Qatt kellek subgħajk imweġġgħin? (Suba' mweġġa') Ejja nitkellmu dwar dan!

Oh, l-uġigħ li jiġi meta tolqot subgħajk mhu xejn, hux? Jista’ jiġri waqt li tagħmel xogħol tad-dar, waqt li tkun qed tiġri bil-għaġla, jew saħansitra fid-dlam. Kultant l-uġigħ jonqos fi ftit minuti, imma kultant jista’ jkun problema kbira. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar subgħajk imħabbta, jew f’termini mediċi, ‘subgħajk imħabbta’.

X'inhu saba' mfixkel?

Fi kliem sempliċi, subgħajk imħabbta hija korriment li jseħħ meta subgħajk aċċidentalment taħbat ma’ xi ħaġa. Immaġina li taħbat subgħajk ma’ bankina, ma’ pum ta’ bieb, ma’ sieq ta’ mejda, jew ma’ xi ħaġa oħra fid-dar tiegħek. Ħafna drabi, dawn il-korrimenti jfiqu fi ftit minuti, iżda xi kultant l-għadam jista’ jinkiser, li jissejjaħ frattura fl-għadam, jew il-ligamenti u t-tessuti rotob f’sieqek jistgħu jiġu mħassra . Il-ligamenti huma t-tessuti li jgħaqqdu l-għadam tagħna ma’ xulxin.

Kemm hu komuni dan?

Din fil-fatt hija ħaġa komuni ħafna. Ilkoll kemm aħna xi darba ħbitna subgħajna f’ħajjitna, kemm jekk id-dar kif ukoll barra. Probabbilment tiftakar kemm-il darba ħbitna subgħajk waqt li kont qed tilgħab bħala tifel. L-aktar saba komuni li jweġġa’ b’dan il-mod huwa s-saba’ l-kbir jew is-saba’ ż-żgħir fit-tarf tas-sieq . Iżda kwalunkwe saba’ jista’ jweġġa’ b’dan il-mod, ma tagħmel l-ebda differenza.

Għaliex qed jiġri dan? / X'inhuma r-raġunijiet għal dan?

Ir-raġuni ewlenija għal dan hija meta subgħajk jolqot xi ħaġa iebsa. Dan spiss jiġri meta niġru jew nimxu mingħajr ma nagħtu kas. Jista’ jkun li ħbatt subgħajk ma’ siġġu fid-dar, mejda, pum ta’ bieb, tarġa, bankina, jew saħansitra ma’ sieq xi ħadd ieħor.

Immaġina, xi ngħidu kieku kellek timxi fil-kamra tal-għixien bil-lejl mingħajr id-dwal mixgħula u tolqot subgħajk mal-mejda tal-kafè! Jew jekk tolqot bieb waqt li ż-żgħar tiegħek ikunu qed jilagħbu... Oh, l-uġigħ! Kultant, affarijiet bħal dawn jistgħu jiġru meta nkunu qed niġru biex nieħdu xi ħaġa, jew saħansitra meta nkunu qed inħarsu lejn it-telefon tagħna. Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li noqogħdu attenti.

X'inhuma s-sintomi ta' dan?

L-ewwel ħaġa li tiġi f’moħħok meta tolqot subgħajk hija uġigħ qawwi . Dan l-uġigħ huwa qawwi ħafna u jiġi f’daqqa. Tista’ tħossok qisek ġejt elettrokutat, jew qisek xi ħadd laqtek b’martell. Is-saba’ jista’ jħossok qisu qed iħabbat, u l-uġigħ jista’ jinfirex għal swaba’ oħra jew għas-sieq kollha.

Anke jekk is-saba’ ta’ sieqek ma jkunx miksur, imweġġa’, jew sempliċement imbenġel, xorta jweġġa’, hux hekk? Dan għaliex is-swaba’ ta’ saqajk għandhom ħafna nervituri, u m’għandhomx biżżejjed xaħam biex jipproteġihom minn korrimenti. Dan ifisser li n-nervituri fis-swaba’ ta’ saqajk huma affettwati direttament.

Xi kultant l-uġigħ jonqos fi ftit minuti. Iżda xi kultant jista’ jippersisti jew jiggrava. Tista’ wkoll tħoss uġigħ jew skumdità meta tilbes iż-żraben. Minbarra dan l-uġigħ, tista’ tinnota wkoll:

• Jekk id-dwiefer tiegħek ikun imweġġa’, tista’ tinnota fsada mis-sodda tad-dwiefer jew taħt id-dwiefer. Id-dwiefer jista’ wkoll jiswed.
• Tbenġil, ħmura jew tibdil fil-kulur tal-ġilda (tista’ ssir blu jew vjola)
• Tħossok skomdu meta tċaqlaq subgħajk jew tpoġġi sieqek mal-art.
• Nefħa. (Is-saba’ jista’ jidher minfuħ.)

Meta tolqot subgħajk, kif tkun ċert jekk hux miksur?

Din hija l-akbar problema li ħafna nies għandhom. Huma jibżgħu minn "Oh, ma nafx jekk subgħajja hux miksur." Normalment, jekk l-uġigħ li jiġi ma' subgħajja miksura jgħaddi fi żmien siegħa jew tnejn, x'aktarx li mhux ksur fl-għadam. Jekk tista' timxi mingħajr ma zopp, dan huwa wkoll sinjal li mhux miksur.

Madankollu, jekk l-uġigħ huwa bħal dan, jista' jkollok għadma miksura jew dislokazzjoni tal-ġogi:

• Jekk l-uġigħ ikun qawwi ħafna, ifisser uġigħ insopportabbli.
• Jekk l-uġigħ jiżdied meta ċċaqlaq subgħajk.
• Jekk l-uġigħ jippersisti għal aktar minn ġurnata jew tnejn, jew jekk jiggrava.

Ukoll, jekk subgħajk ikun miksur, jista’ jkun hemm sinjali bħal dawn:

• Bidla jew deformità fil-forma tas-saba'. Dan ifisser li s-saba' jista' jinġibed lejn il-ġenb, 'l isfel, jew 'il fuq, b'mod stramb.
• Fsada jew uġigħ fil-bażi tad-dwiefer.
• Inkapaċità li ċċaqlaq is-saba', timxi fuqu, jew tpoġġi piż fuqu.
• Tnemnim fis-saba’ jew dgħufija fil-ġog.
• Tbenġil jew nefħa severa jew persistenti. Il-ġilda fuq subgħajk tista’ tidher blu, vjola, jew ħamra.

Importanti: Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, l-aħjar li tara tabib mingħajr ma toqgħod id-dar.

Kif jiskopru dan eżattament it-tobba?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel jeżamina subgħajk bir-reqqa. Jistaqsuk dwar is-sintomi tiegħek – x'tip ta' uġigħ għandek u kemm ilu hemm. Jistaqsuk ukoll dwar il-ferita – meta u fejn tajt subgħajk, kemm tajtu sew, eċċ.

Jekk għandek uġigħ qawwi minn subgħajk imweġġa’, jew jekk ikun hemm sinjali ta’ korriment aktar serju, it-tabib tiegħek jista’ jordna studji tal-immaġini . Jista’ jkollok bżonn X-ray biex tiċċekkja għal għadma miksura . Jew, jekk taħseb li l-ligamenti f’riġelek jistgħu jkunu bil-ħsara , tista’ tagħmel skan MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika).L-MRI tista' turi b'mod ċar ħsara lit-tessuti rotob.

Kif tikkura saba’ mweġġa’?

Tajjeb, issa ejja naraw x'jista' jsir għal saba' mweġġa'.

Hekk kif tikser subgħajk, immassaġġja ż-żona mweġġgħa bil-mod jekk possibbli. Jekk tagħmel dan se żżid il-fluss tad-demm lejn is-saba' u tgħin biex tnaqqas l-uġigħ. Tista' tieħu analġeżiċi mingħajr riċetta, bħal NSAIDs (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi), biex ittaffi l-uġigħ. Madankollu, l-aħjar li teħodhom kif ordnat mit-tabib tiegħek.

Barra minn hekk, għandna nużaw il-metodu RICE biex nittrattaw saba’ mgħaffeġ. Dan huwa metodu importanti ħafna. RICE tfisser:

• R - Mistrieħ: Agħti ħin lil subgħajk biex tfiq. Żomm sieqek 'il bogħod mill-art kemm jista' jkun, u evita li timxi wisq.
• I - Silġ: Biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa, applika kubi tas-silġ imgeżwra f'ċarruta jew pakkett tas-silġ fuq iż-żona midruba kull 20 minuta. Tapplikax għal aktar minn 15-20 minuta kull darba.
• C - Kompressjoni: Biex tnaqqas in-nefħa, keffen sieqek f'faxxa elastika li tkun kemxejn issikkata, imma pprova żommha f'pożizzjoni li ma twaqqafx iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
• E - Elevazzjoni: Strieħ riġlejk b'xi ħaġa bħal imħadda, 'il fuq minn qalbek. Dan jgħin biex tnaqqas in-nefħa.

Ftakar il-metodu RICE: Mistrieħ , Silġ , Kompressjoni , Elevazzjoni . Jekk tagħmel dawn l-erba’ eżerċizzji fl-ordni li jmiss, dan jista’ jgħinek tfiq aktar malajr.

Barra minn hekk, tista' tipprova metodu msejjaħ 'buddy taping' biex tgħin ittaffi s-saba' mweġġa' tiegħek. Dan jinvolvi li tpoġġi s-saba' mweġġa' tiegħek u s-saba' b'saħħtu ħdejh flimkien u twaħħalhom flimkien b'tejp adeżiv (bħal tejp atletiku). Dan il-metodu jgħin lis-saba' mweġġa' jfiq aktar faċilment bl-għajnuna tas-saba' l-ieħor, bħallikieku ħabib qed jgħinek. Madankollu, jekk taħseb li subgħajk jista' jkun miksur, żgur għandek tara tabib qabel ma twaħħallu b'dan il-mod.

Xi kultant it-tabib jista’ jagħtik but speċjali tal-mixi biex tilbes għal ftit ġimgħat sakemm is-saba’ ta’ sieqek ifiq. Jista’ jkollok bżonn ukoll terapija fiżika , speċjalment biex tgħin tirrestawra l-moviment fis-saba’ ta’ sieqek. Għal korrimenti serji ħafna, bħal frattura kumplessa, jista’ jkun meħtieġ tiswija kirurġika .

Kif tevita dawn il-korrimenti fis-swaba'?

Hemm qawl li jgħid "aħjar il-prevenzjoni milli l-kura." Għalhekk, biex tevita dawn it-tipi ta' korrimenti, trid tilbes żraben .Il-mixi b'saqajk mikxufa (jew il-ġiri b'sandlijiet irqaq bħal flip-flops) iżid ħafna r-riskju li tolqot subgħajk. L-aħjar li tilbes żraben magħluqa , li jipproteġu subgħajk jekk teħel x'imkien.

Ma jimpurtax kemm tkun mgħaġġel, ipprova ħares madwarek u oqgħod attent. Ikkunsidra li tuża dawl żgħir bil-lejl biex tevita li taħbat ma' għamara jew oġġetti oħra, speċjalment bil-lejl, fid-dlam. Li żżomm id-dar tiegħek organizzata jista' wkoll jgħin biex tnaqqas dawn it-tipi ta' inċidenti.

X'jiġri jekk tolqot subgħajk? Kemm iddum biex tfiq?

Ħafna drabi, saba’ mgħaffeġ mhuwiex korriment serju. In-nefħa u l-uġigħ ġeneralment jgħaddu fi ftit minuti jew sigħat. Madankollu, xi kultant jekk tgħaffeġ subgħajk wisq, jista’ jieħu aktar żmien biex ifiq. Jekk ma jiġix trattat kif suppost, għadma miksura tista’ tfiq ħażin, u tikkawża uġigħ fit-tul u diffikultà biex timxi.

Jekk id-dwiefer tiegħek ikun bil-ħsara jew maqtugħ meta jkollok qasma, id-dwiefer tiegħek jista’ jiġi infettat . Dan it-tip ta’ infezzjoni tad-dwiefer, magħrufa medikament bħala Paronikja , tista’ tikkawża ħmura, uġigħ, deni, u nefħa. F’każijiet severi, l-għadam tiegħek innifsu jista’ jiġi infettat, kundizzjoni msejħa Osteomjelite, li tikkawża li t-tessut tal-għadam imut. Għalhekk, trid toqgħod attent dwar dan ukoll.

Meta għandek tara tabib?

Din hija l-aktar parti importanti. Mhux dejjem għandek bżonn tmur għand it-tabib meta tweġġa’ subgħajk. Imma, jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, żgur għandek tara tabib:

• Tibdil fil-kulur tal-ġilda. Dan ifisser tbenġil sever (blu, vjola), ħmura, jew jekk il-ġilda fis-sit tal-ferita tidher mhux tas-soltu bajda.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi, jew jekk ma tistax tpoġġi l-piż fuq subgħajk jew fuq riġlek. Jekk tħażżeż, jew jekk tweġġagħek wisq biex tpoġġi riġlek 'l isfel.
• Jekk tħoss tnemnim jew dgħufija f’subgħajk jew saqajk, dan jista’ jfisser li n-nervituri tiegħek huma mħassra.
• Jekk l-uġigħ jew in-nefħa jkunu severi, jew jekk ma jonqsux fi ftit sigħat, jew jekk ikomplu jiżdiedu fuq ġurnata jew tnejn.
• Jekk għandek sinjali ta’ infezzjoni fil-bażi tad-difer tiegħek, bħal ħmura, tnixxija bħal pus, ħakk, fsada, jew nefħa, ara tabib jekk id-difer tiegħek jeħxien, jibdel il-kulur, jew jibda jitqaxxar.
• Jekk għandek id-dijabete jew sistema immunitarja mdgħajfa (eż. pazjent bil-kanċer, infettat bl-HIV) u jkollok qasma fuq dwiefer subgħajk, għid lit-tabib tiegħek. Nies b'dawn il-kundizzjonijiet huma aktar probabbli li jiżviluppaw infezzjonijiet tad-dwiefer tas-saqajn u jieħdu aktar żmien biex ifiequ.

Sitwazzjonijiet fejn żgur għandek tfittex attenzjoni medika immedjata:

* Jekk subgħajk jidher miġbud, mgħawweġ, jew mgħawweġ f'angolu mhux naturali.

* Jekk tista' tara l-għadam ħiereġ 'il barra wara li tolqot subgħajk.

F'każijiet bħal dawn, minflok ma tibqa' d-dar, li tfittex kura mingħand tabib mill-aktar fis possibbli jista' jipprevjeni problemi fit-tul.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

Saqajk imweġġa’ jista’ jkun inkonvenjent żgħir, iżda jista’ jkun ukoll korriment serju. Ħafna drabi, l-uġigħ u n-nefħa jonqsu fi ftit minuti jew sigħat. Madankollu, jekk tweġġa’ saba’k, jista’ jieħu aktar żmien biex ifiq. Jekk l-uġigħ jew in-nefħa jdumu aktar minn ġurnata, jew jekk l-uġigħ ma jkunx jista’ jissapporta, ara tabib. Hu jew hi se jeżamina saba’k u sieqek biex jiċċekkja għal xi għadam miksur jew ħsara fit-tessut artab.

Biex tevita infezzjonijiet tad-dwiefer, żomm iż-żona mweġġgħa nadifa, u ara tabib jekk tnixxi d-demm jew tibdel il-kulur. Biex tevita li terġa' jkollok dwiefer tas-sieq bħal dan, ilbes żraben, uża dawl żgħir bil-lejl, u tinsiex tħares madwarek qabel timxi.

Jekk kellek esperjenza simili, aħseb dwarha. Ħu ħsiebek! Nawguralek fejqan ta’ malajr!

` Korriment tas-Saqajn, Saqajn Imfixkla, Saqajn, Xprun tas-Saqajn, Korrimenti fis-Sieq, Uġigħ, Nefħa, Ksur, L-Ewwel Għajnuna, Metodu RICE