X'inhi l-Pubertà? Ejja nitkellmu dwar dan iż-żmien importanti għal ibnek/bintek!

Hekk kif it-tifel/tifla tiegħek jikber, jgħaddi minn ħafna bidliet, kemm fiżiċi kif ukoll mentali, hux hekk? Dan huwa meta nsejħulu l-pubertà. Dan huwa żmien naturali u importanti ħafna fil-ħajja ta’ kull tifel/tifla. Allura, ejja nitkellmu dwaru f’aktar dettall. Matul dan iż-żmien, int u t-tifel/tifla tiegħek tistgħu tiffaċċjaw ħafna problemi. Tinkwetax, ejja nispjegaw kollox f’termini sempliċi.

Xi tfisser verament il-pubertà?

Fi kliem sempliċi, il-pubertà tirreferi għall -bidliet fiżiċi u ormonali li jgħaddi minnhom il-ġisem tat-tifel/tifla tiegħek hekk kif jgħaddi mit-tfulija għall-maturità sesswali. Huwa bħas-sinjal tan-natura lilek, "Issa int lest/a biex issir adult/a." Matul dan iż-żmien, mhux biss il-ġisem tat-tifel/tifla tiegħek ikun qed jgħaddi minn bidliet kbar, iżda jkun qed jgħaddi wkoll minn bidliet kbar f'moħħu u fl-emozzjonijiet tiegħu/tagħha. Il-ħin li fih dawn il-bidliet jibdew u jispiċċaw għal kull tifel/tifla jista' jvarja xi ftit skont is-sess, ir-razza u l-fatturi ambjentali tagħhom.

F'dan l-artiklu, nirreferu għal 'tifel' bħala tifel li t-testikoli tiegħu żviluppaw u qed jipproduċu ormon imsejjaħ 'Testosterone'. 'Tifla' hija tifel li l-ovarji tiegħu żviluppaw u qed jipproduċu ormon imsejjaħ 'Estroġenu'. Huwa importanti li wieħed jiftakar li xi tfal jista' jkollhom aktar bidliet fiżiċi jekk jieħdu imblokkaturi tal-pubertà jew terapija ormonali li tikkawża karatteristiċi femminili/maskili.

X'inhu l-iskop tal-età adulta?

Il-pubertà hija l-proċess naturali li bih il-ġisem ta’ wliedek jittrasforma f’adult. Matul dan iż-żmien, l-organi u s-sistemi ewlenin tal-ġisem ta’ wliedek jimmaturaw, u ġisimhom jipprepara għar-riproduzzjoni sesswali . Wliedek se jesperjenza tkabbir sinifikanti mhux biss fiżikament, iżda wkoll mentalment u emozzjonalment.

Imma ħaġa waħda li wieħed għandu jiftakar hija li anke jekk tifel jew tifla jsiru adulti fiżiċi matul il-pubertà, l-iżvilupp tal-moħħ tagħhom ma jieqafx qabel nofs jew tmiem l-għoxrinijiet tagħhom . Huwa għalhekk li l-gwida, l-imħabba u l-fehim tagħna huma tant importanti għalihom matul dan iż-żmien.

Kif tibda l-pubertà?

Din hija storja kemxejn xjentifika, imma se nispjegaha b'mod sempliċi sabiex tkun tista' tifhem. Hemm parti speċjali fil-moħħ ta' wliedek imsejħa l-"Ipotalamu". Il-pubertà tibda meta dan l-"Ipotalamu" jibda jipproduċi ormon imsejjaħ "Gonadotropin-releasing hormone" jew "GnRH".

Imbagħad, l-`(Ipotalamu)` jibgħat l-ormon `(GnRH)` lil parti importanti oħra tal-moħħ, il-`(Glandola Pitwitarja). Imbagħad, il-`(Glandola Pitwitarja)` tirrilaxxa żewġ ormoni oħra, l-`(Ormon Luteinizzanti)` (`LH`) u l-`(Ormon Stimulanti tal-Folkliku)` (`FSH`).

Dawn l-ormoni jmorru u jistimulaw il-gonadi – l-ovarji fil-bniet u t-testikoli fis-subien. Dak huwa meta dawk il-glandoli jibdew jirrilaxxaw ormoni sesswali – prinċipalment estroġenu fil-bniet u testosterone fis-subien. Dawk l-ormoni huma dawk li jikkawżaw il-bidliet fiżiċi u mentali li naraw matul il-pubertà. Mhuwiex dan mekkaniżmu tassew tal-għaġeb?

Meta jibdew il-pubertà l-bniet?

Il-biċċa l-kbira tal-bniet (dawk bl-ovarji) jibdew il-pubertà bejn l-etajiet ta’ 8 u 13. Dan ġeneralment ikun madwar sentejn qabel is-subien. Xi studji wrew li l-bniet suwed u Hispanici jistgħu jibdew il-pubertà ftit qabel il-bniet bojod (madwar 7 snin u nofs). Għalhekk tinkwetax jekk il-ħbieb ta’ bintek ikollhom differenza żgħira.

Meta jibdew il-pubertà s-subien?

Is-subien (dawk bit-testikoli) ġeneralment jibdew il-pubertà bejn l-etajiet ta’ 9 u 14. Dan huwa madwar sentejn aktar tard mill-bniet. Madankollu, jista’ jkun hemm xi differenzi razzjali hawnhekk ukoll. Is-subien suwed u Hispanici huma wkoll aktar probabbli li jibdew il-pubertà ftit qabel is-subien bojod.

X'inhuma dawn l-hekk imsejħa "Stadji Tanner" jew stadji ta' maturità sesswali?

L-Istadju ta' Tanner, jew il-Klassifikazzjoni tal-Maturità Sesswali (SMR), huwa metodu użat mit-tobba biex jirreġistraw u jimmonitorjaw l-iżvilupp tal-karatteristiċi sesswali sekondarji fit-tfal matul il-pubertà. Fi kliem sempliċi, hija gwida għal liema stadji tal-pubertà x'aktarx li jgħaddi minnhom it-tifel/tifla tiegħek u meta x'aktarx li jseħħu.

Imma dan huwa importanti ħafna : Hemm firxa wiesgħa ta’ dak li hu meqjus bħala ‘normali’ fir-rigward taż-żmien u l-istadji tal-pubertà. Kull tifel jiżviluppa bil-pass tiegħu. Dan l-“Istadju ta’ Tanner” huwa biss gwida ġenerali, mhijiex regola stretta li għandek issegwi. Allura tqabbilx l-iżvilupp ta’ wliedek ma’ tfal oħra, tajjeb?

Kif iseħħu l-Istadji Tanner tal-bniet?

Hemm Stadji Tanner separati għall-bidliet fis-sider u t-tkabbir tax-xagħar pubiku fil-bniet. Hemm ukoll bidliet fiżiċi oħra li jseħħu. Dawn l-Istadji Tanner huma gwida tajba għall-bidliet li tista' tistenna fil-ġisem ta' bintek. Hemm ħames stadji tal-pubertà fil-bniet.

• Stadju 1: Dan huwa l-istadju prepubertali. Matul dan iż-żmien, il-bniet mhumiex viżibbilment differenti. Madankollu, il-glandoli adrenali tagħhom qed jimmaturaw u l-ovarji tagħhom qed jiżviluppaw.
• Stadju 2: Dan huwa meta jibdew il-bidliet fiżiċi. Tipikament, bejn l-etajiet ta’ 8 u 13-il sena, il-bniet jibdew jesperjenzaw dan li ġej:
• Is-sider jibdew jiffjorixxu, u ż-żoni skuri madwar il-bżieżel (areoli) jikbru.
• Ix-xagħar pubiku jibda jikber fin ħafna fuq iż-żewġ naħat tal-labija.
• L-għoli jiżdied b'2 3/4 pulzieri (madwar 7 ċentimetri) fis-sena.
• Il-klitoride tikber ftit.
• L-utru qed jikber.
• Jista’ jkun li għandek riħa ta’ għaraq. L-użu ta’ deodorant jgħinek.
• Stadju 3: Il-bidliet fiżiċi jaċċelleraw matul dan il-perjodu. Bejn l-etajiet ta’ 9 u 14-il sena:
• Is-sider ikompli jiżviluppa u jikber.
• Jibda jidher ix-xagħar axillari, u x-xagħar pubiku jkompli jikber. Ix-xagħar pubiku issa huwa daqsxejn aktar oħxon, aktar imkebba, u għandu l-għamla ta’ trijangolu rasu ’l isfel.
• L-għoli jiżdied malajr, aktar minn 3 pulzieri (madwar 8 ċentimetri) fis-sena.
• L-akne tista’ sseħħ minħabba li l-ġilda ssir żejtnija.
• Stadju 4: Dan huwa meta l-pubertà tkun fl-aqwa tagħha. Bejn l-etajiet ta' 10 u 15:
• Is-sider ikompli jiżviluppa. Iż-żona skura madwar il-beżżula (areola) tissepara mit-tessut tas-sider u tidher bħala għoqda separata.
• Ix-xagħar fiż-żona privata għadu fil-forma ta' trijangolu, u issa hemm tant xagħar li lanqas biss nista' ngħoddhom.
• L-għoli jista' jkompli jiżdied b'2 3/4 pulzieri (madwar 7 ċentimetri) fis-sena.
• L-akne tista’ tippersisti.

Dan huwa r-raba’ stadju meta l-biċċa l-kbira tal-bniet jibdew iċ-ċiklu mestrwali tagħhom, jew il-mestrwazzjoni. Normalment jibda għall-ħabta tat-12-il sena (spiss madwar l-istess età ta’ ommijiethom u ħuthom). Xi bniet jistgħu jibdew aktar kmieni jew aktar tard. Il-mestrwazzjoni ġeneralment tibda madwar sentejn wara li jibdew jiżviluppaw is-sider u jibda x-xagħar pubiku. Jekk ma tkunx bdejt il-mestrwazzjoni tiegħek sa tliet snin wara l-pubertà, ara tabib.

• Stadju 5: Dan huwa l-istadju finali. It-tkabbir ġeneralment jintemm f'dan l-istadju. Il-bniet ikunu qed jilħqu l-età adulta fiżikament. Ix-xagħar pubiku jista' jestendi sal-koxox, u xi bniet jista' jkollhom saħansitra linja ta' xagħar sal-warrani. Il-biċċa l-kbira tal-bniet jilħqu l-ogħla għoli tagħhom sal-età ta' 16-il sena, iżda xi wħud jistgħu ma jilħqux l-għoli sħiħ tagħhom qabel ma jkollhom 20 sena. Xi bniet jistgħu qatt ma jilħqu dan il-ħames stadju ta' xagħar pubiku; dan jista' jkun l-istat 'normali' tagħhom.

Kif iseħħu l-Istadji Tanner tas-subien?

Hemm Stadji Tanner separati għal bidliet ġenitali maskili u t-tkabbir tax-xagħar pubiku. Hemm ukoll bidliet fiżiċi oħra. Għall-ġenituri, dawn l-Istadji Tanner huma gwida tajba għall-bidliet li tista’ tistenna fil-ġisem ta’ ibnek. Hemm ħames stadji tal-pubertà fis-subien.

• Stadju 1:Dan huwa wkoll l-istadju prepubertali. Matul dan iż-żmien, is-subien ma jidhrux differenti, iżda l-glandoli adrenali tagħhom ikunu qed jimmaturaw.
• Stadju 2: Hawnhekk jibdew il-bidliet fiżiċi. Tipikament, bejn l-etajiet ta’ 9 u 14-il sena, is-subien jibdew jesperjenzaw dan li ġej:
• Żvilupp tal-ġenitali (it-testikoli u l-iskrotum jikbru).
• Xagħar fin jibda jidher madwar il-pene u taħt il-koxox.
• Żidiet fl-għoli (ġeneralment bejn 2 u 2 1/2 pulzieri (madwar 5-6 ċentimetri) fis-sena), li jistgħu jikkawżaw uġigħ fit-tkabbir.
• Bid-bidliet fil-kompożizzjoni tal-ġisem, l-ammont ta’ tessut xaħmi fil-ġisem jonqos.
• Jista’ jkun li riħa ta’ għaraq, u jista’ jkollok bżonn deodorant.
• Stadju 3: Il-bidliet fiżiċi jaċċelleraw. Bejn l-etajiet ta’ 10 u 16, is-subien jesperjenzaw:
• Il-pene u t-testikoli jkomplu jiżviluppaw. Jista’ jkun hemm emissjoni bil-lejl (ħolm imxarrab).
• Ix-xagħar pubiku fiż-żona ġenitali jsir skur, oħxon, u jikber fil-forma ta' trijangolu.
• L-għoli jkompli jiżdied (minn 2 3/4 pulzieri (madwar 7 ċentimetri) fis-sena għal ftit aktar minn 3 pulzieri (madwar 8 ċentimetri)).
• L-għaraq jiżdied, u dan jista' jwassal għal żieda fir-riħa tal-ġisem.
• Il-vuċi tinbidel (waqt li l-vuċi tinkiser (Tixqiq)).
• Il-massa tal-muskoli tiżdied.

Matul dan it-tielet stadju, xi subien (madwar 50 fil-mija) jistgħu jiżviluppaw xi żvilupp tas-sider, kundizzjoni msejħa "Ġinekomastija". Madankollu, dan ġeneralment jgħaddi sa tmiem il-pubertà. Dan huwa l-aktar komuni bejn l-etajiet ta' 11 u 15. Jekk dan qed jikkawża problemi fiżiċi jew soċjali, għandek tkellem lit-tabib tat-tifel/tifla tiegħek.

• Stadju 4: Iż-żmien meta l-pubertà tkun fl-aqwa tagħha. Bejn l-etajiet ta' 11 u 16, is-subien:
• Id-daqs tal-pene jiżdied, il-ġilda tal-iskrotum u t-testikoli tiskura. Tikmix aħmar imsejjaħ rugae jibda jifforma fuq it-testikoli.
• Ix-xagħar tal-ġisem jikber sal-livelli tal-adulti. Ix-xagħar fiż-żona privata huwa oħxon u trijangulari.
• L-għoli jiżdied malajr, ġeneralment b'4 pulzieri (madwar 10 ċentimetri) fis-sena.
• L-akne sseħħ.
• Il-vuċi tibqa’ tinkiser.
• Stadju 5: Dan huwa l-istadju finali. Il-pubertà tintemm f'dan l-istadju. Is-subien itemmu t-tkabbir u l-iżvilupp fiżiku tagħhom.
• Jista' jkun f'dan l-istadju li ħafna nies jibdew jiżviluppaw xagħar fuq wiċċhom.
• Ix-xagħar pubiku jista' jestendi sal-koxox, u xi subien jista' saħansitra jkollhom linja ta' xagħar li testendi sal-koxxa.
• Il-biċċa l-kbira tas-subien jieqfu jikbru sa l-età ta' 17-il sena, iżda xi wħud jistgħu jkomplu jikbru sal-bidu tal-għoxrinijiet tagħhom.

Kif taffettwa l-pubertà l-emozzjonijiet?

Hekk kif it-tifel/tifla tiegħek jidħol/tidħol fil-pubertà, tista’ tinnota jew ma tinnotax bidla kbira fl-emozzjonijiet tiegħu/tagħha. Iż-żieda f’daqqa fl-ormoni sesswali u l-pressjoni mis-soċjetà jistgħu jikkawżaw li t-tifel/tifla jkollu/jkollha tibdil fil-burdata, rabja f’daqqa, u kunflitti mal-membri tal-familja. Immaġina kemm qed jiġri ġewwa u barra minn ġisimhom!

Matul dan iż-żmien, it-tifel/tifla tiegħek ikun/tkun għaddej minn bidliet kbar fl-identità u l-ħajja soċjali tiegħu/tagħha. Jista’ jesperjenza varjetà ta’ emozzjonijiet, inkluż stima personali baxxa, xewqa, konfużjoni, u biża’ dwar is-sesswalità tiegħu/tagħha. Għalhekk il-paċenzja u l-fehim tiegħek huma importanti ħafna matul dan iż-żmien.

Madankollu, jekk jinqalgħu problemi emozzjonali jew ta’ mġiba serji – bħal ansjetà, dipressjoni, tibdil estrem fil-burdata, jew aggressjoni – huwa importanti li tara lit-tabib tat-tifel/tifla tiegħek. It-tifel/tifla tiegħek jista’ jibbenefika minn psikoterapija, li hija terapija bit-taħdit, u, jekk meħtieġ, medikazzjoni.

Meta tintemm il-pubertà?

Għall-bniet, il-pubertà ġeneralment tintemm bejn l-etajiet ta’ 15 u 17. Għas-subien, għandha t-tendenza li tintemm bejn l-etajiet ta’ 16 u 17. Għal darb’oħra, kull tifel u tifla huwa differenti, għalhekk dawn il-firxiet ta’ etajiet jistgħu jvarjaw.

Kemm iddum biex tasal il-pubertà?

Il-pubertà ġeneralment tieħu madwar sentejn sa ħames snin biex titlesta. Iżda kull tifel u tifla huwa differenti, għalhekk huwa diffiċli li tgħid eżattament kemm se ddum il-pubertà. Huwa diffiċli li tkun taf eżattament kemm se ddum. Imma ftakar, il-ġisem ta’ wliedek qed jgħaddi minn fażi naturali fil-ħajja.

Liema ormoni huma involuti fil-pubertà?

Hemm xi ormoni ewlenin involuti fil-pubertà, li diġà tkellimna dwarhom xi ftit qabel, hux?

• Ormon li jirrilaxxa l-gonadotropin (GnRH): Dan huwa dak li jibda l-pubertà f'kull tifel u tifla.
• Ormon luteinizzanti (LH): Dan l-ormon jistimula ċ-ċelloli fl-ovarji tan-nisa biex jipproduċu ormoni relatati mal-estroġenu, u jistimula ċ-ċelloli fit-testikoli tal-irġiel biex jipproduċu testosterone.
• Ormon li jistimula l-follikuli (FSH): Dan l-ormon jistimula l-produzzjoni tal-estroġenu fl-ovarji, u jistimula wkoll iċ-ċelloli fil-kanali li jipproduċu l-isperma tat-testikoli biex jgħinu fil-produzzjoni tal-isperma.
• Testosterone: Dan huwa l-ormon sesswali ewlieni fis-subien. Matul il-pubertà, żieda fit-testosterone tikkawża ħafna bidliet, inkluż żieda fit-tul, tkabbir tax-xagħar fuq il-ġisem u fil-partijiet privati, tkabbir tal-pene, testikoli, u glandola tal-prostata, u żieda fil-libido.
• Estroġenu:Dan huwa l-ormon sesswali ewlieni fil-bniet. Matul il-pubertà, iż-żieda fl-estroġenu tikkawża karatteristiċi sesswali sekondarji bħall-iżvilupp tas-sider u bidliet fil-forma tal-ġisem (kurvatura). Taffettwa wkoll il-mestrwazzjoni, flimkien ma' ormoni oħra.
• Proġesteron: Dan huwa ormon sesswali femminili ieħor. Jikkontribwixxi għal bidliet fis-sider matul il-pubertà, u huwa importanti wkoll għall-mestrwazzjoni u tqala b'saħħitha.

Il-glandoli adrenali tat-tifel/tifla tiegħek jipproduċu aktar minn tip ieħor ta' ormon imsejjaħ androġeni. Dawn l-ormoni huma dawk li jikkawżaw il-karatteristiċi sesswali sekondarji – prinċipalment it-tkabbir tax-xagħar pubiku u taħt il-koxox (adrenarke). Għalkemm dan (adrenarke) iseħħ biż-żieda fl-ormoni sesswali matul il-pubertà, il-glandoli adrenali jistgħu jipproduċu wkoll (androġeni) li jaffettwaw ix-xagħar pubiku. Waħda minn kull erba' bniet se jkollha (adrenarke) qabel ma tiżviluppa sider (telarke).

Liema problemi jistgħu jinqalgħu matul il-pubertà?

Hemm żewġ problemi ewlenin li jistgħu jseħħu matul il-pubertà: pubertà prekoċi u pubertà mdewma . Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jikkawżaw:

• Nuqqasijiet nutrizzjonali, jiġifieri, disturbi fl-ikel.
• Espożizzjoni għal ormoni mill-ambjent.
• Tumuri li jaffettwaw il-produzzjoni tal-ormoni.
• Kundizzjonijiet ġenetiċi.

Xi kultant jista' ma jkunx possibbli li tinstab raġuni għal dan.

X'inhi l-pubertà prekoċi?

It-tobba jqisu l-pubertà prekoċi bħala meta l-karatteristiċi sesswali sekondarji jibdew qabel l-età ta' 8 snin għall-bniet u qabel l-età ta' 9 snin għas-subien (Stadju 2 ta' Tanner), u l-istadji l-oħra tal-pubertà jseħħu malajr wara.

X'inhi l-pubertà mdewma?

It-tobba jqisu l-pubertà mdewma bħala:

• Jekk tifla għandha 13-il sena u għadha ma bdietx tiżviluppa siderha (Stadju 2 ta' Tanner).
• Jekk tifel għandu 14-il sena u l-ġenitali tiegħu għadhom ma bdewx jiżviluppaw (Stadju ta' Tanner) 2.

Ukoll, jekk tifla ma tkunx bdiet il-mestrwazzjoni fi żmien tliet snin mill-Istadju 2 ta' Tanner, jew sal-età ta' 15-il sena, it-tobba jistgħu jsejħulha amenorrea primarja. F'każijiet bħal dawn, huwa importanti ħafna li wieħed ifittex parir mediku.

Meta għandi nkellem lit-tabib dwar il-pubertà ta' wliedi?

Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha xi waħda minn dawn il-problemi, għandek tara tabib:

• Akne severa li ma tisparixxix.
• L-uġigħ insopportabbli li jseħħ meta titla’ għat-telgħa.
• Sintomi ta’ dipressjoni, ansjetà, jew kundizzjoni oħra tas-saħħa mentali.
• Mestrwazzjoni irregolari anke wara l-ewwel sena mill-bidu tal-mestrwazzjoni.
• Aktar uġigħ mestrwali u uġigħ fid-dahar mis-soltu.

Ukoll, għid lit-tabib tiegħek dwar dawn l-affarijiet:

• Jekk ibnek qed juri sinjali tal-pubertà qabel l-età ta' 9 snin .
• Jekk ibnek għandu 15-il sena u għadu ma juri l-ebda sinjali tal-pubertà.
• Jekk bintek turi sinjali tal-pubertà qabel l-età ta' 8 snin .
• Jekk bintek għandha 13-il sena u għadha ma turi l-ebda sinjali tal-pubertà.

Jekk tara affarijiet bħal dawn, l-aħjar li ma tippanikjax u tkellem lit-tabib.

Kif nista' ngħin lit-tifel/tifla tiegħi matul dan iż-żmien tal-pubertà?

Il-pubertà hija żmien ta’ bidliet kbar kemm għalik kif ukoll għal ibnek/bintek. Ara kif tista’ tgħin lil ibnek/bintek:

• Għarrafhom bil-bidliet li qed iseħħu f’ġisimhom . Tkellem bil-miftuħ u mingħajr mistħija.
• Għallimhom dwar ir-riproduzzjoni sesswali, l-importanza tal-kunsens, u prattiki ta’ sess sikur .
• Agħtihom serħan il-moħħ u l-kuraġġ meta jesperjenzaw biża’, konfużjoni, jew sentimenti kumplessi oħra dwar il-pubertà.
• Kun eżempju tajjeb għalihom dwar l-aċċettazzjoni tal-ġisem u stil ta’ ħajja sana.
• Irrispetta l-ħtieġa tagħhom għal aktar privatezza u indipendenza.
• Intervjeni fejn hemm kwistjonijiet ta’ sigurtà u stabbilixxi limiti xierqa.

Il-pubertà tista’ tkun żmien eċċitanti, iżda wkoll ta’ sfida, fil-ħajja ta’ wliedek, u fil-ħajja tal-familja tiegħek. Flimkien mal-bidliet fiżiċi, it-tifel/tifla tiegħek jista’ jkun qed jgħaddi wkoll minn ħafna bidliet emozzjonali. Ftakar, it-tabib tat-tifel/tifla tiegħek qiegħed hemm biex jgħinek bi kwalunkwe mistoqsija jew tħassib. Jista’ jeżamina lit-tifel/tifla tiegħek u jiddetermina jekk hux qed jiżviluppa kif mistenni.

X'inhi l-aktar ħaġa importanti li rridu nieħdu ħsiebha minn din l-istorja?

Mela, dawn huma l-affarijiet ewlenin li trid tiftakar minn dak li tkellimna dwaru. Il-pubertà hija parti naturali mill-ħajja ta’ kull tifel u tifla. Matul dan iż-żmien, ikun hemm ħafna bidliet kbar, kemm fiżikament kif ukoll mentalment.

• Kull tifel u tifla huma differenti: Il-mod kif tifel jew tifla jilħqu l-pubertà, u ż-żmien li jieħdu biex jagħmlu dan, jista’ jkun differenti minn ieħor. Dan huwa normali. Tqabbilx lilek innifsek ma’ ħaddieħor.
• Tkellem bil-miftuħ: Huwa importanti li titkellem bil-miftuħ mat-tifel/tifla tiegħek dwar dawn il-bidliet u kif qed iħossu. Isma' l-mistoqsijiet tagħhom.
• Parir mit-tabib: Jekk għandek xi dubji jew mistoqsijiet, speċjalment jekk tħoss li l-pubertà qed tibda kmieni wisq jew tard wisq, toqgħodx lura milli tfittex parir mingħand tabib.
• L-imħabba u l-fehim tiegħek: F'dan iż-żmien, it-tifel/tifla tiegħek jeħtieġ/għandha bżonn l-imħabba, l-appoġġ u l-fehim tiegħek aktar minn qatt qabel. Agħtihom sens ta' sigurtà u sens ta' appartenenza.

Anke jekk dan huwa żmien ta’ sfida, tista’ tkun sors ta’ saħħa għal ibnek/bintek f’dan il-vjaġġ sabiħ biex isir raġel/mara kbir/a! Jekk trid tkun taf aktar dwar dan, staqsi biss.

` Pubertà, ormoni, bniet, subien, stadju ta' Tanner, bidliet fiżiċi, bidliet mentali, żgħożija, saħħa tat-tfal`