Tisma’ ħoss ta’ klikk meta tiftaħ ħalqek jew tibla’? Tħoss xi kultant li xedaqek imwaħħal f’post wieħed? Jew ikollok tqatta’ l-ġranet tiegħek b’uġigħ stramb li jibda ħdejn widnejk, jew b’uġigħ ta’ ras? Jekk dan jinstema’ familjari għalik, m’intix waħdek. Din hija esperjenza komuni għal ħafna nies. Illum se nitkellmu dwar kundizzjoni li tista’ tikkawża dan, id-Disturb tal-Ġog Temporomandibulari , jew TMJ kif nafuh ilkoll.
Fi kliem sempliċi, x'inhi TMJ?
It-TMJ mhijiex biss marda. Huwa l-isem mogħti lill-ġonta tax-xedaq tagħna. Biex inkunu preċiżi, hija "Ġonta Temporomandibulari". Dawn iż-żewġ ġonti jinsabu fuq kull naħa ta' wiċċna, eżatt quddiem widnejna. Aħseb fihom bħall-pernijiet ta' bieb. Din il-ġonta tgħaqqad ix-xedaq t'isfel tagħna max-xedaq ta' fuq tagħna. Din il-ġonta żgħira tgħin lil ħalqna jiċċaqlaq sew meta nitkellmu, nieklu, niftħu ħalqna, u nitbissmu.
Għalhekk, meta jkun hemm problema b'din il-ġog jew fil-muskoli ta' madwarha, insejħulha Disturb tat-TMJ , jew f'termini mediċi `(Disfunzjoni Temporomandibulari - TMD)`. Din mhix daqshekk serja daqs kemm tista' taħseb, u ħafna drabi tista' tiġi kkurata .
Din il-kundizzjoni hija kemxejn aktar komuni fin-nisa. Hija wkoll aktar komuni f'nies bejn l-etajiet ta' 20 u 40. Iżda dan ma jfissirx li nies oħra ma jistgħux jiksbuha.
X'inhuma s-sintomi ta' kundizzjoni tat-TMJ?
Is-sintomi tat-TMJ jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Xi nies jistgħu jesperjenzaw biss skumdità ħafifa, filwaqt li oħrajn jistgħu jesperjenzaw uġigħ qawwi li jagħmilha diffiċli għalihom biex iwettqu l-attivitajiet ta’ kuljum. It-tabella t’hawn taħt turi x’inhuma dawn is-sintomi u kif jistgħu jaffettwawk.
| Sintomu | Kif tista’ tħossok |
|---|---|
| Uġigħ fix-xedaq jew fil-wiċċ | Uġigħ matt u qawwi ħdejn il-widna, fil-ħaddejn, jew tul ix-xedaq. Dan l-uġigħ jista' jiggrava meta tiekol jew titkellem. |
| Uġigħ ta' ras jew migranji | Uġigħ ta’ ras qawwi, speċjalment fit-tempji. Kultant dan jista’ jkun qawwi daqs emigranja. |
| Serratura tax-xedaq | Sensazzjoni li xedaqek qed jeħel f'post wieħed, ma tkunx tista' tiftaħ jew tagħlaq ħalqek kompletament. Dan jista' jkun aktar notevoli meta tqum filgħodu. |
| Ħoss ta' tfaqqiea | Meta tiftaħ u tagħlaq ħalqek, ikun hemm ħoss ta’ ‘klikk’ jew ‘tok’. Kultant jinstema’ ħoss ta’ tħin. |
| Uġigħ fil-widnejn jew tisfir | Tista’ tħoss uġigħ ġewwa widnejk mingħajr infezzjoni fil-widnejn. Jew tista’ tħoss bħallikieku widnejk qed idoqqu. |
| Uġigħ fis-snien u uġigħ fl-għonq u fl-ispalla | Tħossok qisek qed tweġġagħek snienek għal xejn. Barra minn hekk, problemi fil-ġog tax-xedaq jistgħu jinfirxu għall-muskoli tal-għonq u l-ispallejn, u jikkawżaw uġigħ. |
Jekk dawn is-sintomi jippersistu jew jiggravaw, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek għal parir.
Għaliex iseħħu dawn id-disturbi tat-TMJ?
Huwa diffiċli li wieħed jidentifika raġuni waħda biss għal dan. Ħafna drabi, din is-sitwazzjoni tinqala' minn taħlita ta' diversi fatturi.
- Korrimenti fix-xedaq: Din il-kundizzjoni tista' tkun ikkawżata minn xi ħaġa bħal daqqa fix-xedaq, frattura, jew dislokazzjoni.
- Bruxiżmu: Din hija drawwa li ħafna nies għandhom. Mingħajr ma jafu, l-għafas jew it-tħin tas-snien, speċjalment waqt l-irqad bil-lejl, ipoġġi ħafna pressjoni fuq il-ġog tax-xedaq u l-muskoli.
- Artrite: L-artrite tista' taffettwa l-ġog tax-xedaq, bħal ġogi oħra fil-ġisem.
- Gidma ħażina: Jekk ikun hemm allinjament ħażin fil-mod kif jiltaqgħu s-snien ta’ fuq u ta’ isfel, dan jista’ jikkawża pressjoni addizzjonali fuq il-ġog tax-xedaq.
- Stress:Din hija l-għerq ta’ ħafna problemi. Meta nkunu stressati, bla ma nindunaw nissikkaw il-muskoli f’wiċċna u fix-xedaq. Meta dan ikompli, jista’ jagħmel ħsara lill-ġog.
Dawn id-drawwiet jistgħu jaggravaw is-sitwazzjoni.
Xi kultant id-drawwiet tagħna stess iżidu dan l-uġigħ. Ara jekk tagħmilx dawn l-affarijiet int ukoll:
- Tomgħod affarijiet bħal pinen, lapsijiet, u kubi tas-silġ.
- Tgdim tad-dwiefer.
- Bilqiegħda b'qagħda ħażina, speċjalment b'għonqok mgħawweġ lejn naħa waħda waqt li tkun quddiem il-kompjuter.
- Tieħu gidmiet kbar ta' ikel (bħal burger kbir, pereżempju).
- Huwa bħal li tuża snienek biex tiftaħ tappijiet tal-fliexken jew tkisser il-ħjut.
- Torqod fuq żaqqek.
Kif jiddijanjostika dan it-tabib?
Meta tmur għand it-tabib, l-ewwel ħaġa li jagħmel hu li jistaqsik mistoqsijiet biex jifhem aħjar is-sintomi tiegħek. Imbagħad, jagħmillek eżami fiżiku.
Hawn huma xi affarijiet li tista’ tagħmel matul it-test:
- Ejja naraw kemm tista' tiftaħ ħalqek.
- Huma se jagħfsu ż-żona madwar il-ġog tax-xedaq tiegħek b'idejhom biex jiċċekkjaw jekk hemmx xi uġigħ jew skumdità.
- Tisma' l-mod kif tiċċaqlaq il-ġog u l-ħsejjes li tagħmel meta tiftaħ u tagħlaq ħalqek.
Xi kultant, jistgħu jkunu meħtieġa aktar testijiet biex tiġi kkonfermata l-problema eżatta.
- Raġġi-X dentali: Iċċekkja l-kundizzjoni tas-snien u l-għadma tax-xedaq.
- CT Scan: Ikseb immaġni dettaljati tal-għadam tal-ġog.
- Skennjar tal-MRI: Jidentifika problemi bid-diska u t-tessuti rotob tal-madwar.
Iktar ma tiġi identifikata l-problema kmieni, iktar ikunu tajbin iċ-ċansijiet ta’ kura u rkupru. Għalhekk tittollerax l-uġigħ.
X'inhuma t-trattamenti għat-TMJ?
L-aħbar it-tajba hija li ħafna nies jistgħu jimmaniġġjaw din il-kundizzjoni bi trattamenti sempliċi, mingħajr ma jirrikorru għal kirurġija maġġuri. Il-kura tiddependi fuq is-severità tas-sintomi tiegħek u l-kawża.
Affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel id-dar
- Kul ikel artab: Meta jkollok uġigħ, żomm 'il bogħod minn affarijiet li jeħtieġu li tomgħod sew, bħal ġewż, karawett, u chewing gum. Iffoka fuq ikel artab bħas-soppa, il-jogurt, u r-ross.
- Kompressi sħan jew kesħin: Applika flixkun tal-ilma sħun jew pakkett tas-silġ fuq iż-żona bl-uġigħ għal madwar 10-15-il minuta. Dan jirrilassa l-muskoli u jnaqqas l-uġigħ.
- Eżerċizzji għall-għaksa: Tista’ ssaħħaħ il-muskoli tal-għaksa tiegħek billi tagħmel eżerċizzji sempliċi preskritti mit-tabib jew mill-fiżjoterapista tiegħek.
- Naqqas l-istress:Naqqas l-istress permezz ta’ affarijiet bħal meditazzjoni, yoga, u eżerċizzji tan-nifs fil-fond.
Kura medika
Jekk il-kura fid-dar ma tgħinx, it-tabib tiegħek jista’ jirreferik għal dawn it-tipi ta’ kura.
| Metodu ta' trattament | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Mediċini | Jistgħu jiġu preskritti mediċini kontra l-uġigħ (eż., acetaminophen), mediċini anti-infjammatorji (NSAIDs - eż., ibuprofen), rilassanti tal-muskoli, u xi kultant anke antidipressanti għal uġigħ kroniku. Tieħux xi mediċina mingħajr parir mediku. |
| Protezzjoni tal-ħalq / Splint | Dan huwa bħal protezzjoni tal-ħalq tal-plastik. Speċjalment għal dawk li jgħażżu snienhom, li tilbsu bil-lejl jista’ jgħin biex titnaqqas il-pressjoni fuq il-ġog. |
| Terapija Fiżika | Eżerċizzji u trattamenti speċifiċi li jtejbu l-moviment tal-ġogi tax-xedaq, isaħħu l-muskoli, u jnaqqsu l-uġigħ. |
| Injezzjonijiet | L-uġigħ jista' jittaffa billi jiġu injettati drogi bħal sterojdi f'żoni speċifiċi tal-muskoli li jikkawżaw uġigħ (trigger points). |
Għażliet Kirurġiċi
Kirurġija hija kkunsidrata biss għal każijiet severi ħafna fejn l-ebda waħda mit-trattamenti msemmija hawn fuq ma tkun ħadmet. Dawn mhumiex trattamenti ta’ rutina.
- Artroċentesi: Proċedura fejn tintuża siringa biex tinjetta fluwidu fil-ġog, essenzjalment tnaddaf il-ġog.
- Artroskopija tat-TMJ: Kirurġija minimament invażiva mwettqa billi tiddaħħal kamera żgħira fil-ġog.
- Kirurġija tal-ġogi miftuħa:Kirurġija li tinvolvi l-ftuħ sħiħ tal-ġog. Dan isir biss jekk ikun hemm ħsara sinifikanti fil-ġog.
Meta għandi mmur għand tabib?
Jekk l-uġigħ fix-xedaq, il-ħoss ta’ klikk, jew l-issikkar ma jgħaddux fi ftit jiem, jew jekk qed ifixkluk il-ħajja ta’ kuljum, toqgħodx lura. Mur għand tabib minnufih. Hu jew hi jista’ jsib il-kawża ewlenija tal-problema tiegħek u jirrakkomandalek l-aktar trattament xieraq għalik.
Id-Disturb tat-TMJ huwa kundizzjoni għal żmien qasir li tiġi u tmur għal xi nies. Għal oħrajn, tista' tkun kundizzjoni kronika li ddum għal xi żmien. Iżda bit-trattament it-tajjeb u bidliet fl-istil ta' ħajja, ħafna nies jistgħu jeħilsu mill-uġigħ u jużaw il-ġog tax-xedaq tagħhom b'mod normali. Allura tinkwetax dwarha.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-Disturb tat-TMJ hija kundizzjoni komuni li taffettwa l-ġog tax-xedaq tiegħek u l-muskoli ta’ madwaru.
- Uġigħ fix-xedaq, ħoss ta’ ‘klikk’ meta tiftaħ ħalqek, uġigħ ta’ ras, u ebusija fix-xedaq huma s-sintomi ewlenin.
- L-istress, it-tħin tas-snien waqt l-irqad, u l-korrimenti fix-xedaq tiegħek jistgħu jkunu l-kawżi ewlenin ta’ dan.
- Affarijiet sempliċi bħal li tiekol ikel artab u tapplika s-sħana jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ.
- Jekk is-sintomi jippersistu jew ikunu severi, kun żgur li tfittex parir mediku. Din hija kundizzjoni li fil-biċċa l-kbira tista' tiġi kkurata.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek