Xi kultant inħossuna mdejqin. Huwa normali. Id-dwejjaq u d-dispjaċir li jiġu ma’ avvenimenti oħra fil-ħajja huma sentimenti normali li nħossu bħala bnedmin. Imma jekk dan id-dwejjaq jiġi mingħajr raġuni, ikun inkontrollabbli, u jdum għal jiem jew ġimgħat, jista’ jkun aktar serju milli naħsbu. Illum qed nitkellmu dwar din id-dipressjoni, jew id-dipressjoni, u l-mistoqsijiet komuni li għandek f’moħħok u t-tweġibiet għalihom.
1. Id-dipressjoni hija tassew marda mentali?
Iva, assolutament. Id-dipressjoni, jew kif it-tobba jsejħulha, Dipressjoni Klinika , hija marda mentali serja u li tista' tiġi kkurata . Mhijiex dgħufija personali, hija kundizzjoni medika li tista' taffettwa lil kulħadd.
Aħseb ftit, huwa normali li tħossok imdejjaq meta titlef lil xi ħadd li tħobb, jew meta tfalli eżami. Dan jgħaddi gradwalment fuq ftit jiem. Imma, dak li t-tobba jsejħulu "Disturb Depressiv Maġġuri" huwa xi ħaġa differenti. Hija kundizzjoni serja li teħtieġ dijanjosi u trattament professjonali. Hija aktar komuni fis-soċjetà milli taħseb.
2. It-tfal żgħar ukoll ikollhom dipressjoni?
Iva. Tistagħġbux, it-tfal żgħar jistgħu jiżviluppaw dipressjoni wkoll. L-istess fatturi li jaffettwaw lill-adulti jistgħu jaffettwaw lit-tfal. Pereżempju, bidliet fis-saħħa fiżika, avvenimenti trawmatiċi tal-ħajja (eż. separazzjoni tal-ġenituri), influwenzi ġenetiċi mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra, influwenzi ambjentali, u żbilanċi fil-kimiċi tal-moħħ jistgħu kollha jikkontribwixxu għal dan.
Id-dipressjoni fit-tfal hija differenti mid-dwejjaq u l-bidliet fil-burdata li huma komuni għall-età tagħhom. Tifel bid-dipressjoni jista’ jesperjenza bidliet fit-tul fl-imġieba tiegħu . Dan ifixkel l-istil ta’ ħajja normali tiegħu. Jista’ jaffettwa r-relazzjonijiet mal-ħbieb, ix-xogħol tal-iskola, il-passatempi, u l-familja.
Xi kultant meta tifel jew tifla jkollhom dipressjoni, jista’ jkun hemm kundizzjonijiet oħra sottostanti, bħal attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) jew obsessive-compulsive disorder (OCD). Għalhekk, huwa importanti ħafna li tingħata attenzjoni mill-qrib lit-tifel/tifla.
3. Jista’ n-nuqqas ta’ rqad jikkawża dipressjoni?
Le. In-nuqqas ta’ rqad waħdu mhuwiex kawża ta’ dipressjoni, iżda għandu rwol ewlieni . Pereżempju, jekk ma tkunx qed torqod biżżejjed minħabba marda oħra jew kwistjonijiet personali, dan jista’ jaggrava d-dipressjoni tiegħek. Barra minn hekk, in-nuqqas ta’ rqad fit-tul huwa indikatur tajjeb li xi ħadd jista’ jkun dipress.
Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-kawżi ewlenin tad-dipressjoni f'din it-tabella.
| Kawża possibbli ta’ dipressjoni | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Storja tal-familja | Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek (omm, missier, aħwa) kellu dipressjoni, int f'riskju ogħla li tiżviluppaha wkoll. |
| Avvenimenti trawmatiċi | Reazzjoni esaġerata għall-mewt ta’ xi ħadd maħbub, divorzju, jew separazzjoni. |
| Abbuż fiżiku, sesswali, jew psikoloġiku | Li tkun suġġett għal dan it-tip ta’ abbuż bħala tifel jew dan l-aħħar. |
| Bidliet kbar fil-ħajja | Bidliet kbar bħal ċaqliq, gradwazzjoni, jew irtirar mix-xogħol. |
| Mard serju | Mard kroniku bħall-kanċer, mard tal-qalb, puplesija, u HIV. |
| L-użu tad-droga u l-alkoħol | Dawn jistgħu jikkawżaw bidliet kimiċi fil-moħħ u jikkawżaw depressjoni. |
| Iżolament soċjali | Iżolament mill-familja, ħbieb, jew gruppi soċjali. |
4. Hemm modi oħra biex tikkura d-dipressjoni mingħajr mediċini?
Iva, hemm xi trattamenti alternattivi. Madankollu, l-effettività tagħhom għadha ma ġietx ippruvata għalkollox xjentifikament. Dawn jinkludu bidliet fid-dieta, bidliet fl-istil tal-ħajja, u eżerċizzji mentali.
Fost dawn , l-eżerċizzju reċentement irċieva evidenza tajba. Instab li l-eżerċizzju jista' jikseb riżultati tajbin għal depressjoni ħafifa sa moderata .
Trattamenti alternattivi oħra jinkludu l-akupuntura, il-yoga, il-meditazzjoni, u l-massaġġi.
Imma ftakar, żgur għandek tkellem lit-tabib tiegħek qabel tibda xi ħaġa bħal din. Kultant dawn jistgħu ma jkunux adattati għall-kundizzjoni tiegħek. Għalhekk, tagħmel xejn mingħajr parir mediku.
5. Għaliex in-nisa huma aktar f'riskju li jiżviluppaw dipressjoni?
Skont l-istatistika, in-nisa għandhom darbtejn aktar ċans li jsofru minn dipressjoni mill-irġiel. Raġuni ewlenija għal dan tista’ tkun il-bidliet kbar fil-livelli tal-ormoni li jseħħu fil-ġisem tan-nisa.
Pereżempju:
- Waqt it-tqala
- Wara li jkollok tarbija
- Wara abort
- Matul il-menopawża
- Sindromu Premestrwali (PMS u PMDD)
Matul dawn iż-żminijiet kollha, ikun hemm varjazzjonijiet kbar fl-ormoni, li jistgħu jikkontribwixxu għad-dipressjoni.
6. Huwa minnu li xi mediċini għad-dipressjoni jinteraġixxu ma’ affarijiet oħra?
Iva, dik l-istorja hija vera. Trid toqgħod attent b'mod speċjali jekk qed tieħu klassi ta' antidipressanti eqdem iżda effettiv ħafna msejħa `MAOIs` (inibituri tal-monoamina ossidażi). Dawn ġeneralment jiġu preskritti għal depressjoni severa u jaħdmu billi jżidu l-ammont ta' kimiċi li jġorru messaġġi bejn iċ-ċelloli tan-nervituri fil-moħħ.
Hemm ikel u mediċini oħra li għandhom jiġu evitati meta tieħu din il-klassi ta' mediċina MAOI.
| X'għandek tevita bl-MAOIs | Eżempji |
|---|---|
| Antidipressanti oħra | Il-mediċini kollha fil-kategorija `SSRI`, bħal Paxil u Prozac. |
| Xi analġeżiċi | Mediċini bħal Demerol u Tramadol. |
| Mediċina għall-irjiħat | Xi ġuleppi tas-sogħla u dekonġestjonanti nażali. |
| Xi ikel | Ġobon u laħam ippreservati, ikel imnaddfin jew affumikat (sauerkraut), ikel iffermentat (soy sauce, tap beer). |
Għalhekk, huwa estremament importanti li tgħid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li qed tieħu. Hu jew hi se jispjegalek l-effetti sekondarji u l-kontraindikazzjonijiet ta’ dawn il-mediċini.
7. Jekk kellek depressjoni darba, tista’ terġa’ tiġri?
Li tesperjenza depressjoni maġġuri darba jżid ir-riskju li terġa’ jkollokha fil-futur. Iżda mhux kulħadd li jirkupra mid-depressjoni jerġa’ jkollokha. Kultant id-depressjoni tiġi kkawżata minn avveniment fil-ħajja, marda, jew taħlita ta’ fatturi li huma uniċi għal dak il-mument. Kultant tista’ sseħħ mingħajr ebda raġuni apparenti.
L-aħjar mod biex tirkupra u tipprevjeni rikaduti fil-futur huwa li tikseb il-kura t-tajba, għat-tul ta' żmien it-tajjeb .
8. Kemm iddum id-dipressjoni?
Jekk ma jiġux trattati, diversi tipi ta’ depressjoni jistgħu jdumu għal xhur sħaħ, xi kultant anke snin.
- Episodju Depressiv Maġġuri: Grupp ta' sintomi li ġeneralment idumu għal diversi xhur.
- Disturb Affettiv Staġjonali (SAD): Normalment idum matul ix-xitwa u jitjieb fir-rebbiegħa u fis-sajf.
- Disturb Bipolari: Kundizzjoni kkaratterizzata minn perjodi alternanti ta’ ferħ estrem (manija) u dwejjaq estrem (dipressjoni). Dan l-istat depressiv jista’ jippersisti sakemm jinstab trattament effettiv.
- Distimija: Din hija kundizzjoni depressiva ħafifa, xi kultant ma tistax tiġi skoperta. Iddum sentejn jew aktar fl-adulti. Jekk titħalla mhux trattata, tista' tiżviluppa f'depressjoni maġġuri.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-depressjoni mhijiex dgħufija tiegħek, hija kundizzjoni medika reali li tista' tiġi kkurata.
- Hemm differenza kbira bejn id-dwejjaq normali u d-dipressjoni. Jekk qed tħoss dwejjaq u dwejjaq bla kontroll b'ħajja li ddum ġimgħat sħaħ, tinkwieta.
- Id-depressjoni tista’ taffettwa lil kulħadd, irrispettivament mis-sess, inklużi tfal, żgħażagħ, adulti u nisa.
- Jekk tissuspetta li int jew xi ħadd li taf għandu dipressjoni, jekk jogħġbok ara tabib. Dik hija l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel.
- Huwa importanti ħafna li tieħu l-kura preskritta mit-tabib tiegħek għat-tul kollu. Twaqqafx f'nofs triq.
- M'intix waħdek. Hemm nies li jistgħu jgħinuk tgħaddi minn dan. Allura toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek