It-tqala hija żmien sabiħ u wieħed li jeħtieġ ħafna attenzjoni. Iżda hemm żminijiet fil-ħajja meta ma tistax tevita affarijiet bħax-xogħol, li tmur għal tieġ, jew sempliċement li jkollok bżonn ftit mistrieħ u tivvjaġġa. Dak huwa meta l-mistoqsija li ħafna ommijiet ikollhom hija, "Nista' nivvjaġġa matul dan iż-żmien? Huwa sikur għalija u għat-tarbija tiegħi?" Din hija fil-fatt mistoqsija importanti ħafna. Allura llum, ejja nitkellmu dwar l-affarijiet li għandek tkun konxju tagħhom meta tivvjaġġa waqt it-tqala.
Qabel ma tippjana vjaġġ, ara lit-tabib tiegħek.
L-aktar ħaġa importanti li għandek tagħmel qabel kollox hija li titkellem mal-ostetriku tiegħek dwar il-vjaġġ tiegħek. Mhux is-sitwazzjoni ta’ kull mara tqila hija l-istess. Xi nies ikollhom tqala b’saħħitha mingħajr ebda kumplikazzjoni, filwaqt li oħrajn jista’ jkollhom kumplikazzjonijiet li jeħtieġu attenzjoni speċjali.
“Ma tistax sempliċement tgħid ‘assolutament le’ għall-ivvjaġġar waqt it-tqala. Is-sitwazzjoni ta’ kulħadd hija differenti, allura trid tieħu deċiżjonijiet li huma xierqa għal kull individwu,” jgħid Dr. Frank A. Chervenak, professur tal-ostetriċja u l-ġinekoloġija.
It-tobba ġeneralment jagħtu parir kontra l-ivvjaġġar fuq distanzi twal wara 32 ġimgħa . Ir-raġuni ewlenija għal dan hija li jekk twelled bla mistenni, mhux se jkollok lit-tabib tiegħek, li jafk l-aħjar, miegħek. Barra minn hekk, li jkollok twelled lit-tarbija tiegħek f'post mhux familjari, taħt il-kura ta' tabib li qatt ma rajt qabel, jista' jkun diffiċli emozzjonalment għalik.
Għalhekk, iddiskuti kollox mat-tabib tiegħek, inkluż jekk il-vjaġġ tiegħek huwiex neċessarju, kemm hu 'l bogħod, kemm ilek ġimgħa tqila, u jekk għandekx xi kumplikazzjonijiet. Imbagħad, ikseb il-permess tiegħu jew tagħha biex tmur, "L-ebda problema," u ppjana l-vjaġġ tiegħek.
Tinsiex dawn l-affarijiet meta tkun qed tipprepara għal xi vjaġġ.
Kemm jekk qed tivvjaġġa bl-ajruplan, bil-ferrovija, bil-karozza tal-linja, jew bil-karozza, dawn l-affarijiet se jkunu importanti ħafna għas-sigurtà tiegħek. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawn f'tabella.
| Azzjoni | Għaliex tagħmel hekk? (Raġuni) |
|---|---|
| Ikkunsidra li tixtri assigurazzjoni tal-vjaġġ . | Jekk ikollok tikkanċella l-vjaġġ tiegħek minħabba avveniment mhux mistenni waqt it-tqala tiegħek, mhux se ssofri xi telf finanzjarju. |
| Mur għand tabib u agħmel check-up qabel il-vjaġġ tiegħek. | Dan huwa essenzjali biex tiżgura li int u t-tifel/tifla tiegħek tinsabu f'saħħa tajba u biex tikseb permess biex tivvjaġġa. |
| Żomm kopji tar-rekords prenatali tiegħek u rapporti tal-iskans rilevanti. | Jekk teħtieġ kura medika ta' emerġenza waqt il-vjaġġ tiegħek, dawn ir-rapporti se jgħinu lit-tabib jifhem malajr il-kundizzjoni tiegħek. |
| Żomm il-vitamini u mediċini oħra tiegħek fil-borża/borża tal-idejn tiegħek. | Anke jekk titlef il-borża l-kbira tiegħek, ma tkunx problema għax ikollok il-mediċina kollha li għandek bżonn ħdejk. |
| Żomm in-numru tat-telefon tat-tabib tiegħek fit-telefon tiegħek u fit-telefon tal-persuna li qed tivvjaġġa miegħek. | Dan huwa importanti ħafna biex tikseb parir malajr f'każ ta' emerġenza. |
Ejjew nitgħallmu dwar l-ivvjaġġar bl-ajru.
Mistoqsija li ħafna nies jistaqsu hija jekk l-ivvjaġġar bl-ajru huwiex sikur waqt it-tqala.
Fi kliem sempliċi, l-ivvjaġġar bl-ajru ġeneralment huwa sikur għal mara tqila b'saħħitha mingħajr kumplikazzjonijiet . Madankollu, huwa aktar għaqli li tevita l-ivvjaġġar bl-ajru jekk għandek xi waħda mill-kumplikazzjonijiet li ġejjin:
- Tqala tewmin
- Mard ipertensiv tat-tqala
- Rimettar u dardir qawwi
- Plaċenta Previa
- Riskju ta' ħlas prematur
Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok meta ttir:
- Qum u imxi darba fis-siegħa:Waqt it-tqala, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem tinbidel xi ftit. Meta tibqa’ fl-istess pożizzjoni għal żmien twil, speċjalment waqt it-titjiriet, ikun hemm riskju ta’ emboli tad-demm fir-riġlejn (“Trombożi fil-Vini Profondi - DVT”). Din hija kundizzjoni perikoluża. Għalhekk, li tqum u timxi mill-inqas darba fis-siegħa jista’ jgħin biex tinżamm ċirkolazzjoni tajba tad-demm.
- Agħżel Post fil-Kuritur: Agħżel post fil-kuritur minflok post ħdejn it-tieqa. Dan jippermettilek tqum u timxi faċilment, u tista' tmur il-kamra tal-banju spiss mingħajr ma tfixkel lil ħaddieħor.
- Ixrob ħafna ilma: L-arja ġewwa l-ajruplan hija niexfa. Għalhekk, il-ġisem huwa aktar probabbli li jiddeidrata. Li tixrob ħafna ilma jista’ jipprevjeni dan. Jgħin ukoll biex inaqqas l-uġigħ falz tat-twelid (`kontrazzjonijiet Braxton-Hicks` ) li xi kultant iseħħu. Ftakar li tevita xorb bil-kaffeina bħall-kafè, it-te u l-alkoħol.
- Żomm snacks tajbin għas-saħħa fil-qrib: Peress li l-ikliet m'għadhomx jiġu servuti fuq l-ajruplani, hija idea tajba li tippakkja xi ikel nutrittiv għalik innifsek. L-aħjar li tiekol ikliet żgħar u frekwenti biex tevita zokkor baxx fid-demm (ipogliċemija) u dardir.
- Terfax basktijiet tqal: Evita li ġġorr basktijiet tqal fl-ajruport. Uża karrettun.
- Skaner tas-Sigurtà: Tibżax tgħaddi mid-ditekter tal-metall fis-sigurtà tal-ajruport. Dan jarmi ammont żgħir ħafna ta’ radjazzjoni. Imma jekk għandek xi tħassib, tista’ titlob perquisizzjoni.
Vjaġġi bit-Triq
Jekk qed tivvjaġġa distanzi twal bil-karozza jew bil-vann, ir-riskju ewlieni, bħal meta tivvjaġġa bl-ajruplan, huwa l-emboli tad-demm.
- Oħroġ mill-karozza u imxi mill-inqas darba kull sagħtejn: Minflok ma toqgħod bilqiegħda għal perjodi twal ta’ żmien, waqqaf il-karozza mill-inqas darba kull sagħtejn, imxi għal ftit minuti, u agħmel ftit eżerċizzju lil saqajk.
- Eżerċizzju waqt li tkun bilqiegħda: Affarijiet żgħar bħar-rotazzjoni tal-għekiesi tiegħek u t-tgħolli u tbaxxi subgħajk saqajk waqt li tkun bilqiegħda jistgħu jgħinu biex iżżomm iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek għaddejja.
Il-mod korrett kif tilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà:
Dan huwa importanti ħafna. Se jipproteġi kemm lilek kif ukoll lit-tarbija tiegħek f'każ ta' aċċident.
* Ilbes iċ-ċinturin tal-ħoġor fuq l-għadam tal-ġenbejn , mhux fuq l-istonku, iżda taħt l-istonku .
* Ilbes iċ-ċinturin tal-ispalla bejn sidrek , fuq naħa waħda ta’ żaqqek. Qatt tħalli ċ-ċinturin imur direttament fuq żaqqek.
Għandna nikkunsidraw ukoll il-kruċieri?
Filwaqt li li tmur fuq kruċiera jista' jidher bħala esperjenza rilassanti, jista' jkun daqsxejn riskjuż waqt it-tqala, speċjalment jekk qatt ma mort fuq kruċiera qabel.
Ħafna nies jesperjenzaw dardir u rimettar (mard ta’ filgħodu) waqt it-tqala. Dan jista’ jiggrava minħabba l-mard tal-baħar waqt kruċiera. Ukoll, xi kultant mard bħal viruses fl-istonku jinfirex malajr fuq il-vapuri. Jekk il-ġisem ikun deidratat minħabba affarijiet bħal rimettar u dijarea, u jseħħ żbilanċ fil-melħ, dan jista’ saħansitra jwassal għal ħlas prematur.
Għalhekk, jekk qed taħseb li tagħmel kruċiera, aħseb darbtejn u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu deċiżjoni.
Id-Destinazzjoni Tiegħek Hija Importanti!
Daqs kemm hu importanti kif tivvjaġġa huwa fejn tmur, hekk ukoll huwa importanti fejn tmur .
Immaġina li tinsab fl-aħħar xhur tat-tqala tiegħek. F'dan iż-żmien, mhux għaqli li tmur fuq pellegrinaġġ lejn żona diffiċli u mgħammra ħażin, pereżempju, raħal mingħajr sptar tajjeb, jew żona muntanjuża. Għax, hekk kif timxi 'l quddiem it-tqala, iċ-ċansijiet tat-twelid jiżdiedu wkoll. Għalhekk, kull fejn tmur, huwa importanti ħafna li toqgħod qrib post fejn tista' tikseb faċilitajiet mediċi tajbin f'każ ta' emerġenza .
Jekk sejjer f'pajjiż barrani, riċerka minn qabel dwar il-faċilitajiet tas-saħħa, l-ikel, u s-sikurezza tal-ilma tal-pajjiż.
- Dejjem ixrob ilma bbottiljat.
- Ixrob biss ħalib pasturizzat.
- Kul biss laħam u ħut imsajrin sew.
- Evita li tiekol f'ristoranti b'indafa dubjuża.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Dejjem kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tippjana xi vjaġġ. Tivvjaġġax mingħajr l-approvazzjoni tiegħu.
- Dejjem żomm miegħek kopji tar-rekords mediċi tiegħek, rapporti tal-iskennjar , u l-mediċini meħtieġa.
- Waqt l-ivvjaġġar, speċjalment fuq l-titjiriet, qum u imxi spiss u ixrob ħafna ilma.
- Jekk tivvjaġġa bil-karozza, ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà b'mod korrett. Aġġusta ċ-ċinturin tal-ħoġor sabiex ikun taħt l-istonku u ċ-ċinturin tal-ispalla jkun fuq in-naħa l-oħra tal-istonku.
- Sib minn qabel jekk id-destinazzjoni tiegħek għandhiex faċilitajiet mediċi tajbin . Evita li tivvjaġġa lejn żoni diffiċli u iżolati.
- Isma' lil ġismek. Jekk tħossok għajjien jew skomdu, strieħ. Qatt m'għandek tisforza lilek innifsek biex tivvjaġġa.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek