Inti wkoll xi ħadd li huwa inkwetat dwar livelli għoljin ta' kolesterol u qed tfittex soluzzjoni għalih? F'żminijiet bħal dawn, xi nies ifittxu affarijiet li huma "naturali" aktar milli l-mediċini preskritti minn tabib. Waqt li kont qed tfittex b'dan il-mod, forsi smajt l-isem "ross bil-ħmira ħamra". Ħafna drabi dawn jinbiegħu bħala suppliment naturali li jbaxxi l-kolesterol. Imma huwa tassew daqshekk sempliċi? Ejja nitkellmu dwar dan b'mod ċar illum.
X'inhu r-Ross tal-Ħmira l-Ħamra?
Fi kliem sempliċi, ir-ross bil-ħmira ħamra huwa prodott magħmul billi jiġi fermentat ir-ross bl-użu ta’ tip speċjali ta’ ħmira msejħa *Monascus purpureus*. Ilha tintuża bħala mediċina tradizzjonali f’pajjiżi Asjatiċi bħaċ-Ċina għal sekli sħaħ. Jintuża wkoll bħala kulur u preservattiv tal-ikel.
Dan ir-ross tal-ħmira ħamra fih naturalment diversi ingredjenti li jingħad li jgħinu fil-kontroll tal-kolesterol.
- Monakolini: L-aktar importanti minn dawn hija l-monakolina K. Dan huwa l-ingredjent attiv ewlieni f'dan.
- Ingredjenti oħra: Barra minn hekk, fih ukoll steroli, isoflavoni, u "xaħmijiet tajbin għas-saħħa".
Il-kelma "naturali" tista' tinstema' attraenti. Imma rridu noqogħdu attenti ħafna. Għax għad m'hemm l-ebda riċerka estensiva u fit-tul dwar dan. Għalhekk mhux ċar x'inhi d-doża eżatta, jew jekk hux sikur li tittieħed fit-tul. Jista' saħansitra jkun perikoluż għal xi nies.
L-importanti hu li l-ingredjenti fir-ross tal-ħmira ħamra jistgħu jvarjaw ħafna minn marka għal oħra, għalhekk dak li jingħad dwar marka waħda jista' ma japplikax għal oħra.
Dan tassew huwa 'suppliment'? Jew hija mediċina?
Din hija l-mistoqsija li tħawwad lil ħafna nies. B’mod sorprendenti, it-tweġiba hija li tista’ tkun it-tnejn .
Tiftakar kif għidt qabel li l-aktar ingredjent importanti f'dan huwa l-monakolina K? Din il-kimika msejħa monakolina K hija simili ħafna għall-kimika attiva fil-mediċina lovastatin , li t-tobba jirrakkomandaw biex ibaxxu l-kolesterol. Dan ifisser li kimikament, huma l-istess.
Huwa għalhekk li tinqala’ problema kbira. Minn naħa waħda , jinbiegħ bħala “suppliment naturali”. Min-naħa l-oħra, istituzzjonijiet bħall-FDA (Food and Drug Administration) fl-Istati Uniti jgħidu li peress li fih ingredjent attiv f’mediċina, ma jistax jinbiegħ mingħajr regolamentazzjoni. Għax jindikaw ir-riskju li jekk dawn jittieħdu mingħajr kontroll xieraq, jistgħu jikkawżaw ħsara severa fil-muskoli u anke mard tal-kliewi.
Minkejja dawn il-kundizzjonijiet legali, ħafna nies jixtru prodotti bħal dawn online. IżdaIl-problema ewlenija hi li m'għandek l-ebda mod kif tkun taf kemm hemm ingredjent attiv (monacolin K) fil-flixkun li tixtri.
Il-benefiċċji tar-ross tal-ħmira ħamra
Hemm diversi benefiċċji ewlenin li jistgħu jistennew in-nies li jieħdu ross aħmar bil-ħmira. Ejja nħarsu lejhom f'tabella.
| Utilità | Kif jiġri (fi kliem sempliċi) |
|---|---|
| Tnaqqis tal-kolesterol "ħażin" (LDL) | Il-kimika fiha, il-monakolina K, tnaqqas il-produzzjoni tal-kolesterol mill-fwied. Hekk jaħdmu eżattament il-mediċini statini. |
| Tnaqqis tar-riskju ta' puplesija | Meta l-livelli tal-kolesterol ikunu baxxi, ir-riskju li jiffurmaw emboli tad-demm fil-vini tad-demm jonqos. Dawn l-emboli tad-demm perikolużi ħafna drabi huma l-kawża ta’ puplesiji u attakki tal-qalb. |
| It-titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm | Meta d-depożiti tal-kolesterol (plakki) fil-vini tad-demm jitnaqqsu, il-fluss tad-demm isir aktar faċli, li jfisser li l-organi u l-muskoli tal-ġisem jirċievu ossiġnu aħjar. |
Kemm hu effettiv dan verament biex inaqqas il-kolesterol?
Xi riċerka wriet li prodotti tar-ross bil-ħmira ħamra li fihom monakolina K jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti l-livelli totali tal-kolesterol, speċjalment il-kolesterol "ħażin" (LDL). Studju wieħed sab li t-teħid ta' 2.4 grammi kuljum naqqas il-livelli ta' LDL b'22% u l-kolesterol totali b'16% fuq 12-il ġimgħa.
Imma l-akbar problema hawnhekk hija...
Dawn ir-riżultati jiddependu fuq kemm hemm monakolina K fil-prodott li tixtri. L-ammont jista’ jvarja ħafna minn prodott għal ieħor. Fi studju wieħed, meta ġew ittestjati marki differenti fis-suq, xi wħud ma kellhom l-ebda monakolina K (0%), filwaqt li oħrajn kellhom livelli għoljin sa 0.58%.
Dan ifisser li l-flixkun li tħallas għalih jista' ma jkunx fih l-ebda ingredjent li jbaxxi l-kolesterol, jew jista' jkun fih l-istess ammont bħall-pillola. Huwa bħal lotterija.
Effetti sekondarji u riskji li għandek tkun taf dwarhom!
Tassumix li peress li huwa "naturali" m'hemm l-ebda effetti sekondarji. Dak huwa żball kbir. Ir-ross aħmar bil-ħmira jista' jkollu l-istess riskji u effetti sekondarji bħal mediċini statin preskritti minn tabib.
Effetti sekondarji minuri rrappurtati b'mod komuni:
- Uġigħ ta' ras
- Ħruq ta' stonku
- Skumdità fl-istonku
Iżda rridu nkunu konxji wkoll ta’ riskji aktar serji . Dawn huma eżattament l-istess bħall-effetti sekondarji tal-mediċina lovastatin.
- Problemi fil-muskoli: Jistgħu jseħħu uġigħ u dgħufija fil-muskoli.
- Problemi fil-fwied: L-enzimi tal-fwied jistgħu jiżdiedu.
Għalhekk, in-nies li ġejjin u dawk li qed jieħdu l-mediċini li ġejjin m'għandhomx jużaw ross bil-ħmira aħmar.
| Twissija: Evita li tieħu ross tal-ħmira ħamra f'dawn il-każijiet | |
|---|---|
| Jekk għandek dawn il-kundizzjonijiet tas-saħħa: | Jekk qed tieħu dawn il-mediċini: |
|
|
Jistgħu wkoll jinteraġixxu ma' mediċini għall-pressjoni tad-demm u disturbi fit-tirojde. Għalhekk, irrispettivament mill-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tuża ross aħmar bil-ħmira jew kwalunkwe suppliment ieħor .
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ir-ross aħmar bil-ħmira mhuwiex biss "naturali." Il-kompost li fih, il-monakolina K, huwa kimikament simili għall-mediċina lovastatin, li jippreskrivu t-tobba.
- L-ammont ta’ dan l-ingredjent attiv fil-prodotti fis-suq mhuwiex regolat, għalhekk m’għandek l-ebda mod kif tkun taf kemm, jew jekk hemm, fil-flixkun li tixtri.
- Hemm riskju ta' effetti sekondarji simili għal dawk tal-istatins (speċjalment għall-fwied u l-muskoli).
- Jekk għandek kolesterol għoli, minflok ma tieħu deċiżjonijiet waħdek u tuża supplimenti bħal dawn, l-aħjar u l-aktar ħaġa sikura li tista’ tagħmel hi li tara tabib kwalifikat u tikseb parir u trattament xieraq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment