Imnieħrek imblukkat? Ejja nitgħallmu dwar dan il-metodu ta' ħasil ta' mnieħrek id-dar (Irrigazzjoni Nażali)!

Għajjejt li jkollok imnieħer imblukkat, u dan jagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs? Din il-kundizzjoni sseħħ f'ħafna nies, speċjalment meta jkollhom riħ jew xi ħaġa bħat-trab. Kultant dan jista' saħansitra jġiegħelhom iħossuhom tqila. Għalhekk illum se nitkellmu dwar metodu ta' trattament sempliċi ħafna u effettiv ħafna li tista' tagħmel id-dar. Dan jissejjaħ 'Irrigazzjoni Nażali' jew ħasil tal-imnieħer.

Fi kliem sempliċi, x'inhi l-irrigazzjoni nażali?

Huwa sempliċi ħafna. L-irrigazzjoni nażali hija rimedju tad-dar biex tnaddaf is-sinus ġewwa mnieħrek. Kont taf li hemm spazji żgħar mimlija bl-arja wara l-għadam ta’ wiċċna? Aħna nsejħulhom sinus. Normalment, dawn ikunu miftuħa, sabiex inkunu nistgħu nieħdu n-nifs mingħajr ebda diffikultà.

Madankollu, jekk dawn il-kavitajiet tas-sinus isiru infjammati jew minfuħin għal xi raġuni, il-mukus jakkumula u dawn il-kavitajiet jibdew jiġu mblukkati. Dak huwa meta jseħħu mnieħer imblukkat u diffikultà biex tieħu n-nifs.

Għalhekk meta naħslu mnieħrna, nużaw taħlita ta’ ilma mielaħ, jiġifieri, soluzzjoni salina, biex naħslu l-mukus li jkun akkumula. Dan l-ilma mielaħ iħoll il-mukus li jkun ħaxxen. Jaħsel ukoll l-affarijiet li jkunu kkawżaw in-nefħa ġewwa l-imnieħer. Normalment nużaw apparat żgħir bħal neti pot għal dan.

X'inhi l-aħjar għodda li għandha tintuża għal dan?

Tista' faċilment tikseb il-provvisti li għandek bżonn għal dan il-metodu ta' irrigazzjoni nażali minn kwalunkwe spiżerija. Kull ma għandek bżonn huwa pakkett ta' soluzzjoni salina u apparat biex iddaħħalha f'imnieħrek. L-apparati kollha jaħdmu bl-istess mod tajjeb għal dan. Għalhekk, kull ma trid tagħmel hu li tagħżel l-apparat li ssib l-aktar komdu għalik.

Hemm diversi tipi ta’ tagħmir li jintużaw komunement:

• Neti pots: Dawn jidhru qishom teiera żgħar. Jippermettulek tferra’ bil-mod soluzzjoni salina f’imnifsejk.
• Laħlaħ il-fliexken: Dawn huma tip ta’ flixkun li jintuża billi tagħfas.
• Applikaturi speċjali: Dawn huma aktar faċli biex jintużaw għax jiġu mimlija minn qabel b'soluzzjoni salina.

Liema kundizzjonijiet jittaffew bl-irrigazzjoni nażali?

L-irrigazzjoni nażali mhux biss tneħħi l-mukus ġewwa mnieħrek. Tneħħi wkoll il-patoġeni - affarijiet bħal batterji u viruses - u allerġeni - affarijiet bħat-trab, il-polline, il-moffa, u l-qxur tal-annimali - li jkunu waqgħu f'imnieħrek. Meta dawn l-affarijiet jidħlu f'imnieħrek, is-sinus tiegħek isiru infjammati u tibda tesperjenza sintomi bħal:

• Konġestjoni nażali jew imnieħer inixxi frekwenti.
• Ħakk ġewwa l-imnieħer jew għatis frekwenti.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs.

Dan il-metodu huwa utli ħafna biex itaffi s-sintomi assoċjati ma' kundizzjonijiet bħal allerġiji, infezzjonijiet tas-sinus, irjiħat, influwenza, u COVID-19.

Hemm nies li m'għandhomx jagħmlu dan il-kura?

Iva, dan mhux adattat għal kulħadd. Jekk għandek il-kundizzjonijiet li ġejjin, mhux tajjeb li tagħmel irrigazzjoni nażali. Huwa importanti ħafna li nkunu konxji ċari ta' dan.

X'tip ta' ilma għandek tuża biex tlaħlaħ imnieħrek?

Dan huwa importanti ħafna.Fatt. L-ilma li tuża m'għandux ikun fih xi ħaġa li tista' tirrita s-sinus tiegħek jew timradlek. L-ilma tal-vit li normalment nużaw jista' jkun fih ħafna affarijiet bħal mikrobi u minerali li ma nistgħux naraw. Għalhekk mhijiex idea tajba li tpoġġi dawn l-affarijiet ġewwa mnieħrek.

Għalhekk, għandek dejjem tuża biss ilma tajjeb bħal dan.

Okay, allura kif eżattament tagħmel dan?

Segwi dawn il-passi fl-ordni. L-ewwel, mur ħdejn sink, imbagħad ikun aktar faċli biex tnaddaf.

1. Tħejjija: L-ewwel, aħsel idejk sew bis-sapun. Aħsel u naddaf ukoll il-borma jew il-flixkun tan-neti li qed tuża.

2. Kif tagħmel is-soluzzjoni salina: Jekk xtrajt pakkett ta’ trab tas-salina, agħmel is-soluzzjoni skont l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett. Jekk qed tagħmilha d-dar, ħallat minn 1/4 sa 1/2 kuċċarina melħ mhux jodizzat ma’ 1-2 tazzi ilma mgħolli (jew distillat). L-aktar importanti: Tużax melħ jodizzat, bħal melħ tal-mejda.

3. Tħejjija tal-apparat:Ferra s-soluzzjoni salina ppreparata fil-borma jew fil-flixkun tan-neti. Kun żgur li l-ilma jkun fietel . M'għandux ikun sħun wisq jew kiesaħ wisq.

4. Aġġustament tal-qagħda: Issa inklina 'l quddiem fuq is-sink. Dawwar rasek lejn naħa waħda. Sabiex widnejk waħda tkun tħares lejn is-sink u l-oħra tkun tħares lejn is-saqaf. Immaġina li l-ilma li ddaħħal mill-imnifsejn ta' fuq għandu joħroġ mill-imnifsejn t'isfel.

5. Irrigazzjoni nażali: Ħu nifs minn ħalqek. Issa daħħal il-ponta tal-apparat fil-parti ta' fuq tal-imnifsejn u agħfas bil-mod biex tagħlaq il-vojt. Issa mejjel in-neti pot u agħfas il-flixkun. Se tħoss l-ilma jidħol mill-parti ta' fuq tal-imnifsejn u joħroġ mill-parti t'isfel tal-imnifsejn. Agħmel dan sakemm il-likwidu fil-flixkun ikun spiċċa.

6. Tindif tal-imnieħer: Issa jonfoħ imnieħrek bil-mod (noffaħ imnieħrek) biex tneħħi kwalunkwe ilma u mukus li jkun fadal.

7. Irrepeti fuq in-naħa l-oħra: Issa dawwar rasek lejn in-naħa l-oħra u rrepeti dawn il-passi fuq il-minnifsejn l-ieħor.

X'tagħmel meta tkun lest minn dan?

Laħlaħ l-apparat użat sewwa, poġġih fuq xugaman nadif, u ħallih jinxef bl-arja. Xi apparati jistgħu jinħaslu wkoll fil-magna tal-ħasil tal-platti. Dan jista' jkun iddikjarat fil-fuljett ta' istruzzjonijiet li ġie mal-apparat.

Hemm xi effetti sekondarji jew riskji?

Normalment ma jkun hemm l-ebda effetti sekondarji. Madankollu, xi nies jistgħu jesperjenzaw ħruq jew uġigħ ġewwa l-imnieħer. Jekk jiġri dan, naqqas l-ammont ta’ melħ li tuża. Ukoll, kun żgur li l-ilma ma jkunx aktar sħun minn fietel.

Madankollu, hemm riskju żgħir ta’ infezzjoni jekk tuża ilma maħmuġ. Xi nies jibżgħu jagħmlu dan il-metodu għax ikunu semgħu bl-'ameba li tiekol il-moħħ'. Din l-ameba, imsejħa 'Naegleria', tista’ tikkawża kundizzjoni perikoluża ħafna msejħa 'Meningoencefalite Amebika Primarja (PAM).' Madankollu, dan huwa estremament rari , u kważi l-każijiet kollha rrappurtati bħal dawn huma assoċjati mal-użu ta’ ilma tal-vit mhux trattat.

Jekk tuża ilma mgħolli jew distillat, m'hemm l-ebda raġuni għalfejn tinkwieta dwar dan ir-riskju.