Spalltek ukoll tweġġagħek? Tħossha iebsa? Tista’ tkun artrite fl-ispalla!

Issibha xi kultant diffiċli biex tgħolli spallejk? Tissielet ma' uġigħ u ebusija fl-ispalla waqt li tagħmel kompiti ta' kuljum? Jekk dawn l-affarijiet jinstemgħuk familjari, jista' jkun li għandek artrite fl-ispalla. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall, b'mod sempliċi ħafna.

X'inhi l-Artrite tal-Ispalla?

Fi kliem sempliċi, l-artrite fl-ispalla hija infjammazzjoni tal-ġog tal-ispalla tiegħek. Dan huwa dak li jikkawża uġigħ u ebusija fl-ispalla tiegħek. Din taffettwa l-aktar il-ġog ball-and-socket fl-ispalla tiegħek. It-tobba jsejħu dan il-ġog glenohumeral . Aħseb dwarha b'dan il-mod: il-ġog ball-and-socket fil-parti ta' fuq tal-għadma ta' fuq tad-driegħ tiegħek (l-umeru) tidħol f'sokit cup-and-socket fix-xafra tal-ispalla tiegħek (l-iskapula).

Maż-żmien, din l-artrite fl-ispalla tikkawża t-telf tal-qarquċa . Taf x'inhi l-qarquċa? Hija tessut artab u lixx li jkopri kemm il-boċċa tal-għadma tad-driegħ ta' fuq kif ukoll is-sokit tal-għadma tal-ispalla. Din il-qarquċa hija dik li tippermetti lill-uċuħ tal-għadam tagħna jiċċaqalqu bla xkiel ġewwa l-ġog mingħajr ma jħakkku ma' xulxin. Taġixxi wkoll bħala kuxxin li jipproteġi l-għadam mill-pressjoni meta nagħmlu xi ħaġa.

Issa immaġina x'jiġri meta tasal fl-istadji finali tal-artrite tal-ispalla. Meta dik il-qarquċa protettiva kollha tintlibes, l-għadam fil-ġog tal-ispalla jibda jħakk ma' xulxin. Jistgħu jiffurmaw xpruni tal-għadam , jew xpruni ġodda tal-għadam. Dawn jistgħu jinterferixxu mal-moviment normali tal-ġog, u xi kultant dawn ix-xpruni jistgħu jinkisru u jgħumu ġewwa l-ġog.

X'inhuma l-istadji tal-artrite tal-ispalla?

Hemm erba' stadji ewlenin tal-artrite tal-ispalla. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma:

• Stadju 1 (stadju bikri): Dan huwa l-istadju inizjali . Il-qarquċa tiegħek tibda tirtab ftit, iżda ma turi l-ebda sintomi ewlenin. Dan xi kultant jissejjaħ l-'istadju suspettuż'.
• Stadju 2 (Ħafif): Dan huwa l-istadju ħafif . F'dan il-punt, jibdew jiffurmaw tiċrit żgħar fil-qarquċa. Tista' tesperjenza uġigħ u ebusija meta ċċaqlaq spalltek.
• Stadju 3 (Moderat): Dan huwa l-istadju moderat . Il-qarquċa ddgħajfet u bdiet tinqala’ f’biċċiet. Hemm uġigħ kostanti meta tiċċaqlaq l-ispalla, u ebusija meta tqum bilwieqfa wara li tkun bilqiegħda għal żmien twil.
• Stadju 4 (Stadju Finali): Dan huwa l-istadju finali . Sa dan iż-żmien, il-qarquċa tkun intlibset kompletament, u tesponi l-wiċċ tal-għadam. Jista' jkun hemm uġigħ qawwi, nefħa, u ebusija, kemm jekk l-ispalla tiġi mċaqalqa kif ukoll jekk le.

X'inhuma s-sintomi tal-artrite fl-ispalla?

Is-sintomi tal-artrite fl-ispalla jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Kultant is-sintomi jistgħu ma jkunux daqshekk severi daqs il-ħsara lill-qarquċa. Madankollu, hemm xi sintomi komuni li jistgħu jidhru:

• Uġigħ fl-ispalla: Dan huwa l-aktar sintomu komuni . Għall-ewwel, tista’ tħossu biss meta tkun qed tagħmel xi ħaġa. Iżda maż-żmien, l-uġigħ jista’ jseħħ fi kwalunkwe ħin, kemm jekk tkun qed iċċaqlaq driegħek kif ukoll jekk le.
• Ebusija u firxa mnaqqsa ta' moviment: Spalla tiegħek tista' tħossha iebsa u jista' jkollok firxa mnaqqsa ta' moviment u moviment f'dirgħajk. Dan jista' jagħmilha diffiċli biex twettaq kompiti ta' kuljum bħall-ħasil jew l-ilbies. Jista' jkun li ma tkunx tista' terfa' dirgħajk dritt 'il fuq jew iddur 'il barra.
• Ħoss ta’ klikk jew tfaqqiea fil-ġog tal-ispalla: Dan il-ħoss huwa kkawżat mill-użu tal-qarquċa u t-telf tal-intoppi tal-wiċċ tal-ġog. Dan il-ħoss jista’ jkun akkumpanjat jew assenti minn uġigħ.
• Nuqqas ta' rqad: Huwa diffiċli ħafna li torqod f'pożizzjoni perfettament komda. Anke moviment żgħir tal-ispalla jista' jikkawża uġigħ, li jista' jwassal għal nuqqas ta' rqad.

Allura, kif tħossok meta tiżviluppa artrite fl-ispalla?

Jista’ jkollok firxa ta’ uġigħ fl-ispalla, minn ħafif għal sever, u ebusija. Dan l-uġigħ ġeneralment jiġi mill-ġenb tal-ispalla, bħal uġigħ profond li ġej mill-fond tal-ġog. Maż-żmien, tista’ tinnota li l-firxa ta’ moviment fil-ġog tal-ispalla tiegħek titnaqqas.

Għaliex tiżviluppa l-artrite f'din l-ispalla? X'inhuma l-kawżi?

Hemm diversi kawżi possibbli ta' artrite fl-ispalla. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma:

• Osteoartrite: Dan huwa l-aktar tip komuni ta’ artrite. Fi kliem sempliċi, hija marda li tiżviluppa bl-età u l-użu u kedd tal-ġogi. F’dan il-każ, il-qarquċa ratba, tinqasam, tinkiser, tintlibes, u eventwalment tisparixxi għalkollox.
• Artropatija kawża ta’ tiċrita fil-manka rotatorja: Dan it-tip ta’ artrite sseħħ meta l-manka rotatorja, sistema ta’ muskoli u tendini fl-ispalla, tiċrita serjament, u tikkawża li l-boċċa tal-għadma ta’ fuq tad-driegħ (ir-ras umerali) togħrok ma’ għadam ieħor.
• Artrite rewmatojde u tipi oħra ta' artrite infjammatorja: Dawn huma mard awtoimmuni . Dan ifisser li s-sistema ta' difiża ta' ġismek stess tattakka t-tessuti b'saħħithom tiegħek. Dan jista' jikkawża infjammazzjoni tal-kisja tal-ġogi u ħsara lill-qarquċa.
• Trauma fl-ispalla: Kwalunkwe tip ta’ korriment fl-għadam fl-ispalla tiegħek – pereżempju, dislokazzjoni, frattura, jew daqqa qawwija – jista’ jagħmel ħsara lill-wiċċ tal-qarquċa. Maż-żmien, dan jista’ jwassal għal artrite.
• Nekrożi avaskulari: Din il-kundizzjoniL-osteonekrożi tissejjaħ ukoll osteonekrożi. Dan jiġri meta l-provvista tad-demm lejn il-'boċċa' ta' spalla tiegħek tinqata', u b'hekk l-għadam imut. Dan jista' jiġri jekk il-provvista tad-demm lejn l-għadam tinqata', jew minħabba xi korriment jew marda (jew saħansitra minħabba ċerti mediċini).

Min hu aktar probabbli li jiżviluppa dan?

Nies li huma aktar probabbli li jiżviluppaw artrite fl-ispalla jinkludu:

• Għal nies li għandhom aktar minn 50 sena. Għax il-qarquċa tiddgħajjef b'mod naturali hekk kif nixjieħu.
• Għal nies bl -obeżità . Għax meta l-piż tal-ġisem jiżdied, ikun hemm aktar pressjoni fuq il-ġogi.
• Jekk xi ħadd fil-familja, jiġifieri, xi ħadd li huwa ġenetikament relatat, kellu din il-kundizzjoni qabel.

Kif jagħraf dan it-tabib?

It-tabib tiegħek l-ewwel jagħmillek eżami fiżiku ta’ spalltek. Dan ifisser li jiċċekkja l-firxa tal-moviment tiegħek, is-saħħa, u ż-żoni fejn kellek uġigħ. Se jistaqsik ukoll dwar l-istorja medika tal-passat tiegħek u s-sintomi attwali tiegħek.

Wara dan, tabib jista' jagħmel ukoll testijiet tal-immaġini bħal dawn:

• Raġġi-X tal-Ispalla: Raġġi-X jistgħu jiċċekkjaw il-kundizzjoni tal-għadam fl-ispalla tiegħek, jekk hemmx xi tidjiq fil-ġog, jew jekk hemmx xi xpruni tal-għadam. Għalkemm dan ma jurix direttament il-qarquċa, jista' jagħti idea tal-użu u kedd tal-qarquċa.
• CT scan: Dan it-test jipprovdi veduta aktar dettaljata u tridimensjonali tal-għadam tal-ġog tal-ispalla minn X-ray. Dan ħafna drabi jsir meta tkun qed tippjana kirurġija.
• Skenn MRI: Dan jista' jagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn it-tessuti rotob madwar il-ġog tal-ispalla tiegħek, bħal qarquċa, tendini, u muskoli. It-tabib tiegħek jista' jordna dan biex jiċċekkja l-kundizzjoni tat-tendini tal-manku rotatorju tiegħek.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Hemm għażliet għall-kura tal-artrite fl-ispalla, inklużi rimedji tad-dar, bidliet fl-istil tal-ħajja, mediċini, u kirurġija.

Fid-dar u permezz ta’ bidliet fl-istil tal-ħajja

Il-kura għall-artrite fl-ispalla ġeneralment tibda b'trattamenti mhux kirurġiċi u bidliet fl-istil tal-ħajja li tista' tagħmel id-dar. Dawn il-metodi jistgħu jgħinu biex l-ispalla tiegħek tibqa' tiċċaqlaq u tnaqqas l-uġigħ. Dawn jinkludu:

• Tibdil fl-attività u fl-istil ta’ ħajja: L-uġigħ għandu jkun il-gwida tiegħek . Naqqas jew waqqaf temporanjament l-attivitajiet ta’ kuljum (pereżempju, irfigħ tal-piżijiet, tilħaq għal xi ħaġa minn fuqek) jew sports li jikkawżaw uġigħ fl-ispalla.
• Silġ u sħana: Applika silġ (imgeżwer f’ċarruta għal madwar 15-20 minuta) jew sħana niedja (bħal flixkun tal-ilma sħun) biex tnaqqas in-nefħa u ttaffi l-uġigħ – agħżel liema tħoss l-aħjar għalik.
• Eżerċizzji għall-ispalla:Eżerċizzji ta’ tiġbid u tisħiħ jistgħu jgħinuk ittejjeb jew iżżomm il-firxa tal-moviment tal-ispalla tiegħek. It-tabib tiegħek jista’ jirreferik ukoll għand fiżjoterapista . Hu jew hi jgħallmek eżerċizzji li huma tajbin għalik.

Mediċini

Il-mediċini jistgħu jtaffu l-uġigħ u jnaqqsu l-infjammazzjoni. Għażliet komuni jinkludu:

• Mediċini mingħajr riċetta: Għal serħan mill-uġigħ għal żmien qasir, acetaminophen (eż., Panadol®, Tylenol®) jew mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) bħal ibuprofen (eż., Brufen®, Advil®, Motrin®) jew naproxen huma tajbin. L-aħjar li tistaqsi lit-tabib qabel tuża dawn.
• Injezzjonijiet ta' kortikosterojdi: Il-kortisone huwa mediċina li tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġog u tipprovdi serħan rapidu mill-uġigħ. Tabib jinjetta din il-mediċina direttament fil-kavità tal-ġog ta' spalltek. Is-serħan jista' jdum għal diversi xhur.

Kirurġija

Jekk trattamenti oħra ma jtaffux l-uġigħ tiegħek, u l-artrite tiegħek qed tiggrava u tagħmilha diffiċli biex twettaq l-attivitajiet ta’ kuljum, tista’ tikkunsidra kirurġija. Għażliet kirurġiċi komuni jinkludu:

• Sostituzzjoni tal-ispalla: F'din il-proċedura, il-kirurgu jneħħi l-għadam marid fil-ġog tal-ispalla tiegħek u jissostitwixxih b'għadam ġdid bl-użu ta' impjanti tal-plastik u tal-metall. Dan jista' jnaqqas ħafna l-uġigħ u jtejjeb il-funzjoni tal-ispalla.
• Debridement artroskopiku tal-ispalla: F'din il-proċedura, il-kirurgu jagħmel diversi inċiżjonijiet żgħar fl-ispalla tiegħek u jdaħħal kamera żgħira u strumenti speċjali minnhom biex inaddaf il-ġog, u jneħħi biċċiet maħlula ta' qarquċa bil-ħsara u xpruni tal-għadam. Dan ġeneralment isir fl-istadji bikrija tal-artrite.

Il-kirurgu tiegħek jista’ jvarja dawn it-tipi ewlenin ta’ kirurġija skont it-tip, il-post, u s-severità tal-artrite tiegħek. L-istil ta’ ħajja tiegħek, l-istorja tas-saħħa tiegħek, u l-preferenzi tiegħek jistgħu jaffettwaw dan ukoll.

Tista' tipprevjeni l-artrite fl-ispalla?

Għalkemm ma jistax jiġi evitat kompletament, hemm diversi affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa artrite fl-ispalla:

• Evita li tuża prodotti tat-tabakk, inkluż il-vaping .
• Immira għal dieta sana, bħad -dieta Mediterranja (rikka fil-ħaxix, frott, legumi, ġewż, u żejt taż-żebbuġa).
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa li jaqbillek.
• Attività fiżika b'impatt baxx u mingħajr piżPereżempju, agħmel attivitajiet bħall-għawm u l-mixi.
• Naqqas ir-riskju ta’ korriment fil-ġogi billi tevita jew tillimita ċerti attivitajiet. Oqgħod attent b’mod speċjali meta tagħmel xogħol li jpoġġi pressjoni ripetittiva fuq spallejk.

Jista' dan jiġi kkurat kompletament?

Biex inkun onest, bħalissa m'hemm l-ebda kura għall-artrite tal-ispalla. Minħabba li l-qarquċa mikula ma tistax tiġi sostitwita, jistgħu jinħolqu oħrajn ġodda. Madankollu, hemm ħafna modi kif tnaqqas l-uġigħ tiegħek u tagħmel ħajtek aktar faċli. Tista' tuża s-silġ, is-sħana, u l-eżerċizzju biex iżżomm spalltek rilassata u komda. Tista' wkoll tillimita jew twaqqaf attivitajiet li jikkawżawlek uġigħ. Jekk dawn il-miżuri sempliċi ma jgħinux bl-uġigħ tiegħek, kellem lit-tabib tiegħek dwar mediċini jew għażliet kirurġiċi.

Jekk għandi artrite f'ispalla, x'nista' nistenna?

Ir-riżultati li tikseb jiddependu minn affarijiet bħall-età tiegħek, kemm int attiv, it-tipi u l-firxa ta' moviment li tagħmel bid-driegħ u l-ispalla tiegħek, u fejn, kemm hi severa, u kemm hi severa l-artrite tal-ispalla tiegħek.

Peress li kulħadd u kull sitwazzjoni tal-ispalla hija differenti, l-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek x'riżultati tista' tistenna u titkellem dwar l-għażliet kollha ta' trattament.

L-artrite fl-ispalla tista’ tkun ta’ wġigħ u tista’ taffettwa l-kwalità tal-ħajja tiegħek. Iżda, sempliċement għax m’għandhiex kura, ma jfissirx li trid tgħix bl-uġigħ . L-ewwel pass biex issir taf eżattament x’qed jikkawża l-uġigħ fl-ispalla tiegħek u tiżviluppa pjan ta’ trattament li jista’ jtaffi l-aħjar is-sintomi tiegħek huwa li tara lit-tabib tiegħek. It-tabib tiegħek jista’ jgħinek issib modi kif tqatta’ aktar ħin tagħmel l-affarijiet li tħobb u tnaqqas l-ammont ta’ ħin li tqatta’ tħossok riġidu u skomdu.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar...

Mela, tkellimna ħafna dwar l-artrite fl-ispalla. L-aktar ħaġa importanti hija li, jekk għandek uġigħ fl-ispalla, ebusija, jew diffikultà biex iċċaqlaq spalltek, tinjorahiex . Xi nies jaħsbu, "Probabbilment hija biss tiġrif," jew "Hija biss xi ħaġa li tiġri meta tixjieħ." Iżda huwa tassew importanti li tara tabib mill-aktar fis possibbli biex issib il-kawża.

• Ftakar, jekk tagħrafha kmieni , tista' titgħallem modi kif tnaqqas l-uġigħ, tevita ċerti attivitajiet, u tnaqqas aktar ħsara lill-qarquċa.
• Hemm ħafna għażliet ta’ kura, allura taqtax qalbek . It-tabib tiegħek se jgħinek tagħżel il-kura t-tajba għalik.
• Tkellem mat-tabib tiegħek bil-miftuħ , staqsi kwalunkwe mistoqsija li għandek, u għidlu x'inhuma l-aspettattivi tiegħek.
• Huwa importanti ħafna li tgħix stil ta' ħajja sana, tagħmel eżerċizzji li ma jagħmlux ħsara lill-ispallejn, u ssegwi l-istruzzjonijiet mogħtija.

Jekk qed tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, jekk jogħġbok fittex parir mediku. Nawgura saħħa tajba lil kulħadd!

`Artrite fl-ispalla, uġigħ fl-ispalla, infjammazzjoni fil-ġogi, qarquċa, osteoartrite, artrite rewmatojde, kirurġija fl-ispalla