.

• Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT): Din it-terapija tgħinek tidentifika l-mudelli ta' ħsieb u mġiba negattivi tiegħek u tbiddilhom.
• Terapija tal-familja: Din hija importanti ħafna. Tgħin lill-familja tiegħek tifhem il-kundizzjoni u titgħallem kif tgħinek.
• Gruppi ta’ appoġġ: Li titkellem ma’ nies li għandhom esperjenzi simili għal tiegħek u taqsam l-ideat se jkun sors kbir ta’ saħħa għalik.

3. Trattamenti oħra

F'każijiet severi ħafna li ma jirrispondux għal trattamenti oħra, it-tobba jistgħu jikkunsidraw ukoll trattamenti bħat -terapija elettrokonvulsiva (ECT) . Dan huwa trattament sikur li jitwettaq taħt anestesija.

X'nista' nagħmel waqt li ngħix bil-manija?

Minbarra li tirċievi kura, bidliet żgħar fl-istil ta' ħajja tiegħek jistgħu jgħinu ħafna biex tikkontrolla din il-kundizzjoni.

• Żomm rutina regolari: Mur torqod, qum, kul, u agħmel eżerċizzju fl-istess ħin. Dan jgħinek tirregola l-arloġġ tal-ġisem tiegħek.
• Evita postijiet li jistimulaw iżżejjed: Jekk tħoss li se tidħol f'fażi manijaka, żomm 'il bogħod minn postijiet iffullati u storbjużi. Ipprova ibqa' f'ambjent kalm u rilassat.
• Ipposponi t-teħid ta' deċiżjonijiet kbar:Tieħux deċiżjonijiet kbar fil-ħajja bħal investimenti finanzjarji kbar, bidliet fix-xogħol, jew żwieġ matul perjodu ta’ manija.
• Żomm 'il bogħod mill-alkoħol u d-drogi kompletament: Dawn jistgħu jaggravaw il-kundizzjoni tiegħek.
• Afda l-immaniġġjar tal-flus tiegħek lil xi ħadd li tafda: Biex tevita infiq bla bżonn waqt il-manija, tista' tafda temporanjament l-affarijiet finanzjarji tiegħek lil xi ħadd li tafda.