Tpejjep ukoll? (Tpejjep) Nistgħu nitkellmu dwar dan fid-dettall?

Qatt ħsibt dwar dan l-organu żgħir iżda importanti ħafna f’ġisimna, il-qalb ? Huwa bħal magna żgħira f’ġisimna, daqs il-ponn tiegħek. Jaħdem bla waqfien matul il-ġurnata, anke meta nkunu reqdin. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar dan l-organu tal-għaġeb, kif jaħdem, il-mard li jiġi miegħu u x’nistgħu nagħmlu biex inżommuh b’saħħtu.

X'inhu t-tipjip?

Fi kliem sempliċi, it-tipjip huwa l-att li tgeżwer biċċa pjanta, ġeneralment tabakk, f'werqa (li nsejħulha sigarett), tixgħel tarf wieħed tagħha, tiġbed id-duħħan f'ħalqek mit-tarf l-ieħor, u mbagħad toħorġu 'l barra. Meta tieħu nifs ta' dan id-duħħan, dan jivvjaġġa 'l isfel fil-passaġġ respiratorju tiegħek, fil-pulmuni tiegħek, u minn hemm fid-demm tiegħek, fejn jivvjaġġa lejn moħħok u l-organi l-oħra kollha tiegħek.

Għalkemm f'dan l-artiklu se nitkellmu l-aktar dwar is-sigaretti tat-tabakk, in-nies jużaw ukoll affarijiet bħal sigarri, pipi, marijuana (marijuana/ħaxixa ħażina/pot), jew sigaretti magħmula minn ċerti ħxejjex aromatiċi.

X'hemm f'sigarett?

L-ingredjenti ewlenin f’sigarett tipiku li nixtru mill-ħanut huma:

• Partijiet tal-pjanti: Fil-każ ta’ sigarett tat-tabakk , dawn huma l-weraq imnixxfa u mħawrin u l-partijiet taz-zokk tal-pjanta tat-tabakk (`Nicotiana tabacum`).
• Karta tal-irrumblar: Din hija l-karta li fiha jiġu mgeżwra l-partijiet tal-pjanti.
• Filtru/butt tas-sigarett: Meta tieħu nifs, dan il-filtru jwaqqaf xi wħud mill-biċċiet akbar tat-tabakk maħruq milli jidħlu f'ħalqek. Iżda d-duħħan jgħaddi minnu.

Għaliex in-nies jibdew ipejpu?

In-nies fil-fatt ipejpu għax jaħsbu li se jagħtihom xi pjaċir u tgawdija. Ukoll, ladarba jibdew, ikun diffiċli li jieqfu, anke jekk jafu kemm jagħmel ħsara lill-ġisem. Ir-raġuni ewlenija għal dan hija x-xenqa qawwija għan-nikotina f’moħħna.Meta ma tieħux nikotina, tħossok skomdu u ħażin.

Meta n-nikotina tilħaq il-moħħ, tirrilaxxa kimiċi li jġiegħluk tħossok tajjeb. Meta tpejjep, tista’ tħoss:

• Sens ta' ħeffa u kalma.
• Stimulazzjoni u ispirazzjoni.
• Agħti aktar attenzjoni lil xi ħaġa.

It-tipjip huwa att soċjali għal xi wħud, parti mir-rutina ta’ kuljum tagħhom, bħax-xorb tal-kafè filgħodu. Tista’ tpejjep biex tieħu gost, biex tikkalma lilek innifsek qabel ma toħroġ fil-pubbliku, jew biex tgħinek tiffoka fuq ix-xogħol. Xi nies iħobbu t-togħma, jew oħrajn sempliċement iħobbu s-sensazzjoni ta’ sigarett f’idejhom.

X'jagħmel it-tipjip lil ġismek?

It-tipjip jaffettwa kollox mid-dehra tal-ġilda u d-dwiefer tiegħek sal-mod kif jaħdmu t-tessuti, l-organi tiegħek, u fl-aħħar mill-aħħar id-DNA tiegħek . L-effetti tat-tipjip fuq ġismek jibdew fil-mument li tixgħel sigarett. L-eluf ta’ kimiċi rilaxxati mill-ħruq tat-tabakk jibdew il-vjaġġ ta’ ħsara tagħhom saħansitra qabel ma tieħu nifs wieħed.

Meta tixgħel sigarett u tpoġġih f'ħalqek...

Meta tixgħel sigarett, is-sħana tirrilaxxa n-nikotina, u l-qatran, residwu tat-tabakk . Meta tpoġġi s-sigarett ma’ xufftejk, dan il-qatran itebba’ dwiefrek. Id-duħħan inixxef il-ġilda tiegħek, u jikkawża li ssir infjammata, u jwassal għal tikmix aktar profond . Jekk tinġibed id-duħħan minn imnieħrek, dan jagħmel ħsara lit-truf tan-nervituri. Maż-żmien, dan jista’ jnaqqas is-sens tax-xamm tiegħek .

Meta tieħu nifs tad-duħħan tas-sigaretti...

Meta tieħu nifs ħafif minn sigarett, id-duħħan jgħaddi minn filtru. Dan iwaqqaf il-biċċa l-kbira tal-partiċelli l-kbar milli jidħlu, iżda l-qatran, in-nikotina, u kimiċi oħra xorta jidħlu. Il-qatran itebba’ snienek, jiksi l-ħanek tiegħek, u jiksi lsienek . Jagħmel ħsara lill-enamel tas-snien tiegħek, jagħmlek aktar suxxettibbli għat-taħsir tas-snien u l-mard tal-ħanek , u jnaqqas il-ħila tiegħek li togħma l-ikel li tħobb.

Meta d-duħħan jgħaddi mill-passaġġi tan-nifs tiegħek...

Hekk kif id-duħħan jivvjaġġa fil-pulmuni tiegħek, il-qatran jiksi l-gerżuma u l-kordi vokali tiegħek. Dan jista’ jġiegħlek tisgħol.Hekk kif jgħaddu mill-passaġġi tan-nifs tiegħek, il-qatran u ċ-ċjanur tal-idroġenu (gass velenuż) jinattivaw xagħar żgħir imsejjaħ cilia . Bħall-lanżit ta’ xkupa, dawn iċ-ċilia huma responsabbli biex jaqbdu l-mikrobi u partiċelli oħra ta’ ħsara u jneħħuhom mill-pulmuni tiegħek. Meta dawn ikunu bil-ħsara, inti aktar probabbli li tieħu infezzjonijiet respiratorji .

Meta d-duħħan jidħol fil-pulmuni u jitħallat mad-demm...

Meta d-duħħan jidħol fil-pulmuni tiegħek, jagħmel ħsara lill-boroż tal-arja ċkejkna (alveoli) fil-pulmuni tiegħek. Dan jista’ jwassal għal kundizzjoni msejħa enfisema , li hija tip ta’ marda tal-pulmun imsejħa COPD (marda pulmonari ostruttiva kronika). Mill-boroż tal-arja tiegħek (alveoli), il-monossidu tal-karbonju mid-duħħan jidħol fid-demm tiegħek . Dan jieħu l-ossiġnu miċ-ċelluli ħomor tad-demm tiegħek, u b’hekk iċaħħad liċ-ċelluli u t-tessuti tiegħek mill-ossiġnu. Din in-nuqqas ta’ ossiġnu jista’ jġiegħlek tħossok qasir fin-nifs . Iċ-ċelluli tiegħek qed jgħidu lil ġismek biex jieħu aktar ossiġnu, iżda dan jikkawża infjammazzjoni u jakkumula l-mukus, u b’hekk ikun aktar diffiċli biex tieħu n-nifs.

Hekk kif tivvjaġġa fil-vini tad-demm tiegħek, in-nikotina tagħmel ħsara lill-kisja tal-vini tad-demm tiegħek. Dan iwassal biex dawn jeħxienu u jiċkienu , u ċ-ċelloli tad-demm jeħlu magħhom. Dan iżid ir-riskju ta’ emboli tad-demm, attakki tal-qalb, u puplesiji . Fl-irġiel, fluss tad-demm imnaqqas jista’ jikkawża disfunzjoni erettili .

Meta l-kimiċi jivvjaġġaw madwar il-ġisem permezz tad-demm...

Ladarba l-kimiċi fid-duħħan tas-sigaretti jidħlu fid-demm tiegħek, dawn jivvjaġġaw ma’ ġismek kollu. Dan jista’ jagħmel ħsara lil dawn il-partijiet ta’ ġismek:

• Għadam: In-nikotina tnaqqas l-assorbiment tal-kalċju u l-produzzjoni taċ-ċelloli li jibnu l-għadam. Dan jagħmel l-għadam tiegħek irqaq u aktar fraġli .
• Għajnejn: Il-kimiċi fis-sigaretti u n-nuqqas ta’ ossiġnu jagħmlu ħsara lill-għajnejn tiegħek. Dan jista’ jwassal għal katarretti, deġenerazzjoni makulari, u anke telf tal-vista .
• Sistema immunitarja : It-tipjip jikkawża infjammazzjoni kostanti, li ddgħajjef is-sistema immunitarja tiegħek. Dan jagħmlek aktar suxxettibbli għall-mard u jista' saħansitra jwassal għal mard awtoimmuni .
• Ormoni:In-nikotina tista' tikkawża bidliet ormonali, li jistgħu jaffettwaw il-fertilità tiegħek .
• DNA: Affarijiet bħall-arseniku, in-nikil, u l-polonju radjuattiv jistgħu jagħmlu ħsara lid-DNA tiegħek, u jimblokkaw l-affarijiet li ġismek juża biex isewwih. Il-ħsara fid-DNA tista’ twassal għall-kanċer u tista’ tikkawża problemi ta’ fertilità billi tagħmel ħsara lill-isperma .

Meta n-nikotina tasal fil-moħħ...

In-nikotina tivvjaġġa direttament mid-demm għall-moħħ tiegħek. Hemmhekk, tattiva ċerti riċetturi fil-moħħ , u tirrilaxxa kimiċi li "jġiegħluk tħossok tajjeb" bħad-dopamina, l-adrenalina, l-endorfini, u s-serotonin. Hawnhekk tidħol in-"sensazzjoni" tan-nikotina. Hija bħal garża tan-nikotina li ġġiegħlek tħossok rilassat, kuntent, jew rifreskat. Tieħu l-ewwel nifs u hija biss kwistjoni ta' ftit sekondi.

Meta tirċievi rtirar...

Il-fwied tiegħek jipproċessa n-nikotina, u fi ftit sigħat minn meta tpejjep sigarett, teħles minnha fl-awrina tiegħek. Ġismek jitlef dak il-'buzz' u jixtieq aktar, u dan jinkoraġġik biex tpejjep ieħor. Jekk ma tagħmilx dan, tesperjenza sintomi ta' astinenza, bħal irrekwitezza, ansjetà, dipressjoni, irritabilità, rabja, u insomnja . Maż-żmien, ġismek jidra n-nikotina ('tolleranza'), u jkollok bżonn aktar nikotina biex tħossok tajjeb. Dan iwassal għal dipendenza fuq in-nikotina .

Jekk inti tqila, dan jista' jaffettwa wkoll il-fetu...

It-tidjiq tal-vini tad-demm fil-plaċenta u l-kurdun umbilikali jillimita l-ammont ta’ demm li jilħaq il-fetu . Id-demm li jgħaddi mill-plaċenta fih monossidu tal-karbonju, nikotina, u kimiċi oħra ta’ ħsara. Dan jista’ jċaħħad lill-fetu mill-ossiġnu u jagħmel ħsara lid-DNA tiegħu . Nisa li jpejpu waqt it-tqala huma aktar probabbli li jkollhom korrimenti . Trabi mwielda minn persuni li jpejpu jista’ jkollhom piż baxx mat-twelid, problemi fil-qalb u fil-pulmun, u dewmien fl-iżvilupp .

X'inhuma l-effetti fuq is-saħħa tat-tipjip?

Għalkemm ħafna nies jassoċjaw it-tipjip biss mal-kanċer tal-pulmun, it-tipjip jista' wkoll jikkawżalekJistgħu jseħħu jew iżidu r-riskju tagħhom ħafna kundizzjonijiet tas-saħħa li jaffettwaw kważi kull parti tal-ġisem.

Il-pulmuni jirkupraw wara li tieqaf tpejjep?

Iva, il-pulmuni u l-passaġġi tan-nifs tiegħek jistgħu jibdew ifiequ sa ċertu punt meta tieqaf tpejjep. Fi żmien ftit ġimgħat minn meta tieqaf tpejjep, l-infjammazzjoni u l-produzzjoni tal-mukus jonqsu, u fi żmien ftit xhur, iċ-ċilja terġa’ tikber. Fil-fatt, ħafna sistemi f’ġismek jibdew ifiequ wara li tieqaf tpejjep. Xi ħsara tista’ qatt ma tissewwa kompletament (bħall-COPD), iżda r-riskju tiegħek għal ħafna mard jonqos b’mod sinifikanti maż-żmien.

Kif nieqaf inpejjep?

Hemm ħafna modi kif tgħinek tieqaf tpejjep. Jista’ jkollok tipprova ftit metodi differenti biex issib dak li jaħdem għalik.