Għandek bżonn tqum ukoll ta' spiss bil-lejl biex tagħmel l-awrina? Ejja nitkellmu dwar in-nokturja!

Kont ħdimt ħafna l-ġurnata kollha u waqajt fis-sodda, naħseb li se norqod sew waqt li nagħmel seba’ ħolm. Imma wara sagħtejn jew tlieta, kelli nqum biex nagħmel l-awrina. Tajjeb, mhix daqshekk problema kbira, allura erġajt mort norqod. Wara ftit, kelli nerġa’ nqum. M’hemm xejn aktar inkwetanti jew ta’ dwejjaq milli jkolli nqum biex nagħmel l-awrina mhux darba biss, imma darbtejn jew tliet darbiet bil-lejl, hux? Jien ukoll inqum inħossni għajjien ħafna filgħodu. Jekk int familjari ma’ din l-esperjenza, m’intix waħdek. Fil-mediċina, insejħu din il-kundizzjoni nokturja . Illum, se nitkellmu dwarha b’mod sempliċi u b’mod li tista’ tifhem.

X'inhi eżattament in-Nokturja?

Fi kliem sempliċi, in-nokturja hija l-ħtieġa li wieħed iqum biex jagħmel l-awrina aktar minn darba bejn meta jorqod u meta jqum filgħodu. Persuna b'saħħitha ġeneralment tista' torqod għal 6-8 sigħat mingħajr ma tagħmel l-awrina. Li tqum darba minn żmien għal żmien mhijiex xi ħaġa kbira. Imma jekk ikollok tqum darbtejn jew aktar , tista' tkun kundizzjoni msejħa nokturja.

Hawn xi ħaġa oħra li għandek tifhem. Hemm żewġ tipi ta’ awrina frekwenti: matul il-jum u billejl. In-nokturja hija sempliċement il-ħtieġa li tagħmel awrina matul il-lejl . Dan jista’ jfixkel ix-xejra tal-irqad tiegħek u jħallik tħossok għajjien u bi ngħas il-ġurnata kollha.

Għaliex ikolli nagħmel l-awrina daqshekk spiss bil-lejl? Ejja nagħtu ħarsa lejn ir-raġunijiet

Hemm ħafna kawżi possibbli għal dan. Xi wħud huma sempliċi ħafna, relatati mal-istil ta’ ħajja tagħna. Oħrajn jistgħu jkunu sintomu ta’ kundizzjoni medika sottostanti.

Raġunijiet u drawwiet ta’ stil ta’ ħajja sempliċi

• Tixrob ħafna fluwidi qabel torqod: Huwa komuni li jkollok tqum biex tagħmel l-awrina bil-lejl jekk tixrob ħafna fluwidi, speċjalment ilma, tè, kafè, u xorb tal-frott, speċjalment minn sagħtejn sa tliet sigħat qabel torqod. Il-kafè u l-alkoħol huma xorb li jżidu l-produzzjoni tal-awrina. Għalhekk, ix-xorb tagħhom bil-lejl jista' jaggrava l-problema.
• Ċerti mediċini: Jekk tieħu dijuretiċi , magħrufa komunement bħala "pilloli tal-ilma," għal kundizzjonijiet bħal pressjoni għolja tad-demm, dawn jgħinu lil ġismek jeħles mill-ilma u l-melħ żejjed fil-forma ta' awrina. Jekk tieħu dawn il-mediċini bil-lejl, żgur li jkollok tagħmel l-awrina aktar spiss bil-lejl.
• Issir drawwa: Kultant bla ma nkunu nafu nħarrġu lil ġisimna biex iqum billejl. Anke jekk inqumu għal raġuni oħra (eż., għal xi ħoss), aħna mmorru l-kamra tal-banju naħsbu, "Irrid nagħmel pipi ." Maż-żmien, din tista' ssir drawwa.

Problemi oħra ta’ saħħa sottostanti

Xi kultant in-nokturja tista' tkun sinjal ta' marda oħra.

• Poliurja:Dan ifisser li l-ammont totali ta’ awrina li ġismek jipproduċi kuljum huwa ħafna ogħla min-normal.
• Dijabete: L-awrina frekwenti hija sintomu komuni ħafna ta’ dijabete mhux ikkontrollata.
• Pressjoni tad-demm għolja: Din tista' tkun relatata wkoll man-nokturja.
• Iperplażja Beninna tal-Prostata (BPH): Hekk kif l-irġiel jixjieħu, il-glandola tal-prostata tista’ tikber. Dan jista’ jikkawża li l-uretra tiddejjaq u jipprevjeni l-bużżieqa tal-awrina milli tbattal kompletament. Dan jista’ jwassal għal żamma tal-awrina wara ftit żmien.
• Mard tal-qalb: Meta l-funzjoni tal-qalb tiddgħajjef, il-fluwidu (edema) li jakkumula fir-riġlejn matul il-jum u, meta joħroġ bil-lejl, jerġa' lura fid-demm u jiġi ffiltrat mill-kliewi u mneħħi bħala awrina jista' jiżdied.
• Apnea Ostruttiva tal-Irqad: Din il-kundizzjoni, fejn in-nifs jieqaf għal mument waqt l-irqad, tista' tikkawża bidliet ormonali fil-ġisem u żżid il-produzzjoni tal-awrina bil-lejl.
• Tqala jew Menopawsa: Matul it-tqala, l-utru mkabbar jagħfas fuq il-bużżieqa tal-awrina u l-bidliet ormonali jistgħu jikkawżaw awrina frekwenti bil-lejl. Bidliet ormonali wara l-menopawsa jistgħu wkoll jikkawżaw dan.
• Prolapse tal-organi pelviċi: Fin-nisa, organi bħall-utru u l-bużżieqa tal-awrina jistgħu ma jiffunzjonawx sew minħabba l-prolapse.

L-importanti hu li l-qawmien ta’ spiss bil-lejl mhux biss ta’ dwejjaq, iżda jista’ jkun ukoll sintomu ta’ problema akbar ġewwa ġismek. Għalhekk mhijiex idea tajba li tinjoraha.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Kif issib dan, Dottor?

Meta tmur tara tabib għal din il-problema, hu jistaqsik ftit mistoqsijiet. Biex ikun aktar faċli li twieġebhom, tista’ żżomm xi ħaġa bħal djarju żgħir għal ftit jiem.

Billi tieħu dan id-djarju miegħek, it-tabib tiegħek jista’ jieħu idea aħjar tal-kundizzjoni tiegħek. Barra minn hekk, jista’ jagħmel ukoll testijiet bħal dawn biex issir taf il-kawża eżatta.

• Analiżi tal-awrina: Iċċekkja għal infezzjoni fl-apparat urinarju jew problema oħra.
• Testijiet tad-demm: Iċċekkja għal affarijiet bħall-funzjoni tal-kliewi u d-dijabete.
• Testijiet tal-immaġini: Iċċekkja l-kundizzjoni ta' organi bħall-bużżieqa tal-awrina, il-kliewi u l-prostata.
• Ċistoskopija: F'din, tubu b'kamera żgħira jgħaddi mill-uretra biex jiġi eżaminat in-naħa ta' ġewwa tal-bużżieqa tal-awrina.

Allura x'soluzzjonijiet jistgħu jsiru għal dan?

L-aħbar it-tajba hija li n-nocturia ħafna drabi hija kundizzjoni maniġġabbli. Il-kura tiddependi fuq il-kawża.

Tibdil fl-istil ta' ħajja li tista' tagħmel l-ewwel

Ħafna nies jistgħu jsibu serħan kbir minn dawn il-bidliet sempliċi.

• Limita l-konsum ta' fluwidi bil-lejl: Waqqaf ix-xorb ta' ilma, tè, kafè, u soda 2-4 sigħat qabel torqod. Ixrob l-ilma li tixrob kuljum matul il-ġurnata.
• Ibdel il-ħin li tieħu l-'pilloli tal-ilma' tiegħek (dijuretiċi): Jekk qed tieħu dawn il-mediċini, kellem lit-tabib tiegħek u pprova ħuhom filgħodu jew wara nofsinhar, mill-inqas 6 sigħat qabel l-irqad, aktar milli billejl.
• Ħu nap matul il-ġurnata: Li tieħu nap matul il-ġurnata jgħin lill-ġisem ineħħi l-fluwidu żejjed bħala awrina, u dan jista' jnaqqas l-ammont ta' awrina li tagħmel bil-lejl.
• Żomm saqajk elevati: Meta tkun bilqiegħda matul il-ġurnata, żomm saqajk kemxejn elevati, bħal fuq siġġu. Dan inaqqas iż-żamma tal-fluwidu f'saqajk u jgħinhom joħorġu minn ġismek matul il-ġurnata.
• Eżerċizzji tal-qiegħ pelviku:Dawn l-eżerċizzji jistgħu jgħinu biex isaħħu l-muskoli li jikkontrollaw l-awrina. Staqsi lit-tabib jew lit-terapista fiżiku tiegħek dwar dan.

Mediċini rakkomandati mit-tabib

Jekk bidliet fl-istil ta' ħajja waħedhom ma jsolvux il-problema, jew jekk ikun hemm kundizzjoni medika sottostanti, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi medikazzjoni.

• Antikolinerġiċi: Inaqqsu l-attività żejda tal-bużżieqa tal-awrina u jnaqqsu l-frekwenza tal-awrinazzjoni.
• Desmopressin: Dan jaħdem billi jnaqqas l-ammont ta’ awrina prodotta mill-kliewi bil-lejl.

Importanti: Qatt tuża dawn il-mediċini mingħajr ma tikkonsulta tabib. Tabib biss jista’ jiddetermina l-mediċina u d-dożaġġ it-tajba għalik.