Iż-Żjara ta' Benesseri tat-Tifel/Tifla ta' 6 snin tiegħek: Nistgħu nitkellmu dwar dan?

Iċ-ċkejken tiegħek għandu sitt snin issa, hux? Hekk kif jikber, irridu noqogħdu attenti ħafna dwar saħħtu. Il-check-up mediku f'din l-età, imsejjaħ il-'Well-Child Visit', huwa importanti ħafna. Allura, ejja naraw x'jiġri f'dan l-appuntament mat-tabib u x'għandek bżonn tkun taf? Din hija bħal konverżazzjoni żgħira mat-tabib jew maz-zija tiegħek.

X'tista' tistenna f'dan l-appuntament mat-tabib?

Allura meta int u t-tifel/tifla tiegħek tmorru tara lit-tabib, dawn huma l-affarijiet li ġeneralment jiġru. M'hemm xejn għalfejn tinkwieta, kollox huwa għall-aħjar interess tat-tifel/tifla tiegħek.

Eżami fiżiku inizjali

It-tabib jew l-infermier l-ewwel ikejjel il-piż u t-tul tat-tifel/tifla , u jikkalkula l-BMI, li huwa kejl ta’ jekk it-tifel/tifla għandux/għandhiex piż tajjeb għas-saħħa għat-tul tiegħu/tagħha (it-tobba jsejħulu l-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem). Dawn il-kejl imbagħad jitpoġġew fuq iċ-ċart tat-tkabbir tat-tifel/tifla. Hekk inkejlu t-tkabbir ta’ pjanta fid-djar tagħna. Barra minn hekk, il-pressjoni tad-demm, il-vista u s-smigħ tat-tifel/tifla jiġu ċċekkjati wkoll bl-użu ta’ tagħmir standard għall-ittestjar. Dawn huma testijiet sempliċi ħafna li ma jikkawżaw l-ebda skumdità lit-tifel/tifla.

Mistoqsijiet li saru u pariri mogħtija mit-tabib

Imbagħad, it-tabib jistaqsik dwar il-ħajja ta’ kuljum u d-drawwiet ta’ wliedek. Dan huwa żmien tajjeb biex tistaqsi kwalunkwe mistoqsija li jista’ jkollok u biex titkellem dwar kwalunkwe tħassib li jista’ jkollu wliedek. Toqgħodx lura milli tistaqsi kwalunkwe ħaġa li tiġik f’moħħok.

Għandna noqogħdu ninkwetaw dwar l-ikel u x-xorb?

“Għidli ftit, kif qed tiekol it-tarbija?” jista’ jistaqsi t-tabib.

• Tipikament, tifel ta’ din l-età għandu jingħata tliet ikliet prinċipali u snack nutrittiv wieħed jew tnejn kuljum.
• L-ikel li jingħata lit-tifel/tifla għandu jkun bilanċjat . Dan ifisser li għandu jinkludi proteina dgħif, ħbub sħaħ (eż. fażola, ross bin-nuħħala), frott, ħaxix, u prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx.
• L-aħjar li tagħti lit-tarbija tiegħek madwar 600 millilitru ta’ ħalib b’xaħam baxx (madwar 2 ½ tazzi regolari) kuljum. Tista’ tagħtih ukoll prodotti oħra tal-ħalib b’xaħam baxx (bħal jogurt, ħalib xkumat) jew ħalib tas-sojja msaħħaħ.
• Ikel b'ħafna zokkor, melħ, u xaħam għandu jitnaqqas kemm jista' jkun. Mhuwiex tajjeb li tagħti affarijiet bħal xorb ħelu, toffee, u ċikkulata ta' spiss.
• Tagħtix aktar minn 120-180 millilitru (4-6 uqija) ta' meraq tal-frott 100% kuljum. Huwa aħjar li tagħti l-frott kif inhu.
• Xi tfal huma nies li jagħżlu ħafna fl-ikel . Immaġina, bint Nimali tgħid li ma tistax tiekol ħaxix. Jekk hi tifel/tifla bħal dan/din, kompli offrilu varjetà ta’ ikel nutrittiv sabiex tkun tista’ tagħżel. Għandek tħeġġeġ lit-tfal jippruvaw ikel ġdid, imma m’għandekx tisforzahom. Jekk tagħmel dan, it-tifel/tifla jista’ jsibha aktar bi tqila biex jiekol.
• Huwa importanti wkoll f'dan iż-żmien li tgħallem lit-tifel/tifla tiegħek jifhem is-sentimenti ta' ġuħ u mimli.

Kif huma d-drawwiet tiegħek tat-tojlit?

Sa din l-età, it-tfal ġeneralment għandhom ikunu mdorrijin sew jikkontrollaw l-awrina u l-ippurgar tagħhom.

• It-tgħaddis fis-sodda huwa aktar komuni fis-subien u fit-tfal li jorqdu fil-fond ħafna. Iżda ħafna drabi, jgħaddi waħdu hekk kif it-tifel jikber.
• Madankollu, jekk ilek ma tixxarrabx is-sodda u issa bdejt terġa' tixxarrabha, hija idea tajba li tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Jista' jkun hemm raġuni oħra għal dan.

Qed torqod biżżejjed?

L-irqad huwa essenzjali għall-iżvilupp tat-tfal.

• Tifel ta’ din l-età jeħtieġ bejn 9 u 12-il siegħa rqad kuljum.
• Jekk ma torqodx biżżejjed, it-tifel/tifla tiegħek jista' jkollu problemi ta' mġieba u jsibha diffiċli biex jikkonċentra fuq ix-xogħol tal-iskola. Aħseb ftit, xi kultant insiru tant irritabbli u ma nkunu nistgħu nagħmlu xejn jekk ma norqdux biżżejjed. L-istess jgħodd għat-tfal.
• Għalhekk, waqqaf rutina ta’ qabel l-irqad sabiex it-tifel/tifla tiegħek jorqod biżżejjed, u pprattika tagħmel xi attivitajiet ħfief qabel l-irqad (eż. taqra ktieb, tisma’ kanzunetta).
• Itfi apparati diġitali bħal televiżjonijiet, tablets, u sistemi tal-logħob li jinżammu fl-idejn mill-inqas siegħa qabel l-irqad. Tħallihomx fil-kamra tas-sodda tat-tifel/tifla tiegħek. Id-dawl jista’ jfixkel l-irqad.

Kemm hi importanti l-attività fiżika?

Dan huwa ż-żmien meta t-tfal f'din l-età jridu jiġru u jilagħbu.

• Tifel għandu jkun attiv għal mill-inqas 60 minuta kuljum. Dan ifisser li jilgħab sakemm jibda jgħaraq.
• Il-ħin quddiem l-iskrin għandu jkun limitat, inkluż it-televiżjoni, il-logħob tal-kompjuter, smartphones, tablets, u kompjuters. Mhuwiex tajjeb li tħalli lit-tifel/tifla tiegħek iqatta’ l-ġurnata kollha quddiem it-TV jew fuq il-mowbajl tiegħu/tagħha.

Kif inhu l-iżvilupp tat-tifel/tifla?

It-tabib ikellem lit-tifel/tifla u jivvaluta l-iżvilupp tiegħu/tagħha billi jagħmel/tagħmel kompiti żgħar. Sal-età ta’ 6 snin, ħafna tfal ikunu jistgħu jagħmlu dan li ġej:

• Imxi minn għarqub sa sieq.
• Orbot il-lazzijiet taż-żraben tiegħek stess.
• Ibda taqra, tikteb, u agħmel żieda u tnaqqis sempliċi.
• Ikteb ismek, kunjomok, u sentenzi qosra.
• Ibda tifhem id-differenza bejn il-fantasija u r-realtà (eż., supereroj f'kartun ma jeżistix verament).

Mhux it-tfal kollha huma l-istess. Xi tfal jagħmlu dawn l-affarijiet ftit qabel, oħrajn ftit aktar tard. Dak hu normali. Imma jekk tħoss li hemm dewmien kbir, kellem lit-tabib tiegħek.

Eżami fiżiku mingħajr ħwejjeġ

Imbagħad, waqt li tkun hemm, it-tabib se jneħħi l-ħwejjeġ lit-tifel/tifla tiegħek u jagħmillek eżami fiżiku sħiħ. Matul dan iż-żmien, it-tabib se jisma' l-qalb u l-pulmuni tat-tifel/tifla tiegħek b'stetoskopju, jippalpa l-addome tagħhom, josserva l-ħiliet motorji tagħhom, u jkellem magħhom biex jivvaluta l-ħiliet lingwistiċi tagħhom. Dan jagħtik idea tajba tas-saħħa ġenerali tat-tifel/tifla tiegħek.

Tinsiex dwar it-tilqim.

Qed nitkellmu wkoll dwar il-vaċċini f'dan il-mument. Il-vaċċini huma importanti ħafna biex jipproteġu lit-tfal minn mard serju (eż. ħosba, gattone). Għalhekk, huwa essenzjali li l-vaċċini jingħataw fil-ħin. L-iskedi tal-vaċċini jistgħu jvarjaw xi ftit f'kull klinika tat-tabib. Għalhekk kellem lit-tabib tiegħek biex issir taf eżattament x'inhu meħtieġ. Jista' jkun hemm vaċċin li t-tifel/tifla tiegħek jeħtieġ li jingħata f'din iż-żjara.

Xi testijiet tal-laboratorju

Jekk ikun meħtieġ, it-tabib jista’ wkoll jordna ċerti testijiet tad-demm. Pereżempju, jistgħu jiġu ordnati testijiet biex jiġu ċċekkjati kundizzjonijiet bħal anemija (għadd baxx ta’ demm), kolesterol għoli, avvelenament biċ-ċomb (minn żebgħa antika u xi ġugarelli), u tuberkulożi. Dawn kollha jsiru biex tiġi żgurata s-saħħa tat-tifel/tifla.

Affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok hekk kif tħares 'il quddiem

Tajjeb, issa ejja naraw x'affarijiet oħra għandek tkun konċernat dwarhom sakemm it-tifel/tifla tiegħek jagħlaq 7 snin, jiġifieri sal-checkup mediku li jmiss tagħhom. Dawn huma l-affarijiet li se jgħinu biex iżommu lit-tifel/tifla tiegħek sigur/a u jgħinuhom jiżviluppaw drawwiet tajbin hekk kif jikbru.

Dwar in-naħa mentali u komportamentali tat-tifel/tifla

• Faħħar l-affarijiet tajbin li jagħmel it-tifel/tifla tiegħek u l-kisbiet li jagħmel. Anke jekk hija ħaġa żgħira, li tgħid, "Ara, ibnek/bintek għandu/għandha talent kbir" jagħti ħafna saħħa lit-tifel/tifla tiegħek. Appoġġjah/appoġġjaha u għinha f'affarijiet li jsib/tsibha diffiċli.
• Tenni r-regoli u infurzahom. Huwa normali li t-tfal f'din l-età jittestjaw il-limiti tar-regoli. Jistgħu jistaqsu mistoqsijiet bħal, "Għaliex ma nistax nagħmel hekk jien?" "Għaliex jista' jagħmel hekk hu biss?" Għalhekk trid tiddeċiedi liema regoli jistgħu jiġu rilassati ftit u liema assolutament trid iżżomm. Imma kun sod.

Kif niżguraw is-sigurtà tat-tfal?

It-tfal ta’ din l-età huma attivi ħafna u kurjużi dwar id-dinja ta’ madwarhom, għalhekk irridu naħsbu speċjalment dwar is-sigurtà tagħhom.

• Għallem lit-tifel/tifla tiegħek jaqsam it-triq waħdu/waħedha (billi tħares miż-żewġ naħat u tisma' għat-traffiku). Imma sakemm it-tifel/tifla tiegħek ikollu/jkollha madwar 10 snin, jew forsi saħansitra akbar, għinu/għinha jaqsam/taqsam it-triq miegħek. Ftakar, tifel/tifla gradwalment jitgħallem/titgħallem jaqsam/taqsam it-triq waħdu/waħedha. Tibgħathomx jitlaq/taqsam waħedhom f'daqqa.
• Kun żgur li t-tifel/tifla tiegħek jilbes elmu meta jkun qed isuq rota (anke waħda b'roti tat-taħriġ), skuter, jew skateboard.Tħallix lit-tifel/tifla tiegħek jirkbu dawn fit-triq. Ħallihom jirkbu biss fil-ġnien jew f'post sigur tat-tfal.
• Kun żgur li l-art fiż-żona tal-logħob hija ratba biżżejjed biex tassorbi l-impatt ta’ waqgħa (eż. ħaxix, ramel, twapet tal-gomma). Li taqa’ fuq art tas-siment iebsa x’aktarx tikkawża korriment.
• Dejjem żomm għajnejk fuq it-tifel/tifla tiegħek u ssorveljah/issorveljaha f'postijiet fejn hemm l-ilma, bħal pixxini, xmajjar, lagi, u l-baħar. Qatt tħalli lit-tifel/tifla tiegħek waħdu/waħedha, lanqas għal ftit sekondi. Jekk possibbli, ibgħat lit-tifel/tifla tiegħek għal xi klassi tal-għawm. Hija ħaġa prezzjuża għall-ħajja.
• Applika sunscreen b'SPF ta' 30 jew ogħla mill-inqas 15-il minuta qabel ma t-tifel/tifla tiegħek joħroġ/toħroġ barra biex jilgħab/tilgħab. Anke jekk ix-xemx ma tidhirx li hija qawwija, xorta jista' jkun hemm ħruq mix-xemx. Tinsiex terġa' tapplikah kull sagħtejn.
• Ipproteġi lit-tifel/tifla tiegħek mid-duħħan passiv. Dan iżid ir-riskju ta’ mard tal-qalb u mard tal-pulmun. Ieqaf tpejjep kompletament f’żoni fejn ikun it-tifel/tifla tiegħek. Bl-istess mod, il-fwar mis-sigaretti elettroniċi huwa wkoll ta’ ħsara.
• Poġġi lit-tifel/tifla tiegħek f’booster seat fis-sedil ta’ wara tal-karozza sakemm ikun/tkun twil/a madwar 4 piedi u 9 pulzieri (150 ċentimetru). It-tfal ġeneralment jilħqu dan it-tul bejn l-etajiet ta’ 8 u 12-il sena. Dan jista’ jnaqqas ħafna r-riskju ta’ korriment għat-tifel/tifla f’każ ta’ aċċident.
• Għallem lit-tifel/tifla tiegħek x’għandu jagħmel/tagħmel f’każ ta’ emerġenza. Jiġifieri, għallimhom kif u meta għandhom iċemplu numru bħal 119 (in-numru tal-pulizija tal-emerġenza fi Sri Lanka) jew 1990 (servizz tal-ambulanza). (Fl-Amerika, huwa 911, imma f’pajjiżna, spjega dawn in-numri lit-tifel/tifla tiegħek).
• Żommx armi tan-nar fid-dar. Jekk għandek, ipproteġi lil uliedek mill-perikli li jistgħu joħolqu. Jekk għandek arma tan-nar, żommha msakkra, mingħajr munizzjon. Żomm il-munizzjon imsakkar separatament. Tħallix iċ-ċwievet fejn it-tfal jistgħu jsibuhom. Dan jista' jkun perikoluż ħafna.

Affarijiet li wieħed għandu jitkellem dwarhom b'mod partikolari

• Kellem lit-tifel/tifla tiegħek dwar mess xieraq. Spjega li xi partijiet tal-ġisem (bħal sider, ġenitali, warrani) huma privati ​​u m'għandhomx jintmessu jew jidhru minn ħadd ħlief il-ġenituri (bħal meta tinħasel jew tnaddaf). Jekk xi ħadd jitlob biex jara jew imiss dawn iż-żoni privati, jew jgħidlu biex jara jew imiss iż-żoni privati ​​ta' xi ħadd ieħor, jew jgħidlu biex iżomm xi sigriet minnek, għallem lit-tifel/tifla tiegħek biex jgħidlek minnufih. Dan huwa importanti ħafna.
• Jekk għandek xi tħassib dwar il-kwalità tal-ħajja tiegħek, kellem lit-tabib tiegħek.Għandek l-affarijiet li teħtieġ biex tieħu ħsieb it-tifel/tifla tiegħek? Għandek biżżejjed ikel, post sigur fejn toqgħod, u assigurazzjoni tas-saħħa? Meta tgħid lit-tabib tiegħek dwar dawn l-affarijiet, hu jew hi jista’ jgħidlek dwar riżorsi tal-komunità jew jirreferik għand ħaddiem soċjali. M’hemm xejn ħażin li titlob l-għajnuna.

Fl-aħħarnett, ftakar dan.

Mela, fi kliem sempliċi, dan l-eżami mediku għat-tifel/tifla tiegħek ta’ sitt snin huwa opportunità kbira biex tikseb għarfien siewi dwar saħħtu, l-iżvilupp u s-sigurtà tiegħu/tagħha, kif ukoll biex tindirizza kwalunkwe tħassib li jista’ jkollok. Kun miftuħ u onest mat-tabib tiegħek dwar dak kollu li għandek f’moħħok. Tibżax tistaqsi anke l-iżgħar mistoqsijiet.

Ftakar, dawn l-eżamijiet mediċi u l-kura tiegħek huma importanti ħafna għall-futur b'saħħtu u kuntent tat-tifel/tifla tiegħek. Nawguralek sinċerament lilek u lit-tifel/tifla tiegħek is-saħħa biex tiffaċċjaw l-isfidi kollha li jiġu fi triqthom hekk kif jikbru!

` Saħħa tat-tfal, 6 snin, check-up mediku, Żjara ta' Benesseri tat-Tfal, żvilupp tat-tfal, nutrizzjoni, sigurtà