Jekk għandek id-dijabete, żgur li smajt dwar id-diversi affarijiet li tista’ tagħmel id-dar, flimkien mal-mediċini li jippreskrivilek it-tabib tiegħek. Forsi diġà qed tixrob ftit meraq tal-qargħa morra, jew qed tixrob biċċa qoxra tal-kannella mħallta mal-ilma. Illum se nitkellmu dwar dawn l-hekk imsejħa rimedji naturali. Dawn huma tassew tajbin għad-dijabete tiegħek? Jistgħu jikkawżaw problemi? Ejja nitkellmu dwar dan kollu b’mod ċar.
X'inhuma terapiji komplementari u alternattivi?
Fi kliem sempliċi, hemm żewġ tipi ta’ dawn.
1. Mediċina Kumplimentari: Dan huwa dak li tagħmel flimkien mal-mediċina li jippreskrivilek it-tabib tiegħek. Bħal meta tagħmel yoga waqt li tieħu l-mediċina għad-dijabete tiegħek.
2. Mediċina Alternattiva: Dan ifisser li twaqqaf il-mediċina preskritta mit-tabib u tuża trattament ieħor minflok.
Dak li qed ngħidu hawnhekk huwa li xi trattamenti jistgħu jkunu ta’ għajnuna. Iżda xi wħud minnhom jistgħu ma jkunux ta’ ebda użu , u xi kultant jistgħu jkunu ta’ ħsara għall-ġisem . Għalhekk, qabel ma tipprova xi ħaġa bħal din, żgur għandek tkellem mat-tabib tiegħek dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħha, u jekk hijiex adattata għalik.
Trattamenti oħra li xi nies jippruvaw
Minbarra l-mediċini, xi nies iduru lejn dawn l-affarijiet għall-benesseri mentali u s-serħan mill-uġigħ.
- Akupuntura: Forsi smajt biha, prattika medika Ċiniża. Din tinvolvi li jiddaħħlu labar irqaq ħafna f'punti speċifiċi fuq il-ġisem. Xi xjentisti jgħidu li dan jistimula l-uġigħ naturali tal-ġisem. Xi nies jużaw dan it-trattament għal uġigħ kroniku kkawżat minn newropatija, ħsara fin-nervituri kkawżata mid-dijabete.
- Biofeedback: Dan huwa approċċ kemxejn differenti. Hija teknika li tgħallmek kif tikkontrolla r-rispons ta' ġismek għall-uġigħ billi tagħmlek konxju tiegħu. Iċ-ċavetta hawnhekk hija li tnaqqas l-istress u tirrilassa moħħok.
- Immaġini Gwidata: Dan huwa wkoll mod kif tirrilassa. Timmaġina affarijiet sbieħ u ta’ paċi f’moħħok. Bħal mewġ jiġġarraf fuq bajja, jew timmaġina li l-marda tiegħek qed titjieb. Nies li jużaw dan il-metodu jgħidu li dawn il-ħsibijiet pożittivi jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ.
Supplimenti Naturali għad-Dijabete
Probabbilment rajt kull tip ta’ supplimenti fis-suq li jinbiegħu bħala tajbin għad-dijabete. Ejja nagħtu ħarsa lejn ftit minnhom.
| Suppliment | Informazzjoni kurrenti |
|---|---|
| Kromju | Dan il-minerali huwa meħtieġ biex l-ormon insulina jaħdem sew f'ġisimna. Xi studji wrew li s-supplimenti tal-kromju jistgħu jgħinu fil-kontroll tad-dijabete. Madankollu, m'hemmx biżżejjed evidenza biex jiġi rakkomandat bħala kura għad-dijabete. |
| Ġinseng | Studji li jużaw il-ġinseng Amerikan urew li jista' jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm kemm waqt is-sawm kif ukoll wara l-ikel. Madankollu, hemm bżonn ta' aktar riċerka dwar dan. Barra minn hekk, l-ammont ta' komposti li jbaxxu z-zokkor f'pjanti differenti tal-ġinseng ivarja ħafna. |
| Manjesju | Livelli baxxi ta’ manjesju fil-ġisem jistgħu jaggravaw id-dijabete għax jinterferixxu mal-produzzjoni tal-insulina. Instab ukoll li n-nies li jieklu ikel rikk fil-manjeżju, bħal ħaxix, ġewż, u ħbub sħaħ, għandhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw id-dijabete. |
| Vanadju | Għalkemm riċerka bikrija bl-użu tal-annimali wriet li tikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm, ir-riċerka għadha għaddejja biex jiġi determinat kif dan jaffettwa lill-bnedmin u x'inhi d-doża sikura. |
| Koenzima Q10 | Din hija xi ħaġa bħal vitamina li tinsab fil-laħam u l-ħut. Tgħin liċ-ċelloli tal-ġisem jipproduċu l-enerġija. Madankollu, għadu ma nstabx li għandha xi effett fuq il-kontroll taz-zokkor fid-demm. |
Pjanti li tista’ żżid mad-dieta tiegħek
Ħafna mill-ikel ibbażat fuq il-pjanti li nieklu huwa mimli fibra, vitamini u minerali. Dawn jistgħu jkunu ta’ benefiċċju għal xi ħadd bid-dijabete:
- Kannella u imsiemer tal-qronfol
- Kafè (mhux kaffeina, iżda kompost ieħor fih)
- Okra
- Ħaxix
- Uluhal
- Ħaxix aħdar bħall-brokkoli
Xi riċerka wriet li l-komposti fil-kannella u l-imsiemer tal-qronfol jistgħu jgħinu biex inaqqsu z-zokkor fid-demm, il-kolesterol u t-trigliċeridi billi jżidu l-azzjoni tal-insulina. Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li affarijiet bħat-tewm u l-ġinġer jistgħu jgħinu fil-kontroll tad-dijabete.
L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tuża xi rimedji erbali, għax xi wħud jistgħu jinteraġixxu mal-mediċini li qed tieħu.
Ir-rimedji erbali għat-telf tal-piż huma tassew sikuri?
Minħabba li hemm rabta qawwija bejn l-obeżità u d-dijabete, ħafna nies iduru għal rimedji erbali li jsostnu li jgħinuhom jitilfu l-piż. Pereżempju, affarijiet bħall-garcinia cambogia u l-bettieħa morra Ċiniża.
Imma x'inhi r-realtà? Ħafna minn dawn l-affarijiet ma ġewx riċerkati kif suppost. Xi wħud minnhom m'għandhom l-ebda effett, filwaqt li oħrajn huma perikolużi ħafna.
Ikkunsidra dan: Fl-2003, l-FDA pprojbixxiet l-istimulant erbali efedrina mill-pilloli għat-telf tal-piż. Filwaqt li kellu xi benefiċċji, instab li kellu effetti sekondarji serji, bħal pressjoni tad-demm għolja, insomnja, u puplesija. Instab ukoll li xi pilloli erbali għat-telf tal-piż jistgħu jagħmlu ħsara lill-fwied u lill-kliewi.
Xi kultant dawn il-prodotti "naturali" jistgħu jkun fihom metalli tossiċi bħaċ-ċomb, l-arseniku, u affarijiet oħra li mhumiex elenkati fuq it-tikketta.
Għalhekk, ikun xi jkun dak li jgħid xi ħadd, tħallix affarijiet bħal "dan se jgħinek titlef il-piż malajr" iqarrqu bik. Tippruvax xejn mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Affarijiet li għandek tikkonsidra qabel tuża dawn l-affarijiet
Kellem lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe suppliment jew ħxejjex aromatiċi li qed tuża għad-dijabete. Hu jew hi jista’ jgħidlek jekk humiex sikuri għalik u jekk jinteraġixxux mal-mediċini tiegħek.
- Temminx stqarrijiet ta’ riżultati mirakolużi: Stejjer bħal "Dan se jfejjaq id-dijabete f’7 ijiem" huma foloz. Afda biss informazzjoni li għandha bażi xjentifika.
- Sempliċiment għax xi ħaġa hija "naturali" ma jfissirx li hija sigura: Sempliċiment għax xi ħaġa hija "naturali" ma jfissirx li hija sigura. Agħżel prodott tajjeb u affidabbli. Aqra t-tikketta bir-reqqa. Ħares lejn affarijiet bħal x'fih, min hu l-manifattur, id-data ta' skadenza, u kif tużah.
- Jekk tesperjenza effetti sekondarji: Jekk tesperjenza dardir, rimettar, tagħfis fis-sider, dijarea, raxx fil-ġilda, jew insomnja wara li tuża xi ħaġa,Waqqaf l-użu tiegħu immedjatament u kellem lit-tabib tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tipprova xi trattament naturali jew Ayurvedic ieħor flimkien mal-mediċina tiegħek għad-dijabete.
- Sempliċiment għax xi ħaġa hija ttikkettjata bħala "naturali" jew "erbali" ma jfissirx li hija sigura. Xi wħud minnhom jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji serji.
- Dawn il-kuramenti huma komplementari għal, mhux alternattiva għal, il-mediċini preskritti mit-tabib tiegħek. Qatt m'għandek tieqaf tieħu l-mediċina preskritta tiegħek mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek.
- Titqarraqx bi prodotti mirakolużi li jsostnu li jgħinuk titlef il-piż u jagħtuk riżultati malajr. Jistgħu jkunu ta’ ħsara għal saħħtek.
- Jekk tesperjenza xi sintomi mhux tas-soltu waqt li tuża suppliment, huwa importanti li tieqaf tieħdu immedjatament u tara lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek