Tesperjenza wkoll rabja insapportabbli wara li jkollok tarbija? (Rabja wara t-twelid) Ejja nitkellmu dwar dan!

Kemm tinbidel ħajjet omm ġdida wara li jkollha tarbija? Minn naħa waħda, filwaqt li tħossok ferħana immens, min-naħa l-oħra, tista’ tħossok għajjiena ħafna, xi kultant anzjuża, jew saħansitra rrabjata fuq affarijiet żgħar. Tirrabja f’daqqa waħda u tħossok li trid tgħajjat ​​anke għall-iżgħar affarijiet? Jekk iva, l-ewwel ifhem li din mhix xi ħaġa li tiġrilek biss . Illum, ejja nitkellmu dwar din ir-rabja insapportabbli li xi ommijiet jesperjenzaw wara li jwelldu, kundizzjoni msejħa “Rabja Postpartum”.

X'inhi r-rabja wara t-twelid?

Fi kliem sempliċi, ir-rabja wara t-twelid hija sensazzjoni intensa u inkontrollabbli ta’ rabja, irrekwitezza, jew aggressjoni li xi ommijiet jesperjenzaw wara li jwelldu, speċjalment fl-ewwel ftit ġimgħat jew xhur. Xi studji wrew li r-rabja wara t-twelid tista’ sseħħ flimkien ma’ kundizzjonijiet oħra wara t-twelid, bħal depressjoni u ansjetà wara t-twelid. Huwa normali li tesperjenza xi bidliet fis-saħħa mentali u l-burdata tiegħek wara li jkollok tarbija. Aħseb dwarha: l-ormoni tiegħek qed jinbidlu drastikament , ir-rutina tiegħek qed tinbidel kompletament, u qed tħossok megħluba minn responsabbiltajiet ġodda. Dan kollu jista’ jiġi aggravat minn irqad ħażin . Iżda l-aktar ħaġa importanti hija li dawn il-bidliet huma temporanji . M’intix waħdek, u jekk qed tħoss din ir-rabja, frustrazzjoni, jew frustrazzjoni, tista’ tikseb l-għajnuna. L-esperti għadhom ma jifhmux għalkollox għaliex xi nies jesperjenzaw din ir-rabja inkontrollabbli wara li jkollhom tarbija. Barra minn hekk, ir-“Rabja wara t-twelid” għadha mhix kundizzjoni medika rikonoxxuta uffiċjalment. Madankollu, il-fornituri tal-kura tas-saħħa, jiġifieri t-tobba, jirrikonoxxu li din il-kundizzjoni teżisti u jistgħu jgħinuk. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hija li tkellem lit-tabib dwar is-sintomi u s-sentimenti tiegħek. Imbagħad jistgħu jiddeċiedu kif jgħinuk.

Importanti: Jekk qed ikollok ħsibijiet li tweġġa’ lilek innifsek, lit-tarbija tiegħek, jew lil xi ħadd ieħor, jekk jogħġbok ċempel l-eqreb numru ta’ emerġenza tiegħek immedjatament (bħal 1990 Suwaseriya fi Sri Lanka) għall-għajnuna. Jekk taħseb li xi ħadd qribek jinsab f’din is-sitwazzjoni, appoġġjah jew għinu jieħu parir mediku.

Hija din ir-rabja parti mid-dipressjoni wara t-twelid?

"Ir-Rabja Postpartum" u d-"Depressjoni Postpartum" huma kundizzjonijiet differenti, iżda relatati mill-qrib ħafna.Żewġ mistoqsijiet. `(Rabja Postpartum)` hija meta jkollok tifqigħa ta’ rabja li ma tistax tikkontrolla. Madankollu, tista’ wkoll tesperjenza din ir-rabja intensa flimkien mas-sintomi ta’ `(Depressjoni Postpartum)`, bħal dwejjaq, ħtija, u solitudni. L-importanti hu li tista’ tesperjenza din ir-rabja anke jekk m’għandekx depressjoni . Ukoll, mhux kulħadd b’`(Depressjoni Postpartum)` se jesperjenza din ir-rabja. `(Rabja Postpartum)` għadha ma ġietx studjata fil-fond. Ħafna esperti ma jqisuhiex bħala `(Disturb tal-Burdata)` bħal `(Depressjoni Postpartum)`. Madankollu, it-tobba jaċċettaw li din ir-rabja u d-depressjoni jistgħu jeżistu flimkien.

Min jista' jikseb din il-kundizzjoni "Postpartum Rage"?

Ir-rabja wara t-twelid tista’ taffettwa lil kull min ikun welled dan l-aħħar . Hija l-aktar komuni fl-ewwel sitt ġimgħat sa sena wara t-twelid. Hija wkoll aktar probabbli li sseħħ f’dawk li diġà għandhom kundizzjoni tas-saħħa mentali, bħal disturb bipolari, jew dawk li għandhom sintomi ta’ depressjoni wara t-twelid.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?

Mhemmx ħafna studji speċifikament dwar ir-rabja wara t-twelid. Spiss tiġi injorata bħala sintomu ta’ dipressjoni wara t-twelid. Madankollu, il-problemi tas-saħħa mentali wara t-twelid huma aktar komuni milli wieħed jista’ jaħseb . Kważi 1 minn kull 4 ommijiet jesperjenzaw xi forma ta’ kundizzjoni tas-saħħa mentali wara li jwelldu.

X'inhuma s-sintomi ta' `(Rabja Postpartum)`?

B'differenza minn kundizzjonijiet oħra komuni tas-saħħa mentali wara t-twelid bħad-dipressjoni jew l-ansjetà, is-sintomu ewlieni tar-rabja wara t-twelid huwa r-rabja . Bid-dipressjoni, persuna tista' tħossha mdejqa u tibki ħafna. Bl-ansjetà, persuna tista' tħossha mbeżża' u inkwetata l-ħin kollu. Madankollu, dawn is-sintomi kollha jistgħu jseħħu wkoll flimkien . Dan ifisser li tista' tħossok imdejjaq, irrabjat, u anzjuż f'daqqa. Is-sintomi tar-rabja wara t-twelid jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Hawn huma xi sintomi komuni:

• Tħossok qisek f'daqqa waħda se tisplodi bir-rabja għal xi ħaġa żgħira li normalment ma tirrabjakx.
• Tħossok li trid tgħajjat ​​ma' ħaddieħor, jew fil-fatt tgħajjat.
• Tħossok li trid tolqot affarijiet bħal li tolqot l-istering ta’ karozza jew tagħlaq il-bibien b’daqqa ta’ ħarta.
• Li taħseb dwar ġrajja jew xi ħaġa għal perjodu ta' żmien itwal mis-soltu , li tkun irrabjat dwarha.
• Tħossok li ma tistax tikkontrolla r-rabja tiegħek .
• Tgħajjat ​​u tgħajjat ​​aktar spiss mis-soltu.
• Li tkun kontinwament irritabbli, frustrat , u tħossok "fuq ix-xifer" anke dwar l-iżgħar affarijiet.
• Tħossok li ma tistax tlaħħaq mal-emozzjonijiet tiegħek .

Jekk għandek "Rabja Postpartum", tista' tħossok irrabjata, frustrata, u frustrata l-ħin kollu. Xi wħud jiddeskrivuha bħala "tħossok qisek qed tieħu n-nar il-ħin kollu" jew "tħossok qisek trid titfa' mħadda u tgħajjat ​​u toħroġha."

X'inhuma l-kawżi tar-"Rabja Postpartum"?

Ir-riċerkaturi dejjem qed jiskopru affarijiet ġodda dwar id-disturbi tal-burdata wara t-twelid (perinatali). Hemm diversi kawżi possibbli ta’ rabja wara t-twelid. Xi wħud minnhom jinkludu:

• Tnaqqis f'daqqa u mgħaġġel fil-livelli tal-ormoni estroġenu u proġesteron .
• Li jkollok storja personali jew familjari ta' depressjoni jew ansjetà .
• Tibdil fix-xejriet tal-irqad (speċjalment in-nuqqas ta' rqad - dan għandu impatt kbir fuq ommijiet ġodda).
• Is-sentimenti u r-responsabbiltajiet ġodda li jiġu mal-kura ta' tarbija.
• Bidliet f’ġismek, fl-istil ta’ ħajja tiegħek, jew fir-relazzjonijiet tiegħek.

Xi studji sabu li l-aspettattivi soċjali u personali dwar il-ġenituri jistgħu jikkontribwixxu għar-rabja wara t-twelid. Pereżempju, li tħoss li oħrajn qed jiġġudikawk għal kif tieħu ħsieb it-tarbija tiegħek, li tħoss li m'intix qed tlaħħaq mal-aspettattivi tiegħek bħala omm, jew li tħoss li qed titħabat biex tlaħħaq mar-responsabbiltajiet li tkun omm. Aħseb, "Iz-zija tiegħek qaltlek li ma kinitx qed tagħti biżżejjed ħalib lit-tarbija," jew "Tirrabja meta ma tkunx tista' tagħmel ix-xogħol tad-dar li tistenna l-kunjata tiegħek." Dawn it-tipi ta' pressjonijiet soċjali jistgħu wkoll jikkontribwixxu għal dan.

Għaliex nirrabja daqshekk wara li jkolli tarbija?

Jekk kont qed tħossok irrabjata jew irritabbli wara li kellek tarbija, m'intix waħdek . Ir-rabja wara t-twelid hija komuni, u ħafna drabi tista' sseħħ flimkien ma' dipressjoni jew ansjetà wara t-twelid. Tista' sseħħ ukoll waħedha. Ħajtek se tinbidel ħafna fil-ġimgħat wara li jkollok tarbija, li ħafna minnhom huma barra mill-kontroll tiegħek . Kellem lit-tabib tiegħek dwar is-sentimenti tiegħek. Tistħix mis-sentimenti tiegħek jew tippruvax taħbihom . It-tabib tiegħek qiegħed hemm biex jisimgħek u biex jgħinek tikseb il-kura li għandek bżonn.

Kif tagħraf ir-`(Rabja Postpartum)`?

Ir-rabja wara t-twelid mhijiex dijanjosi uffiċjali fl-aħħar Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali, il-Ħames Edizzjoni (DSM-5-TR®). It-tobba spiss iqisu r-rabja wara t-twelid bħala sintomu ta’ disturbi fil-burdata u l-ansjetà perinatali (PMADs) . Il-fornituri tal-kura tat-tqala tiegħek ġeneralment jistaqsuk mistoqsijiet ta’ skrinjar dwar il-burdata wara t-twelid tiegħek, speċjalment id-dipressjoni u l-ansjetà. Dawn ġeneralment isiru waqt l-iċċekkjar tiegħek wara t-twelid. It-tweġibiet tiegħek jistgħu jgħinuhom jiddeċiedu jekk teħtieġx għajnuna jew riżorsi addizzjonali. Huma jistaqsuk ukoll mistoqsijiet dwar kif int u kif qed tadatta għall-ħajja ma’ tarbija ġdida. Jekk jogħġbok kun onest magħhom . Huma hemm biex jgħinuk u jiżguraw li qed tirċievi l-appoġġ li għandek bżonn. Il-pedjatra tat-tarbija tiegħek jista’ wkoll jistaqsik mistoqsijiet biex jara jekk intix qed turi sinjali ta’ dipressjoni, ansjetà, jew rabja.

X'inhuma t-trattamenti għal `(Rabja Postpartum)`?

Toqgħodx lura milli tgħid lill-ostetriku jew lit-tabib tal-familja tiegħek dwar is-sintomi tiegħek. Jistgħu jgħinuk tiddeċiedi liema trattament huwa l-aħjar għalik ibbażat fuq is-sintomi tiegħek. Xi għażliet ta’ trattament jinkludu:

• Mediċina: Xi mediċini, bħal SSRIs (Inibituri Selettivi tat-Teħid mill-Ġdid tas-Serotonin ) jew SNRIs (Inibituri tat-Teħid mill-Ġdid tas-Serotonin u n-Norepinephrine ), jistgħu jgħinuk tikkontrolla r-rabja tiegħek, jew "taffi l-istress."
• Psikoterapija: Dan ifisser li laqgħa ma' terapista biex titkellem dwar dak li qed tħoss u modi kif tlaħħaq mas-sitwazzjoni tista' tkun ta' għajnuna kbira.
• Gruppi ta’ appoġġ: Li tingħaqad ma’ gruppi ta’ appoġġ ma’ ġenituri ġodda oħra, kemm jekk online kif ukoll personalment, jista’ jgħinek tivvalida s-sentimenti tiegħek u tgħinek tirrealizza li m’intix waħdek.
• Tibdil fl-istil ta’ ħajja: Li tagħmel bidliet żgħar fil-ħajja ta’ kuljum tiegħek jista’ jgħinek tħossok aktar int innifsek mill-ġdid. Pereżempju, issib lil xi ħadd biex jieħu ħsieb it-tarbija għal ftit sigħat fil-ġimgħa sabiex tkun tista’ tqatta’ ftit ħin waħdek, jew titlob lis-sieħeb/sieħba tiegħek biex titma’ lit-tarbija lejl wieħed sabiex tkun tista’ torqod ftit aktar.

Kif tnaqqas ir-riskju ta' "Rabja Postpartum"?

Ċerti fatturi jistgħu jżidu r-riskju li tiżviluppa depressjoni wara t-twelid. Xi wħud minnhom jinkludu:

• Li jkollok marda mentali jew depressjoni fil-passat.
• Nuqqas ta’ għajnuna u appoġġ mid-dar. (Din hija xi ħaġa li taffettwana ħafna fi Sri Lanka. L-appoġġ mir-raġel u l-familja huwa importanti ħafna).
• Li jkollok tifel/tifla b'diżabilità jew problema ta' saħħa.
• Li jkollok ħlas u twelid diffiċli.
• Diffikultajiet fil-kura ta’ tarbija, bħal diffikultà fit-treddigħ, biki frekwenti (kolika), u nuqqas ta’ rqad tajjeb.
• Avvenimenti oħra stressanti fil-ħajja bħad-divorzju, il-mewt ta’ xi ħadd maħbub, it-telf tax-xogħol.

Mhuwiex possibbli li tevita kompletament ir-rabja wara t-twelid. Madankollu, tista ' tieħu ħsieb is-sentimenti tiegħek, speċjalment jekk għandek xi wieħed mill-fatturi ta' riskju msemmija hawn fuq, u toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna.

Kemm iddum ir-“Rabja Postpartum”?

M'hemm l-ebda perjodu ta' żmien stabbilit biex is-sintomi tiegħek jisparixxu. Jiddependi fuq is-severità tal-kundizzjoni tiegħek u kif tirrispondi għat-trattament . Ħaġa waħda hija żgura - il-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali wara t-twelid huma temporanji . Bl-appoġġ, it-trattament, u l-ħin, se tħossok aħjar.

Kif nista' nittratta din is-sitwazzjoni ta' `(Rabja Postpartum)`?

M'intix waħdek, u huwa normali li tħossok hekk. It-tabib tiegħek jista' jgħinek issib kura li taħdem għalik. Hawn huma xi affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin lilek innifsek:

• Kellem lil xi ħadd li jisimgħek u jappoġġjak - jista’ jkun konsulent, ħabib, jew persuna oħra qribek.
• Ipprova agħti prijorità lill-kura personali . Huwa diffiċli meta tkun qed tieħu ħsieb tarbija ġdida, imma pprova sib ftit ħin għalik innifsek kuljum. Forsi huma biss 15-il minuta ta’ te.
• Ipprova terġa' lura għal passatempi jew attivitajiet oħra li kont tgawdi qabel ma kellek tarbija.
• Itlob l-għajnuna fix-xogħol tad-dar u fix-xogħol barra. Tibżax titlob l-għajnuna jew tiddelega xi kompiti.
• Kul bl-aktar mod nutrittiv possibbli, agħmel eżerċizzju, u ħu ħsieb ġismek .
• Ħu l-ħin biex tifhem x'qed iqanqal ir-rabja tiegħek . Jekk tagħmel dan se jgħinek timmaniġġja s-sitwazzjoni.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk għandek sintomi ta’ “Rabja Postpartum”, bħal rabja intensa u sensazzjoni li ma tistax tikkontrolla r-rabja tiegħek, fittex l-għajnuna ta’ tabib immedjatament . Huwa normali li tħoss varjetà ta’ emozzjonijiet wara li jkollok tarbija, għalhekk tistħix titlob l-għajnuna jew tfittex kura. Kunsillier tas-saħħa mentaliĊempel lit-tabib li rakom waqt it-tqala tagħkom, jew lit-tabib tal-familja tagħkom, u għidilhom kif qed tħossukom. Jistgħu jiggwidawk għall-appoġġ li hu l-aktar xieraq għalik. Hemm ukoll istituzzjonijiet governattivi u privati ​​li jipprovdu servizzi tas-saħħa mentali fi Sri Lanka, u tista’ wkoll iċċempel in-numru nazzjonali tal-għajnuna għas-saħħa mentali 1926.

Ir-“Rabja Postpartum” hija l-istess bħal “Psikożi Postpartum”?

Le, mhumiex l-istess. Il-psikożi wara t-twelid hija emerġenza serja ħafna tas-saħħa mentali . Din tgħawweġ is-sens tar-realtà ta’ persuna, u tikkawża affarijiet bħal alluċinazzjonijiet, delużjonijiet, u paranojja. Nies bi psikożi wara t-twelid huma f’riskju għoli ħafna li jagħmlu ħsara lilhom infushom, jikkommettu suwiċidju, jew jagħmlu ħsara lil uliedhom. Ir-rabja wara t-twelid mhijiex serja daqs il-psikożi wara t-twelid, u ma tinkludix dawk is-sintomi.

X'inhi d-differenza bejn `(Rabja Postpartum)` u `(Depressjoni Postpartum)`?

Id-Depressjoni Postpartum taffettwa madwar 1 minn kull 7 ommijiet li jkunu welldu. Nies b'Depressjoni Postpartum jistgħu jesperjenzaw livelli għolja u baxxa emozzjonali, biki frekwenti, għeja estrema, ħtija, u ansjetà, u jistgħu jsibuha diffiċli biex jieħdu ħsieb it-tarbija tagħhom. Nies b'Rabja Postpartum spiss jesperjenzaw emozzjonijiet relatati mar-rabja jew emozzjonijiet simili . Sentimenti ta' frustrazzjoni, irritabilità, rabja, u xewqa li tgħajtu huma komuni. Sentimenti ta' dwejjaq jew ansjetà mhumiex daqshekk komuni bir-Rabja Postpartum, iżda huma komuni mad-Depressjoni Postpartum (u t-tnejn jistgħu jseħħu flimkien).

Jista' jseħħ Disturb Bipolari wara t-tqala?

Iva, it-tobba jistgħu jiddijanjostikaw id-disturb bipolari fi kwalunkwe ħin, inkluż wara t-twelid. Jekk ikollok bidliet mhux tas-soltu fil-burdata (pereżempju, tħossok ferħana ħafna f'daqqa waħda, tħossok dipressa f'daqqa waħda, jew viċi versa) wara li jkollok tarbija, kellem lit-tabib tiegħek minnufih . Nies b'kundizzjonijiet ta' saħħa mentali jistgħu jkunu f'riskju ta' disturb bipolari wara t-twelid minħabba disturbi fl-irqad u bidliet ormonali. Ir-rabja hija emozzjoni qawwija. Li tħossok irritabbli, frustrat, u rrabjat għal ftit ġimgħat jew xhur wara li jkollok tarbija jista' jkun sintomu ta' rabja wara t-twelid. Jekk issib ruħek tirrabja fuq affarijiet żgħar, trid tgħajjat ​​jew tolqot lil xi ħadd, jekk jogħġbok ara tabib għall-għajnuna. Huwa normali li tħoss firxa ta' emozzjonijiet hekk kif tadatta għall-ħajja ma' tarbija ġdida. Hija bidla kbira, u tista' tkun kbira wisq. Ftakar, dawn is-sentimenti jgħaddu, u hemm trattamenti biex jgħinuk tħossok innifsek mill-ġdid. Ir-rwol tat-tabib tiegħek huwa li jgħinek, mhux li jiġġudikak.

L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, issa għandek xi fehim ta' dak li konna qed nitkellmu dwaru, "Rabja Postpartum." L-aktar affarijiet importanti huma dawn:

• M'intix waħdek: M'intix waħdek li tħoss din ir-rabja intensa wara li jkollok tarbija. Ħafna ommijiet jgħaddu minn din l-esperjenza.
• Din mhix tort tiegħek: ħafna affarijiet jistgħu jaffettwaw dan, bħal bidliet ormonali, nuqqas ta’ rqad, u l-pressjoni li tiġi ma’ responsabbiltajiet ġodda.
• Tibżax titlob l-għajnuna: Jekk tħossok megħlub jew anzjuż, żgur kellem tabib, konsulent, jew xi ħadd li tafda.
• Hemm trattamenti: Din il-kundizzjoni tista' tiġi mmaniġġjata b'mediċini, konsulenza, gruppi ta' appoġġ, u bidliet fl-istil tal-ħajja.
• Dan huwa temporanju: bl-appoġġ u t-trattament it-tajjeb, tista' terġa' tfiq.
• Jekk għandek ħsibijiet li tweġġa’ lilek innifsek jew lit-tarbija tiegħek, fittex l-għajnuna immedjatament: Dan huwa importanti ħafna.

Bħala omm ġdida, qed tagħmel xogħol tajjeb ħafna. Huwa importanti ħafna li tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Nawgurawlek is-saħħa biex tgħaddi minn dan il-vjaġġ!