Ġimgħa tat-Tqala 29: Kif sejrin int u t-tarbija tiegħek? Ejja nitkellmu fid-dettall!

Għaddejt 29 ġimgħa ta’ tqala! Mhux eċċitanti dan? Iż-żgħir ġo fik inbidel ħafna s’issa. Ejja nitkellmu dwar x’qed jiġri lilek u lit-tarbija tiegħek din il-ġimgħa, u għal xiex għandek toqgħod attent.

Kif qed jiżviluppa t-tarbija din il-ġimgħa?

Iċ-ċkejken tiegħek issa huwa pjuttost kbir. Biex inkunu preċiżi, huwa madwar id-daqs ta’ qargħa ħamra ta’ daqs medju . Jista’ jiżen qrib kilo u nofs (1.5 kg) u jkun twil madwar 38 ċentimetru (madwar 15-il pulzier). Madankollu, dawn iċ-ċifri jistgħu jvarjaw ftit minn tarbija għal oħra. Dan huwa normali.

Kif jiżviluppa l-moħħ?

Il-moħħ tat-tarbija qed jiżviluppa malajr ħafna llum il-ġurnata. Qed jibdew jiffurmaw skanalaturi u indentazzjonijiet fuq il-wiċċ tal-moħħ . Dawn huma dawk li se jgħinu l-intelliġenza, il-memorja u kull ħaġa oħra tat-tarbija aktar tard. Immaġina, xjenzat żgħir qed jikber ġo fik!

Il-pulmuni huma lesti?

Il-pulmuni wkoll qed jippreparaw bil-mod il-mod biex jidħlu f’din id-dinja. Iżda għadhom mhumiex maturi għalkollox. Sustanza speċjali msejħa `(Surfactant)` bdiet tifforma ġewwa l-pulmuni . Dan huwa importanti ħafna, għaliex huwa dan is-`(Surfactant)` li jgħin biex il-pulmuni ma jiġġarfux meta jitwieled it-tarbija. Huwa għalhekk li ngħidu li huwa tajjeb li t-tarbija tibqa’ fil-ġuf kemm jista’ jkun.

L-għadam jissaħħaħ.

L-għadam tat-tarbija qed jissaħħaħ ukoll issa, l-istess bħalma qoxra tal-ġewż qed timmatura. Il-kalċju li tieħu se jgħin l-aktar f'dan. Għalhekk għandek tiekol ħafna ikel rikk fil-kalċju (ħalib, ġobon, jogurt, ħaxix aħdar, ħut żgħir bil-qoxra) matul dan iż-żmien.

Kif huma l-organi sensorji?

It-tarbija tiegħek issa tista’ tisma’ l-ħsejjes tajjeb ħafna. Tista’ tismagħhom meta titkellem jew tkanta. Kultant tista’ titwerwer jekk ikun hemm ħoss qawwi! Tista’ wkoll tiddistingwi bejn id-dawl u d-dlam b’għajnejha. Il-blanzuni żgħar tat-togħma fuq ilsienu żviluppaw ukoll.

Movimenti tal-Fetu

Probabbilment innotajt il-movimenti tat-tarbija tiegħek s'issa. Kienu xi ftit skomdi, imma issa tista' tħoss id-daqqiet ta' sieq u ta' sieq . Kultant, id-daqqiet ta' sieq jistgħu jkunu tant qawwija li jkun diffiċli biex tieħu n-nifs. Dik hija normali.

"Imma ftakar dan. Dejjem għandek tagħti kas il-movimenti tat-tarbija (daqqiet ta' sieq). It-tobba jgħidu li t-tarbija għandha tiċċaqlaq mill-inqas għaxar darbiet fi żmien sagħtejn . Aħna nsejħu dan ukoll "Għadd tad-Daqqiet ta' Sieq tal-Fetu". Tista' tgħodd dan meta jkollok ftit ħin liberu."

Jekk f'daqqa waħda tħoss li t-tarbija tiegħek qed tiċċaqlaq inqas mis-soltu, jew jekk ma ċċaqlaqtx lanqas għaxar darbiet f'sagħtejn, żgur għandek tgħid lit-tabib jew lill-qabla tiegħek, sew? Tipposponix.

Il-ġilda u l-pożizzjoni tat-tarbija

Il-ġilda tat-tarbija issa hija ftit aktar lixxa. Dan għaliex qed jifforma saff ta’ xaħam taħt il-ġilda. Dan is-saff ta’ xaħam jgħin biex iżomm lit-tarbija sħuna wara t-twelid. Il-ġilda tat-tarbija tista’ tkun għadha mgħottija b’kisja bajda msejħa Vernix Caseosa. Jista’ jkun għad hemm xi xagħar fin imsejjaħ Lanugo. Matul din il-ġimgħa, ħafna trabi jdawru rashom ’l isfel, bħallikieku qed jippreparaw biex jiġu fid-dinja. Madankollu, xi trabi jistgħu ma jdurux b’dak il-mod għal ftit jiem oħra. Tinkwetax dwar dan.

X'qed jiġri minn ġismek din il-ġimgħa?

Issa li t-tarbija tiegħek qed tikber, probabbilment qed tħoss xi bidliet f’ġismek, hux? Dawn huma l-aktar affarijiet normali, iżda jistgħu jkunu daqsxejn tedjanti.

Ħruq ta' stonku jew gastrite (Rifluss tal-Aċidu)

Huwa komuni f'dan il-ħin li tħoss bħallikieku l-aċidu fl-istonku qed jitla' fil-gerżuma. Dan jiġri għaliex it-tarbija qed tikber u l-istonku qed jikber. Kul ikliet żgħar diversi drabi kuljum, naqqas l-ikel pikkanti u żejtni. Timteddx wara li tiekol. Ixrob ftit aktar ilma. Jekk ikun hemm defiċjenza, tista' titlob lit-tabib għal mediċina.

Stitikezza

Din hija wkoll problema għal ħafna ommijiet. Hija kkawżata minn bidliet ormonali u pressjoni fuq l-imsaren. Kul ħafna ikel rikk fil-fibra (frott, ħaxix, legumi, ħobż bin-nuħħala). Ixrob ħafna ilma. Il-mixi ftit kuljum jgħin ukoll.

Uġigħ fid-dahar u Edema

Huwa normali li dahrek iħossu tqil hekk kif tikber żaqqek. Żomm qagħda xierqa waqt li tkun bilqiegħda u bilwieqfa. Evita li terfa’ oġġetti tqal. Li żżomm imħadda bejn saqajk waqt l-irqad jista’ jgħin ukoll. Huwa normali li jkollok ftit nefħa (edema) f’idejk, saqajk u għekiesek . Żomm saqajk kemmxejn elevati. Ixrob ħafna ilma. Madankollu, jekk wiċċek u idejk f’daqqa waħda jintefħu ħafna, akkumpanjati minn uġigħ ta’ ras u vista mċajpra, dan jista’ jkun sinjal ta’ preeclampsia. Jekk jiġri dan, għandek tara tabib immedjatament.

Diffikultà biex tieħu n-nifs u awrina frekwenti

Jista’ jkun li tħoss ftit qtugħ ta’ nifs hekk kif l-utru tiegħek jikber u jagħfas fuq sidrek. Ipprattika n-nifs fil-fond. Huwa normali wkoll li jkollok tagħmel l-awrina ta’ spiss għax ir-ras tat-tarbija issa qed tagħfas fuq il-bużżieqa tal-awrina tiegħek.

Bugħawwieġ fir-riġlejn

Jista’ jkun hemm uġigħ fir-riġlejn, speċjalment bil-lejl, bħallikieku x-xagħar qed jitgerbeb.Iġġebbed saqajk. Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. Jista’ jkun ukoll minħabba nuqqas ta’ kalċju u manjesju . Kellem lit-tabib tiegħek.

Kontrazzjonijiet ta' Braxton Hicks

Matul dan iż-żmien, tista’ tħoss tissikkar fl-istonku tiegħek minn żmien għal żmien, uġigħ ħafif. Dawn jissejħu “kontrazzjonijiet ta’ Braxton Hicks.” Huwa bħallikieku ġismek qed jidra t-twelid. Dawn mhumiex intensi daqs it-twelid reali, ma jiġux kollha f’daqqa, u jgħaddu wara ftit. Imma jekk dan l-uġigħ huwa persistenti, qawwi, jiġi aktar minn erba’ jew ħames darbiet fis-siegħa, jew ikun akkumpanjat minn ksur tal-ilma, jista’ jkun sinjal ta’ “Twelid Prematur.” F’dak il-każ, ara tabib immedjatament.

Żieda fil-piż u benesseri mentali

Sa issa, jista’ jkun li żidt ftit fil-piż. Dan huwa normali. Kif jgħid it-tabib, iż-żieda fil-piż b’mod san hija tajba kemm għalik kif ukoll għat-tarbija. Huwa normali li tħoss affarijiet differenti f’moħħok hekk kif ġismek jinbidel . Tkellem dwar x’għandek f’moħħok mar-raġel tiegħek, mal-familja tiegħek, jew ma’ ħabib tal-fiduċja.

Affarijiet li trid toqgħod attent dwarhom din il-ġimgħa

Jeħtieġ li taħseb speċjalment dwar l-ikel u x-xorb.

Dak li tiekol int huwa dak li tiekol it-tarbija tiegħek, għalhekk huwa importanti li tiekol dieta bilanċjata u nutrittiva.

• Ħadid : Biex jibni d-demm tat-tarbija u jagħti s-saħħa lil ġismek.
• Kalċju: Isaħħaħ l-għadam u s-snien tat-tarbija.
• Aċidu Foliku : Għall-iżvilupp tas-sistema nervuża tat-tarbija.
• Proteina: Tgħin liċ-ċelloli tat-tarbija jikbru u jibnu l-muskoli.
• DHA ( Omega-3 ): Importanti ħafna għall-moħħ u l-vista tat-tarbija.
• Ilma: Ixrob mill-inqas 8-10 tazzi ilma kuljum.

Eżerċizzju u mistrieħ

L-eżerċizzju waqt it-tqala huwa tajjeb kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek. Il-mixi għal madwar 30 minuta kuljum, eżerċizzji ħfief bħal yoga prenatali huma tajbin. Huwa importanti ħafna għalik li tistrieħ sew u torqod tajjeb matul dan iż-żmien. L-aħjar li torqod fuq in-naħa tax-xellug tiegħek.

Tissemmix dawn l-affarijiet.

• Waqqaf it-tipjip u l-konsum tal-alkoħol kompletament.
• Tieħux xi mediċina mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek.
• Tiekolx laħam nej, ħut nej, jew bajd nej.

Ara lit-tabib regolarment.

Mur il-klinika fil-jum li jagħtik it-tabib jew il-qabla tiegħek. Il-piż u l-pressjoni tad-demm tiegħek se jiġu ċċekkjati f'dan il-ħin. It-taħbit tal-qalb tat-tarbija tiegħek se jinstema'. Jista' jkun li diġà għamilt test tat-tolleranza tal-glukożju. Jekk it-tip ta' demm tiegħek huwa Rh negattiv, tista' tingħata l-vaċċin tal-immunoglobulina Rh f'dan il-ħin.

Jekk għandek dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament!

"Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, ara tabib jew mur l-isptar mingħajr dewmien. Dawn jistgħu jkunu sinjali ta' kundizzjoni serja."

• Jekk għandek uġigħ qawwi fl-istonku, jew jekk għandek uġigħ persistenti fl-istonku.
• Jekk ikun hemm fsada vaġinali.
• Jekk likwidu milwiem joħroġ f'daqqa mill-vaġina (tinkiser l-ilma).
• Jekk għandek uġigħ ta’ ras qawwi, vista mċajpra, jew nefħa f’daqqa ta’ riġlejk u wiċċek (dawn jistgħu jkunu sinjali ta’ preeclampsia).
• Jekk għandek deni, jekk ġismek ikun kiesaħ u qed jirtogħod.
• Jekk ikun hemm uġigħ jew ħruq meta tagħmel l-awrina.
• Jekk il-movimenti tat-tarbija jonqsu b'mod sinifikanti (inqas minn 10 movimenti f'sagħtejn).
• Jekk tirremetti mingħajr ma tieqaf.
• Kontrazzjonijiet regolari u bl-uġigħ iseħħu qabel it-37 ġimgħa (sinjal ta' ħlas prematur).

Qed nippreparaw għat-twelid?

Issa, it-tarbija fadal biss ftit ġimgħat, hux? Allura hija idea tajba li tibda tipprepara għat-twelid.

• Tista' toħloq "Pjan tat-Twelid" żgħir dwar kif tixtieq li jitwieled it-tarbija tiegħek, eżatt kif għandek f'moħħok.
• Ibda tħejji l-borża tal-isptar li trid tieħu l-isptar.
• Agħmel ftit riċerka u aqra dwar x’jiġri meta titwieled it-tarbija u x’inhuma ċ-ċansijiet li twelled. Ħafna sptarijiet joffru wkoll klassijiet ta’ qabel it-twelid għal ommijiet tqal.
• Kellem lil żewġek u lill-familja tiegħek dwar dan.

Affarijiet importanti li għandek tikkunsidra

Tajjeb, allura l-ġimgħa 29 hija pass importanti ħafna fil-vjaġġ tat-tqala tiegħek.

" L-aktar ħaġa importanti hija li tisma' lil ġismek, tibqa' kuntent, tiekol ikel nutrittiv, issegwi l-parir tat-tabib tiegħek, u tkun konxju tas-sinjali ta' twissija. "

Ħu ħsieb tiegħek innifsek u tat-tarbija tiegħek sakemm jaslu. Toqgħodx lura milli tistaqsi lit-tabib jew lill-qabla tiegħek kwalunkwe mistoqsija jew tħassib li jista' jkollok. Kollox se jkun sew!

` Id-29 ġimgħa tat-tqala, żvilupp tat-tarbija, movimenti tal-fetu, saħħa tat-tqala, ikel waqt it-tqala, tħejjija għat-twelid, twissijiet dwar it-tqala`